Me encanta escuchar de personas que son consistentes y les da resultados. Te felicito mucho. Yo he estado en keto por 4 meses y he perdido 15kg y me siento de maravilla
Siempre he dicho que los varones su metabolismo es más rápido que el de las mujeres... 🎉 te felicito!! Yo estoy reiniciando, espero lograr bajar lo necesario. Saludos.
@@Soykatcastano En serio? 😮 Qué cosas no consumes actualmente? Yo aumenté 16 kilos (de 54 a 70 kgs 😵💫😓) y los deseo bajar. Toda mi vida fui super flaca y hasta me acomplejaba por eso, ahorita estoy todo lo contrario, acomplejada por gorda. Van a hacer 15 días que eliminé el arroz, el trigo, el maíz, los dulces y las gaseosas. Me sentí más liviana la primera semana pero esta siento que no he bajado nada... 😔
Desde Caracas te digo, no hablaré del precio del menú, solo diré que gracias a tus videos yo misma bajé el consumo de carbohidratos, estoy cuidando mi alimentación, pues tengo 42 años, soy hipertensa desde que nacieron mis Gemelas y este estilo de alimentación ha Sido el único que con mi ritmo agitado de vida, me siento satisfecha, no me aburro, como rico, y ya he bajado 5 kilos y lo mejor no tengo ansiedad de comer dulces. Gracias Manu
Creo que este es el mejor video del tema en prácticamente cualquier idioma. Se nota el amor y la dedicación a todo este tema. También es bueno saber que hay creadores de contenidos colombianos que hacen videos de calidad, lo que desafortunadamente no es lo usual. Felicidades. Un saludo desde Bogotá, Colombia.
Hola Manu, soy Nacho Nieto y hace exactamente 1 año pesaba 94 kilos y ya empezaba a sentir como afectaba mi salud, gracias tu canal y al del doctor Jaramillo aprendí mucho para poder bajar naturalmente, sin pasar hambre ni sacrificios, hoy peso 79 kilos y ya casi llegando a mi peso ideal. Muchas gracias de todo corazón
Hola Manu, me encanto tengo 50años y deseo , empezar a cuidarme , quiero estar con mejor salud aunque gracuas a Dios hasta el monento estoy bien de salud pero deseo estar mejor y bajar de peso , y que se me quiten los calambres en mis piernas, no se si haciendo esta dieta me va mejorar, que es lo unico que me molesta ,gracias por compartir tus conocimientos 🎉🎉🎉
🥦🍓🥑🥗. No se puede elegir solo una, que delicia de menú. Me encanto que no desperdicies nada. Cuanto conocimiento en alguien tan joven. Mil gracias por compartir y dedicarte tanto, por enseñarnos como tener buena calidad de vida de todos .
Pasaron muchos años hasta que entendí que preparar mi propia comida es brindarme amor. Gracias por compartir estas recetas Saludos Manu Desde Argentina
Me da gusto tengas el tiempo para cocinar, más sin embargo hay personas que no cocinan comen afuera y logran bajar de peso, más bien tiene que ver con las decisiones que elegimos al alimentarnos. Balancear y sobre todo llevar un control.
Exelentes menús y muy rendidores creo yo es muy agradable ver un ser humano tan lleno de luz ayudando a otros seres humanos a poder comer con un poco de dinero, Mil Gracias y bendiciones para esta bella mujer
Hola, alguien puede decirme qué pasa con las lentejas, la quinua, zanahoria. Alimentos que según yo aportan a nuestra salud ¿Qué pasa si como un poco por lo menos una vez por semana. Ojalá Manu me responda. Gracias Manu, me inspiraste para preparar algunas recetas. Estoy haciendo keto, pero me pregunto qué hay con las lentejas y el frijol, al menos en pequeñas cantidades por una vez por semana.
Lo acabo de hacer!!! Rayos!!! No sabía que comer saludable era tan rico!!!! Muchas gracias, por todo el trabajo que hacen para hacer recetas deliciosas, soy diabética desde hace 10 años y me había costado mucho mantener mi glucosa a raya, hasta que encontré canales como este, realmente en un mensaje no puedo expresar la ayuda que me han dado y lo agradecida que estoy con ustedes. Porfavor sigue haciendo este trabajo por que habemos personas que necesitamos este tipo de recetas para poder llevar una mejor calidad de vida. Nota, estaban a punto de darme insulina y gracias a la dieta Keto y el ayuno me he controlado
Hola. He llegado aquí porque soy DM tipo 1 hace muchos años. En cuba, de dónde soy, es casi imposible hacer una dieta y ser constante porque hoy tiene huevo y leche y mañana y por el próximo tiempo ni uno ni el otro. Hace unos años me vine a EUA y estoy cambiando mi modo de ver la comida cuidándome y viendo mejores resultados en mi A1C. Gracias por estos video. No hay suficiente contenido para los diabéticos tipo 1.
Muchísimas gracias por este video. Pesaba 130 kilos y baje 25 kilos con la dieta keto pero dejé de hacerla porq no sabía menus variados y me canso comer sin variedad, eso me produjo una subida de 10 kilos , y buscando menus me encontré con estas delicias . Ya empeze de nuevo y espero llegar a mi peso ideal. Por favor siga haciendo menus y nos muestras ,así será más fácil mantenernos comiendo saludable. Un abrazo desde España pero soy colombiana.
🌺 Me ha encantado el video Manu. A mi me cuesta mucho organizarme las comidas de la semana y este video me parece super útil desde el punto de vista organizativo. También es importante mostrar que la dieta keto es para todos los bolsillos y ayudar a la gente con menos recursos a darse cuenta de que puedan seguir este estilo de vida saludable.
