Yoga al despertar - Empezar el día con la energía 20 min | MalovaElena
HTML-код
- Опубликовано: 14 июл 2019
- ☀️MAS YOGA AL DESPERTAR • YOGA AL DESPERTAR - YO...
➡️ APRENDE POSTURAS - MI eBook "50 ASANAS. ALINEACIÓN" emalova.com/50-asanas-alineac...
🟢YOGA PARA PRINCIPIANTES NIVELES A y A+ • YOGA PARA PRINCIPIANTE...
🔵YOGA INTERMEDIO NIVELES B y B+ • YOGA INTERMEDIO nivel ...
🔴YOGA AVANZADO NIVEL C • YOGA AVANZADO nivel C
〰️FLOW YOGA • FLOW YOGA
💪 POWER YOGA 2024 • POWER YOGA
💤YOGA PARA RELAJAR • YOGA PARA RELAJAR, PAR...
🟢 MOVILIDAD NIVEL 1 • EJERCICIOS DE MOVILIDA...
🔵 MOVILIDAD NIVEL 2 • EJERCICIOS DE MOVILIDA...
🔴 MOVILIDAD NIVEL 3 • EJERCICIOS DE MOVILIDA...
☀️SALUDO AL SOL • YOGA AL DESPERTAR - SA...
🌑SALUDO A LA LUNA • YOGA ANTES DE DORMIR -...
〰️ESTIRAMIENTOS/FLEXIBILIDAD • ESTIRAMIENTOS - TODAS ...
☝️RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
🧘♀️ CURSO BASICO DE MEDITACION emalova.com/meditacion/
🧘♀️ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas emalova.com/programa-spagat-f...
💃 MEDITACIÓN DINÁMICA emalova.com/meditacion-dinamica/
➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS
emalova.com/alineacion-tutori...
➡️ RESPIRACIÓN UJJAYI • YOGA PARA PRINCIPIANTE...
➡️ BANDHAS que son en yoga • BANDHAS que son, tecni...
🎵 MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN emalova.com/musica/
🔊 MI NUEVO CANAL DE PODCASTS "5D REALIDAD" / @5drealidad
🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
_
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yogaaldespertar 
Спорт
Que tengan un lindo día todos los madrugadores que están haciendo está rutina de mañana ! 😊
Hoy empecé mí primer día ,de esta rutina . Feliz ,Feliz cómo una lombriz. Gracias Elena ❤️
Excelente video,una vez más haciendo yoga con Elena Malova
Saludos para ti ❤
Comenzar a practicar yoga con Elena fue el principio de cambio físico y mental para mí. Lo agradezco profundamente.
Decidí empezar hoy para iniciar un 2023 conectada con esta maravillosa actividad y me apareció como primer resultado este video. Llegué para quedarme. Me encantó.
estamos en las mismas!
Elena es lo más!!!!!!
genial, igual yo y q bien ver gente en las mismas
Continuaste?
Siii lo hago algunos días al levantarme y otros por la tarde depende el horario laboral. Se nota mucha la diferencia en cuanto a mi movilidad. Estoy muy contenta . Te animo a probar ❤
Gracias,Elena, hoy con tu video he empezado el dia con buen pie❤😊
Tengo 66 años y estuve casi 6 meses sin practicar ,agradecida porque es perfecta para mi ,y la maestra es muy dulce y se sienten sus buenas vibras ,ya compartí con mi hija y nieta
Gracias ,namaste 🙏
Hoy me decidí a mejorar mi salud en todos los aspectos, ya muchas veces intente iniciar a practicar yoga pero nunca encontré la motivación. Hoy desperté con ganas de mejorar para mi misma y encontré tu video, gracias!
Cómo siempre excelente práctica, gracias, gracias, gracias!!😉🙏
Y como la llevas? 😊
¿Es extraño que me allá pasado lo mismo?
