LES C*NNERIES DU FITNESS 🤯 (HIIT brûle-graisse, abdos, ventre plat, redresser la poitrine...)

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HIIT pour brûler du gras, abdos pour avoir le ventre plat, genoux qui ne doivent pas dépasser la pointe des pieds en flexion, faire des pompes pour redresser / remonter la poitrine... Le milieu du Fitness est rempli de mythes et c*nneries en tout genre.
Et en tant que coach, j'en ai marre de voir des aberrations pareilles largement répandues dans les salles de sport, dans les médias et (évidemment) sur les réseaux sociaux.
Et en croyant bien faire, de nombreuses personnes (dont tu fais peut-être partie) sont induites en erreur, et se retrouvent à penser ou à faire des choses qui ne leur sont pas du tout bénéfiques. Surtout à l'approche de l'été...
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▬▬▬▬▬▬ AU PROGRAMME ▬▬▬▬▬▬
00:00: Introduction
01:18 Faire des abdos pour avoir le ventre plat
04:32 Les genoux ne doivent pas dépasser la pointe des pieds
06:18 Muscler les pectoraux pour redresser la poitrine
07:20 Faire du HIIT pour brûler les graisses
#fitness #mythes #hiitbrulegraisse
📑 Ressources :
campus.cerimes....
www.gssiweb.or...
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👨💻 Montage : Le génial Mr Front ❤️
Musique : Epidemic Sound
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Musique: www.epidemicsound.com