DESAYUNO KETO HASTA CENA PARA ADELGAZAR RÁPIDO: DÍA COMPLETA DE COMIDA KETO PARA PERDER PESO
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Desayuno KETO hasta Cena para Adelgazar rápido Día Completo de Comida Dieta Cetogénica para perder. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT
Hoy vamos a preparar desde el desayuno hasta la cena un menú keto de un día completo, para que así puedas tener una idea de cuáles alimentos y qué combinaciones puedes hacer para que tu dieta sea variada, nutritiva, con el aporte adecuado de macros y lo mejor, que sea sabrosa.
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SIIII MÁS VIDEOS, DESDE EL DESAYUNO HASTA LA CENA PORFAVOR 😁👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Bu bu
Mi esposa ,me ha salvado la vida con esta dieta ,pués me ha quitado mi diabetes tipo B en poco tiempo,era insulinodependiente y mis lecturas de glucosa en sangre era de 400ml.bajando a 80 y a veces tenía temblores y tenía que tomar azucar ,ahora tengo todo estabilizado,gracias a la dieta Keto,sin insulina ,mi pancreas funciona a la perfección,eso no lo dicen los médicos ,ni farmaceuticos que reciben premios de los laboratorios,además es tiempo de Covid-19 y uno de los grupos de riesgo es diabéticos,gracias esposa mía.
Gracias a Dios y a tu esposa, un esfuerzo que vale la pena
Hola José, la verdad estoy sorprendido con tu exposición. Yo estaba intentando ayuno intermitente y estoy evaluando la dieta keto, para bajar un poco de peso unos 5 kilos y mantenerme. Te pregunto, comias de todo y cuantas veces??? Que tomabas, por ejemplo cerveza, vino, agua, qué cosa??? Gracias desde Argentina
La diabetes NO SE QIUITA se controlan los niveles, saludos
Muchas felicidades lo haré yo también. Saludos cordiales
Que bueno que a mejorado au salud lo felicito por su esposa cuidela mucho dios lo bendecio con una pareja que se preocupa por usted.....yo también soy diabetica y me hablaron mucho de esta dieta por eso estoy viendo videos quiero cambiar mi alimentación...
Hola buenas tardes, comentó que no creía en esta dieta, hasta que la lleve acabo, empecé con 126 kms. en el mes de marzo del 2020 y a la fecha de hoy 5 de julio del 2020 peso 110 kg, ya troto 5 kms. Diarios, antes no podía dar ni un paso, ánimo, si se puede, saludos 🏃♂️🙋♂️
Yo nunca cuento los macros y asi baje de peso y me siento bien
Pero we mucha comida en in dia
@@tole1971 hay k comer 5 veces al dii
@@juliaparralejo6826 eso ea un mito
¿A qué hora realizadas cada comida? Porque quiero empezar hacerlo, pero no sé cómo distribuir los horarios.
Porque los demás no nos explican así de bien como esta voz encantadora
Yo siempre vi esta dieta y lo que bajaba la gente con ella, pero decidia sólo subia y subia de peso, hasta que me harté de verme tan mal y decidí al 100% bajar de peso con esta dieta y en la primer semana no daben lo bien que empecé a sentirme, esta dieta te desinflama los carbohidratos hinchan
Es fenomenal la keto
Amo al keto, después de 2 años de estar utilizando he podido bajar mas de 40 libras, estoy muy feliz ahora parezco de 15 teniendo 40 .
Ojalá sigan haciendo más recetas como estas y un menú semanal seria de mucha ayuda.
Esto te puede servir!!!💚 Conocer mi Metabolismo me funcionó. Te comparto un producto que me gustaría que analizaras, que lo mires y decidas si te interesa. Aquí 👇 te comparto el enlace.🤩
1 Desayuno 1:30
2 Desayuno 4:20
3 Desayuno 6:00
4 Desayuno 11:30
Desayuno 12:50
5 Desayuno 13:30
Gracias por este contenido! Chicos practicar la dieta Keto me ayudó tanto! Bajé 15 kilos, me siento más ágil, saludable. Sin rebotes, comprobado. Realmente me siento súper. Ya no tengo los atracones que tenía! Y lo mejor es que ya estoy empezando a ver los abdominales 🔥🥑❤️
Llevo 7 meses continuos con la Dieta Keto y he rebajado de 129 kg a 108 Kg. Lo mejor: como sabroso, no sufro de ansiedad como con otras dietas ni me da hambre, y también me siento súper mejor. Me faltan 8 kg para mi meta de 100. Según me vea y me sienta con eso peso, decidiré si sigo bajando de peso o me mantenga en 100.
