Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras. Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta! Saiba mais aqui: angelaxavier.com.br/combinacao-alimentar/
Geralmente eu prefiro de manhã, mas como moro longe de td, eu deixo pra fazer minha caminhada no final do dia , depois do trabalho. Depois de emagrecer mais de 20 kg, ainda preciso perder mais 10.
Boa tarde Dra. Ângela Xavier. Sou Cearense de Maracanaú, tenho 56 anos e apaixonado por atividades físicas, considerando-a tão importante quanto a espiritual. Não renunciu de forma alguma estas práticas, mesmo sendo portador de um problema neurológico. Procuro sempre conciliar a atividade trabalhista com o exercício do corpo. Frequento uma academia sendo acompanhado por uma instrutora e tenho uma filha personal treiner. Porém o exercício que mais me fascina e a corrida, costumo correr 8.800m, em 50 minutos três vezes por semana, mas meu problema de saúde passou a intervir. Meu médico determinou a suspensão das corridas e ficar apenas com os exercícios de academia, isso me causou um grande impacto no minha rotina com a retirada da corrida ao ar livre, no final da tarde. Porém seus vídeos tem para mim a importância de uma grande cunsulta com um notável especialista. Depois de muito tempo assistindo_os decidie me inscrever com o objetivo de me manter mais atualizado. Parabenizo seu canal e o trabalho desenvolvido pela senhora.
Era muito sedentária, mas quando comecei a ir pra academia cedo, fiquei viciada. Amoooooo!!! Vai fazer 2 meses e já eliminei 6 kg. Fico mais disposta e durmo melhor. Aprendendo muito com seus vídeos, muito obrigada!!!! Saúde e tudo.
oque vc come de manha antes de fazer exercício nega outra pergunta eu ja sou magra queria apena exercício para senti bem ganha massa mas como faço pra não perde peso
Dra Angela já tenho 70 anos.Como a senhora disse que para idoso é mais difícil fico preocupada,preciso ajudar minha filha a perder peso . Eu estou no peso ótimo. Consegui com minha nutricionista a conquista do peso ótimo. Parabéns Dra Angela pela confiança que transmite muito obrigada. OliviaGuerra 🙏❤️😘🙏❤️😘.
Faço sempre as 16:00 HS, pois não consigo acordar cedo. E água com limão já tentei tomar morna e não consegui só tomo gelada. Mais um vídeo bacana. Obrigada.
Faço apenas duas refeições durante o dia com proteína e fibras e nutrientes, e consigo fazer a atividade física na parte da tarde umas 2 horas, depois almoço e não como mais na parte da noite. Pela manhã também me exercito um pouco antes da primeira refeição. Tem sido uma bênção.
Terei que me programar pra tudo, em primeiro lugar deixar essa preguiça e procrastinação de lado. Muito obrigada por seus ensinamentos! Deus lhes abençoe poderosamente!
Faço atividade física de 5 a 6x por semana. Faço as 16h. Assim, levo em torno de 1h 1h 30 entre a atividade e banho. Logo, faço 2 refeições em 1. Lancho e janto. Assim consigo comer antes das 18h e ter tempo pra digerir e desacelerar o corpo.
Grata pelos esclarecimentos, geralmente faço atividades físicas à noite, mas agora vou buscar fazer pela manhã, já faço uso da água com limão há algum tempo.
É sempre uma alegria poder ouvir a senhora e absorver um pouco do seu imenso conhecimento. Gosto de compartilhar a fala da senhora com os que me cercam, esta prática reforça o eco de seu discurso no meu dia dia. Gostei demais desse dica de hoje. Obrigado doutora por ser instrumento de mudança para nossa vida. Deus lhe abençoe sempre.
Obrigado doutora pelos esclarecimentos, sou uma pessoa que não pode fazer atividades físicas intensas à noite, sempre que faço minha qualidade do sono fica muito prejudicada, levei muito tempo para notar isso e achava que eram outros problemas.