Manu, muchas gracias. Me encanto . Hoy 17 de febrero de 2024, veo tu video y me ha encantado, porque la mayoria de las personas tenemos estos productos en casa y no los utilizamos como debe ser. Mil y mil gracias. Vi tú video completo. Y sabes aprovechar todo los productos como debe ser. FELICITACIONES
Hola manu, me encanto todo lo de tu video, es lo que nesecito, muchas gracias por tomarte el tiempo para compartir tus recetas, son lo maximo, todas las recetas exelentes, gracias😊
Vaya currada te diste querida!! Te mereces todos los emotis (los buenos,claro)🤩...me encantó el pollo 🐤,los muffins🥚,la carne molida🐂,los "tacos" de linaza🌮...y el cariño y la dedicación que le pones a todo.Un beso muy grande desde Barcelona 🔴🔵🔴🔵
Fantástico video!!! Me encanta comprar en el mercado , los olores de los productos frescos huelen diferentes, el trato es más cercano y también ayudamos a nuestros agricultores, carniceros etc ,también ayudamos a todo el sector primario que tan duro trabajan!!!💪💪💪💪💪
Manu, acabo de encontrarte y estoy encantada con tu canal y por cómo explicas todo. Estoy sorprendida de lo barata que es la comida en Colombia, vivo en NYC y jamás se podría hacer una compra por $25 dólares, pero lo bueno es la idea de cómo crear los Menú… muchas gracias!
Manu hermosa estoy feliz con éste video, es la tercera vez que lo veo, me impresiona lo organizada que eres, voy a comenzar a ver de nuevo las recetas, qué bárbara, eres lo máximo del mundo 🌎😘😍🙏🏻💜👸🏻🤗
🥑🍳🧀🥩 la hora más rápida de la historia! No sentí que durara tanto. Definitivamente eres muy 🔝🔝. Gracias por tanto. Para cuando el libro de batch cooking?
De verdad GRACIAS por tus enseñanzas y tú TIEMPO. Un vídeo maravilloso, bendiciones infinitas para ti . Recién te descubro, pero nunca es tarde cuando la SALUD llega...!!!❤❤❤
Qué bárbara!!!, nunca me había animado a ver un video keto, que Dios te bendiga como lo ha hecho conmigo por haberme atravesado tu video, pues tengo a todos mis hermanos con diferentes enfermedades y bajar de peso es prioridad… ❤😮🫶🌶🧄🧅
Hola Manu, todo me gusto sobretodo el pollo a la toscana y el caldo. Hace dos semanas que estoy con la Keto y me cuesta inventar que comer. Con esta variedad de comidas estoy feliz.🥰😇
Desde México, la tierra del aguacate. Para acelerar la maduración del aguacate de un día para otro, la recomendación es envolverlo en papel de periódico toda la noche a temperatura ambiente. Un 2do método efectivo es ponerlos abajo de los plátanos x 24 horas. Una vez maduros si no los usaste, ponlos en el refrigerador ( nevera) nunca los congeles. Los aguacates congelados solo servirán para puré o recetas dónde se licuan, ya que pierden toda su consistencia
Me quedé a ver todo el video, siempre he querido hacer dieta keto pero mi mente inmediato piensa “es muy caro y complicado”, gracias por tu trabajo , por tu luz, por compartir excelente video me has motivado tanto y animado completamente , ahora si gracias a ti tengo por donde empezar , ¡saludos desde 🇲🇽 México!
No es caro, jajajaja últimamente vivo de huevo estrellado y tocino por puro gusto y antojo jajaja me sale más barato y como menos veces al día, solo cuando el cuerpo me lo pide
Excelente video Manu muy completo me encantó y me ayuda un montón pueden haber muchos videos q ayudan pero los tuyos me instruyen para lo q necesito😊 gracias. ☺️
Muchas gracias... Tus recetas, son faciles de hacer. Yo solo llevo una semana con la dieta Keto. Tu video con tantas recetas me facilita mucho el dia a día 😊❤
Gracias por su ayuda. Me gusto mucho su video,y lo voy a poner en práctica Soy de Costa Rica y tengo 65 años y estoy tratando de perder peso por un tema de salud. Después le comento cómo me fue.
😃 Manu, mil gracias por todas estas recetas. Apenas tengo 1 semana en que comencé un régimen bajo en carbs y estaba buscando recetas sencillas para llevar al trabajo, así que todo lo que compartiste me es de mucha ayuda, aparte que económico. Gracias por tu esfuerzo y tiempo para hacer estos videos. Saludos desde Guanajuato, México.
Me encantó, estoy empezando a tener conciencia acerca de los beneficios de este estilo de vida. Tienes muchísima facilidad y creatividad en la cocina, muchas gracias
Manú, me le quito el sombrero. Eres muy especial, nos enseña como manejar el dinero para las compras y hacer practica en las preparaciones, mil gracias, soy adulto mayor y quede muyyyy sorprendida no había visto sus videos cocinando, nuevamente gracias 👏🤗😋
🤩🤩 Quedé fascinada con este video, Me gustarón todas las Recetas, es el mejor video de Dieta Keto que he visto. Gracias por compartir tus conocimientos. Que Dios Te Bendiga grande y Poderosamente. Saludos desde Venezuela
excelente video Manu.. no tiene desperdicios.. hasta la música de fondo es genial. ya me dio hambre jajajajaja, ya tengo preparada la lista de compras.. Y tener el video a la mano para el momento de cocinar. Abrazos y saludos desde Venezuela
Yo hago un pan KETO muy simple con 3 huevos,3 cucharadas de crema de leche, 6 cucharadas de harina de lino dorado 1 cucharadita de polvo para hornear. Al horno precalentado 180 grados 40 minutos aproximadamente.