Muchas felicidades Nachito. Es fuerza de voluntad y muchas ganas de estar bien.
Una pregunta, le da mucha sed? Que tipo de quesos puedo comer? Puedo comer platano? Que tipos de carne?
Zelibeth Rios Siempre he bebido mucha agua, así que ese no ha sido problema para mi. Busca en internet el mínimo de litros de agua que debes ingerir de acuerdo a tu sexo y peso. No se debe comer ningún tipo de plátano. Quesos ? Los que quieras. Solo que mientras más madurados, más calorías contienen. Lo mejor son los quesos frescos
Obviamente esto es más creíble que adelgazar 7 kilos en una semana que no hay quien se lo trague. Enhorabuena!!
Así es Juana. Incluso aunque hagas muy bien la dieta, te puedes estancar en el mismo peso por dos y hasta tres semanas. A mi me ha pasado. Cuando noto eso, hago una comida trampa durante el fin de semana, como dos hamburguesas o una pizza o una buena pasta. Eso sí, todo artesanal.
Acabo de darme cuenta de este canal y no paro de verlo. Soy diabetica tipo 2 y estoy explorando la dieta Keto. Estos videos son excelentes pues tiene muchas recetas faciles y con la aportacion saludable de grasas. Sigan haciendo mas plis!!!
Me ayuda por favor . Que se desayuna . Gracias
Yo hice este tipo de comidas y baje 20 kilos desde 26 de octubre 2020 al 24 diciembre 2020.
Después me mantuve y baje más de 2 kilos y ahora tengo 67 kilos pero me falta bajar mido 1.50 mts y peso 67 kgs.
Debo pesar 44 kilos,pero me cambio la vida 💛yo intente muchas dietas y pastillas y jamas baje lo que logre con keto.
Gracias 🙂a dios lo logre tengan fe 🙏si se puede.
Animo.
Gracias por compartir, así nos animas a seguir luchando por nuestro peso.
Manden otra.... Para otro día!!!
Por favor, manden otro día con recetas Keto❣️👏👏👌
Gracias por el aporte. Excelente información!!! Bendiciones del Altísimo!!!Hay que seguir avanzando ...
Empiezo dieta hoy toda mi familia comenta sobre mi peso les voy contando cómo me va
Excelente! Me quedo con uds no hay tanta cháchara van al punto y eso lo avradezco🙏👏🌹
Excelente exposición. Anima a cualquiera. Estoy ad porta de cumplir 70 años. Inicié hace 1 mes el AI, y ahora inicio mi desafío con la dieta cetogenica. Sus aportes son claros, muy didáctico y fáciles de comprender para todo tipo de público. Ese detalle es muy importante. Ayuda realmente a la población a cambiar los malos hábitos y ganar una buena salud. Felicitaciones.
En buena hora encuentro este video, hace un año intenté hacer esta dieta y si logré perder unas libras menos .deje la dieta y recién empiezo justo a tiempo este video me facilita la vida 💖 muchas gracias por la ayuda que aquí nos brindan excelente video, excelente guia
Es exactamente lo que necesito , recetas fáciles , baratas y ricas . Me encanta este canal y especialmente cómo explica todo tan claro. Felicidades
Baratas? No son baratas
Estoy entusiasmada con este reto Que yo, necesito bajar de peso pero saludablemente gracias por esta valiosa información, estaba salvando vidas.
Hola buenas tardes waooo primera vez k veo a alguien explicar tan claro lo de la dieta y a parte soy loca con las verdura , ahora más. Te felicito la manera de hacerlo con video incluido facil y rápido. Eres un genio .permitete felicitarte, he visto muchos videos en RUclips pero los tuyos son expectacular.en hora buena .excelente
Hola me encanto esos menús de un día entero, es sabroso, saciante y te permite estar saludable... Que sigan ayudándonos a estar más saludables... Muchas gracias
Amo el queto, En menos de 2 años estoy mucho más saludable, he bajado 42 kilos, me siento de 25 a mis 38!
Y cuántas comidas haces? Cuantos cargos? Es que creo en eso estoy muy confundida, necesito bajar 30 kl
@@veroterragar7577 yo tambien tenho que bajar lo mismo que tu .
