Día 13 - Yoga | Rutina de Estiramientos y Relajación | Cuerpo Completo - Principiantes - 20 min

¡Bienvenido a Yoga Sculpt! Un programa completo de Pilates y Yoga para principiantes! 21 días juntos para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 3 semanas, te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
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[@ayguevarar]

Divina la clase. La semana ha sido intensa con muy poco tiempo para entrenar porque he estado muy cansada y no logro madrugar, he salido tempranp y regreso muy tarde pero con esta para menguar el dolor y cansancio y voy por lande 10 minutos de yoga pilates porque no alcanzo la de 40. Namaste

[@paiselain]

Gracias por esta clase. Hermoso estiramiento ❤

[@luzmiryamsanchez2917]

La hago después de terminar mi rutina deportiva y me hace un muy buen estiramiento de mi cuerpo y relajación me encanta..gracias

[@yolandagonzalezdecastro9107]

Agradecida contar contigo para esta clase.... Hay tanto para darte las gracias

[@luisilumbrerasdelsol5791]

❤ muchas gracias 😘💯

[@carolinafenollcampillo8915]

Me encanta, me ha venido de lujo para estirar el cuerpo que tengo encogido, gracias

[@LuisCastro-wz4yu]

GRACIAS POR COMPARTIR TÚ VIDEO.!!
LO AGREGARE A MÍ RUTINA.!!
QUÉ SIGAS DISFRUTANDO, ÉL DÍA.!!
SALUDOS.❗👍

[@albertopareyon7688]

Gracias Andre. Estuvo genial, me gustó mucho.

[@ariadnafernandezgomez8816]

Gracias Andre preciosa ❤

[@Bellissima_71]

Gracias Andre!! ✨️ día 13 ✔️💜

[@alexandracorpusdiaz2870]

Me encantó!!

[@aleydagarza6565]

Día 13 ❤

[@krisvargas3743]

Gracias! Estaba muy adoirida de las clases anteriores (claro, no me quejo) 😂 y esta me quedó perfecta para aliviar eso 🎉😊

[@Beatriz-mt5fk]

❤

[@gracaneves1427]

🌸🌷💕

[@kareninabeba713]

Cumplimos, día 13❤

[@donnamarin8081]

Un buen estiramiento, después de una quemada de cuerpo jajajaja. ❤❤❤❤❤❤❤