Treino COMPLETO para o Abdômen!
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Hoje trouxe um treino completo para trabalhar muito o seu abdômen! Preparados para suar muito? São 30 segundos em cada exercício!
Confira:
Abdominal - 30 segundos
Abdominal curto - 30 segundos
Abdominal com o pé em cima do outro - 30 segundos
Prancha - 30 segundos
Abdominal canivete - 30 segundos
Abdominal bicicleta - 30 segundos
Abdominal encostando a mão nos pés - 30 segundos
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Marcio! Seus treinos tá me ajudando muito!😍
Vc é o melhor!💪😍✌
❤️
Eu tou aqui todo dia no treno
Muito obrigado marcio pelos exercicios, é o único que eu gosto de fazer, é rápido e pega muito
Márcio Amo vc ❤❤ série matadora amoooo
Love you❤❤❤❤ pq trago vc em todas as minhas viagens 😂😂😂. Obrigada por compartilhar desses exercícios.
Super Vídeo!!!
Boa noite ,sou seu fã ,vejo varios vídeo e faco alguns exercícios seus na academia.
Uma pergunta, quantas vez na semana e quantas repetições eu faco ,tenho 45 anos e,1,79 e 90 kg .
Mto bom! Pega mto!!
Adorei, acabei de fazer
Nossa pega muito. Mais esse sim valeu a pena.
Parabéns
Seus vídeos são edificantes
Fiz tres séries tá 🔥😅
Sempre que faço abdominal doe meu pescoço como tenho que pra não sentir o pescoço?
Quantas vezes devo fazer? Tenho que voltar o vídeo e fazer novamente? Obrigada, bjuu
Ideal é voltar
Quantas série