@@veroterragar7577 hay k hacer 5 comidas al dia
El secreto de una buena alimentación. Súper amiga
Me gusta esta dieta pero cuando la ago se me cae mucho el pelo,, a alguien le a pasado
Claro y conciso.
Me encantó.
Felicidades por su acertadisíma públicacion.
Estaré pendiente de las que siguen en un futuro.
La voz de quién explica el vídeo , es un protagonista más.
Un plus que se agradece 🙂
El mejor video que he visto de comidas Keto, super explicado. Me encantó, por favor sigan haciendo vídeos como este. Mega Suscrita 👍
Gracias x el contenido , un excelente en todo ....el porcentaje de la información nutricional de cada plato, las imágenes, la facilidad a la hora de preparar las comidas, lo dinámico de la voz..... muchísimas gracias ..... finalmente encontre un canal de milrs que solo hacen mas wue hablar..... gracias 🫂
La dieta keto es fantastica porque adelgazas disfrutando de la alimentación. Te sientes muy bien, duermes sin malestar y te alimentas de manera muy saludable. Yo he perdido seis kilos en unos 4 meses y sin seguirla a rajatabla.
Porfavor mas recetas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻las necesitamos graciasss
Estoy brincando de felicidad, por fin encontre, con explicación sencillas .soy tu nueva seguidora empiezo hoy 😊👏♥️
Muy interesante las recetas keto gracias gracias gracias lo practicare ❤❤❤❤
Gracias por hacer está coordinación de alimentos son maravillosos,,,yo tengo un mes haciéndolo y ya perdí 12 libras y mi salud me siento mucho mejor gracias y bendiciones 100% recomendado
Haces las recetas de estos videos?
Si
Excelentes recetas!!!!.los estoy siguiendo,muchas gracias!!!
No puedo creerlo es sencillo, fácil y rico, nunca imagine esto en relación a este tipo de alimentación, yo necesito bajar muuuuchas kilos de mas, y me convenció
Cada cuando subes recetas o dónde las busco me encantaron, fáciles reales y riquísimas felicidades
Esta dieta me a ayudado mucho. Gracias por el conocimiento compartido. No hay nada mejor q salud y alimentos juntos.
Al fin! Conseguí un excelente canal que me explica fácil y sencillo todo este tema!, Nueva seguidora. 🤗 😘 Gracias!
Gracias por las recetas y por la información que contiene cada ingrediente, era justo lo que buscaba
Gracias 🙏🏼 súper saludable y delicioso ❤
Por favor mas videos así ! Comida muy saludable y fácil de conseguir y cocinar, muchas gracias!
La comida keto nos ofrece distintas varidades para escoger una gama de colores y sabores q a la vez no nos aburre para nada,Muchas gracias al canal de You Tube por ayudarnos para que tengamos una vida sana. llena de colorido y nutriccion......
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Hola. Hoy voy empezando la dieta. Se ve delicioso. Ni voy a extrañar el pan.!! Gracias.
TIP: Para sacar el pedacito de cáscara del huevo que se cae en el huevo, se usa como "cuchara" un pedazo de la cáscara del huevo. No sé por qué, pero es un imán y se saca super fácil.
Gracias por el tip xd
Que buen tip!!!! No lo sabía, gracias
Órale.. Gracias, lo haré la vez próxima
Esto debería ser viral!! Gracias
Si, es muy cierto lo descubrí un día que estaba cocinando huevo y se cayó un a cascarita
hola guia keto me encantò el video comidas deliciosas y muy fàciles de preparar gracias por sus consejos èxitos
Gracias por esas recetas tan fáciles que aportan salud y reducen medidas 😋
Wow increíble lo seguiré al pie de la letra
Genial!! gracias!!yo empecé el 13 d agosto 2020,ya me siento estupenda!!
Como empedaste ?
Primera vez que veo tu cana y lo encuentro muy interasnte ,lo pondre en practica gracias por la sugerencia.
Quien más aquí buscando tener mejor calidad de salud 🙏
Dios mediante el fin de semana comenzar 🙏🙏🙋♀️🇩🇴9/6/21.
3:21am
Excelente.
