J’ai adoré la séance, merci Amandine ! Et je suis contente que t’as fait une nouvelle séance avec ce nouveau format- c’est vraiment très pro. Plusieurs de tes séances font la base de ma routine en quotidienne, et je vois des résultats positifs sur mon corps. Je te trouve ravissante et super forme !
Merci Amandine j'aimerais bien une routine pour les poignets étant donné que je fait aussi de la musculation 😅 j'ai une fragilité à ce niveaux du corps Merci 🎉
Ahh j'aime beaucoup ce format ! C'est cool de pouvoir faire une séance de pilates avec toi en temps réel. Tu expliques très bien comment faire le mouvement ainsi que comment bien respirer, c'est très précieux! Encore ! Encore ! :)
Merci Amandine, sur toutes les autres routines plus récentes que tu as faites, celle-ci est la plus adapté pour moi. J'arrive a me challenger juste assez pour être fière de moi!
Bonjour Amandine Merci pour cette séance où on sent bien comment engager notre gaine naturelle. Une séance renforcement du cou serait top merci d'avance. 🎉🎉
Bonjour Amandine et merci ! Bientôt un an que je pratique avec tes vidéos (avec aussi celles de ton autres chaines) et je n'ai jamais eu un corps en aussi bonne forme ! Plus tes conseils nutrition et pleins d'idées d'association de saveurs, recettes, c'est pépite ! Si un jour tu penses réaliser une vidéo pour améliorer l'équilibre je suis preneuse mais en soit toutes les routines me conviendrais. Bonne continuation !
Hello top cette petite séance. Perso je ressens toute suite les bienfaits. Je suis très intéressé par une vidéo sur le renforcement des poignets et également une sur la nuque. Amicalement. Fabien
Au top, ce format est canon !!! Favoris direct, j'adore ton suivie sur les séances ( explication, rappel , tips, évolutions celon niveaux de chacun💯🔥clair et concis) les séances doivent être épuisante pour toi même si tu a l'habitude 😅😇💪 Merci pour tout ce beau contenu en général et meilleurs vœux pour cette année 🤗🧑🏫🐕🥞🥙.....😂
Super ! Merci beaucoup pour cette séance ainsi que tes conseils et tout ce que tu partages ! C'est tellement agréable d'avoir un contenu propre et très professionnel :)
super, merci ! On sent que ça travaille bien à l'intérieur. Par contre, comment ne pas sur-ventiler ? Parce qu'à force de respirer à fond, ma tête a vite commencé à tourner.
J'adore tes adaptations pour faciliter l'exercice et le fait de bien guider la respiration : cela me confirme l'envie de prendre Moveo en fin d'année (entre mon anniversaire en septembre et noël/Nouvel An). L'année prochaine, ce sera happy belly. J'ai déjà pris l'année dernière Get stronger : je vais bientôt commencer get in shape. Intéressée par les routines cou et poignée.
Bonjour Amandine, merci pour cette belle séance de detox. Je suis intéressée par une routine de renfo des poignets et des épaules (triceps et biceps), ça va me permettre de tenir dans mes postures de yoga Vinyasa. Merci de ta compréhension. Belle journée. 😘🙏
L'introduction est longue mais merci pour la précision car j'ai vu le titre ça m'a fait bondir 😅 On peut dire ce qu'on veut mais ça a toujours été une qualité sur cette chaîne la rigueur et l'exactitude des informations.
