10 Min Yoga | Rutina Diaria Completa

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En esta rutina de yoga online les traigo rutina de yoga exprés, concretamente de vinyasa yoga. Se trata de una opción perfecta para cuando no tenemos mucho tiempo, y nos permitirá practicar yoga en casa en cualquier momento del día de una forma amena y rápida. Sigue las asanas de yoga en detalle para realizarlas correctamente y disfruta de todos los beneficios del yoga. Namasté.
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#quickfixyoga #workoutathome #yoga #rapido #rutinacortadeyoga #yogaforbeginners #cuerpocompleto #yogamatutino #salud #bienestar

[@yanethgarza9314]

Me gusto muchisimo esta clase porque es ideal para cuando hay poco tiempo. Saludos

[@andrecarvo]

Gracias Yaneth ❤️ Namaste 🙏

[@malenarusruiz7698]

Gracias desde Cádiz España. Me encantan rutinas cortas para empezar el dia

[@mariaadelinatorresrosas8682]

Te veo te veo desde la CDMX, me encantan tus rutinas cortas las disfruto mucho, muchas gracias !!!

[@auraconpasion7984]

Buenos días te escribo desde España y gracias por todas tus clases.

[@rossaguirre2007]

Me ha gustado muchísimo, muchas gracias por regalarnos estos momentos. Saludos!

[@adrianamarquez2109]

Genial tus clases como siempre!! Gracias.. Namasté

[@luzmiryamsanchez2917]

Excelente meditación, llevo poco haciéndolo pero me he sentido muy bien . Desde Colombia

[@aranzazuayesa1359]

Maravilloso. Hay días que se tiene poco tiempo y esto es una ayuda para no poner excusas

[@andrecarvo]

Así es Aránzazu 🙌 namaste 🙏

[@Ana-ur5dx]

Me gusto mucho esta rutina corta..te sigo Desde tampa florida

[@followingnyc9355]

Desde New York, gracias!

[@normalecuanda5738]

Muchas gracias!saludos desde Denver, Co

[@jhonnaelvill4980]

Desde El Valle! Eres la mejor 💚

[@mariaadelinatorresrosas8682]

Me encanta esta práctica André, muchas gracias, desde la CDMX 😊❤

[@andrecarvo]

Muchas gracias María 🥰❤️

[@SilviaaSP]

La mejor rutina de yoga corta que he hecho nunca, gracias.

[@emilylopez2753]

Me gusta mucho, muchas gracias por las clases

[@fatimaabraham5624]

Me encantó tu clase . Muchas gracias. Soy de Argentina. Bendiciones 😘

[@andrecarvo]

Gracias Fátima! Bendiciones ❤️

[@user-sm5py9ry6m]

Preciosa rutina

[@maralysuzcategui1246]

Gracias una vez más

[@danielarodulfo6694]

Me encanto ❤ senti al ultimo una.paz

[@sebastianiniguez9446]

Gracias desde Arg

[@avepotato6228]

Muchas gracias por está práctica rápida...a veces hay dias cómo hoy que vamos contra reloj y algo así chiquito rápido nos sirve mucho..namasté

[@andrecarvo]

Exacto no hay práctica que valga menos o más siempre y cuando dediquemos unos minutos a nosotros mismos ya estamos haciendo la diferencia. Namaste Ave 🙏❤️

[@albagomezbarrero4309]

Me encantó, gracias!!! Te felicito, me gusta mucho cómo lo haces y que cuentes todos los beneficios de cada postura. Es genial! Me gustó mucho las asanas que elegiste. Te escribo desde EXTREMADURA. Mérida. Un abrazo querida. De Alba para Andre 🫂🤗👐✨💫❤️

[@andrecarvo]

Hola Alba! Que belleza Merida! Saludos y bendiciones. Gracias por tan linda energía 😍❤️

[@ixiafernandezsanchez3703]

Gracias Andrea muy buena práctica breve y para el bienestar Respiraciones Karuthasana o brazos d aguila (kapalavathi) o respiración d fuego Namaste 👒

[@andrecarvo]

Gracias Ixia ❤️ namaste 🙏

[@josemanuelfajardosalinas9338]

Desde Panamá, gracias.

