Yin Yoga relajante para reducir ESTRÉS & ANSIEDAD (sin material) Estiramiento profundo en 25 minutos
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- Опубликовано: 27 фев 2023
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Esta clase de Yin Yoga de 25 min te ayudará a eliminar el estrés, la ansiedad, el nerviosismo y la preocupación. En esta práctica de yoga restaurativo vamos a realizar un estiramiento profundo de caderas y espalda para eliminar el dolor y la tensión fruto de el estrés.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Спорт
Comencé a ver tus videos desde enero de este año, pues empecé a sufrir ataques de ansiedad y fue una práctica sugerida por mi psicóloga. Empecé por el yoga de principiantes y me arriesgué con el reto de 30 días. Hoy tuve una recaída, empecé a sufrir un ataque de ansiedad, y decidí hacer algo de yoga. Al momento de empezar a respirar en esta práctica, se me llenaron los ojos de lágrimas. Si llegas a leerme, quiero aprovechar para darte las gracias de todo corazón hacer lo que haces. Has estado presente en un proceso de cambio muy importante para mi vida. Un abrazo a la distancia y que sigas teniendo bienestar, salud y amor. ❤
Yo también sufro de anciedad y estrés.tengamos mucha fe de que esté reto que estamos pasando pronto pasará. Cuídate mucho.
Yo también paso por lo mismo y también estos videos me han ayudado demasiado en controlar mis ataques de ansiedad y recaídas de depresión, si te sirve de algo quiero decirte que no estás sola, todo dolor y sentir es parte del proceso.
Te mando el mejor de mis deseos y fuerzas para superar aquello que estás pasando 🫶🏼
Hola nesesito ayuda soy de la cdmx y apenas empese con ansiedad pero ya me dan crisis que puedo hacer
@@rodolfovargas466 Hola cómo profesora de yoga y que también sufro ansiedad y estrés ,te recomiendo q practiques más seguido yoga restaurativo ,ayuda mucho .Que Dios te bendiga
@@rodolfovargas466 como vas ya te encuentras mejor?
muy efectivo realmente funciona nada de pastillas ni cosas raras , con 30 minutos de yoga seguido de 20 de meditacion ya es suficiente muchas gracias
A raíz de crisis de pánico y ansiedad, he profundizado en la busca de prácticas para tener el control de mi mente y cuerpo, recién comienzo en esto, pero tus videos tu forma de hablar tienen algo que mi adentro me indican que estoy en el lugar correcto, en este tipo de vivencias siento que se aprende a escuchar más a ese yo superior , mismo que ignoramos durante tanto... He realizado los videos de yoga principiantes pek desgracias no lo he logrado al cien ya que mis crísis pánico están asociadas a la agitación corporal, con lo cual, si práctico algo que eleve mi ritmo cardíaco algo en mi mente toma mala lectura y lo interpreta como ""pánico"" disparando sus sistemas de defensa, me siento atado pero no vencido, ahora veo tu material de yin yoga y ya te contaré cómo es que me ha ido. Gracias por tu material.
Recien empeze a ver este tipo de yoga para la ansiedad y sinceramente gracias por tu enseñanza
Muchas gracias, por compartir amorosamente, que excelente práctica.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola, Anabel, gracias, me es muy grato, tus yoga, me relaje,
Ayer murió repentinamente mi perro Arturo, nos acompañó 7 años, lo adoptamos siendo un bebé y está práctica me ayudó a estar más tranquila. Gracias infinitas, dulce Anabel. Bendiciones
Gracias Anabel,las clases son maravillosas,es perfecto encontrarse mi
Querida Anabel sufro de ansiedad y depresión lo que me hace tener dolor intenso en la espalda cuello y hombros...no sabes cuánto me alivian tus clases. Gracias preciosa ❤❤❤❤
Espectacular... gracias Anabel
Me fascina tus clases Anabel,muy relajada me siento, encanta 🙏😘
Me encantan tus clases de relajación, ésta en especial. Muchas gracias
Me encantó, mil gracias!!
Gracias Anabel, linda clase!
Eres uno de mis mejores descubrimientos en RUclips ❤gracias
Gracias Anabel! Me encantó esta clase
Eres perfecta , en tu trabajo ❤. Muchas gracias
Estupendo,gracias.
La segunda clase que tomo y me encantaron ambas, relamente pude reducir el estres, cansancio y todas las contracturas de un día largo de trabajo. Además de que explicás super bien y tu voz se siente tranquila y clara... Una genia Anabel Gracias!! 😉😊
Preciosa clase, gracias ❤
Muchas gracias sesion maravillosa 💕
Eres genial ,gracias por estas clases tan maravillosas
Me hacen sentir como nueva ❤
Hola Anabel muy buena relajación gracias
Hermosa clase, sanadora gracias
Exelente clase ! Muchas gracias !
Muchas gracias ,me relaja mucho tus clases
Gracias me encantan tus videos 😊
Muy hermosa práctica,, sumamente relajante👍😘🤗
Gracias. Muchísimas gracias.
Necesitaba esta clase...de verdad me siento mejor gracias
Muchas gracias Anabel saludos y bendiciones.
Me ha encantado la clase. Muchas gracias
Gracias, por existir.