Olá, gostei das informações gerais sobre a caminhada, Dra. Ângela Xavier :) Entretanto, exercício é igual aos fármacos... Possui dosagem, indicação caso a caso, frequência de tomada, tipo, para que faça ainda melhor a todas as pessoas, especialmente os idosos! Exercício é bom sim, mas fica ainda melhor da maneira correta! Procurem sempre um profissional de Educação Física para receber melhor prescrição :)
Oi! De manhã seria muito bom pra mim, sou estudante e agora em tempo de pandemia eu consigo fazer pela manhã, mas quando eram aulas presenciais tenho aula às 7:30 e precisava acordar 6:20. Eu levo uma hora fazendo exercício, então eu teria de acordar umas 4:30 para ficar fazendo exercício até 5:30, tomar banho e me arrumar, vamos estimar mais 1 hora fazendo isso pois normalmente eu demoro, então as 6:30 tomaria café da manhã e sairia de casa. Uau! Sei que é importante mas nossa, acordar 4:30 vai ser bem difícil. Queria muito pela manhã :(
Bom dia doutora Angela Xavier, eu amei esse vídeo que fala sobre caminhar vou voltar a praticar, eu já estava pensando em caminhar a senhora me deu mais força de vontade para voltar a caminhar novamente Obrigada e bom dia AMÉM DEUS ABENÇÕE A Senhora, SHALÕN 🙏
Doutora Ângela! Parabéns por suas orientações muito claras, objetivas e certeiras. Sou praticante de exercícios, já nadei por quase toda a minha vida, hoje caminho e faço exercícios e alongamentos. Suas falas são verdadeiras aulas de uma importância ímpar.
Deus abençoe sua vida Doutora 🙏 tô seguindo seus ensinamentos!Tenho ansiedade e insônia.Estou tentando equilibrar isso na minha vida.Faço atividade Física agora às 16hrs🙏
Querida Angela depois de assistir teus videos com dicas valiosas comecei a caminhar ja faz 1 mês estou tomando água morna com limão 🍋 e fiz o desafio de sete dias sem pãozinho e adorei o resultado . Tenho fibromialgia e artrite remaitodes nas articulações joelhos, pés ,pulsos e no dedos das mãos mãos . As dores são intensa . Levanto as quinse p seis da manhã tomo agua com 🍋 me alongo e vou no começo foi difícil agora faz parte da minha rotinaum grande abraço muita gratidão por estes ensinamento
Estou tentando trocar minhas corridas da noite pra manhã. Acho uma luta acordar cedo pra fazer qualquer atividade física, mas também acho muito mais vantajoso.
Eu prefiro fazer atividade pela manhã, pois tenho uma bêbêzinha pequena. Faço pela a tarde. Caminho duas vezes por semana. Faço musculação três vezes por semana.
Boas dicas Dra Ângela, já fiz no final da tarde e agora estou fazendo pela manhã. Pra mim muito melhor. Muito obrigada querida pelas dicas maravilhosas. 👏
Acordo cedo antes de 5 manhã, corro na praia...antes da pandemia ia pra academia ...na quarentena perdi 1 kg e estou com 50 e saúde, não tenho nem gripe...há muitos anos..
Prático atarde, pois trabalho anoite e não tenho muito costume de levantar cedo,mesmo pq não durmo muito bem a anos e ultimamente piorou pq tenho problema de prostata aumentada e acordo muitas vezes anoite assim não me deixando muito disposto no período da manhã e trabalhando anoite dificulta caminhar ou correr devido ter vindo de 12 hrs de trabalho noturno.
Eu faço depois de 5:30 da tarde, aqui é muito quente, tem que esperar o sol baixar, 5:30 da manhã eu tô é fazendo o almoço pra ter o que comer meio dia quando chegar em casa 😂 última refeição anda sendo mais ou menos 4:30. Durmo 9 da noite com a Glória de Deus
No meu caso seria pela manhã! Vou fazer. Sim, de fato fazer exercício pela manha é ótimo. A noite apos o exercício me da sono, por um lado é bom que posso dormir bem.
Dr. Ângela muito obrigada por esse esclarecimento a respeito dos horários esses últimos anos não tenho praticado nem uma atividade física, ultimamente tenho sentindo o quanto é importante o exercício com essa suas dicas de horário vou tentar mim adequar. Um abraço que Deus continui ti abençoando!...
Boa noite Dra. Antes fazia de manhã, mas gosto muito de dormir, agora faço na parte da tarde, assim que chego em casa já janto ovos com verduras cruas, por volta das 18:00hs
Dra boa noite. Ja viciei no seu canal tenho procurado seguir suas orientações, qualquer duvida procuro sempre seus videos porque me traz confiança as suas orientações. Sou inscrita e sempre dou meu like mesmo antes de assistir. Agradecida por ter no youtube um canal de excelente qualidade. Deus abençoe.