Merci beaucoup ! ça chauffe bien, et je me suis mise à bailler à m'en décrocher la mâchoire juste en fin de séance :) J'aurais bien besoin de renforcement des poignets et de la nuque. Pour le titre, je te connais suffisamment pour savoir que les mots "détox" et "brûle graisse" ne font pas partie de ton vocabulaire ;) Des bisous
Holààààà! 🧚♀ J'avoue le titre de la vidéo m'a fait sourire! 😆 J'étais censé faire la routine détente du dos (que je n'ai toujours pas faîte) ce matin, du coup j'ai fait celle ci.... je ferais l'autre demain matin du coup!!! En tout cas je suis toujours impressionnée, tes séances sont "lentes" mais ce sont celles où je galère le plus et où je sens le plus mon corps et mon core. Et jeme demande commen tu fais pour parler en même temps! (enfin si tu t'entraînes biiiiien plus) Je vous souhaite à toi, ton équipe et Doody, une très belle année 2024, Amour, Gloire et Beauté....une bonne santé physique et mentale! De la Joie, des Rires et que vous fassiez ce que vous aimez!!! 💛💛💛✨
Bonjour Amandine. Meilleurs vœux pour cette année. Je viens de commencer les bonnes pratiques. Effectivement pour m'améliorer en sécurité, serait-il possible de recevoir une routine des poignées ? Merci et bonne journée
Pareil, je me suis dit ce n’est pas possible, Amandine a vendu son âme! Routine faite après 40mn de ski de fond dans des conditions dantesques, je suis essorée 😂
Bonjour Amandine, je fait deja quelque un de ses exercices que tu avais mis dans une précédente video au moins 2 fois par semaines. "Pas tous " Ce n est peut-être pas assez? Et oui, j aimerais bien une video sur les poignets. Je travaille en usine, et du coup je commence a avoir les poignets un peu sensible avec le temps. Et c est pas facile pour faire certains exercices. Merci pour toutes les videos et conseils que tu nous partage et belle et heureuse année 🎉🎉
C’est noté pour les poignets 🙏 En attendant, je te conseille d'aller voir mon réel sur le sujet (instagram.com/reel/Cv41YT-M1pP/?igsh=c2ZqcWdudWswd3Q2 ) Et pour ta pratique, tout dépend de ton niveau d’activité, de ta forme et de tes besoins. Si tu estimes que ça n’est pas assez par rapport à tes objectifs et les résultats que tu tires de ta pratique actuelle, alors oui, il se peut que ça ne soit pas suffisant. Mais c’est à toi de voir en fonction de ces paramètres 😊
Très bonne séance, très détendant ! Par contre, je remarque une grande difficulter à engager le centre du corps lorsque je lève les jambes, c'est plutôt le grand droit qui s'engage malgré l'expiration !
Coucou Amandine je ferai la séance qu'après maintenant je vais faire un HIIT qui est très efficace pour brûler le calories et après je ferai ta séance pour redescendre🎉😢😢
Oui, elle les enregistre sur la chaine 'les sentiers du bien-être', c'est très intéressant. Elle traite tous les sujets qui touchent de près ou de loin au bien-être. Parfois seule ou accompagnée d'autres spécialistes. Je vous conseille de les écouter, c'est vraiment bien
@@AmandineLeger Je suis très contente et j'ai très hâte d'écouter le nouveau podcast ! Je suis sûre qu'il sera aussi captivant que les autres Merci !! 🙏❤
Super vidéo, comme toujours ! 🤗Petite question : j'ai regardé plusieurs sites pour augmenter son métabolisme de base mais chacun d'entre eux me disent des choses contradictoire. Faut-il sauter des repas ou manger plus souvent (mais en moins grande quantité) pour augmenter son métabolisme du base ? Pourais-tu me réexpliquer car je n'ai pas bien compris. Continue ton travail, il est excellent et très intéressant 💯👍
Merci pour ton retour 🥰 J’ai fait une petite liste de vidéos en description dans laquelle tu retrouveras une vidéo complète sur le sujet du métabolisme qui devrait bien t’éclairer 😌👆🏼
Bon le contre-coup c'est qu'en voyant le titre je me suis dit "oh ben non ca m'intéresse pas" alors qu'en vrai si t'avais mis le vrai titre je l'aurais direct enregistrée😅 (c'est ta storie sur insta qui m'a rendu curieuse ^^)
une routine pour renforcée les poignées serait vraiment bien, ça m'aiderait pour l'escalade 😊
une routine pour renforcer la nuque serait vraiment top!! Merci pour cette super séance Amandine :)
Merci Amandine….une petite séance pour la nuque serait top❤
Ah ah je savais que ce ne serait pas une serait pas une séance « detox » ! C’était vraiment super merci ! Un peu mal à la nuque, je vais bosser ça 😊
J’ai adoré la séance, merci Amandine ! Et je suis contente que t’as fait une nouvelle séance avec ce nouveau format- c’est vraiment très pro. Plusieurs de tes séances font la base de ma routine en quotidienne, et je vois des résultats positifs sur mon corps.