Muy buena clases 💖💖
A mi hoy me ha pasado exactamente lo mismo...este vídeo me ha sentado muy bien
Nuestro cuerpo es tan maravilloso que no le hemos valorado . Muchas gracias namaste
Elena tiene una energía tan bonita, amo amo amo sus clases. Infiita gratitud ❤
No había podido iniciar prácticas de yoga, porque no encontraba la persona que explicara y enseñara de una manera clara, pausada y sencilla. Es genial practicar contigo 🙏🏻❤️
Mil respetos al las personas que hacen yoga , mucha fuerza , concentración , equilibrio y flexibilidad 😊😊
Muchísimas gracias. Dios y las fuerzas divinas del universo le siga bendiciendo. Chao chao
Que bonito se siente hacer esta meditación temprano, alimenta cuerpo y alma de buena energía
¡Más rutinas de Yoga al despertar, por favor! Me encantan y siempre lo hago justo en la mañana.
;
Gracias, gracias, gracias, Dios te bendiga
@@yuyutelia adquiere el libro ,esta bueno
Gracias muy buena rutina me gusta
Me encantó, me encantan todan las rutinas gracias Elena
Me gustó mucho, incluso al terminar lloré aunque no sé exactamente por qué, pero se sintió muy bien.
Yo también me movilicé, fue algo mas ligado al agradecimiento. Agradezcamos a Elena que nos guía con tanto amor.
Soltaste las cargas emocionales... Que cool!
Quiensos.
Yo hago yoga por zumbido casi todas.las.terdecitas.y salgo a caminar.todos los días vivo en solimar a media cuadra.de.mi hijo nuera.nietos soy feliiiiiiz
Limpiaste movilizaste emociones! A mi me pasa a veces! :D
Gracias Elena por tu caridad de enseñanza a nosotros que aprendemos cada día sigue así eres una luz tan grande que a todos nos das paz e iluminas con tus enseñanzas paz en ti..
Gracias Elena eres muy especial y tú guía lo es más. No dejes de hacerlo. Es una gran ayuda que nos ofreces a quienes deseamos recibir desde el Amor que das
Elena, cerrando el año, quería agradecerte todas tus clases, que me están acompañando casi diariamente. Aunque hago desde siempre ejercicio, y había hecho yoga, hasta ahora no le había cogido el gusto. Tus clases me resultan amenas, fáciles y cada día estoy más flexible, fuerte y mejor postura. :)
Realmente termino en un estado muy zen, aún cuando el espacio en donde practico no es el más armonioso. ✨
Me pasa igual todos hablan, corren, gritan y me estresan mucho entonces me encierro en mi cuarto y hago yoga feliz dia
Gracias me encanta
Gracias hermosa
Escríbeme por lo del espacio! Te puedo ayudar!
gew
Gracias Malovaelena eres maravillosa, que Dios te bendiga y te cuide dónde quiera que estés.
Exelente, siempre es mejor hacer algo de yoga ,a nada. El cuerpo es muy agradecido . Gracias Elena por compartir.
“Que tu alma sea agraciada por el cielo, que la ternura de los ángeles abracen tu corazón cuando estés afligido y sin confianza alguna. Que Dios sea tu guía y protector hoy y siempre. Que el amor sea la parte más bonita de tu pecho, que la esperanza sea la cura para tus días y tú sepas transmitir al prójimo toda confianza que salva al mundo de los fracasos. Que seamos honestos y nuestra proximidad hacia el otro sea siempre para el bien, nunca para el mal. Que seamos luz, que el mundo sea nuestro reflejo de paz”.
Autor anónimo.
Que bonito 😊
precioso, gracias!
¡Maravillosa manera de empezar el día, gracias, Elena!
Agradecido todos los días a ti por compartir con todos tu sabiduría sobre yoga 🙏🙏
Gracias Elena tomo tus clases desde la pandemia y estoy muy agradecida por tus enseñanzas y cariño en transmitirlas. 💝💝💝
Ya llevo tres días seguidos haciendo esta rutina, y mi madrastra me dijo: "Y ese milagro que te la has pasado limpiando la casa?” 😂😂😂
Fue justo lo que necesitaba esta mañana 😌❤ Namaste
Gracias por enseñarnos hacer yoga es lo mejor!!!! Namasté 🙏🥰😘😘😘
No me canso de agradecerte, Elena, gracias
Esta sesión es una ABSOLUTA DELICIA!!! Que manera de empezar el día. Gracias, Elena!
