Для любителей экзотики можно и китайские иероглифы изображать. А нам нравится, нагрузка хорошая. Доктор, коксартроз тазобедренного сустава. Какие упражнения, подскажите пожалуйста.
@@Сударышня Я инструктор ЛФК 1 категории, фельдшер общей медицинской практики. Высшее спортивно-педагогическое образования по адаптивной физической культуре. Специалист по физической реабилитации. Сейчас работаю на должности Методиста ЛФК. Отдельные методики расписывать не буду. Ну ещё похвастаться могу - 2 место в России в конкурсе профессионального мастерства как специалист по ЛФК rehab skills 2021
Полный восторг от этих простых упражнений. Я пенсионерка и выполнив такие упоажнения несколько раз в день, чувствую явную подвижность для своих застоявшихся суставов. Благодарю за советы и желаю вам всяческих благ в вашем почётном труде на благо здоровья.
Благодарю Вас за то, что нас поднимаете с дивана,такое классно проведенное занятие, дальше жить хочется, а мне уже 71год, благодаря вам,я отказала от оперативного вмешательства.Очень благодарна
Здравствуйте. Я не могу вам лгать. Желательно все же операцию делать, пока предлагают. Иначе в 81 могут отказать. Пока сейчас ноги готовы, быстрее пойдет выздоровление
Какой умничка, доктор. Я хочу сказать, большое пребольшое спасибо. У меня заболела поясница, до так, что отнялась от боли правая нога аж до стопы, как будто жилы тянули с ноги, боль адская. Случайно увидела видео и начала писать цифры, уже помогло, вот сижу и думаю, завтра идти к врачу или нет, вечером опять продолжу. Оказывается, как можно просто и без всякой болтовни. Браво доктор👍дай Господи вам крепкого здоровья, лёг, показал всё сам,а главное то, что доктор с большой буквы.💯🌹💖
Григорий!!! Золотой, вы человек !!,Спасибо ,Вам , за эти упражнения !!! Делаю и для стопы после травмы , , получается , стараюсь, но иногда ,начинает нога побаливать после упражнений! Потом потихоньку проходит !! Спасибо , за заботу о нас , болеющих !🙏🙏🙏
Григорий большое спасибо за ваши уроки здоровьясв в се мышцы работают самочувствие улучшается с каждым днём. Дай бог вам здоровья удачи в личной жизни.
Я после травмы восстанавливалась сама..все эти упражнения пришли сами собой,шаг за шагом,когда хочешь жить!Еше, подсказка моя для ленивых, кто не может нагнуться...Сидя прямо вытяните ноги перед собой ,слегка"скосолапить"стопы ударять нога об ногу,меняя верх-низ стоп!Еше одно упражнение- так же сидя скрестить стопы и ударять одной ногой о другую..снимаю так отеки и усталость ,после долгой ходьбы.Всем здоровья и Мира!
Григорий, ваши занятия очень впечатлили. Сейчас, в моей ситуации, проблемам по здоровью суставов, эти упражнения (я почему-то уверена), очень мне помогут. Здоровья и вам.
Спасибо,мне очень понравились упражнения для суставов,а время всегда можно найти,это ваше здоровье. При болях можно делать постепенно,щадяще начинать с 3-5 раз
Григорий огромный респект ✊!У меня коксартроз 3-4 степени ! И я потихоньку делаю ваши упражнения ! Для этого только нужна кровать с ортопедическим матрасом ! Ну или на пол какой-то жесткий матрасик потолще! Дай бог вам здоровья доктор 🙏❤️🙏, я лично уже чувствую облегчение , хотя поначалу боль 😢 обострилась , но я не бросаю и чувствую боль потихоньку отступает !👌Буду продолжать с Божьей помощью !!!! Спасибо 😊 за вашу доброту!!! Удачи 👍 вам и здоровья !!!!👋❤️❤️
Конечно лечение должно быть комплексным. И упражнения полным набором. Например ruclips.net/video/Dl7eZR1lQcY/видео.html
А можно римские цифры рисовать, будет ещё больше пользы...БЕСТОЛКОВЩИНА!!!
Для любителей экзотики можно и китайские иероглифы изображать. А нам нравится, нагрузка хорошая. Доктор, коксартроз тазобедренного сустава. Какие упражнения, подскажите пожалуйста.
А какое у Вас образование и кем работаете расскажите плиз ?! А то нет никакой инфы у вас на канале.