Je te trouve ravissante et super forme !
Merci beaucoup, ton commentaire me va droit au coeur ❤ bravo pour ta détermination et cette régularité 💪
Merci Amandine j'aimerais bien une routine pour les poignets étant donné que je fait aussi de la musculation 😅 j'ai une fragilité à ce niveaux du corps Merci 🎉
Merci pour cette séance abdos, oui pour un renforcement du haut du dos, cervicales.
Une routine nuque serait pour moi la bienvenue, après un accident de la route qui l'a fragilisée. Merci et félicitations🎉
Bonjour Amandine et tous mes vœux pour cette nouvelle année.
Merci pour tes partages.
Des routines pour les poignets et les cou sont les bienvenus. 😉
Super routine merci. Effectivement des routines poignets et nuque seraient les bienvenues
Ahh j'aime beaucoup ce format ! C'est cool de pouvoir faire une séance de pilates avec toi en temps réel. Tu expliques très bien comment faire le mouvement ainsi que comment bien respirer, c'est très précieux! Encore ! Encore ! :)
Merci pour ce gentil retour ❤
Merci pour cette vidéo Amandine. Ce serait top d'avoir les vidéos de routine de renforcement des poignets et du cou. Encore merci 😊
Merci Amandine, sur toutes les autres routines plus récentes que tu as faites, celle-ci est la plus adapté pour moi. J'arrive a me challenger juste assez pour être fière de moi!
Merci Amandine pour cette vidéo, j'adore le format, j'aimerai beaucoup un format en 30min. Une routine nuque et poignets avec grand plaisir également
Bonjour Amandine
Merci pour cette séance où on sent bien comment engager notre gaine naturelle.
Une séance renforcement du cou serait top merci d'avance.
🎉🎉
Merci pour cette vidéo je suis beaucoup plus essoufflée lorsque que je fait un hiit 😅
Coucou Amandine meilleurs vœux pour cette nouvelle année merci pour le partage à bientôt bisous Martine ❤😂😂
Moi qui voulait découvrir le pilate, je suis ravie de tester via tes vidéos.
Tes explications sont top, j'adore ce nouveau format de vidéos ! 🔥
Oooh, et moi je suis ravie que mes vidéos te permettent de découvrir le Pilates ❤
Bonjour Amandine, en effet une petite routine poignées et une pour les cervicales seraient au top 😊
C'est noté ✍
Bonjour Amandine et merci ! Bientôt un an que je pratique avec tes vidéos (avec aussi celles de ton autres chaines) et je n'ai jamais eu un corps en aussi bonne forme ! Plus tes conseils nutrition et pleins d'idées d'association de saveurs, recettes, c'est pépite ! Si un jour tu penses réaliser une vidéo pour améliorer l'équilibre je suis preneuse mais en soit toutes les routines me conviendrais. Bonne continuation !
Hello top cette petite séance. Perso je ressens toute suite les bienfaits. Je suis très intéressé par une vidéo sur le renforcement des poignets et également une sur la nuque. Amicalement. Fabien
Merci, c'était top! Et si tu fais une routine pour renforcer la nuque et les poignets, je suis preneuses
Au top, ce format est canon !!! Favoris direct, j'adore ton suivie sur les séances ( explication, rappel , tips, évolutions celon niveaux de chacun💯🔥clair et concis) les séances doivent être épuisante pour toi même si tu a l'habitude 😅😇💪
Merci pour tout ce beau contenu en général et meilleurs vœux pour cette année 🤗🧑🏫🐕🥞🥙.....😂
Super ! Merci beaucoup pour cette séance ainsi que tes conseils et tout ce que tu partages ! C'est tellement agréable d'avoir un contenu propre et très professionnel :)
Merci beaucoup Alicia 🥰
super, merci ! On sent que ça travaille bien à l'intérieur. Par contre, comment ne pas sur-ventiler ? Parce qu'à force de respirer à fond, ma tête a vite commencé à tourner.
Tu m’a fait peur sur le coup 😅 Je déteste les séances de HIIT.