Me encanta ver este tipo de videos en los que te enseñan paso a paso como cocer lo que recomiendan no importa si tarda 1 hora o más , gracias por ayudarnos a ver qué el comer saludable no siempre es comer sin sabor ,espero más de estos vídeos con diferentes proteínas Dios te bendiga siempre ❤😊
🥑De hecho hoy me diagnosticaron HTA y llegué a este vídeo, precisamente porque estaba buscando los tips para revertir la hipertensión 😅 Amé el canal...
Desconocía esto del keto, ayer por la noche comencé con tus videos, hoy 8am estoy completamente decidido a comenzar mi vida keto. Gracias y saludos desde Argentina.
🙂🙂🙂 Wow Manu! Este video no pudo estar más espectacular!! El largo del video ni se sintió! Súper didáctico, súper detallado, y súper delicioso!!!! Quiero probar todas las recetas! Ese pollo en cubos con brocoli, o el pollo a la Toscana, los muffins de huevo!! Esas serían mis 3 favoritas Si bien comparé los precios, y en Perú se gastaría un poco más en los ingredientes, siguen siendo opciones súper económicas como mencionas, así que voy a replicar estas recetas en mis próximas comidas 😊😊😊 Muchas gracias como siempre por toda tu dedicación !!
❤ te encontré ayer en un video sobre la insulina tengo 53 años y la verdad la dieta leyó me daba miedo y tú me inspiraste confianza vi tu video de cómo comenzar esta forma diferente de comer y luego vi este y me gusto la comida toda es mi favorita so voy a intentarlo a ver k pasa gracias por hacerlo😊
🍖 menu preferido el d los muffins o casi todos, esta genial tu video y gracias por tu aporte a un mundo mejor... eso si evitar procesados con esos sobres para tacos y el microondas cosas q nunca más usaría..🎉felicidades y bendiciones!! Q rico comer para sanar además d económico y práctico 😊
Muchas gracias por compartir me encantaron tus recetas súper saludables tratare de aserlas especialmente las tortillas todo todo estubo yummmy yummmy Dios bendiga tus más.saludos desde EL PASO TX USA 🇺🇸 🥩🥗🍠🍓🍇🍌
Gracias corazón. La verdad me gusto todas las recetas .Pero esos tacos tan sanos jamás los he hecho ( los are ) . El pollo es mi favorito saludos desde .España💕 🐔
Manu espectacular!!!!!!!!!!!!!!! me diste ideas para el menú semanal y poder compartir los platos con mi marido, sin saberlo hace Keto como hago yo 😉 Te pasaste!!! cada vez mejor tu contenido. Como proteína en cada comida y me ayudó muchísimo. Besos grandes! 🥩🍗🥓🍳
Hola Manu...hace 2 días te encontré y estoy super motivada aprendiendo montones sobre nutricion saludable ... Qué buenas recetas!! Debo bajar de peso y contigo lo veo facil y muy diverso, para nada aburrido 👍👍 Gracias por compartir tus maravillosos conocimientos con todos nosotros... tengo mucho por aprender!!! Deséame suerte 😉✌️
Me encantó TODAS TUS SUGERENCIAS ❤, GRACIAS MANU, SOS UNA DIVA Cocinando Y me inspiras a seguir este camino, lo hacer ver tan fácil, agradable y sobre todo delicioso 😋 y es que vengo lidiando con mi sobre peso haciendo de todo, tratando de comer saludable y rico a la ves, te adoro.❤
Es la primera vez que veo un video de recetas tan extenso sin interrupciones. Realmente lo disfruté. Muchísimas gracias por tu generosidad Manu, sos una genia!!! ❤ Voy a probar poner en práctica la lista de compras y cocinar un día para toda la semana. Me gustaron mucho las ideas para preparar coliflor.
Guauuu sorpredente muchas gracias por compartir me gustaro mucho sus recetas las pondre en practica.DIOS le benduga por compartirnos sus conocimientos.
