Gracias Ely por compartir tus tres comida me ayuda mucho la disciplina que tienes. Ojalá pueda aprender de ti. Sigue asi compartiendo por favor tus tres comidas diarias.
Hola ,me gusta los consejos que brindas y las recetas de platos saludables ,lo voy a intentar tengo sobre peso y colesterol ,al ver tus vídeos me insentivas.gracias 🇦🇷💪🏻
Eres maravillosa querida Ely....no me pierdo tus videos . Eres tan sencilla y tan rapida preparando todo que me inspiras... muchas gracias ...saludos desde Villahermosa Tabasco México...❤
Gracias Eli yo cometi ese error deje de comer carboidratos porque me causaban inflamacion en las articulaciones y dolor y pense los dejo de comer y se me va quitar el dolor y no fue asi perdi mucho de peso estoy desnutrida y no logre quitar el dolor y ahora que te sigo estoy aprendiendo alimentarme
Muchas gracias asi si se puede hacer una dieta ,para quemar grasas ,estoy muy agradecida por tus videos y tu enseñanza para comer mejor y hacer la dieta ,desde chile muchas gracias ❤❤❤❤
Buenas tardes Eliana un gusto poder escribir,. Le comento que mirando vídeos me encontré con este video que hace mucho tiempo estuve buscando, ya es que es una comida saludable , y he quedado fascinada con su recetas, me gustó mucho por lo cual ya me suscribi a su canal, de antemano mis felicitaciones, siga adelanté y gracias por compartir sus conocimientos, para bien de nuestra Saludos... Saludos desde Ecuador.
Hola que gusto tenerte aquí con tus videos que tanto ayudan ,mi pregunta es cual es tu profesión disculpa,soy una personita k tengo hígado graso ,triglicéridos y colesterol altos ,y diabetes tipo 2
Gracias Eliana. Para las Personas que aún tienen dudas mírale el cuerpazo que tiene. Y las comidas son por salud. Comemos más carbohidratos que proteína. Solo es tener un control con las proteínas y los carbohidratos dependiendo la necesidad de cada persona.
Muchas gracias por tus consejos! Todo esta muy bien en cuanto al cuidado de tu cuerpo y salud...mi opinión sería el sugerirte no usar el microondas....humildemente...... cuídate...Dios te bendiga
Hola mi EF mira estoy muy bajo de masa muscular no hay unas recetas para aumentarla te lo agradecería de farana SIEMPRE ❤😊🎉 Gracias Gracias Gracias siempre
Hola Eli una consulta si muelo en la licuadora los granos de avena en hojuelas osea harina de avena esta va hacer q se eleve mi insulina por ser molida o no? Ya q de esa manera quedan mejor los panqueques, pero quiero consumir la avena saludablemente
Amiga Eliana te felicito por tus videos todo muy saludable 😊 sobre todo riquísimos 😋....disculpa que me salga del tema pero tú nos podrías hablar del fenogreco si es bueno o no ?
Gracias🌸 Pero...estoy viendo tus videos y veo que no respondes preguntas. Hoy me suscribí y te hice consultas en otros videos, espero me respondas, no deseo quedarme con dudas. Gracias.
Hola Eliana, veo que estas usando 4 huevos completos en un solo día, no es demasiada grasa para perder grasa corporal... porque normalmente los nutricionistas deportivos recomiendan solo una yema diaria. Espero tu respuesta. Gracias.
Sería bueno que trates de utilizar productos ecológicos y orgánicos. También un consejo, la stevia es mucho más recomendable consumirla directo, o sea como hoja verde.
Buscándole la quinta pata al gato, conseguir productos orgánicos aveces se complica y que hace esa gente que no puede conseguirlos por lo costosos que son? O que dónde vive no tiene la suerte de poder comprarlos? Yo creo que no hay paga que complicarse tanto la vida...
Hola mí hermosa, me encantan sus videos, yo soy diabética, y quería preguntarle, sí como arroz integral en el almuerzo, puedo comer elote en la cena,y sí como queso en el desayuno puedo comer en la cena, gracias ojalá me responda 🙏
El arroz integral en el almuerzo bien,el queso en el desayuno y cena también, dividiendo tu porción del día de proteína si lo puedes comer.el elote en la cena No.
Gracias Una GENIA !! ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias Ely por compartir tus tres comida me ayuda mucho la disciplina que tienes. Ojalá pueda aprender de ti. Sigue asi compartiendo por favor tus tres comidas diarias.
Hola ,me gusta los consejos que brindas y las recetas de platos saludables ,lo voy a intentar tengo sobre peso y colesterol ,al ver tus vídeos me insentivas.gracias 🇦🇷💪🏻
Gracias por compartir, tus recetas y por ayudarnos a comer sano ,
Eres maravillosa querida Ely....no me pierdo tus videos . Eres tan sencilla y tan rapida preparando todo que me inspiras... muchas gracias ...saludos desde Villahermosa Tabasco México...❤
Buen provecho 😋 Excelente manera de alimentarse sanamente !!!! 👍🏼 Hermosas flores !! 🌷
Muchas gracias Elianne me encantan tus recetas muy ricas y muy saludables .Bendiciones 🙏❤
Gracias por compartir siempre tus recetas y ayudarnos a comer saludable y sencillo.