Mil gracias 👍👍👏👏
Gracias 🙏 Gracias !! Por hacer estos videos son la salvación a quien lo necesitamos . Nueva suscriptora
Super esta info, realmente es cierto.todo esto, bajé mucho de peso y el.estomago se siente muy suave sin colitis de verdad, Dios bendiga las verduras y nunca,se agote esta fuente de vida, porque son realmente pura vida y salud
Buen canal te felicito Dtb
Yo tengo casi 11 meses asiendola desde que empese baje 24 libras y ya me gusto este estilo de vida me siento bien
Hola irma me ayudas aser cómidas y a medir las comidas eso no se plis
@@patriciasoria883 hola paty yo desde que empese nunca medio la.comida ni los macros te voy a a mamdar un link de una youtuber que te explica todo lo que comas y lo que no deves comer ella te explica mejor que yo que tengas un dia bendecido
@@patriciasoria883 villalobos fit asi se llama esa youtuber buscala ella te explica todo que comer que no comer como empesar con la dieta
Me gustó mucho estas recetas gracias
Exelente yo e hecho
Todas. Tus resetas.
Mi postre favorito fresas con crema🍓🍓
Que crema es?
Necesito saber que tipo de crema es, pasa que no vivimos en paises iguales y aca quizas el nombre sea diferente, porfavor,gracias
Gracias 🙏 soy nueva y me encanto los tips. Seguiré viendo tus videos anteriores y siguientes. Saludos desde México 🇲🇽
Se ve delicioso!! Desde mañana empiezo 🤗
Gracias por favor sube más videos sobre este tema.
Me encantó!! Buenísimas recetas, mas videos asi por favor
Gracias por las recetas se mira todo muy fácil y rico he oído hablar mucho de esta dieta la verdad es que me gusto mucho la forma en que usted explica dios le bendiga y por favor s
Suba más videos gracias bendiciones 😊😊😊😊❤
Desayuno
Café a prueba de balas
(café con 1 cucharada de mantequilla)
+
2 huevos revueltos con un poco de aceite de oliva y espinacas. Polvorear un poco de queso
Snack
Tacos de lechuga con queso panela y 1 jitomate mediano
Almuerzo
150 g de Pescado (p.e. jurel)
con verduras ( 1 tz calabacita (italiana) y blanco, y 1/2 pimiento rojo) y 1/2 Aguacate, trozo de limón
Snack
Fresas con crema
4 fresas, 3 cucharadas de crema entera y p.e. Stevia como dulcorante
Snack
Aguacate (Guacamole) con pepino, apio y tocino
Cena
Pollo con champiñones
2 tz de champiñones, 1 diente de ajo 2 tz de espinacas,
150g de pollo
Gracias por el aporte
Mucha gracias por ese vídeo de verdad he encontrado una receta saludable y bien representada y bien explicada me enamoré de esta voz muy agradable de verdad enhorabuena soy un fans de tu canal dieta keto ,...quiero bajar 8 kilos por lo menos a mi estatura de 156 ,peso 62,y tengo 56 años no me siento bien..quiero estar en forma ,tengo problema de huesos ,duermo mal ,me pongo nerviosa de siempre estaba delgada estoy completada que estoy gorda de año pasado engorde tanto ....Muchas gracias por tu ayuda a ver si consigo bajar de peso con tus recetas ...gracias ,y gracias dios te da salud ..
Les agradeceria mas resetas
Que es crema? Es yogurt griego o sour cream??
Yo tengo 2 semanas pero las espinaca Me estriñe 2 besé en 2 Dos semana y come síguela de pasa y veveia Agua de avena para él colesterol digane que Ago gracias 🙂 💕
Gracias x tan ricas recetas
Es un éxito, perdí 30 libras con mi dieta keto.
En cuanto tiempo
Si muy bien gracias devemos sprender a comer.🙏😘👍
Que buen menú!!👍. Y por supuesto me suscribo!!!
Me encantan esas recetas voy a empezar a hacer
Llevo la dieta yme ayuda mucho
Excelente video. Gracias por compartir
Hoy la empeze espero tener resultados 🙌🏽🙌🏽
Dante Almazabas como te fue???
Yo ya llevo un mes igual y ya vi muchos resultados!
Vas a tener muchos resultados.
Es súper efectiva
Excelente video maestro chef. Buenos para la dieta
Que platillos tan deliciosos y saludables, felicitaciones gracias
Muchas gracias x la receta
Quiero mas capitulos de dias completos de comida
Súper buenas todas las recetas 😍 sencillas y fáciles de elaborar
Que video tan maravilloso me encantó 👏👏 tienen una nuva suscriptora, espero que hagan mas videos así, felicitaciones
buenos dias yo empese ayer a con la dieta keto me senti muy bien mi esposo me dijo no lavas a aguantar es dura y no hoy con sus recetas mucho mejor vamos por mas y por siempre gracias por sus recetas.