Vou ser sincera,,não gosto de caminhar porque me sinto sem objetivo de chegada. O que quero dizer: se eu caminhar para ir a um determinado lugar aí me animo, mas sem um objetivo de chegada eu tenho uma resistência. Também não entendo este sentimento. Porém, sei,entendo e PRECISO deste exercício. O único horário que eu poderia caminhar seria após o almoço.
Boa tarde eu faço minha caminhada pela manhã o horário merlhor e esse nas como algumas coisas como fruta pode ser um banana ou maçã ou pera e tomar água tb tenho ssesenta e um ano.faco trez ou quarto V nar semana achou muito bom e bom de mas doutora coisas boas
Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.
Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!
Saiba mais aqui: angelaxavier.com.br/combinacao-alimentar/
Parabéns...gostei muito.
Gostei muito vó fazer de manhã achei melhor 👍🏽💗💗
Obrigada minha linda amo os seus vidéos um abração
Geralmente eu prefiro de manhã, mas como moro longe de td, eu deixo pra fazer minha caminhada no final do dia , depois do trabalho. Depois de emagrecer mais de 20 kg, ainda preciso perder mais 10.
Nossa! Meus parabéns!
Sabia que lembrava de vc se algum canal.... vi sua mensagem ontem no canal culinária em casa 😂😂😂😂
Parabéns.
Eu sou magra faço minha Caminhada 🚶🚶🚶sempre de manhã 🌄gosto muito e fico animada o dia inteiro!!
Eu levanto 5 da manhã pra fazer exercício e me sinto muito bem.
👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽
Eu também
tbm saiu as 5.pra fazer...
5 da manhã??
que isso,
Nesse horário estou no 4° sono nessa hora .
Boa tarde Dra. Ângela Xavier.
Sou Cearense de Maracanaú, tenho 56 anos e apaixonado por atividades físicas, considerando-a tão importante quanto a espiritual. Não renunciu de forma alguma estas práticas, mesmo sendo portador de um problema neurológico. Procuro sempre conciliar a atividade trabalhista com o exercício do corpo.
Frequento uma academia sendo acompanhado por uma instrutora e tenho uma filha personal treiner.
Porém o exercício que mais me fascina e a corrida, costumo correr 8.800m, em 50 minutos três vezes por semana, mas meu problema de saúde passou a intervir. Meu médico determinou a suspensão das corridas e ficar apenas com os exercícios de academia, isso me causou um grande impacto no minha rotina com a retirada da corrida ao ar livre, no final da tarde.
Porém seus vídeos tem para mim a importância de uma grande cunsulta com um notável especialista.
Depois de muito tempo assistindo_os decidie me inscrever com o objetivo de me manter mais atualizado.
Parabenizo seu canal e o trabalho desenvolvido pela senhora.
Era muito sedentária, mas quando comecei a ir pra academia cedo, fiquei viciada. Amoooooo!!! Vai fazer 2 meses e já eliminei 6 kg. Fico mais disposta e durmo melhor. Aprendendo muito com seus vídeos, muito obrigada!!!! Saúde e tudo.
Que bom Tania. Exercício é bem assim mesmo, o corpo cobra!
Tania Faria Mas quando vc vai malhar logo cedo,vc toma só a água morna com limao em jejum,ou o café normal?
oque vc come de manha antes de fazer exercício nega outra pergunta eu ja sou magra queria apena exercício para senti bem ganha massa mas como faço pra não perde peso
Dra Angela já tenho 70 anos.Como a senhora disse que para idoso é mais difícil fico preocupada,preciso ajudar minha filha a perder peso . Eu estou no peso ótimo. Consegui com minha nutricionista a conquista do peso ótimo. Parabéns Dra Angela pela confiança que transmite muito obrigada. OliviaGuerra 🙏❤️😘🙏❤️😘.
Faz um vídeo pra nós sobre o que comer no café da manhã depois do exercício
Heliezio muito obrigado Doutora pelas Orientações
Disponha!
Dr seu canal é muito valoroso , muito obrigada
Disponha!
Tenho 45 anos e já to idosa Doutora Ângela!
Amo suas dicas
Lindinha
Te acho uma graça
Quero ficar como vc
Hj tenho 46 anos
Mas chego lá .
Faço sempre as 16:00 HS, pois não consigo acordar cedo. E água com limão já tentei tomar morna e não consegui só tomo gelada. Mais um vídeo bacana. Obrigada.
Faço apenas duas refeições durante o dia com proteína e fibras e nutrientes, e consigo fazer a atividade física na parte da tarde umas 2 horas, depois almoço e não como mais na parte da noite. Pela manhã também me exercito um pouco antes da primeira refeição. Tem sido uma bênção.