Merci pour cette vidéo très efficace.
Avec plaisir 🙌
Merci, et Bonne et Heureuse Année, également. Santé, Bonheur et Joie.
🎉
Merci beaucoup, je te souhaite une belle nouvelle année aussi ✨
Amandine, plus d actualité pour Toi, voire pour vous tous les 2, d ouvrir une salle avec des adhérents ?
J'adore tes adaptations pour faciliter l'exercice et le fait de bien guider la respiration : cela me confirme l'envie de prendre Moveo en fin d'année (entre mon anniversaire en septembre et noël/Nouvel An). L'année prochaine, ce sera happy belly. J'ai déjà pris l'année dernière Get stronger : je vais bientôt commencer get in shape. Intéressée par les routines cou et poignée.
Salut Amandine, merci pour cette séance, les abdos ont bien travaillé même avec une séance statique, ce qui change des séances HIIT épuisantes.
Exactement 🙌
Bonjour Amandine, merci pour cette belle séance de detox.
Je suis intéressée par une routine de renfo des poignets et des épaules (triceps et biceps), ça va me permettre de tenir dans mes postures de yoga Vinyasa. Merci de ta compréhension. Belle journée. 😘🙏
L'introduction est longue mais merci pour la précision car j'ai vu le titre ça m'a fait bondir 😅
On peut dire ce qu'on veut mais ça a toujours été une qualité sur cette chaîne la rigueur et l'exactitude des informations.
Merci pour ton retour ☺️
De très bonnes explications, merci😊
Merci beaucoup ! ça chauffe bien, et je me suis mise à bailler à m'en décrocher la mâchoire juste en fin de séance :) J'aurais bien besoin de renforcement des poignets et de la nuque. Pour le titre, je te connais suffisamment pour savoir que les mots "détox" et "brûle graisse" ne font pas partie de ton vocabulaire ;) Des bisous
Holààààà! 🧚♀
J'avoue le titre de la vidéo m'a fait sourire! 😆
J'étais censé faire la routine détente du dos (que je n'ai toujours pas faîte) ce matin, du coup j'ai fait celle ci.... je ferais l'autre demain matin du coup!!!
En tout cas je suis toujours impressionnée, tes séances sont "lentes" mais ce sont celles où je galère le plus et où je sens le plus mon corps et mon core. Et jeme demande commen tu fais pour parler en même temps! (enfin si tu t'entraînes biiiiien plus)
Je vous souhaite à toi, ton équipe et Doody, une très belle année 2024, Amour, Gloire et Beauté....une bonne santé physique et mentale! De la Joie, des Rires et que vous fassiez ce que vous aimez!!! 💛💛💛✨
Ah oui 🤭
J’espère que les deux séances t’ont plu 🥰
Routine cou merciiii Amandine c'est trop cool ❤
Excellent entraînement ! Par contre, j'ai vite mal aux poignets, vont-ils se renforcer à force d'entraînement ?
Bonjour Amandine. Meilleurs vœux pour cette année. Je viens de commencer les bonnes pratiques. Effectivement pour m'améliorer en sécurité, serait-il possible de recevoir une routine des poignées ? Merci et bonne journée
De nouveau une belle séances merci infiniment ❤
meilleurs vœux amendine 👍❤️❤️❤️
Merci ok pour le renforcement de la nuque
Je me suis dis ...OH NON ça y'est elle a basculé du côté obscur de la force !! 🤣🤣🤣🤣
Pareil, je me suis dit ce n’est pas possible, Amandine a vendu son âme! Routine faite après 40mn de ski de fond dans des conditions dantesques, je suis essorée 😂
Jamais 💪
Merci beaucoup super seance
Bonjour Amandine, je fait deja quelque un de ses exercices que tu avais mis dans une précédente video au moins 2 fois par semaines. "Pas tous " Ce n est peut-être pas assez?
Et oui, j aimerais bien une video sur les poignets. Je travaille en usine, et du coup je commence a avoir les poignets un peu sensible avec le temps. Et c est pas facile pour faire certains exercices.