Manu te agradezco por ser una persona tan real y eso nos demuestra a personas que vivimos en Centroamerica que si se puede ser keto con presupuesto real
Me gustaron todas recetas, pero en especial, las tortillas de linaza, coliflor con queso, brócoli con pollo, carne molida con aguacate, excelente todas recetas.❤🎉😊
Hoy por razones de la vida llegaste a mí, y desde luego debo de ir que me encanta tu contenido y la manera de explicarlo, debo de darte las gracias por ello y animarte a seguir haciendo más contenido de calidad 😍
Manu holaaaa Siempre me ayudas demasiado para seguir incluyendo en mi vida un estilo de alimentación saludable. Eres increíble porque siempre tienes en cuenta todo. Quienes tengan mucho presupuesto, quienes no tanto. Das opciones y me encanta tu imparcialidad para compartir, aunque tengas tus marcas favoritas como creo que nos pasa a todos. Un abrazo y Dios te bendiga
que maravilla este vídeo!!.. cuanto se aprende con vos querida Manu!!. gracias!!!.. mil gracias por tanta dedicación y por todo esto que nos das...un esfuerzo increíble hacer este vídeo... gracias!!!😘🤗👋👋👋
Hola manu espero que estés muy bien, sabes yo también lavo las piensas después de poner comida cruda 😊, y todas las recetas se ven riquísimas gracias por ser inspiración para seguir tratando este estilo de vida 💛 🌹, que Dios te bendiga 🥰
❤❤❤❤😊😊😊Gracias por el menú, eso necesitaba, la recetas de con qué acompañar las comidas. Tengo tu libro, pero como.voy empezando quería ver las recetas paso a paso
Me sirvió muchísimo. Somos dos que intentamos comer keto, con estos vídeos será mucho más fácil. Duplicare las cantidades. Y sería ideal tres ejemplos más para tener un mes completo! Gracias por tu trabajo! Nos ayudas muchísimo a mejorar!❤️🇦🇷
Éste video es espectacular, nos das una clara idea de cómo organizarnos, qué comer, cuánto gastamos (o invertimos😊) Muchas gracias Manu ❤😘🙋🏻♀️🥦🥕🌿🍳🥑🥒🍅🌶️🥥🍌🍍🍒🍓🍎🍋🥝🍏🫐🍇🫑🧄🥘🥗
Saludos Manu: en Puerto Rico la compra que hiciste por $26.00 nos sale en $150.00 americanos. En la isla todos los alimentos son sumamente costos. Me alegré muchísimo porque utilizamos exactamente los mismo alimentos. Me encanta escucharte; llevo la dieta keto hace año y medio.
🍳🥚 Hola Manu, justo hoy comenzé los 5 días Egg Fast, asi que hasta el sábado no haré alguna de las recetas que con tanto cariño y generosidad nos compartes, es más con el tiempo que llevo siguiendo Keto aún hoy he hecho el arroz de coliflor porque casi siempre suelo cocinar la coliflor salteada con beicon y gratinada con queso que !me encanta! así que me lo anoto y ya te comentaré que tal. Un abrazo desde Madrid, España 😁
¡¡¡¡Casi una hora de vídeo que vale cada segundo!!!! Qué cantidad de ideas para apañar comidas ricas y económicas (definitivamente en España ahora mismo la cesta de la compra ha subido una barbaridad pero dentro de la situación de cada lugar, son ingredientes que se pueden considerar bastante económicos) 🍗🧀🍗🧀🍗🧀🍗🧀
Buenísimo ! Tal cual, me inspiraste un montón ! A veces no empiezo la alimentación Keto pensando q me llevará un presupuesto más elevado ! Sos muy generosa y tan simple q me da gusto ver tus videos de 1 hora 😚💋 Muchas Gracias Manu !! Desde Argentina !
Espectacular la lista de alimentos keto y todavía quedan muchos por agregar para ir variando el menú, Atún, Sardinas, Champiñones, Hígado de Vacuno, Chicharrón de Cerdo, Tocineta, Manteca de Cerdo para cocinar, Aceitunas, Menudencia de Pollo, Aceite de Oliva para las ensaladas, Pepinos, Espárragos. Llevo menos de un mes practicando éste estilo de vida Keto y la verdad es que los cambios son evidentes, me siento menos inflamado después de comer y con menos molestias estomacales. En la mayoría de los días sólo como dos veces al día ya que no me da hambre tan rápido y siendo un aprendiz me he podido adaptar rápido, hay días en donde los antojos de carbohidratos y azúcar pegan fuerte y la tentación nos va a ganar, pero hay que saber identificar esos antojos y controlarlos cada vez más hasta que nos adaptemos totalmente.
Estoy empezando a organizarme para cocinar en 1 solo dia para toda la semana y llegue a este video. Primera vez que te veo. Nunca hice dieta keto. Me interesó mucho y me encantó que seas tan genuina al momento de comprar y explicar al dar el tiempo real de cada receta. Sos muy organizada, prolija y relajada al momento de cocinar eso da prueba que disfrutas al hacerlo Algunos platos ya los hacia sin saber que eran keto y otros los voy a implementar. Creo que lo que mas me tento fueron esos muslos a la toscana. Por mas videos y tu trabajo es una bendición. Saludos desde Argentina
Gracias Manu por este excelente video, cada receta tuya es una inspiración de seguir adelante con este estilo de vida . Me fascina como explicas todo y lo haces ver y sentir fácil, yo no e sido constante con mi dieta pero ahora mi hija a empezado a seguir este plan y le encanta ver tus videos así que a seguir adelante para apoyarla y a la vez ella es mi apoyo. Bendiciones 😊
Estaba bien preocupado cuando me dijeron que era prediabetico, pero con tus recetas me dieron animo para mejorar mis habitos, la rifas como las grandes, abrazos!🥩🍳🥓🍔🙃
Me quede a ver todo el vídeo, y quede impresionada de ver qué tan económico puede llegar a hacer la dieta Keto. Muchas gracias por compartir tu experiencia.
No tengo idea de cocinar y tampoco conozco lo de la dieta en profundidad, pero ver tus videos me ha hecho empezar a cocinar, a comer mejor y a cuidar más mi salud, gracias!!
🥑🍳🧀Manu me ha encantado este menú semanal es una idea estupenda,además muy justo de precio,muchas gracias por darnos tantas ideas y hacernos este camino mucho más fácil 😘😘😘😘😘
🧀🥑🍳 desde que vi que ibas a hacer este video estaba súper emocionada por verlo ✨ Manu, muchas gracias por tomarte el tiempo y hacerlo ✨ La primera receta que haré será el sándwich de coliflor y queso 🤤
Gracias Manu!! empecé a hacer tu curso de Dieta Leto para todos, me ha encantado. Tengo Diabetes tipo 1 y pienso que va a ser bastante bueno adquirir este estilo de vida. Gracias por este tipo de videos y gracias por las recetas, la verdad es un alivio tener un apoyo para poder variar las comidas.
