Quaquer quantidade vai ser melhor do que nada! Entenda que, o pouco pode ser visto com uma nova ótica a longo p. Em resumo, a constância vai fazer a diferença
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
Realmente, não não se cuida quem não quer! Pareceu tão curto, mas pra mim, sedentária valeu demaaaais! Meu corpo suuuper ativou! Parece que fiz 1 hora d treino e parei com as desculpas de tempo e etc. Valeu canal!!
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
@@leonardogomes6860 Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
Bom dia Faz duas semanas que sigo exatamente como ensina no vídeo e já notei muita diferença tanto na parta que diminuiu bastante a ansiedade e na parte do sedentarismo que até as dores nas costas deu uma amenizada legal kkkk, muito obrigado pelo vídeo, nunca mais eu paro de ver 🙏
Genteee, eu sou acostumada a fazer treino pesado, a correr e sou muito ativa. Hoje estou mega sem tempo e quis fazer um treino rápido antes de começar o dia. Eu quase desmaiei com esse treino aqui 😅
Bom dia meu colega eu fui no médico ele pediu para mim pesquisar na internet que eu tinha que fazer um exercício muito obrigado pela orientação comecei hoje obrigado
Gostei muito desses exercícios bem cansativos que é pra dar resultado, e é bom porque você dizendo pra não parar, aí sim eu gostei muito, amanhã cedo vou começar.
adorei os exercícios, pra mim que sou sedentária e fumo algumas vezes espero que me ajude, estou precisando nem que seja pra sair do sedentarismo. irei tentar e volto daqui a um mês pra falar os resultados
Esse vídeo foi Perfeito pra mim,era o que precisa nesse momento,tenho compromisso e queria um treino rapiodo e eficiente,...Feito cm Sucesso!! Obrigada 👏👏👏💪
Estou no segundo dia, consigo fazer com um pouco de dificuldade, devido ao sedentarismo, mas 1 é maior q zero, então vamos enfrente.
Deu resultado???
Quaquer quantidade vai ser melhor do que nada! Entenda que, o pouco pode ser visto com uma nova ótica a longo p. Em resumo, a constância vai fazer a diferença
Você consegueeeee!!!
Deu resultado amiga?
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho
Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens
Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
Mds! Nunca imaginei que só cinco minutos de exercício ia me deixar ofegando, estou quase morrendo mas vou continuar!
Eu amei!comecei hoje é vou continuar todos od dias,acabei de fazer agr são 7:58 meu dia começou bem obrigado pelos vídeos ♡
Realmente, não não se cuida quem não quer! Pareceu tão curto, mas pra mim, sedentária valeu demaaaais! Meu corpo suuuper ativou! Parece que fiz 1 hora d treino e parei com as desculpas de tempo e etc. Valeu canal!!
Bom diaaa Jesus, eu amo pico e adrenalina. Fiz agora pela manhã no sol, gente que delícia de exercício♥️🙏🙏
Gostei do seu entusiasmo
Toppp
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho
Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens
Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
@@leonardogomes6860
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho
Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens
Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
Obrigado professor! São 5h da manhã e já fiz o exercício.
Parabéns
Iniciei hoje logo após uma caminhada de 50 minutos , apesar de esta na TPM me senti bem melhor ..
Melhroras..r.srs
MDS não deu nem tempo de suar 😂😂😂 consegui fazer tudo mais agora estou morrendo😂😂😂😂
Eu quonsigim perder 7 quilo so fazendo o seu treinamento amei
Incrivel
Marcelia Nunes vc só exercício ou fez dieta junto
Fez todos exercícios do canal dele?
@@marizasantos7339 só faço exercícios 😅😊
Em quanto tempo?
SE PUDER FAÇA UM VIDEO PARA QUEM TEM PROBLEMAS NO JOELHO EXERCICIOS DE FORTALECIMENTO
Dica: Quando você sentir que a alma está saindo do corpo, é sinal que está dandk certo.
91 kg dia 10/04 vamos ver dia 10/05. Quase morri, mas não desisti😍Obrigada
já está com quanto?
Conseguiu?
moça cadê vc???
doideira se basear nos outros pra ver se dar certo, dai se nao dá n faz, por isso a vida n anda! fica no sedentárismo infinito...
@@emanuellemaria9689 com 84 kg
Maravilhoso 😍😍😍😍esse agachamento com salto me mata😭
Lui gostei muito mais não consigo te acompanhar canso muito
@@adeliasilvadapazpaz5603 faz no seu tempo , eles já estão bem condicionados.