@@Сударышня Я инструктор ЛФК 1 категории, фельдшер общей медицинской практики. Высшее спортивно-педагогическое образования по адаптивной физической культуре. Специалист по физической реабилитации. Сейчас работаю на должности Методиста ЛФК. Отдельные методики расписывать не буду.
Ну ещё похвастаться могу - 2 место в России в конкурсе профессионального мастерства как специалист по ЛФК rehab skills 2021
@@grigoriy_lfk Ну вот спасибо за быстрый ответ . Теперь можно спокойно выполнять Ваши рекомендации специалиста.
Полный восторг от этих простых упражнений. Я пенсионерка и выполнив такие упоажнения несколько раз в день, чувствую явную подвижность для своих застоявшихся суставов. Благодарю за советы и желаю вам всяческих благ в вашем почётном труде на благо здоровья.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
Благодарю Вас за то, что нас поднимаете с дивана,такое классно проведенное занятие, дальше жить хочется, а мне
уже 71год, благодаря вам,я отказала от оперативного вмешательства.Очень благодарна
Здравствуйте. Я не могу вам лгать. Желательно все же операцию делать, пока предлагают. Иначе в 81 могут отказать. Пока сейчас ноги готовы, быстрее пойдет выздоровление
Светлана, вы решились на операцию?
БРАВО! ВЫ не даёте нам бездельничать, и только даёте нам самое главное - здоровье!!! Спасибо.
Какой умничка, доктор. Я хочу сказать, большое пребольшое спасибо. У меня заболела поясница, до так, что отнялась от боли правая нога аж до стопы, как будто жилы тянули с ноги, боль адская. Случайно увидела видео и начала писать цифры, уже помогло, вот сижу и думаю, завтра идти к врачу или нет, вечером опять продолжу. Оказывается, как можно просто и без всякой болтовни. Браво доктор👍дай Господи вам крепкого здоровья, лёг, показал всё сам,а главное то, что доктор с большой буквы.💯🌹💖
Большое спасибо. Очень рад помочь вам. Скорейшего выздоровления ☺️🙏
Вы самый замечательный доктор, по восстановлению наших косточек так сказать❤❤❤
Какое классное упражнение!!!!! Ещё и на внимание! Заставляет сосредоточиться и улыбнуться! Спасибо вам большое!!!
спасибо огромное помогли очень
Большое спасибо за комплекс упражнений для коленных суставов ! 🙏🙏🙏
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Просто, понятно и действенно! Спасибо, Григорий, за Ваш позитив!❤️
Пожалуйста ☺️🙏. Очень рад вам давать позитив!
Григорий какой вы хороший учитель, Все просто, понятно! Огромное вам спасибо , желаю вам мира , добра и Света на вашем жизненом пути!
Это упражнение я точно не забуду.Вы УМНИЦА!
Большое спасибо. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Спасибо огромное! Упражнение не ординарное!
Супер упражнение!!!
Очень благодарна Вам! 👍👍👍
Спасибо большое за помощь,пусть ангел хранитель оберегает Вас и ваших близких!
Григорий!!! Золотой, вы человек !!,Спасибо ,Вам , за эти упражнения !!! Делаю и для стопы после травмы , , получается , стараюсь, но иногда ,начинает нога побаливать после упражнений! Потом потихоньку проходит !! Спасибо , за заботу о нас , болеющих !🙏🙏🙏
Пожалуйста. Очень рад помочь. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏
Спасибо, Григорий вы не даете врачам нас вконец угробить. Живите долго и счастливо!
Огромная благодарность! Всем мира и крепкого здоровья!
Класс, класс, класс.
Одно удовольствие выполнять упражнения
Спасибо.
Сердечно благодарю за прекрасный комплекс. Доброго Вам здравия и всех благ!!! ♥️♥️♥️🙏🙏🙏👍👍👍
Наша галя м олодець.
@@ЛюбовДубкова
Уважте!
Галя!!!
Григорий большое спасибо за ваши уроки здоровьясв в се мышцы работают самочувствие улучшается с каждым днём. Дай бог вам здоровья удачи в личной жизни.
И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏 Очень рад, что вам понравилось
Благодарю🤝 Очень понятно и доступно!!!
❤отлично .Огромная Вам благодарность.
Спасибо большое. Вы больше дарите радость нам и мы рады принять эту радость. С улыбкой на лице и с вашими упражнениями мы уже здоровы.
Очень приятно. И пусть хорошее настроение и крепкое здоровье всегда будет с вами😊🙏
@@grigoriy_lfk 🤗🤗🤗
Вот спасибо! Легко, просто и понятно, главное делать!