Hola Manu, hace pocos días que te sigo, estoy muy animada a comenzar este cambio en mi alimentación. Este vídeo es espectacular, lo explicas todo muy bien y las recetas son muy atractivas. Gracias por tu tiempo y dedicación, creo que me vas a ayudar mucho. 😊
Estoy llegando a los 8 meses de keto diet y baje más de 30 kilos. Te agradezco que compartas tus vivencias. Me cambio la vida. ❤❤😊😊😊😊😊😊
Me encanta escuchar de personas que son consistentes y les da resultados. Te felicito mucho. Yo he estado en keto por 4 meses y he perdido 15kg y me siento de maravilla
Siempre he dicho que los varones su metabolismo es más rápido que el de las mujeres... 🎉 te felicito!! Yo estoy reiniciando, espero lograr bajar lo necesario. Saludos.
Manu sensacional! Muchas gracias por tu esfuerzo y valió mucho la pena el tiempo invertido en la presentacion😊
@@Soykatcastano En serio? 😮
Qué cosas no consumes actualmente? Yo aumenté 16 kilos (de 54 a 70 kgs 😵💫😓) y los deseo bajar. Toda mi vida fui super flaca y hasta me acomplejaba por eso, ahorita estoy todo lo contrario, acomplejada por gorda. Van a hacer 15 días que eliminé el arroz, el trigo, el maíz, los dulces y las gaseosas. Me sentí más liviana la primera semana pero esta siento que no he bajado nada... 😔
Quiero empezar la dieta keto y quisiera saber por qué usas tanto la grasa como la mantequilla y el pellejo de poll
Con las tortillas me solucionas el que mi marido extraña terriblemente los tacos (somos mexicanos). Eres una reina. Gracias!
Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: La verdad sobre el Dr. Bayter
Desde Caracas te digo, no hablaré del precio del menú, solo diré que gracias a tus videos yo misma bajé el consumo de carbohidratos, estoy cuidando mi alimentación, pues tengo 42 años, soy hipertensa desde que nacieron mis Gemelas y este estilo de alimentación ha Sido el único que con mi ritmo agitado de vida, me siento satisfecha, no me aburro, como rico, y ya he bajado 5 kilos y lo mejor no tengo ansiedad de comer dulces. Gracias Manu
Creo que este es el mejor video del tema en prácticamente cualquier idioma. Se nota el amor y la dedicación a todo este tema. También es bueno saber que hay creadores de contenidos colombianos que hacen videos de calidad, lo que desafortunadamente no es lo usual. Felicidades.
Un saludo desde Bogotá, Colombia.
En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, llamado La verdad sobre el Dr. Bayter
Hola Manu, soy Nacho Nieto y hace exactamente 1 año pesaba 94 kilos y ya empezaba a sentir como afectaba mi salud, gracias tu canal y al del doctor Jaramillo aprendí mucho para poder bajar naturalmente, sin pasar hambre ni sacrificios, hoy peso 79 kilos y ya casi llegando a mi peso ideal. Muchas gracias de todo corazón
Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: La verdad sobre el Dr. Bayter
Hola Manu, me encanto tengo 50años y deseo , empezar a cuidarme , quiero estar con mejor salud aunque gracuas a Dios hasta el monento estoy bien de salud pero deseo estar mejor y bajar de peso , y que se me quiten los calambres en mis piernas, no se si haciendo esta dieta me va mejorar, que es lo unico que me molesta ,gracias por compartir tus conocimientos 🎉🎉🎉
🥦🍓🥑🥗. No se puede elegir solo una, que delicia de menú. Me encanto que no desperdicies nada. Cuanto conocimiento en alguien tan joven. Mil gracias por compartir y dedicarte tanto, por enseñarnos como tener buena calidad de vida de todos .
Pasaron muchos años hasta que entendí que preparar mi propia comida es brindarme amor.
Gracias por compartir estas recetas
Saludos Manu
Desde Argentina
Me da gusto tengas el tiempo para cocinar, más sin embargo hay personas que no cocinan comen afuera y logran bajar de peso, más bien tiene que ver con las decisiones que elegimos al alimentarnos. Balancear y sobre todo llevar un control.
darte? amor? posta?
amiga eso es una bendicion esa. compra aca en PR debe estar en cerca de los 100 dolares definitivamente una bendicion gracias por el aporte
Exelentes menús y muy rendidores creo yo es muy agradable ver un ser humano tan lleno de luz ayudando a otros seres humanos a poder comer con un poco de dinero, Mil Gracias y bendiciones para esta bella mujer
Si Manu es un gran ser humano, es hermosa! 😊❤⚘🙏⚘
@@blancamorales5315un
Hola, alguien puede decirme qué pasa con las lentejas, la quinua, zanahoria. Alimentos que según yo aportan a nuestra salud ¿Qué pasa si como un poco por lo menos una vez por semana. Ojalá Manu me responda. Gracias Manu, me inspiraste para preparar algunas recetas. Estoy haciendo keto, pero me pregunto qué hay con las lentejas y el frijol, al menos en pequeñas cantidades por una vez por semana.