Llevo años intentando aprender y practicar yoga, gracias a RUclips por facilitar esta conexión, he tenido el placer de iniciarme gracias a tí, muchísimas gracias🤩
Elena sos lo más, nunca nos dejes fuerza y adelante . Volve
Infinitas gracias por por regalarnos hermososmomentos de pratics de sanacion . Bendiciones❤❤❤❤❤
Un poquito intensa pero me dejó relajada y llena de energía, gracias Elena 💖🙏✨
Me encanto !! Y si que inicie mi día con una súper energía positiva 💖🌷Muchas Gracias 🙏🏻
7am después de esta sesión con Malova. Namasteee :)
Gracias, gracias, gracias infinitas Elena. Un abrazo de luz para ti.
Llevaba tiempo sin sentirme “conectada” me encantó 💕
Hola Elena, ya hace mas de dos años practico contigo yoga, y me has ayudado mucho en mi camino de aprendizaje, me gustaría que leyeras esto para que porfa tengas en cuenta hacer un video muy completo de la postura
TRICONASANA, se me sigue complicando demasiado, no se si la estoy haciendo bien, y me encantaría un video explicativo como muchos que ya tienes, eres un ser lleno de luz que increíble 🤯 Elena, namaste 🙏 y que el universo te siga bendiciendo siempre 💚 para poder seguir practicando contigo 🥺 💚❤️❤️❤️♥️
Me encantan tus clases, todas las mañanas me levanto temprano, para tener un rato para mi y el yoga. gracias gracias! por compartir tu sabiduria.
Gracias por esta maravillosa practica, terminas de hacerla renovada física y mentalmente y con el corazón en paz!!! ❤
Eres la mejor! Además de ayudarme a sentir mi cuerpo más saludable y activo cada día; me contagias tu sonrisa
me encanta tus videos de "yoga al despertar" 💜
Muchísimas gracias querida Elena por todo y muchas bendiciones.
Siempre te recomiendo Elena por eres excelente maestra! Cualquier sesión que escoja es muy buena. Gracias!
eres increíble! mi mood siempre cambia cada que hago tus rutinas! gracias por todas, namasté 🧘🏻♀️🕉
I love it, i enjoy a lot all your routine. My body has progressed i feel more flexible and peaceful.
Thanks.
gracias Elena, muy linda práctica!
Hola Elena cuánto me gusta empezar mi día c tus asanas y tu lindisima energía . Me pone muy feliz,bendiciones!!!!
Qué genial esta rutina Elena querida! Me alivió, me super relajó y me empoderó!
Me cambiaste la energía del día y la semana! Mil gracias! Namastê
Me encantan tus rutinas
Hola Elena! Gracias por la práctica. Estoy iniciandome en ella. Llevo un mes haciendo las series de flexibilidad y veo grandes progresos. Muchas gracias!
Del elwlwñs”
Querida Elena, gracias por regalarnos tus practicas. Namaste.
Muy buen dia Elena gracias nuevamente, un abrazo carño, y gracias por compartir tus conocimientos
Nunca había sentido las palmas de los pies tan calientes 🦶
jaja tal cual
Hola 💖 que es recomendable primero yoga o cardio? Saludos cordiales de Mty. NL
Tengo exactamente la misma pregunta!
Yo hago siempre primero el cardio o el entrenamiento que sea y de últimas el yoga. Es lo máximo.
Eres la mejor, amo tus clases
Buen día y gracias Elena por estos 20” de yoga p empezar día c buena energía. Bendiciones!
Gracias Elenita, nunca dejes de dar clases de yoga 🤗
Malova eres la mejor, gracias. Que Dios te bendiga
me encanto la practica 😊 Muchas gracias Elena. Bendiciones
Buenos días muchas gracias me sentí muy bien todos los días hago el yoga contigo en la mañana gracias gracias Dios la bendiga 🙏🙏
Excelente.Malova.gracias x dedicar tiempo a enseñar a sentirnos muy bien.y saludables..
