Yoga para FLOJOS - cuando estás sin energía. Rico estiramiento en el suelo | MalovaElena
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- Опубликовано: 9 июн 2019
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos 
Спорт
No sólo para flojos, sino que habemos mucha gente con problemas de salud que nos restringen movimientos y energía. Gracias por estas rutinas, ojalá puedan poner más. Bendiciones, querida Elena.
Es muy cierto. La rutina es perfecta cuando hay dificultades funcionales.
Yo que tengo artritis me ayuda para no lastimarme
Este titulo si está genial !!! 😂😂😂 Por fin alguien piensa en nosotros los entusiastas flojitos 😂😂😂 bravo 👏👏👏 bravisimo 👏👏👏👏👏
Gracias Elena eres fantástica 🙏❣️🤗🕉
Ha sido leer yoga para FLOJOS y pensar “mira yoga para mi!” Me la guardo para hacerla, me encantan tus rutinas de yoga. Muchisimas gracias por compartirlas!
Elena fue una semana súper estresante en el trabajo, no quería dejar de hacer alguna práctica contigo, y que puedo decir: mil gracias ha sido súper relajante.
Este video es una lo mejor. Anoche no pude dormir casi nada y me espera un día largo. Me ayudó mucho esto para relajarme.
Muchas gracias por esta rutinaaaa! He tenido unos días de mucho trabajo y tensión y éste tipo de rutinas es lo que necesito! Mejor 10 min que nada. Además es muy agradable oírte decir “ con toda la flojera” 😂. Es casi casi como que desde allá me dices: ánimo, aquí te dejo esta rutina para chiquearte 😘😘😘😘 Namaste Elena 🙏🏼
Elena debes hacer más yoga para flojos, son también muy buenos. Enhorabuena🎊🎉
Muchas gracias Elena, esta rutina también es perfecta cuando estás saliendo de un resfriado y la energía aún es baja ❤️
Me encanta Yoga para flojos, siempre vuelvo aquí, siento que esta es la mía!!! La hago en las mañanas antes de iniciar el día y me siento muy bien. Gracias Elena!
Elena, muy buen trabajo. COMO SIEMPRE!!!
Tengo un poco de restricciones en esfuerzos con las piernas y te pido por favor más vídeos así en horizontal. GRACIAS POR ACORDARTE DE LOS Y LAS "FLOJERAS" jajaja
Buenas Elena!
Muchas gracias por el vídeo, y también todo lo que compartes con nosotros.
Soy muy fan de este vídeo, lo hago siempre que estoy que no puedo más y me sienta muy bien.
A ver si te animas un día y haces yoga para flojos 2.0 ;)
Muchas gracias por compartir.
Abrazo de luz.
Gracias Elena, me ha venido muy bien , soy paciente oncológico y tengo limitaciones por falta de masa muscular y estos ejercicios si q los puedo practicar. Podrías hacer alguno más de este tipo. Muchas gracias.
Pronto Dios primero estarás bien.
Cada vez que me siento sin fuerza, vengo a buscar esta clase y me quedo tan relajada ❤
Bello dia Elena bella justo lo que quería hoy domingo al despertar. Bendiciones
Elena, millón de gracias por la rutina pata flojos 😅 Por favor, nos haces otro video para flojos? ❤
Eres genial, siempre que puedo te sigo , me gusta mucho tus clases.
Muchas gracias guapa, no dejes de dar esas clases tan fantásticas que nos das.
Me encantoooooo!!!! Muchas gracias , podrías hacer una rutina más larga similar a esta ,sólo suelo y estiramiento?? 🙏✨
😍😍😍😍eres la mejor amé está rutina! ahora que tengo una lesión y no puedo hacer ejercicio, has logrado que sea felíz
graaaaciaas!!!!! por favor Haz más yoga para flojos como yo. me encantó
Me encantó, hice está rutina porque estoy en horas de trabajo y me sentía muy cansada 🤭 me relajó bastante gracias. Namaste ♥️🤗
finalmente alguien pensó en mi flojera!!! Excelente Elenita!! Namasté!