Obrigada Doutora! Deus a abençoe sempre ❤🙏
Terei que me programar pra tudo, em primeiro lugar deixar essa preguiça e procrastinação de lado. Muito obrigada por seus ensinamentos! Deus lhes abençoe poderosamente!
Gosto muito pela manhã e pela tarde
Faço atividade física de 5 a 6x por semana. Faço as 16h. Assim, levo em torno de 1h 1h 30 entre a atividade e banho. Logo, faço 2 refeições em 1. Lancho e janto. Assim consigo comer antes das 18h e ter tempo pra digerir e desacelerar o corpo.
Qualquer horário, importante é praticar
Com certeza Maria Teresa!
Sempre eu acompanho a senhora
Oi querida doutora Ângela, sou inscrita no seu canal. Amo fazer minhas caminhadas, faço todos os dias. Gratidão.
Parabéns Dra Ângela!
Estou gostando muito de suas dicas. Faço ginástica ao ar livre com professor 3°e 5°. Nos outros dias caminho 30 minutos.
Eu gosto de caminhar pela manhã. Adorei seus vídeos. Eu tinha muita dúvida qto ao melhor horário.
Gostei muito. Dr Ângela Xavier
Eu começo de 4:30 da manhã ,de segunda a sábado,tá certo
Eu faço as 6 hrs da tarde estou me sentindo bem e vendo um resultado otimo e mi da muito sono faço em casa obgda dica maravilhosa!
Comecei a caminhar á dois meses e já estou sentindo o resultado dos beneficios.
Grata pelos esclarecimentos, geralmente faço atividades físicas à noite, mas agora vou buscar fazer pela manhã, já faço uso da água com limão há algum tempo.
Que bom Márcia!
Estou nessa transicao e esta puxado. Como vc fez?
Dra. #angelaxavier só consigo fazer pela manhã bem cedinho, senão, não rendo nos exercícios! Muito obrigada pelos seus esclarecimentos! Sou sua fã!!
Eu amo caminhar pela manhã 🙏
Kkkkk melhor horário: Quando a preguica nao esta de plantão
Brincadeira.😂
Rsrsrs
Se a preguisa estiver de plantão é preciso ter muita opinião e abandonar o plantão
😁😁😂😂😂😂😂😂👏
Eu caminho 3 vezes na semana
Pela manhã.
É ótimo.
Melhor agora com sua sabedoria.
Obrigada.
Gostei, a explicação foi excelente
É sempre uma alegria poder ouvir a senhora e absorver um pouco do seu imenso conhecimento. Gosto de compartilhar a fala da senhora com os que me cercam, esta prática reforça o eco de seu discurso no meu dia dia. Gostei demais desse dica de hoje. Obrigado doutora por ser instrumento de mudança para nossa vida. Deus lhe abençoe sempre.
Obrigado doutora pelos esclarecimentos, sou uma pessoa que não pode fazer atividades físicas intensas à noite, sempre que faço minha qualidade do sono fica muito prejudicada, levei muito tempo para notar isso e achava que eram outros problemas.
Eu amo muito as caminhadas mim sinto bem minha kuerida parabéns obg. 😘
Eu prefiro sempre pela manhã, na minha opinião é o melhor horário pra se fazer exercícios físicos.. Bjokasss Dra Ângela Xavier. 😘💗
Olá, gostei das informações gerais sobre a caminhada, Dra. Ângela Xavier :) Entretanto, exercício é igual aos fármacos... Possui dosagem, indicação caso a caso, frequência de tomada, tipo, para que faça ainda melhor a todas as pessoas, especialmente os idosos! Exercício é bom sim, mas fica ainda melhor da maneira correta! Procurem sempre um profissional de Educação Física para receber melhor prescrição :)
Oi! De manhã seria muito bom pra mim, sou estudante e agora em tempo de pandemia eu consigo fazer pela manhã, mas quando eram aulas presenciais tenho aula às 7:30 e precisava acordar 6:20. Eu levo uma hora fazendo exercício, então eu teria de acordar umas 4:30 para ficar fazendo exercício até 5:30, tomar banho e me arrumar, vamos estimar mais 1 hora fazendo isso pois normalmente eu demoro, então as 6:30 tomaria café da manhã e sairia de casa. Uau! Sei que é importante mas nossa, acordar 4:30 vai ser bem difícil. Queria muito pela manhã :(
Conhecimentos maravilhosos...tinha muitas dúvidas! Vou exercitar de manhã querida Dra ! Obrigada por tudo!