BOA NOITE MARCIO, MORO NO JAPAO E A PARTIR ESTOU INSCRITO NO SEU CANAL E JA FIZ OS MEUS PRIMEIROS 5 MINUTOS. ABRAÇOS
Caramba cansei 😅 corri 5km e m 5 minutos foco muito bom meu despertador do dia iniciando a segunda aaaa com esse exercício top parabéns
Bom dia
Faz duas semanas que sigo exatamente como ensina no vídeo e já notei muita diferença tanto na parta que diminuiu bastante a ansiedade e na parte do sedentarismo que até as dores nas costas deu uma amenizada legal kkkk, muito obrigado pelo vídeo, nunca mais eu paro de ver 🙏
Genteee, eu sou acostumada a fazer treino pesado, a correr e sou muito ativa. Hoje estou mega sem tempo e quis fazer um treino rápido antes de começar o dia.
Eu quase desmaiei com esse treino aqui 😅
🤣🤣🤣🤣🤣
Eu vou começar a fazer saqui a pouco em jejum, já faz 15 dias que estou fazendo meus exercícios em casa, e já estou vendo resultado......🙏
Fiz completo, é ótimo os exercícios, vale apena💪
Nossa tinha acabado d terminar uma série agora, e peguei o celular a já veio a notificação desse maravilhoso!!
Adorei repeti 4 vezes os exercícios suando muito ahei que tive mais energia em treina de manhã em jejum do que de tarde 😀
Kkk. Ameiii vou fazer todas amanhã quando acordar 😘❤️❤️ que Deus abençoe muito o seu trabalho!!!!🙏
Lk
Muito cansativo! Mas estou amando! Estou em Orlando, mas não deixei de treinar! Cada dia escolho um treino seu e faço 👊🏼💪😘
Orlando que inspiração em kkkkk
Desde outubro faço exercício com vc imagreci mais do que com academia 🤩🤩🤩
Pq na academia vc tbm ganha peso mais é peso bom peso de músculos
Muito bom, eu faço esses exercícios eu ajudo minha esposa a fazer eles e outros tbm
Bom dia meu colega eu fui no médico ele pediu para mim pesquisar na internet que eu tinha que fazer um exercício muito obrigado pela orientação comecei hoje obrigado
Não deu ... estou muito sedentária e quase morri nos dois primeiros kkk
Kkkkk No começo é Horrivel
Faz mais vezes, com o tempo vc vai conseguir fazer mais
Eu consegui, dei umas travadas mas consegui!
@@LuisEduardo-vk5jx 🤣 parabéns 🎉
Moçaaaa eu tbm quase morri, to mt ofegante, caralho sou sedentária de maaaais
Adorei pra caramba, gratidão ❤❤❤❤
Obrigada por compartilhar os treinos Márcio, os seus são diferentes, animam! Virei fã!!!
Gostei muito desses exercícios bem cansativos que é pra dar resultado, e é bom porque você dizendo pra não parar, aí sim eu gostei muito, amanhã cedo vou começar.
Parei no terceiro minuto, to mega sedentária, mas adorei! Minha meta é conseguir fazer esse vídeo inteiro. Vou tentar todo dia! Obrigada
Somos duas kkkkk
Professor Marcio excelente parabéns
Marcio VC é maravilhoso faço todos os seus exercícios bjs obrigada Deus te abençoe.
Márcio, você é ótimo, muito obrigada pelos vídeos.
Acabei de fazer os exercícios. Nossa cansa mesmo 😂 pretendo fazer diariamente 🙌🏻
Parabéns pelo vídeo. Adorei❤
adorei os exercícios, pra mim que sou sedentária e fumo algumas vezes espero que me ajude, estou precisando nem que seja pra sair do sedentarismo. irei tentar e volto daqui a um mês pra falar os resultados
Mais um treino para mi ha coleção de exercícios
exercicio muito eficiente gosteeeeei
Fiz todos...amei❤
seu canal é show
Gostei muito,tem 2 dias que estou fazendo estou amando.