Merci pour toutes les videos et conseils que tu nous partage et belle et heureuse année 🎉🎉
C’est noté pour les poignets 🙏 En attendant, je te conseille d'aller voir mon réel sur le sujet (instagram.com/reel/Cv41YT-M1pP/?igsh=c2ZqcWdudWswd3Q2 ) Et pour ta pratique, tout dépend de ton niveau d’activité, de ta forme et de tes besoins. Si tu estimes que ça n’est pas assez par rapport à tes objectifs et les résultats que tu tires de ta pratique actuelle, alors oui, il se peut que ça ne soit pas suffisant. Mais c’est à toi de voir en fonction de ces paramètres 😊
Très bonne séance, très détendant ! Par contre, je remarque une grande difficulter à engager le centre du corps lorsque je lève les jambes, c'est plutôt le grand droit qui s'engage malgré l'expiration !
J'aimerais savoir qui a eu des résultat complet pour ceux qui appliquent les exercices de cette chaîne svp? J'aimerais juste gagner du temps 😅
❤ merci merci🙏
Superbe séance et exercices 🙏🫶🌞🌟
Avec plaisir, je suis ravie que cette séance t'ai plu 🥰
Top vidéo, comme d'habitude °(^-^)° merci Amandine !
Trop bien cette séance ! Le core brûle 🔥🔥 Belle année à toi Amandine ! Et merciiiii pour tout ce que tu fais 🙏🏻
Coucou Amandine je ferai la séance qu'après maintenant je vais faire un HIIT qui est très efficace pour brûler le calories et après je ferai ta séance pour redescendre🎉😢😢
Et pourtant, le HIIT n'est pas forcément le plus adapté, je t'invite à aller voir les liens que je partage en description 😌
@@AmandineLeger d'accord je vais écouter ça
Bonne année santé bonheur prospérité amandine superbe vidéo ❤
Merci beaucoup Thierry, très bonne année à toi aussi ✨
Je veux bien une séance pour renforcer la nuque! C'est pour moi le pire!😅
J’adore ta voix et tu parles très bien, est ce que tu fais des podcasts? :)
Oui, elle les enregistre sur la chaine 'les sentiers du bien-être', c'est très intéressant. Elle traite tous les sujets qui touchent de près ou de loin au bien-être. Parfois seule ou accompagnée d'autres spécialistes. Je vous conseille de les écouter, c'est vraiment bien
@@jemappelleCamille123
Top merci bcp
Et je complète en te disant que je vais reprendre les podcast très bientôt, je ferai l'annonce sur ma chaîne 🥰
@@AmandineLeger Je suis très contente et j'ai très hâte d'écouter le nouveau podcast ! Je suis sûre qu'il sera aussi captivant que les autres Merci !! 🙏❤
Super vidéo, comme toujours ! 🤗Petite question : j'ai regardé plusieurs sites pour augmenter son métabolisme de base mais chacun d'entre eux me disent des choses contradictoire. Faut-il sauter des repas ou manger plus souvent (mais en moins grande quantité) pour augmenter son métabolisme du base ? Pourais-tu me réexpliquer car je n'ai pas bien compris.
Continue ton travail, il est excellent et très intéressant 💯👍
Merci pour ton retour 🥰 J’ai fait une petite liste de vidéos en description dans laquelle tu retrouveras une vidéo complète sur le sujet du métabolisme qui devrait bien t’éclairer 😌👆🏼
@@AmandineLeger Merci pour tout 🤗
Bon le contre-coup c'est qu'en voyant le titre je me suis dit "oh ben non ca m'intéresse pas" alors qu'en vrai si t'avais mis le vrai titre je l'aurais direct enregistrée😅 (c'est ta storie sur insta qui m'a rendu curieuse ^^)
Oooh, pourtant, venant de moi, ça aurait dû te mettre la puce à l'oreille 🤭
@@AmandineLeger j'avoue ! Mais ça je me le suis dit après coup 😆
Oh ptn....j'ai eu peur Amandine...😅
Oooh, mais tu n'aurais pas dû 🤭
Me suis demandé si je ne rêvais pas 🤣
La séance est fait et là je suis un peu choqué de savoir que le HIIT que ce n'est pas le plus efficace😮😅
Tu trouveras en description une liste de de vidéos qui t’aidera à mieux comprendre 😌👆🏼