Cada día estoy mas convencida que practicar yoga es lo mejor que me puede pasa
Maravillosa práctica, gracias por todo lo que nos aportas, Elena. Namasté 🙏🕉
Gracias regrese ,comparó y valoro sigo contigo le gracias a Dios por conocerte ;te bendiga y cuide 🙏🏽🧘🏻🌿💐😊😊
Te veo desde hace cinco años y eres la mejor elena gracias gracias gracias
Gracias siempre elena. Un abrazo. Me encanta hacer esta rutina tuya. Saludos a todos
Una práctica divina para cuando uno se siente molido, pero igual tiene ganas de moverse, de hacer la práctica del día, de cumplir con la rutina, pero al final, Elena...la sensación es de los cielos. Muchas gracias. Spasibo!
Empiezo el día con más energía después de seguir tu práctica. Gracias Elena!
Muchísimas gracias querida Elena por todo lo que nos enseñas y bendiciones.
Gracias por hacerme iniciar el día con la práctica, con tu voz. Namaste!
Gracias me siento llena de energía.
Gracias Elena por Siempre ser tan especial🤗🙏🙏🙏
La mejor manera de comenzar mi día, para todos los yoguis de este maravilloso canal. Feliz día, la vida es bella, haciendo Yoga, gracias Elena, que bonita y pausada practica, la disfrute muchisimo. cariños DENISE
Buenisimo! MUchas gracias, un saludo y un abraza. Namasté!
Las mejores prácticas son las tuyas, todas las mañana arranco con alguno de tus videos, gracias de corazón ❤️ conexión mente y cuerpo 🫂✨
Maravillosa práctica!!! Nunca he practicado yoga y con ésta chica quedé fascinada. Hago éste ejercicio todos los días y recuperé mi flexibilidad. Explica muy bien, da confianza y relaja su voz. Recomendadísima!!
Hermosa, maravillosa rutina!!!
Gracias, Elena!
NAMASTE
No sé cómo lo haces, pero eres maravillosa, gracias 🙏❤️
gracias elena. un abrazo para todos ❤
Gracias por tus enseñanzas me encantan tus clases Elena. Bendiciones 🙏
GraciasElena!! Desde la Patagonia Argentina.Namaste ❤❤❤
Gracias 🙏 Elena por esta práctica muy profunda,me gustó mucho gracias 🙏 gracias ☺️ gracias 🙏
Gracias por tus enseñanzas Elena, mil gracias. Buen día.
Gracias Elena, tus prácticas son hermosas y transmitis mucha paz y amor. Te mando un beso desde Argentina 🙌🏽💞
M7chas gracias, fantástico me encantó! Breve pero todo cuerpo, gracias, gracias, gracias,🙌✨️👍
Hermosa práctica. Buenas vibras a todos :)
Siempre te sigo. Gracias.
Me encanta!, no tengo mucho tiempo, asi que éstos momentos me ayudan mucho. Gracias.Nonito día.
Es la primera clase que tomo contigo. Me gusta los silencios que haces para poder sentir la postura. Gracias por compartir. Namaste
Relinda tu práctica, Elena! Muchas gracias! Y me encanta cómo la haces con una energía leviana e alegre, ayuda un montón a permitirse estar leviano ❤
me encantó esta practica. Gracias Elena
Maravilloso, gracias ser de luz! Gracias!!
Hola Elena, gracias nuevamente por esta 2da práctica que me has regalado en esta mañana , que tengas buena Salud. 🌹
Muchas gracias Elena por esta práctica ❤
Sabroooooso para empezar el día!! eres la mejor!!!! 💪💪💪🤗🤗🤗 Saludos desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Gracias Elena he vuelto contigo, hoy vuelvo a empezar. Muchas gracias por todos tus vídeos 🙏
Maravillosa Elena...nos ayudas tanto a vivir...gracias infinitas!
Como siempre me encanta cada rutina que nos enseñas estoy muy agradecida por todo Elena muchas bendiciones.
NAMASTE. GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Gracias por todas tus rutinas las cuales disfruto mucho. Namaste