[@andrecarvo]

Saludos 🖖

[@sramariluna]

Hola ... Me gustan tus videos cortos... por favor necesitamos mas 🙏 Gracias 💞

[@fabiolamendoza5114]

Gracias!! Saludos desde cdmx💜

[@andrecarvo]

Saludos ❤️

[@anaacosta9833]

Gracias execelente, saludos desde queens ny

[@andrecarvo]

Lo máximo NY Ana 🥰

[@bertarosapozorojas3527]

Gracias exelente

[@jennymarie6238]

Me encanto saludos desde Las Vegas

[@andrecarvo]

Gracias Jenny ❤️

[@homeboiii]

Grcs!

[@Enzonico]

Me encanta

[@dayanaquiceno5452]

Gracias Andreina🙏

[@andrecarvo]

A ti Dayana, Namaste 🥰

[@jackyloto]

Llore nose porque pero amo mi cuerpo ❤ gracias por esa sensación 💖 hermosa

[@andrecarvo]

Abrazos 🥰

[@nildanunez7769]

Hermosa clase Namaste

[@andrecarvo]

Namaste Nilda ❤️🙏

[@yennyavila8777]

Gracias 🙏Me encantó. Y discupas pero insistió que muy rapido. Pues casi no da tiempo de inalar y exalar en las posturas. Oh sera porque aun no tengo mucha practica 😊❤

[@nadiameza4875]

Excelente 👌 muchas gracias

[@andrecarvo]

❤️🙏

[@zoemicaelaleonruiz3450]

Maravilloso… gracias

[@andrecarvo]

Namaste Zoe ❤️🙏

[@adrianamarquez8952]

Buenísima, gracias!

[@papusadventure]

Excelente rutina saludos

[@cristinamorales416]

❤❤

[@felixg1708]

Amiga, todo lo que enseñas es excelente 👍👍saludos!!! Y vamos por esos 21 días 👌

[@Enzonico]

❤

[@yess_og]

Me encantó esta clase, la hice después de mi rutina de cardio y me ayudo muchísimo a sentirme más en calma. 🙏🏼

[@marubispacheco1561]

Me encanto la verdad terminé mi rutina de ejercicios luego hice esta clase y me sentí como nueva gracias andreina

[@dannyjimenez7168]

De Guatemala

[@andrecarvo]

😍😍👏

[@macamoralescano]

Gracias! Hoy empiezo con agradecimiento de encontrar tu rutina. Para retomar el cuidado de mi ser. Bendiciones!

[@andrecarvo]

Gracias Maca 🙏❤️ namaste

[@vjmunoz40]

Buena noche soy Veronica (estoy en la cuenta de mi esposo) de CDMX. Mil gracias por todos los videos hago las meditaciones y ahora los de yoga 🙅‍♀️😘

[@andrecarvo]

Excelente Verónica 🙌❤️

[@sethgama9342]

Hola, buenas tardes, aprovechando, ya lo hice, muy breve pero bueno, saludos, desde México

[@andrecarvo]

Saludos Seth 🙏

[@eegaspi]

excelente solo una duda en los ejercicios de yoga las exhalaciones y inalaciones son siempre por la nariz o nariz y boca ml gracias

[@andrecarvo]

Depende. Lo ideal es alternarlas. Explicado de una manera sencilla: La respiración Ujjayi que es por la nariz se usa cuando queremos concentrarnos más, tener más energía. Cuando doy las indicaciones de inhalar por nariz y exhalar por la boca son más para relajarnos, para liberar estrés y emociones negativas ❤️

[@gloriamarin6323]

hola gracias me gusto muccho y me ayudo y me relajo tengo un problema de salud depresion y me hizo bien te seguire haciendo gracias mi hermano me recomendo soy de venezuela caracas me llamo gloria saludos te seguire en instagram claro que si namaste bendiciones

[@andrecarvo]

Hola Gloria, te abrazo y te mando mucha energía bonita y positiva. Continúa con estas clases y si puedes incorpora la meditación. En mi canal tengo varias cortas. Es lo que me ha ayudado más cuando tengo episodios de depresión. Espero te ayude también ❤️

[@mariaperianez5394]

❤