Eu também gosto deste horário
Bom dia doutora Angela Xavier, eu amei esse vídeo que fala sobre caminhar vou voltar a praticar, eu já estava pensando em caminhar a senhora me deu mais força de vontade para voltar a caminhar novamente
Obrigada e bom dia
AMÉM DEUS ABENÇÕE A Senhora,
SHALÕN 🙏
muito agradecida por repartir seu conhecimento conosco
Doutora Ângela! Parabéns por suas orientações muito claras, objetivas e certeiras. Sou praticante de exercícios, já nadei por quase toda a minha vida, hoje caminho e faço exercícios e alongamentos. Suas falas são verdadeiras aulas de uma importância ímpar.
Deus abençoe sua vida Doutora 🙏 tô seguindo seus ensinamentos!Tenho ansiedade e insônia.Estou tentando equilibrar isso na minha vida.Faço atividade Física agora às 16hrs🙏
Ja chego dando like...vc é top Dr...amo vc.
Eu acompanho a senhora só num youtube
Que maravilha!!! Estou amando seus vídeos, Deus continue te abençoando Dra Ângela, obg .
Querida Angela depois de assistir teus videos com dicas valiosas comecei a caminhar ja faz 1 mês estou tomando água morna com limão 🍋 e fiz o desafio de sete dias sem pãozinho e adorei o resultado . Tenho fibromialgia e artrite remaitodes nas articulações joelhos, pés ,pulsos e no dedos das mãos mãos . As dores são intensa . Levanto as quinse p seis da manhã tomo agua com 🍋 me alongo e vou no começo foi difícil agora faz parte da minha rotinaum grande abraço muita gratidão por estes ensinamento
Dra. a sra é maravilhosa, muito objetiva e sempre com esse tom de leveza e tranquilidade nos transmitindo também essa mesma energia
Obrigada Naldo!
🙏🙏🙏
Eu tou gostando muito
Olá gosto muito dos seus comentários obrigada
Estou tentando trocar minhas corridas da noite pra manhã. Acho uma luta acordar cedo pra fazer qualquer atividade física, mas também acho muito mais vantajoso.
Eu prefiro fazer atividade pela manhã, pois tenho uma bêbêzinha pequena. Faço pela a tarde. Caminho duas vezes por semana. Faço musculação três vezes por semana.
Eu faço dimanha. Pra mim. E o melhor. Tomo só um copo de suco verdade ..gostei da diga Ângela Xavier. 😘
Que bom que gostou, Gorette! Fico feliz!
A noite eu fico sem sono nenhum !
Vou testar pela manhã.
Boas dicas Dra Ângela, já fiz no final da tarde e agora estou fazendo pela manhã. Pra mim muito melhor.
Muito obrigada querida pelas dicas maravilhosas. 👏
Obrigada eu Zilma!
Acordo cedo antes de 5 manhã, corro na praia...antes da pandemia ia pra academia ...na quarentena perdi 1 kg e estou com 50 e saúde, não tenho nem gripe...há muitos anos..
Prático atarde, pois trabalho anoite e não tenho muito costume de levantar cedo,mesmo pq não durmo muito bem a anos e ultimamente piorou pq tenho problema de prostata aumentada e acordo muitas vezes anoite assim não me deixando muito disposto no período da manhã e trabalhando anoite dificulta caminhar ou correr devido ter vindo de 12 hrs de trabalho noturno.
Eu faço depois de 5:30 da tarde, aqui é muito quente, tem que esperar o sol baixar, 5:30 da manhã eu tô é fazendo o almoço pra ter o que comer meio dia quando chegar em casa 😂 última refeição anda sendo mais ou menos 4:30. Durmo 9 da noite com a Glória de Deus
Que bom, está com uma rotina meio que estruturada!
Gosto de exercícios físicos 5horas da manhã Adorooo
Eu caminho pela manha e muito bom
Muito obrigado, seus vídeos está sendo muito útil para mim! Sofro de H. Pylori e gastrite, já tomei antibióticos mas estou com os mesmos sintomas.
Pesquisa sobre o chá de espinheira santa e batata doce, muitos já se curaram.
muito boa explicacao..obrigada Dra.
No meu caso seria pela manhã! Vou fazer. Sim, de fato fazer exercício pela manha é ótimo. A noite apos o exercício me da sono, por um lado é bom que posso dormir bem.
É ótimo mesmo, Jack!