Hola, cómo va? La hizo?
Yo llevo 18 días con dieta keto y tomando té matcha y llevo 6 kilos perdidos me siento feliz
Funciona????
Mas recetas como estas por favor 🙏 gracias 🙂
Me gustaría q pongas para 15 dia muchas por tu video espero el de 15 dia
K mantequilla es k le pone al cafe .
Lo te necesito...mil gracias
Gracias por compartir me diste muy buenas ideas, ahora ya se que preparar para cuidar de mi salud
Solo pienso que falto un postre saludable go.hotmart.com/L39577186P
Altamente recomendado ❤ mi esposo bajo de peso y le gusto mucho y no sufrió hambre
Hola les gustan los huaraches!!! Pues pueden hacer este sin culpa. como base un nopal gde asado agrégale aguacate machacado, pollo deshebrado lechuga y salsa queda delicioso. Y te ayuda para la dieta pero. Provechito
Que rico,me encanta los nopales, gracias por compartir.❤️
Sus recetas y - - ustedes Son Increíbles un millón de gracias, por compartir sus Recetas Y Experiencia Hasta Siempre Va
Todo muy bien se ve rico y fácil, pero hay recetas para aquellos que tenemos que llevar lonchera al trabajo de 9 a 6pm? Porfa darnos recetas
Te recomiendo un termo que mantiene caliente la comida.
Hoy te encontré y ya comienzo gracias muchas gracias
En 4 meses ❤️, 17 kilos perdidos , y aún los que faltan , gracias por estos videos !
Wauu enserio yo peso 68kg y al menos quiero pesar 60 me podrías compartir tu rutina porfavor... Nesecito ayuda
Me encanta todas las recetas
Excelente por casualidad encontré este canal. Muy buenas ideas yo hago Keto desde hace un año y tengo 40 LBS. Menos. Funciona muy bien.
Exelente gracias voy a empezar
Totalmente cierto me resulta muy complicado combinar bien los alimentos para dar satisfacción y saciar desde la vista hasta el estómago
Gracias por estas recetas
Ver las manos con guantes negro me distrajeron, me recordaban a las películas de miedo! Eso sí las recetas muy ricas
Estaba buscando un comentario sobre esto. A mí me lleva a "El mago enmascarado" 🤣
Concuerdo.👍 Existen guantes claros, blancos y translúcidos; daría mucho mejor impresión para cocinar.
Para que guantes ???????
Jajajajaja
Jajaja morí contigo Pau 😋
Que padre video muy bien explicado me encanto!!!!!!👍
Wow!! Pensé que solo sería café, desayuno, y cena...
Pero si todo eso puedo comer, estoy contenta, !!
Si a mi tambien me gusto sus ideas. Llevo una semana y solo baje 1kg pero si me queda mejor mi ropa. Pero con estas ideas me hecho otra semana jajajajaja
MUCHAS GRACIAS POR SUS RECETAS VOY EMPEZANDO ESTA DIETA Y NO SE MUY BIEN QUE COMER, BENDICIONES
Gracias 😊 me encantan las recetas, espero más ejemplos así , súper
☺
Qqqqqaqa
Gracias por comentar como se hace
Cambie de sartenes , le recomiendo Royal Prestige 👍🏻 saludos
siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii me encanto y me animo, graciassssssssssssssss
Si la preparación fuera sin guantes me sería más amigable tu presentación. Muy buena información. Gracias.
Si.. los guantes se ven fatal.
Sinceramente las recetas excelentes, más recetas de esas, pero sin guantes, esos guantes muy mal🙄
Me gusto el video. Me gustan los postres. Siento que es mucha comida para mi. Pongan recetas que encuentre en estos momentos de Pandemia por favor. Gracias
Lo importante son las recetas 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️hay por Dios ya déjense de tonterías.. estuvo muy buenas las recetas 👍👍👍👍
Yareli Aguazul siiii la gente en lo que se fija lo importante son las recetas ..🤷🏼♀️creo que tienen problemas psicológicos 😂😂😂y si no se pone guantes 🧤 ayyy no trae guantessss🤨
Necesito un cheff así. 🤣 Excelente de buen gusto, muy fino, Saludos de Puerto Rico.