Muy relajante. Namaste
Esta era justo la clase que necesitaba hoy después de un episodio intenso de estrés y ansiedad
Holi llevo varios dias practicado tus videos y me han sido de gran ayuda me he sentido mucho mejor ❤gracias y bendiciones
Muy buena clase, Anabel, realmente se relaja mucho el espacio interior y la mente. Muchas gracias!!🙏💜
Viernes 4 de agosto comienzo ya qué estoy cansada de vivir con ansiedad, necesito relajarme y lograr que mi cabello deje de caerse, así que estoy muy emocionada.
Gracias, excelente relajación!🤗🙏💯
Esta es una de mis rutinas favoritas cuando estoy estresada y me ha ayudado bastante, gracias Anabel 😘🤗🙏♥️
Hoy inicio una nueva etapa en mi vida. Y mis niveles de ansiedad se dispararon de forma abrupta, hace un par de años practiqué Yoga y en aquel entonces fue reparador y de gran ayuda para mi mente y cuerpo tener esta bella disciplina en mi vida. Hoy encontré tu canal gracias a mi ansiedad, y sé que estas sesiones serán mis compañeras para mejorar. Gracias por este bello contenido❤️ Has hecho magia en mi día.✨ Abrazos a todos🫰🏻
Gracias Anabel por esta clase tan relajante, que junto con tu voz me he quedado super bien...Namaste
Muchas gracias la disfrute mucho 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Te lo agradezco mucho! Que maravilla de sesión ❤
Hola Anabel.. gracias gracias gracias 🤗🤗🤗
Muy buena la clase ❤❤❤❤
Encantada con estas clases, acabas súper relajada 🙏
Muy buena clase.Namaste Anabel🙏
Me encantan tus clases, tu voz es muy relajante y tus explicaciones muy buenas! Saludos y amor desde Argentina! Gracias, gracias, gracias ❤️
Gracias Anabel, excelente práctica hoy, hoy me suscribí, buen día para tod@s
Hola muchas gracias por tú apoyo, me he sentido muy bien.
Me ha gustado mucho esta clase👏👏👏
Que hermosa práctica. Es simplemente maravillosa, relajante....quedé encantada ❤
Me ha sido de gran ayuda tus videos, la forma que explicas es muy buena🎉🧘🏼♀️👏
Me encantó tu clase de yin yoga....por fin disfrutaré las posturas y aprenderé a conocerlas más.....GRACIAS ...GRACIAS...ESTOY ENCANTADA
Gracias 😊 sigo animándome a hacer tus clases o ejercicios. Me gusta demasiado la experiencia. La hago antes de irme a la cama. Es un espacio muy bonito para desprenderme en medio de los episodios de ansiedad que en ocasiones atravieso. De verdad GRACIAS.
Me encantan tus sesiones ❤❤
Excelente Me encanto , seguiré haciéndolos. Mil gracias. Dios te bendiga 🎉🎉
Gracias gracias gracias!!! Que preciosa práctica, crear el espacio para escuchar el silencio de nuestro interior✨ maravilloso y relajante, gracias!!!! ❤️
Me encantoooooo!!!!!
Gracias a ti x compartir tus conocimientos agradezco eternamente Namaste
Llevo dos diaz haciéndolo con tus videos me encantan logro relajarme mucho tu voz y guía es perfecta!! Bendiciones ❤
Hermosa practica.
Tengo dos días de hacer tu clase y la verdad siento más liviano el cuerpo , muchas gracias ❤
Hola Anabel muchas gracias por tú apoyo, con tú práctica me he sentido bien saludos y bendiciones.
Muchas gracias que lindo 💗
Muchas gracias fue una clase maravillosa ❤
Me encanto esta clase
La verdad que tus clases son increíbles.....muchas gracias desde argentina namaste❤
Gracias gracias gracias ❤
Gracias, Gracias Gracias 🙏
Me sentí muy relajada , muchas gracias.
Gracis, me sirve un monton! Namaste
Me ayudó muchísimo, muchas gracias ❤
Muchas gracias Anabel, me gustó mucho y ayudo con la ansiedad que estoy experimentado, muchas gracias.
Qué maravilla de sesión. Gracias por tu generosidad ❤
Saludos. Muchas Gracias! me ayuda mucho para el dolor de columna y para estirar . Genial!
¡Me ha ido muy bien esta práctica! ❤ Muchas gracias, Anabel.
espectacular
Gracias, gracias, gracias hermosura. Que dulzura que eres... Bendiciones ❤
Ha echo muy bien gracias 😊😊
Me encantó esta práctica
Muchas gracias 😊
GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!!!
Muchísimas gracias por su enseñanza Dios la bendiga ❤
Gracias gracias gracias 🙏
Muchas gracias
Gracias, gracias, gracias 🌻🌺
Llevo una semana con gripe y este y otras de tus maravillosas clases me ayudan a desentumecer el cuerpo, el alma y la mente Muchas gracias Anabel💖💖
Bellísimo como siempre súper relajante y conectado después de algún tiempo que llevaba sin práctica
me encantoooo
Regresé por una vez más. Me encanta escuchar tu voz. Namaste 🙏🏼. Gracias
Eres Maravillosa,Namasté!
Hermooosooo como siempre ❤🫂
Muchas Gracias!!💚💙💛
Maravillosa práctica ✨
Muchísimas gracias
A ti por estas clases tan excelentes...me ciento muy bien después de practicarlas
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por este video. Me ha relajado, voy a empezar a visualizarlos, pues tengo una personalidad ansiosa y me vienen bien
Muy bueno 🎉
MUY buenos tus videos, muy efectivos, bien expicados, y resultan muy relajantes. Gracias por el contenido.