Gracias doy diabetica e intentaré seguir estas sugerencias
Me encantaron todos los platos preparados😊
Lo acabo de hacer!!! Rayos!!! No sabía que comer saludable era tan rico!!!! Muchas gracias, por todo el trabajo que hacen para hacer recetas deliciosas, soy diabética desde hace 10 años y me había costado mucho mantener mi glucosa a raya, hasta que encontré canales como este, realmente en un mensaje no puedo expresar la ayuda que me han dado y lo agradecida que estoy con ustedes. Porfavor sigue haciendo este trabajo por que habemos personas que necesitamos este tipo de recetas para poder llevar una mejor calidad de vida. Nota, estaban a punto de darme insulina y gracias a la dieta Keto y el ayuno me he controlado
Te felicito de verdad, soy Educador en Diabetes y sé lo que cuesta dejar los carbohidratos, te regalaste muchos muchos años mas dw vida
@@SOLOALEX-z3m Muchas gracias, realmente eso es lo que estoy buscando y no solo mas anos de vida sino con mayor calidad, un saludos
Me puede decir qué horario hizo usted para el ayuno
@@paquiportillo4567 16/8 yo empiezo el ayuno a las 5:30 pm y lo termino a las 9:30 am
Hola. He llegado aquí porque soy DM tipo 1 hace muchos años. En cuba, de dónde soy, es casi imposible hacer una dieta y ser constante porque hoy tiene huevo y leche y mañana y por el próximo tiempo ni uno ni el otro. Hace unos años me vine a EUA y estoy cambiando mi modo de ver la comida cuidándome y viendo mejores resultados en mi A1C. Gracias por estos video. No hay suficiente contenido para los diabéticos tipo 1.
Muchísimas gracias por este video. Pesaba 130 kilos y baje 25 kilos con la dieta keto pero dejé de hacerla porq no sabía menus variados y me canso comer sin variedad, eso me produjo una subida de 10 kilos , y buscando menus me encontré con estas delicias . Ya empeze de nuevo y espero llegar a mi peso ideal. Por favor siga haciendo menus y nos muestras ,así será más fácil mantenernos comiendo saludable. Un abrazo desde España pero soy colombiana.
Gracias gracias gracias
Como es keto
🌺 Me ha encantado el video Manu. A mi me cuesta mucho organizarme las comidas de la semana y este video me parece super útil desde el punto de vista organizativo. También es importante mostrar que la dieta keto es para todos los bolsillos y ayudar a la gente con menos recursos a darse cuenta de que puedan seguir este estilo de vida saludable.
Manu, muchas gracias. Me encanto . Hoy 17 de febrero de 2024, veo tu video y me ha encantado, porque la mayoria de las personas tenemos estos productos en casa y no los utilizamos como debe ser. Mil y mil gracias. Vi tú video completo. Y sabes aprovechar todo los productos como debe ser. FELICITACIONES
Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy importante: La verdad sobre el Dr. Bayter
Hola manu, me encanto todo lo de tu video, es lo que nesecito, muchas gracias por tomarte el tiempo para compartir tus recetas, son lo maximo, todas las recetas exelentes, gracias😊
Vaya currada te diste querida!! Te mereces todos los emotis (los buenos,claro)🤩...me encantó el pollo 🐤,los muffins🥚,la carne molida🐂,los "tacos" de linaza🌮...y el cariño y la dedicación que le pones a todo.Un beso muy grande desde Barcelona 🔴🔵🔴🔵
Todos excelente me gustaron ❤😊
Fantástico video!!! Me encanta comprar en el mercado , los olores de los productos frescos huelen diferentes, el trato es más cercano y también ayudamos a nuestros agricultores, carniceros etc ,también ayudamos a todo el sector primario que tan duro trabajan!!!💪💪💪💪💪
Manu, acabo de encontrarte y estoy encantada con tu canal y por cómo explicas todo. Estoy sorprendida de lo barata que es la comida en Colombia, vivo en NYC y jamás se podría hacer una compra por $25 dólares, pero lo bueno es la idea de cómo crear los Menú… muchas gracias!
Manu hermosa estoy feliz con éste video, es la tercera vez que lo veo, me impresiona lo organizada que eres, voy a comenzar a ver de nuevo las recetas, qué bárbara, eres lo máximo del mundo 🌎😘😍🙏🏻💜👸🏻🤗
🥑🍳🧀🥩 la hora más rápida de la historia! No sentí que durara tanto. Definitivamente eres muy 🔝🔝. Gracias por tanto. Para cuando el libro de batch cooking?
Me gusto la espinaca con crema de leche gracias por las recetas, son interesantes, bendiciones.
De verdad GRACIAS por tus enseñanzas y tú TIEMPO.
Un vídeo maravilloso, bendiciones infinitas para ti . Recién te descubro, pero nunca es tarde cuando la SALUD llega...!!!❤❤❤
Qué bárbara!!!, nunca me había animado a ver un video keto, que Dios te bendiga como lo ha hecho conmigo por haberme atravesado tu video, pues tengo a todos mis hermanos con diferentes enfermedades y bajar de peso es prioridad… ❤😮🫶🌶🧄🧅
Hola Manu, todo me gusto sobretodo el pollo a la toscana y el caldo. Hace dos semanas que estoy con la Keto y me cuesta inventar que comer. Con esta variedad de comidas estoy feliz.🥰😇
Ay seria tan lindo que tenga los segmentos el video! Lo haria mas disfritable ☺️☺️ MUY LINDO TU CONTENIDOOO Y TUS RECETAS 💖💖💖
Desde México, la tierra del aguacate.
Para acelerar la maduración del aguacate de un día para otro, la recomendación es envolverlo en papel de periódico toda la noche a temperatura ambiente.