Exquisita rutina 🌎🙏❤️😘😘😘😘😘😘😘😘😘 gracias a ti por compartir con nosotros ese don que tienes, irradias bondad y amor 🙏❤️
Elena. Gracias, Gracias, Gracias x ésta mini rutina, justo para ésos malos días de poca energía y mucha tensión. Soy tu fan desde que ví tu primer video :)
Siempre es bueno repetir tus rutinas ELENA!!! Muchas gracias!!!!
Justo era lo que estaba buscando, estoy en mi fase lutea ( pre-mestrual) y quiero continuar con mi Disciplina de la flexibilidad y esto fue justo lo que deseaba mi cuerpo, gracias por aportar a mi crecimiento Elena ❤️
Perfecto para el final de un día difícil! Gracias Elena!
Algo tranquilo pero muy efectivo 😉 podrías dar mas posturas para trabajar con el cinturon por favor.
Excelente día 🌹
Gracias Elenita x poner este tipo de yoga para cuando algún movimiento me limita x dolor. Namasté 🙏
Elena, siempre vuelvo a este vídeo para aflojarme antes de avanzar con otros vídeos tuyos. Funciona de maravilla para sacar la tensión acumulada que hace que el cuerpo se sienta duro para ejercitar. De ese modo, hago esta práctica y sigo con otras según lo que necesite cada día. Gracias, siempre!!!
¡¡¡ESTOY PARA IRME DIRECTAMENTE A DORMIR!!! JE JE. MIL GRACIAS ELENA.
Me encantó para días muy cansados después de mucho ejercicio. Gracias Elena. Bendiciones
Justo lo que necesitaba hoy! Muchas gracias!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Saludos desde México
gracias Elena por tus excelentes clases... son todas magnificas...namaste
Buscaba una sesión de yoga restaurativo para tarde-noche de viernes, pero llegué aquí por el título y ha valido la pena! Gracias Elena, me ha caído deliciosa esta sesión
Hola Elena te quiero agradecer por todas las rutinas que nos compartes con mucho amor, gracias!
GRACIAS!!!!! HAY DÍAS EN LOS QUE ESTE CONCEPTO VIENE PERLAS! 💐 💕💚. NAMASTE ELENA
Cómo siempre cualesquiera de tus clases son geniales gracias 🙏😍 namasté
Gracias por todo lo que haces 🙏
Me ha encantado. tienes para todos y para cualquier momento. Me he relajado mucho
Buenos días Elena!!!! Gracias por el video y excelente semana saludos desde México 😘❤
Me encanto....hoy apenas lo vi,tengo dos años siguiendote y no lo habia visto . Muy buena rutina. Me relaje muy bien.
Gracias Elena. Muy relajante en verdad. Saludos desde México.
Muchísimas gracias mi querida Elena! Es un placer ejercitarse, relajarse, y aprender contigo. Namaste 👏🏿
Total, Elena! Sí! Para esos días que tenemos todos de vez en cuando. Fantástico!!!!¡
Elena! Ya no se cuantas veces repetí esta rutina! Al llegar de un viaje! Al terminar después de horas y horas estar trabajando parada! Después de hacer otros deportes que me dejan extenuada! Esos días que no tengo ganas de hacer nada de fuerza pero quiero hacer algo! Gracias miles!!! Cariños enormes!!
Hola Elena, soy fan de tus rutinas intensas entre 15 y 30 minutos. Las hago todos los dias. Pero estuve con gripe y no queria dejar de practicar asi que esta rutina me vino genial. Gracias! Siempre estas en mis pensamientos de gratitud ❤
Adoro! Adoro! Tu canal! Mil mil gracias como siempre!!!! Namasté 👏🙏🧘🏻💐💐💐
Perfecto para los días más pesados y cargados de estrés en los que no tienes ganas de hacer nada, me encantan tus rutinas 😌
Gracias!! Más vídeos de ejercicios así, por favor!