Boa noite muito obrigada
Dr. Ângela muito obrigada por esse esclarecimento a respeito dos horários esses últimos anos não tenho praticado nem uma atividade física, ultimamente tenho sentindo o quanto é importante o exercício com essa suas dicas de horário vou tentar mim adequar. Um abraço que Deus continui ti abençoando!...
Muito obrigada, perfeita explicação 😊🙏
Gratidão Doutora Obrigado Que Deus lhe ilumine
Prefiro fazer com o sol mais quente. Se na parte dá tarde a insulina está mais alta, mais um motivo para fazer uma caminhada pra baixar!
Boa noite Dra. Antes fazia de manhã, mas gosto muito de dormir, agora faço na parte da tarde, assim que chego em casa já janto ovos com verduras cruas,
por volta das 18:00hs
Adoreii, obrigada pelas dicas Dra.!!
Boa tarde eu faço a tarde 4:30 caminhar e nós aparelhos até 5:10.
Isso já testei: exercício físico pra mim depois de 21h me atrapalha sim a relaxar pra dormir.
Obrigada Rafael pelo depoimento!
Muito proveitoso seus vidros
Parabéns!
Obrigado.
Bom dia Dr Angela sou escrita e cempre assisto seus video muito bom parabéns pelas as emformação
Dra boa noite.
Ja viciei no seu canal tenho procurado seguir suas orientações, qualquer duvida procuro sempre seus videos porque me traz confiança as suas orientações. Sou inscrita e sempre dou meu like mesmo antes de assistir.
Agradecida por ter no youtube um canal de excelente qualidade.
Deus abençoe.
Encontrei a senhora nesse momento e já estou no segundo vídeo.
Muito obrigada!
Já inscrita.
Eu me sinto melhor caminhando a noite!
Obrigado dra a shra é muito boa viu seu esclarecimento é ótimo
Eu que agradeço, Airton!
Dra. gostaria de entender melhor os benefícios de tomar água morna com limão.. agradeço
Grata querida
Vou ser sincera,,não gosto de caminhar porque me sinto sem objetivo de chegada.
O que quero dizer: se eu caminhar para ir a um determinado lugar aí me animo, mas sem um objetivo de chegada eu tenho uma resistência. Também não entendo este sentimento. Porém, sei,entendo e PRECISO deste exercício. O único horário que eu poderia caminhar seria após o almoço.
Gosto de fazer exercício pela manhã, mas devido ao meu trabalho não posso, então faço pela tarde., Mas prefiro de manhã
Parabéns pelas dicas. Nota1000
O dia todo, sempre que tenho horário vago, mas minha rotina é caminhada pela manhã e a noite boxe e musculação.
Que nosso senhor Deus lhe abençoe poderosamente.
Muito obrigado
Gosto muito dos seus vídeos.
amem! muito obrigada Djalma por estar sempre prestigiando o meu trabalho.
Amo seus vídeos, assisto todos. 👏
Sempre acordei cedo, tenho mais pique de manhã, mesmo no fim de semana sempre acordo cedo
Que bom, Lili!
Eu sempre faço pela manhã as 6 horas mas quando volto sinto fadiga sono indisposição não sei o que fazer e olhe que faço enjejum
Ótimas dicas Dra Angela. Obrigado.
Boa tarde eu faço minha caminhada pela manhã o horário merlhor e esse nas como algumas coisas como fruta pode ser um banana ou maçã ou pera e tomar água tb tenho ssesenta e um ano.faco trez ou quarto V nar semana achou muito bom e bom de mas doutora coisas boas
No meu caso..... quanto mais pesado o treino melhora o meu sono..... não como depois do exercício
Obrigado pelos ensinamentos Dra,estou aprendendo bastante com a senhora
Peso ideal pra mim 55 kls .falta 7 kls pra mim eliminar ..vou chegar lá 🙏
Obrigada doutora 👏🌺♥️🌹🌺🌼🌻🥀💐
Gratidão pelos seus vídeos. Tem me ajudado bastante. Obrigada
Agora fiquei confuso fui procurar sobre o assunto e existe várias opiniões profissionais completamente diferentes
Obrigada! Esclarecimento fantástico 👏👏👏
Muito obrigada Izilda, fico feliz que gostou!
Olá bom dia ao explorar o RUclips vim parar aqui no seu vídeo e adorei. Já estive a ver uns quantos adorei adorei. Estou inscrita. Bjinho
Muito bom esse vídeo doutora
Eu tava precisando ...