Un 2do método efectivo es ponerlos abajo de los plátanos x 24 horas. Una vez maduros si no los usaste, ponlos en el refrigerador ( nevera) nunca los congeles. Los aguacates congelados solo servirán para puré o recetas dónde se licuan, ya que pierden toda su consistencia
Me quedé a ver todo el video, siempre he querido hacer dieta keto pero mi mente inmediato piensa “es muy caro y complicado”, gracias por tu trabajo , por tu luz, por compartir excelente video me has motivado tanto y animado completamente , ahora si gracias a ti tengo por donde empezar , ¡saludos desde 🇲🇽 México!
No es caro, jajajaja últimamente vivo de huevo estrellado y tocino por puro gusto y antojo jajaja me sale más barato y como menos veces al día, solo cuando el cuerpo me lo pide
Todo buenazo
Excelente video Manu muy completo me encantó y me ayuda un montón pueden haber muchos videos q ayudan pero los tuyos me instruyen para lo q necesito😊 gracias. ☺️
@@alejandraarmenta432 hola una duda que son huevos estrellados?😮 Saludos :D
@@ClaireTWD son los huevos fritos, justo como los hizo Manú con el pan de coliflor
Muchas gracias... Tus recetas, son faciles de hacer. Yo solo llevo una semana con la dieta Keto.
Tu video con tantas recetas me facilita mucho el dia a día 😊❤
Hola Manu estaba esperado con mucho entusiasmo este video. Gracias por ser nuestra líder en este estilo de vida que cada vez me encanta más.
Excelente Menús gracias Manu
Bien gracias
Deseo inscribirme
😳😳😳😳 asi me quede con los sándwiches de coliflor con queso! 😁😁😁
Que envidia poder ir a comprar al mercado, lo extraño tanto
Yo vivo en Suecia y si vale más 😅😅😅😅 comer rico y de calidad en colombia es algo que no se aprecia hasta que se vive lejos
Así es
Cuando estamos afuera, valoramos los precios de nuestra comida en Colombia
@@beatrizpatino4846 Hay en el canal Dr Valverde un video muy importante: La verdad sobre el Dr. Bayter
Gracias por su ayuda. Me gusto mucho su video,y lo voy a poner en práctica
Soy de Costa Rica y tengo 65 años y estoy tratando de perder peso por un tema de salud.
Después le comento cómo me fue.
Como hace la persona que quiere alimentarse bien pero no quiere bajar de peso me encanta su dedicación 🤔🙏
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: La verdad sobre el Dr. Bayter
Hermana yo soy de España y te digo que mil gracias por tu trabajo y tu aporte. Valoro todo el esfuerzo y tiempo que le has puesto.
❤❤❤❤❤ Me encantaron los tacos de huevo y espinaca! Todavia no le agarro la mano a los amasados sin harina de trigo pero sigo intentando!
😃 Manu, mil gracias por todas estas recetas. Apenas tengo 1 semana en que comencé un régimen bajo en carbs y estaba buscando recetas sencillas para llevar al trabajo, así que todo lo que compartiste me es de mucha ayuda, aparte que económico.
Gracias por tu esfuerzo y tiempo para hacer estos videos.
Saludos desde Guanajuato, México.
Manu, permíteme un consejito; agua saborizada con la fresa y la hierbabuena 🤩👌. Gracias por el trabajazo de vídeo ❤️
El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy importante: La verdad sobre el Dr. Bayter
Me encantó, estoy empezando a tener conciencia acerca de los beneficios de este estilo de vida. Tienes muchísima facilidad y creatividad en la cocina, muchas gracias
Manú, me le quito el sombrero. Eres muy especial, nos enseña como manejar el dinero para las compras y hacer practica en las preparaciones, mil gracias, soy adulto mayor y quede muyyyy sorprendida no había visto sus videos cocinando, nuevamente gracias 👏🤗😋
🤩🤩 Quedé fascinada con este video, Me gustarón todas las Recetas, es el mejor video de Dieta Keto que he visto. Gracias por compartir tus conocimientos. Que Dios Te Bendiga grande y Poderosamente. Saludos desde Venezuela
excelente video Manu.. no tiene desperdicios.. hasta la música de fondo es genial. ya me dio hambre jajajajaja, ya tengo preparada la lista de compras.. Y tener el video a la mano para el momento de cocinar. Abrazos y saludos desde Venezuela
Yo hago un pan KETO muy simple con 3 huevos,3 cucharadas de crema de leche, 6 cucharadas de harina de lino dorado 1 cucharadita de polvo para hornear. Al horno precalentado 180 grados 40 minutos aproximadamente.
La probare gracias 🙏🏼
Gracias lo hare
QUE LINDA GRACIAS 🙋🏻♀️👍🏻
Me encanta ver este tipo de videos en los que te enseñan paso a paso como cocer lo que recomiendan no importa si tarda 1 hora o más , gracias por ayudarnos a ver qué el comer saludable no siempre es comer sin sabor ,espero más de estos vídeos con diferentes proteínas Dios te bendiga siempre ❤😊
❤ tortilla de linaza genial y económica
🥑De hecho hoy me diagnosticaron HTA y llegué a este vídeo, precisamente porque estaba buscando los tips para revertir la hipertensión 😅
Amé el canal...
28:33 TORILLAS LINAZA
31:13 SANDWICH COLIFLOR Y QUESO
36:08 MUFFINS PIMIENTO
Me encantarìa aprender hacer la tortilla de linasa,Manuela me podès dar la receta? Muchas gracias.❤
😮 HOLA
Yess 😊
@@AnyelaVegaHay un vídeo muy importante en el canal Dr Valverde: La verdad sobre el Dr. Bayter.