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Легко?? А вы попробуйте, а потом озвучите...
Хорошее упражнение! 👍🚩💖
Главное не лениться! 🤝🔥
Спасибо! Лайк! 🚩👍
Вот это да! Спасибо, простые упражнения, но помогают весьма при болях в коленях и стопах.
Спасибо,делаю Ваши упражнения, помогает.С каждым днём легче.Вам здоровья и удачи!
И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
А стопам помогант?
Отлично!!! Просто и без особых временных и физических затрат
Респект!Это идеальное упражнение.Я просто о нем забыла.Результат потрясающий . Очень благодарна за напоминание .
Сынок большое вам спасибо за ваш труд. С благодарностью к вам и великим уважением.
Спасибо большое дорогой Григорий, Храни Вас Господь и Вашу семью.
И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Шедевр. Все гениальное просто и это не исключение
Огромное спасибо. Очень приятно ☺️🙏
Большое спасибо.приятный голос.приятный доктор. Делаю вместе с Вами❤
Огромное спасибо Вам за видео 👍👍👍 Упражнение стоит продолжение.Всем здоровья, счастья, благополучия,МИРА И ДОБРА 🙏🙏🙏☮️🇺🇦
Всё диагнозы присутствуют (к сожалению).Вы всегда вовремя с помощью! БЛАГОДАРЮ!
26.07.2022 год. Супер, благодарю Вас!!! Упражнения делала с вами, буду продолжать.👍👍👍
Очень рад,что вам понравилось ☺️🙏 Крепкого вам здоровья
Я после травмы восстанавливалась сама..все эти упражнения пришли сами собой,шаг за шагом,когда хочешь жить!Еше, подсказка моя для ленивых, кто не может нагнуться...Сидя прямо вытяните ноги перед собой ,слегка"скосолапить"стопы ударять нога об ногу,меняя верх-низ стоп!Еше одно упражнение- так же сидя скрестить стопы и ударять одной ногой о другую..снимаю так отеки и усталость ,после долгой ходьбы.Всем здоровья и Мира!
Спасибо!
А поподробнее объясните пожалуйста ,менять верх и низ ног это как будет?
Что значит скрестить и ударять?
@@taniuspesna4505 Скрестить,как знак" ×" ,что тут сложногр?Больше-не получится..
@@taniuspesna4505 просто поболтайте ногами в таком положении ,расслабив голеностоп ,слегка ударяя нога об ногу..
спасибо! Храни тебя Господь!!!
Большое спасибо. Четко, просто, доступно. Отлично
Я в восторге от Ваших упражнений👏👏👏
Мне очень приятно. Пользуйтесь на здоровье 🙏☺️
Спасибо. Очень нравятся все Ваши упражнения. И отдельное спасибо за Ваш позитивный настрой. Всех Вам Благ и больших достижений!
Дай Бог здоровья ВВ умница мой низкий поклон вам
Умный. добрый. знающий. Спасибо!
И вам большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏
Такой молодой и такой толковый. Благодарю за помощь больным людям.
Больше спасибо. Очень приятно. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏
Григорий, ваши занятия очень впечатлили. Сейчас, в моей ситуации, проблемам по здоровью суставов, эти упражнения (я почему-то уверена), очень мне помогут. Здоровья и вам.
⁰⁰
Кошмарно болят стопы.Прлчитала коменты,буду делать.Лайк и подписалась
Прекрасно для дураков и лентяев для меня . Спасибо!!!! Луиза.
Григорий, огромное спасибо тебе, за такие упражнения. Они облегчают нашу жизнь. ♥️🙏
В уверены
Ну ты и мастер. Высший класс.Благодарю.....Л.Матрёшкина.
Огромное спасибо! Эффективно! И не скучно! Всем здоровья!
И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Умничка, Золотце вы наше. Вы - супер
Огромное спасибо. Очень приятно ☺️🙏
СУПЕР упражнения.
Большое спасибо ☺️🙏
Шикарно! Будем здоровы🙏
Доктор!А вы молодец!🙏👍👍👍
Ой, молодЭц какой! Спасибо! 🤩🌹👍
Пожалуйста ☺️🙏 Крепкого вам здоровья!
Благодарю!!! Интересное, а главное результативное упражнение!!! 👍
Очень рад,что вам понравилось. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Спасибо огромное вам здоровья счастья благополучия доброго дня берегите себя
Спасибо дорогой соотечественник!👍👏💐🙏
Спасибо доктор за полезные упражнения!❤❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо большое ! Будьте и Вы здоровы!
