Eu prefiro fazer cardio e musculação pela manhã, faço 15 min na esteira depois o treino e depois mais 20 min de cardio quando acabo o treino, pq após isso vou trabalhar, se eu fosse fazer ao contrário não iria para academia. 😅😂
Na real, na manhã tmb acaba tendo alguns problemas, ent o melhor horário pra treinar é qnd a pessoa tem disposição. Ou algumas horas depois dela consumir alguns alimentos ou shake, sla
Hábitos.. tudo é hábito.. você muda isso ao longo de 6 meses, 1 ano... Eu não sei de nada, sou um mero mortal mas eu era gordão sedentário e hoje já estou chegando nos -40kg nos ultimos 2 anos.
Em dezembro faço 48 ,treino em casa, seria melhor na academia, porque lá conheceria alguém que poderia vender super Nescau Lembrando que o presidente Bolsonaro abaixou os impostos dos suplementos alimentares 💊💪🏋️👍
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Eu prefiro fazer cardio e musculação pela manhã, faço 15 min na esteira depois o treino e depois mais 20 min de cardio quando acabo o treino, pq após isso vou trabalhar, se eu fosse fazer ao contrário não iria para academia. 😅😂
É muita informação preciosa nesse canal!!!
O melhor canal sobre vida ftness, saudade, bem estar
Eita canal que só passa conteúdo top 👏🏾
Muzy e Cariani juntos ❤
Excelente canal. Amor às pessoas é isso: cuidar delas. 💛 Parabéns 👏👏🇧🇷
monstros.
Eu só funciono dps das 15 horas de manhã presto pra nada , sou depressiva
Você está depressiva isso não faz parte do seu ser , isso pode mudar, comece pequeno !
Busca ajuda psicológica
Eu senti que resultado é no treino a tarde tive mais resultado bate com a 3 refeição
Era tão simples dizer em ordem qual horário é melhor. Exemplo: 1 manhã 2 tarde 3 noite. Ou você é versa.
Na real, na manhã tmb acaba tendo alguns problemas, ent o melhor horário pra treinar é qnd a pessoa tem disposição.
Ou algumas horas depois dela consumir alguns alimentos ou shake, sla
Eu só sinto fome depois das 10 da manhã e foda .....eu só consigo tomar um café com leite ......depois de 2 horas quase que vou comer direito
Hábitos.. tudo é hábito.. você muda isso ao longo de 6 meses, 1 ano... Eu não sei de nada, sou um mero mortal mas eu era gordão sedentário e hoje já estou chegando nos -40kg nos ultimos 2 anos.
Eu treino as 7hrs da manhã e melhor fazer o cardio antes de treina ou depois
Depois, sempre depois
Essa jaqueta do nono uniforme da fab é pika
Monta um treino com esses cara e obrigatório vc crescer pow
Salve tiozao 👍🌹😔
Em dezembro faço 48 ,treino em casa, seria melhor na academia, porque lá conheceria alguém que poderia vender super Nescau
Lembrando que o presidente Bolsonaro abaixou os impostos dos suplementos alimentares 💊💪🏋️👍
Tinha que ter um bolsoninion falando groselha, terraplanistas.
Tá difícil respirar com todo esse peso, hein?