Voy hacer las tres siempre te espero para tus recetas eres muy linda Ely
Graciassss Eli por compartir exelente 👍👏👏
Me encanta, tus recomendaciones, y los llevo acabo, porque así no me es difícil comer verduras jejej
😮😊muchas gracias que sabroso se ve todo Diod te bendiga por tomarte el turno para e señarnos a comer sano muy nutritivo
Grasias por tus lindas resetasl yo quiero perder peso Dios te bendiga
Muy rico los alimentos gracias por compartir saludos
Gracias x compartir me haces mi día a día más fácil
Hola Eliana, gracias por compartir tan buenos consejos. Su queque se puede hacer en el air fryer. Buen día y muchas bendiciones.
Me encanta tus recetas por favor más de estas.comidas.
Elianita he aprendido mucho de ti gracias gracias sigue enseñando !!
Querida. Ely. Te admiro por esa Disciplina. Gracias. Por tus consejos. Dios te bendiga. Sígue estoy. Si hago. Dios te bendiga
Felicitaciones Elianita bien explicadito
Muy rico y saludable gracias por compartir tu receta 😊
Exelente amiguata muy práctico y ri o tu menú.
Me encantas como explicas y tus comidas
Bueno saludable y económico
Gracias Eli yo cometi ese error deje de comer carboidratos porque me causaban inflamacion en las articulaciones y dolor y pense los dejo de comer y se me va quitar el dolor y no fue asi perdi mucho de peso estoy desnutrida y no logre quitar el dolor y ahora que te sigo estoy aprendiendo alimentarme
Me encantó tu video. Súper fácil rápido y rico ❤❤❤
Felicitaciones eliana me encantan tus recetas gracias por compartir bendiciones
Hola, que lindo ver tus recetas , comensare a prepararlas y te cuento, saludos cordiales desde Ecuador.
Gracias DIOS TE BENDIGA
Gracias Eliana lo voy a hacer
Excelentes opciones!
Gracias por compartir.
Muchas gracias por compartir 🙏🏻
Excelente que nos compartas el menú de un día, no sabes como te lo agradezco de manera muy personal, gracias 🙏
Me encantó las 3 opciones
Gracias Ely, como siempre me encantan tus recetas, un abrazo, saludos desde Medellín Colombia 💕💕
Muchas gracias Eliana me encantan tus videos hojala puedas aser más ideas como estas por fisss gracias 😘
Más explicado no se puede gracias eli
Hola me encanta tus vídeos
Muchas gracias asi si se puede hacer una dieta ,para quemar grasas ,estoy muy agradecida por tus videos y tu enseñanza para comer mejor y hacer la dieta ,desde chile muchas gracias ❤❤❤❤
Todo estupendo, pero. No serán muchos huebos?😊
Gracias linda me encamtaron se ven ricas y las haré😊❤
Wow 🎉😮😊😊bueno muchas gracias por el video
Me encantan tus videos. Todo es muy importante e interesante. Saludos desde Puerto Rico.
Hola buenos días hermosa Eliana, Gracias por Compartir Sus Recetas Saludables Deliciosas Nutritivas Bendiciones de California
Gracias Eliana me encantó las tres comidas 👍🤗🇵🇪
Gracias por compartir, tomo nota👏👏👏👍
Me encantó gracias lo voy hacer 🥰❤
Muy rico todo
Gracias por tus recetas Eliana bendiciones
Excelente. Las Vegas te saluda
Me gusta está receta EF pero la berenjena se puede consumir como el brócoli, coliflor y otros vegetales Gracias Gracias Gracias
Buenas tardes Eliana un gusto poder escribir,. Le comento que mirando vídeos me encontré con este video que hace mucho tiempo estuve buscando, ya es que es una comida saludable , y he quedado fascinada con su recetas, me gustó mucho por lo cual ya me suscribi a su canal, de antemano mis felicitaciones, siga adelanté y gracias por compartir sus conocimientos, para bien de nuestra Saludos... Saludos desde Ecuador.
Súper mil gracias haré tengo una barriguita q con nada baja 😂eres bella bendiciones
Hola que gusto tenerte aquí con tus videos que tanto ayudan ,mi pregunta es cual es tu profesión disculpa,soy una personita k tengo hígado graso ,triglicéridos y colesterol altos ,y diabetes tipo 2
MARABILLOS, GRACIAS
Boy a empezar linda eres tan práctica me encanta tus recetas😘
Gracias bella, si q eres súper práctica.
Rico, nutritivo y sobretodo light.