Elena muchas gracias, la verdad es que no todos los días una está dispuesta a hacer algo de esfuerzo a veces solo queire relajarse y está rutina feu justo lo que necesite en un día como hoy, gracias por variar, por enseñarnos tanto, especialmente a oír nuestros cuerpos porque no todos los días amenecemos igual
Muchas gracias Elena por éste video. Realmente me relajé.
¡Excelente práctica cortita y accesible! Muchas gracias. Saludos desde Argentina.
EXCELENTE PARA EMPEZAR LA SEMANA
Me encanto, en estos ultimos dias me he sentido bajoneada y siento que no aguanto otros yoga´s este me activo. gracias elenita de mi corazón
Buenos días Elena gracias por el video y que tengas un bonito inicio de semana
Hola Malova tiempo sin ver tu canal ya me pondré al dia ya que tuve sin internet, buen video me fascino, saludos y muchos abrazos.
Buenos estiramientos y relajación... Gracias por la rutina!
Maravilloso preciosa!!! Mil gracias. Bendiciones.
Genial para hacer los días de mucho calor. Gracias Elena.
Me encantó!!!este tipo de yoga me dejan muy un bien. Más de éstos videos mi cuerpo lo agradecerá
Maravillosa!!! (La que hagas, cuando la hagas!!!!)
Excelente me encantó infinitas gracias
Muy buena rutina mil gracias Elena, que tengas un bonito día
Gracias por esta clase 😘
Elena eres maravillosa, me desperte con un fuerte dolot de cabeza, hice primero la clase para esto, luego hice esta clase, ahora me siento excelente...gracias mil gracias
Excelente rutina, me encantó. Muchas gracias!
Gracias por esta práctica
Excelente rutina para flojos.
Namasten 🙏
Lo hice antes de dormir, estupenda rutina!!!!! Gracias
COMO SIEMPRE EXCELENTES EJERCICIOS LUZ MA DESDE COLOMBIA DIOS LA BENDIGA
Gracias por tanto ♥️. Me hizo muy bien. 😊
Gracias por tus clases son muy buenas !!! 🙏❤
Qué delicioso estiramiento! Gracias Elena!!
Justo para hoy. Gracias Elena 🖤
Gracias! Muy efectivo Elena. Hace más de un año practico con vos ❤ saludos desde Corrientes Argentina 😚
Wow. A partir de hoy esta es de mis favoritas ❤
Muchas gracias Elena
Muchas gracias 🤗 Me ha encantado... justamente lo que necesitaba hoy.
Super relajante mil gracias
Muchas gracias 💕🙏
Eres lo máximo Elena 🥰🥰
Gracias infinitas
Gracias por tus rutinas completas, muy buenas
Me ha encantado. Acabo de hacer. Genial. Me encanta practicar contigo Elena!
Hoy hace mucho calor, es la noche y estoy cansada pero no quería irme a dormir sin hacer yoga. Genial que encontré esta práctica, muchas gracias ♥
Gracias por ayudarme a relajarme.
Gracias, gracias, gracias.
Namasten 🙏🤗
Gracias 😊. Hoy me sirvió mucho esta rutina
Огромное спасибо, Лена!
Gracias Elena
Excelente práctica para la flojera.
Namasten 🙏
😙😌Extremadamente rico y delicioso, súper relajante. Yo lo hice en la mañana, día premenstrual,sin energía y muy adolorida y cansada del cuerpo. Después de está rutina quede bien descansada y con más energía y super relax y contenta!!
Mil gracias Elena!!
Abrazos mexicanos. 💜🙏🏾😊☀️☀️
Genial grasias x esta practica me encanto y me ayudo bastante
Me encantó GRACIAS
genial para distenderse...gracias mil!!!!
Elena por fa, quiero mas vídeos como este, cortico, suave, relajante.
Muchas gracias!
genial la practica y la bi}uena onda, como siempr. gracias Elena!!!
Muchas gracias ☺️ me ha encantado 🤩
me gusto estoy pasando por un desanimo fuerte y me ayudo mucho ahora como siempre hara savasana y luego meditacion, eres muy creativa gracias
Muchas gracias. Me gusto mucho la rutina, me sentí bien.
muy relajante, gracias
Me encantó !! Mil gracias .🙏