🙏☺️
Genialno!!! Molodec!!! Luchshe vsex!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ПОМОЩь!!!!!!!!!!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
27.07.2022 год. Супер - упражнение, очень нравится!!! Благодарю Вас, Григорий!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍
Я очень рад, что вам понравилось. Крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
СПАСИБО!!!
@@ЛюдмилаПетрова-ю5ю Пожалуйста ☺️🙏
Смысл мне очень понятен! СПАСИБО! Мне Это подходит! Сделала без проблем!
Спасибо за упражнения,буду делать!!!
Спасибо большое вам стала делать вместе с вами ваши управления они и правда помогают ноги болят меньше ещё раз спасибо
Доброе утро,
Григорий, с тобой будем жить.
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Спасиба Григори буди здарова.
Григорий, здоровья Вам! Просто здорово! Можно делать самим, можно, играючи, с внуками! Просто и полезно!
Ну какой же ты умничка, спасибо огромное!
И вам спасибо. Крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Чудесные упражнения! Спасибо!
Моя Вам благодарность! Для меня очень актуально.
МОЛОДЕЦ!!!!! БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ!!!!!
Здорово, четко, грамотно, и буду стараться, делать упражнения, тяжело, но думаю есть смысл, стараемся для себя, огромное Спасибо
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Замечательно! Благодарю за информацию! Дай, Господи, всем здоровья и терпения!
Спасибо за комплекс умражнений очень хорошие и. Нужные для этой болезни
Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
У меня остеопороз и артроз 1 степени. Начала делать только что и уже отличный эффект. Спасибо огромное
Очень благодарна вам Григорий!!! Сразу подписалась обязательно буду делать.!!! Здоровья всем и мира!!!
Пожалуйста. Можно всять немного всторону или вообще сбоку от косяка
ruclips.net/user/shortsF3NdIkzCiew?feature=share
Дуже просто, легко запам'ятати! Щиро дякую!❤️
Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏
Спасибо, прибавила к Вашей гимнастике для коленных суставов! Так интереснее.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, МАСТЕР! ДА И НЕ ТАК ПРОСТО, БУДУ СТАРАТЬСЯ! ЭТО ТО ЧТО НАДО!!
Коротко и ясно！Доступно всем！Большое спасибо！
Благодарю за классные несложные упражнения.
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Спасибо!
Я о таком упражнении не знали. Буду делать вместе с вами. Я ваша подписчица.
По мебель
Спасибо за такой комплекс! Я ещё и буквы прописываю!
Oceni horosie uprajnenii. Spasibo vam bolisoe!
Спасибо,мне очень понравились упражнения для суставов,а время всегда можно найти,это ваше здоровье. При болях можно делать постепенно,щадяще начинать с 3-5 раз
Григорий огромный респект ✊!У меня коксартроз 3-4 степени ! И я потихоньку делаю ваши упражнения ! Для этого только нужна кровать с ортопедическим матрасом ! Ну или на пол какой-то жесткий матрасик потолще! Дай бог вам здоровья доктор 🙏❤️🙏, я лично уже чувствую облегчение , хотя поначалу боль 😢 обострилась , но я не бросаю и чувствую боль потихоньку отступает !👌Буду продолжать с Божьей помощью !!!! Спасибо 😊 за вашу доброту!!! Удачи 👍 вам и здоровья !!!!👋❤️❤️
Спасибо, дорогой доктор!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо Григорий!
Очень хорошие упражнение.
29.07.2022 год. Григорий, благодарю Вас, упражнения супер, делаю каждый день, очень помогает!!! 👍👍👍
Благодарю вас очень все понятно молодец .
Спасибо,здоровья вам!!!
Спасибо большое за упражнения.
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Ничего себе! Такого я ещё не знала! 👍👍👍👍👍
Спасибо, это здорово и Вам здоровья. 👍💕
Мпасибо за упражнения
Благо дарим!
Пожалуйста ☺️🙏
Спасибо, четко,ясно и по делу
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Очень приятный голос у Вас, Григорий!
Большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏
Молодец, спасибо вам, вам здоровья!!!💯❤️👍
🙏☺️
Хорошее упражнение
Спасибо, дорогой! Песня!
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Подписалась, спасибо за нужный совет!
Спасибочки, буду делать, движение это жизнь.