Me prometo a mi misma q lo preparo. Graciassss.
Muy sencillo todo
Gracias Eliana. Para las Personas que aún tienen dudas mírale el cuerpazo que tiene. Y las comidas son por salud. Comemos más carbohidratos que proteína. Solo es tener un control con las proteínas y los carbohidratos dependiendo la necesidad de cada persona.
Gracias
Excelente canal Eliana 👍
Gracias por esas recetas tan ricas, una pregunta cuando usted menciona arina de maíz es la que le llamamos maseca?
Hola Eliana gracias por estos vídeos, la verdad ayudan mucho pero quería saber qué ejercicios haces para perder grasa y ganar masa muscular. Gracias 😊
Buenas tardes que otra fruta se puede reemplazar la manzana
Muchas gracias por tus consejos! Todo esta muy bien en cuanto al cuidado de tu cuerpo y salud...mi opinión sería el sugerirte no usar el microondas....humildemente...... cuídate...Dios te bendiga
Me gustó tu comida!
Me encanta tu disciplina 👍👏👏👏
Ohh..porfa.. así sigue haciendo videos de todo un día... gracias
Muy buen menu saludable... y creo yo q ese es el problema de todos saber q cocinarse cuanfo uno esta a dieta..
Gracias ❤❤❤
Me encanto
Muy rico saludable
B tardes Eliana mire yo pasesco de tiroides puedo comer la avena soy de poza Rica ver espero su respuesta saludos y gracias
Que tipo de café??
Siiiii eso haré no tengo mucho tiempo me encanto
Hola ,y para aumentar peso unos ejemplos de menu por favor es para mi niño 8 años
Hola mi EF mira estoy muy bajo de masa muscular no hay unas recetas para aumentarla te lo agradecería de farana SIEMPRE ❤😊🎉 Gracias Gracias Gracias siempre
Wau que professional
Hola Eli ,saludos desde México , no sabía que se lava la cebolla 🤔
Hola Eli estosolo es para un día o se podría Repetir gracias
Esto funciona para las comidas en el ayuno intermitente cierto?
Me encantan estos vídeos dónde compartes las tres comidas
Eliana buenos días tiene rutinas de entrenamiento?
Gracias Eli
Si en caso no hay calabacín?
Hola Eli una consulta si muelo en la licuadora los granos de avena en hojuelas osea harina de avena esta va hacer q se eleve mi insulina por ser molida o no? Ya q de esa manera quedan mejor los panqueques, pero quiero consumir la avena saludablemente
Amiga Eliana te felicito por tus videos todo muy saludable 😊 sobre todo riquísimos 😋....disculpa que me salga del tema pero tú nos podrías hablar del fenogreco si es bueno o no ?
Eliana buenos días ,tengo 54 años bajar de peso es quemar grasa ,por ejemplo de abdomen ?
Me ayudas ❤
Si no me gusta el micro, ¿Lo puedo hacer en el horno?
Hola Eli esa stevia que utilizas es stevia pura porq he visto que varias stevias tienen azucar pero con otro nombre que vendría hacer lo mismo
CACAO = COCOA (en inglés) MIL GRACIAS!❣
👍👍👍
Gracias🌸 Pero...estoy viendo tus videos y veo que no respondes preguntas. Hoy me suscribí y te hice consultas en otros videos, espero me respondas, no deseo quedarme con dudas. Gracias.
Me gusta
Gracias hermosa
Agradecida 💖
Cacao y cocoa es lo mismo, salvo por su proceso
Hola Eliana, veo que estas usando 4 huevos completos en un solo día, no es demasiada grasa para perder grasa corporal... porque normalmente los nutricionistas deportivos recomiendan solo una yema diaria. Espero tu respuesta. Gracias.
Hola las recetas son para una sola persona gracias
Sería bueno que trates de utilizar productos ecológicos y orgánicos. También un consejo, la stevia es mucho más recomendable consumirla directo, o sea como hoja verde.
Buscándole la quinta pata al gato, conseguir productos orgánicos aveces se complica y que hace esa gente que no puede conseguirlos por lo costosos que son? O que dónde vive no tiene la suerte de poder comprarlos? Yo creo que no hay paga que complicarse tanto la vida...
Me encanta tus recetas! Muy saludable
Hola mí hermosa, me encantan sus videos, yo soy diabética, y quería preguntarle, sí como arroz integral en el almuerzo, puedo comer elote en la cena,y sí como queso en el desayuno puedo comer en la cena, gracias ojalá me responda 🙏
El arroz integral en el almuerzo bien,el queso en el desayuno y cena también, dividiendo tu porción del día de proteína si lo puedes comer.el elote en la cena No.
@@nancypinedoruiz13 muchísimas gracias Muy amable saludos 🤗
Hola, serían en total 4 huevos enteros al día, no es demasiado?
A la tortilla de la cena solo le hice con un huevo,como tiene harina 😋 y bien