Esse vídeo foi Perfeito pra mim,era o que precisa nesse momento,tenho compromisso e queria um treino rapiodo e eficiente,...Feito cm Sucesso!! Obrigada 👏👏👏💪
🤜🏻🤛🏻
Não consegui fazer as séries todas no primeiro dia mais vou consegui muito bom os exercícios perdi muitas calorias...👏👏👏👏👏👏👏
👏👏👏bom dia amei. Viva com saúde e viva com paixão
Jesus. Acelerado mesmo. Show. Meu coração tá saltando pela boca
Nossa o melhor dar tempo fazer antes de ir pro trabalho não tem enrolação de falar quase meia hora antes do treino parabéns
Ameiiii , suei aqui gente ❤️
Show, conclui 👏🏽👏🏽👏🏽
Eita que já vou me inscrever.
Boom dia, como é bom vê seus vídeos tem me ajudando bastante! Gratidão
parabéns eu conseguir perde uns quilos e umas 1 semana , mais parei kk mais agora estou votando a fazer kk 25/07/2024
Caramba amei é puxado mais vale a pena
Meu Deus, consegui fazer metade, mas pra quem ta parada desde a Pandemia, valeu. cada dia um pouquinho
Nossa amei kk , nunca pensei que ia cansar em 5 minutos de cardio
Ei cara que treino é esse👏👏👏👏 amei❤
Comecei hoje já gostei ✅ fazer todos os dias !!!
Apaixonada🥰🥰🥰🥰
OBA VAMOS TREINAR 🏋️💪💋 MÁRCIO 💯 TOP ❤️ SEU😉 LiiiiiiNDO 🏋️
Bom dia os exercícios são top já sentir muita diferença no primeiro dia cansa mesmo mais é ótimo 👏👏👏👏
Morri passo bem kkkkk nossa vida, muito bom, vou fazer todos os dias
Luciana Ferreira de Jesus Oliveira, muito bom.
Mas eu amei fazer, obrigada pelo vídeo, me ajudou muito 🙏
Olá Boa tarde eu vou começa amanhã Ja pela manhã seus trenós e muito bom de ver 👏👏👏👏
Comecei hj pela.manha . Caramba já estou quebrado .kk mais vai valer a pena
Muitos bons seus exercícios, faço todos os dias. Valeu
Muito bom ❤❤❤
São excelentes vou fazer ainda preciso queimar muita gordura,obg me deixa muito incetivada a continuar no meu objeto.
Obg pela partilha, disponibilidade e boa vontade viu🙏
Tou fazendo quase td as manhãs 💞
Vou começar amanhã pela manhã com meu marido.
Eu estou fazendo a dieta do ovo cusido e treinando uns 50 minutos por aí
Eu acabei de fazer mas é muito cansativo mas gostei muito 👏👏👏
Ameiiii
Treino muito bom mesmo
Treino muito bom para o dia dia amei soa muito e da para acordar bem
Muito legal. Obrigada! 2o. dia de tentativa pra sair do sedentarismo.
Consegui fazer todos, difícil em mais deu certo 🙌
Quase que morri! rsrsrsr
Valeu!
Amanhã vou repetir mais...
Fera demais
Obrigada. Valeram muito esses 5 minutos
Adorei obrigado!❤️❤️
Bom traga mais Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽
Ganhou uma inscrita! Parabéns pelo trabalho.
Maravilhoso fazendo todos os dias 💥💥💥👊🏻
É cansativo? É cansativo. Mas é bom demais!
Arrasando como sempre!!!!!!!! Valeuuuu mestre!
Nossa diz essa é várias morta mais satisfeita. ❤️❤️❤️
Gostei de mais fiz tudo certo na manhã 6h💪💫
Olá Márcio, tudo bem? Adoro os seus programas de exercícios. Obrigada
Treinos Top . Morta estou kkkkk
Gostei muito prático e ótimo para queimar calorias
Excelente
E cansativo mas vale apena ,Néia coêlho
Maravilhoso!!! Obrigada pelo treino!
Caaara ..adoreei...vou fazer todo dia
Eu fiz pela noite ❤❤❤
Eu digo uma coisa bem planejado esse exercício o coração fica a mil.
Amei. ❤️❤️❤️Cansei parei em alguns momentos mais e legal
Bom Dia ! Gostaria de saber se posso fazer alternando alguns exercícios.pois a 1 vez que fiz não aguentei . Bjj amo seus exercícios.
Eu acho que voce tem que reduzir a sua intensidade
Fiz quase morrendo de tão sedentária 😓😓 não imaginava que eu estava assim 😅
Muito toppppppp
Bom de mais.