Volví a ver tu video de nuevo 😄
Me gustó mucho el plato de carne molida tex mex
El mejor video que he visto sobre dieta keto y cómo hacerlo práctico y accesible. Te felicito🎉 saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Aquí yo también viendo como ayudarme jaja😊
Desconocía esto del keto, ayer por la noche comencé con tus videos, hoy 8am estoy completamente decidido a comenzar mi vida keto. Gracias y saludos desde Argentina.
Como te a ido?
🥑🥑🥑🥒. Voy a hacer el arroz de coliflor, el pollo con espinaca, la carne molida. Todo me gusto
🙂🙂🙂
Wow Manu! Este video no pudo estar más espectacular!! El largo del video ni se sintió!
Súper didáctico, súper detallado, y súper delicioso!!!!
Quiero probar todas las recetas! Ese pollo en cubos con brocoli, o el pollo a la Toscana, los muffins de huevo!! Esas serían mis 3 favoritas
Si bien comparé los precios, y en Perú se gastaría un poco más en los ingredientes, siguen siendo opciones súper económicas como mencionas, así que voy a replicar estas recetas en mis próximas comidas 😊😊😊
Muchas gracias como siempre por toda tu dedicación !!
❤😂buenísimo todo gracias
❤ te encontré ayer en un video sobre la insulina tengo 53 años y la verdad la dieta leyó me daba miedo y tú me inspiraste confianza vi tu video de cómo comenzar esta forma diferente de comer y luego vi este y me gusto la comida toda es mi favorita so voy a intentarlo a ver k pasa gracias por hacerlo😊
Si cuídense e s feo estar enferma
🍖 menu preferido el d los muffins o casi todos, esta genial tu video y gracias por tu aporte a un mundo mejor... eso si evitar procesados con esos sobres para tacos y el microondas cosas q nunca más usaría..🎉felicidades y bendiciones!! Q rico comer para sanar además d económico y práctico 😊
Estoy muy muy entusiasmada por mirar completo este video!!!🥰🥰🥰
Gracias hermosa Manu!!
Gracias Manu, me gusro la receta de tortillas de linaza😋la preparare. Dios te bendiga,
🥦🌮🍗 Es imposible escoger una comida, todas se ven espectaculares. Gracias Manu por tanto trabajo!!
Muchas gracias por compartir me encantaron tus recetas súper saludables tratare de aserlas especialmente las tortillas todo todo estubo yummmy yummmy Dios bendiga tus más.saludos desde EL PASO TX USA 🇺🇸 🥩🥗🍠🍓🍇🍌
😊 me encantó. Quiero ponerlo en práctica. NO tengo tiempo en semana x trabajo y la idea de dejar listo todo en un solo día me parece super práctico.
😊Wow! Te rindo el sombrero 🎩 ¡Qué manera de cocinar! El menú está muy bueno, variado y práctico. ¡Eres genial!
Gracias corazón. La verdad me gusto todas las recetas .Pero esos tacos tan sanos jamás los he hecho ( los are ) . El pollo es mi favorito saludos desde .España💕 🐔
Manu espectacular!!!!!!!!!!!!!!! me diste ideas para el menú semanal y poder compartir los platos con mi marido, sin saberlo hace Keto como hago yo 😉 Te pasaste!!! cada vez mejor tu contenido. Como proteína en cada comida y me ayudó muchísimo. Besos grandes! 🥩🍗🥓🍳
Hola Manu...hace 2 días te encontré y estoy super motivada aprendiendo montones sobre nutricion saludable ... Qué buenas recetas!! Debo bajar de peso y contigo lo veo facil y muy diverso, para nada aburrido 👍👍
Gracias por compartir tus maravillosos conocimientos con todos nosotros... tengo mucho por aprender!!! Deséame suerte 😉✌️
Me encantó TODAS TUS SUGERENCIAS ❤, GRACIAS MANU, SOS UNA DIVA Cocinando Y me inspiras a seguir este camino, lo hacer ver tan fácil, agradable y sobre todo delicioso 😋 y es que vengo lidiando con mi sobre peso haciendo de todo, tratando de comer saludable y rico a la ves, te adoro.❤
Es la primera vez que veo un video de recetas tan extenso sin interrupciones. Realmente lo disfruté. Muchísimas gracias por tu generosidad Manu, sos una genia!!! ❤ Voy a probar poner en práctica la lista de compras y cocinar un día para toda la semana. Me gustaron mucho las ideas para preparar coliflor.
Guauuu sorpredente muchas gracias por compartir me gustaro mucho sus recetas las pondre en practica.DIOS le benduga por compartirnos sus conocimientos.
Manu te agradezco por ser una persona tan real y eso nos demuestra a personas que vivimos en Centroamerica que si se puede ser keto con presupuesto real
Me gustaría saber si el cochayuyo sirve para este tipo de dietas y también las algas muy ricas las cenas. Que expuso Man
Soy de Chile
Me gustaron todas recetas, pero en especial, las tortillas de linaza, coliflor con queso, brócoli con pollo, carne molida con aguacate, excelente todas recetas.❤🎉😊
Hoy por razones de la vida llegaste a mí, y desde luego debo de ir que me encanta tu contenido y la manera de explicarlo, debo de darte las gracias por ello y animarte a seguir haciendo más contenido de calidad 😍
Manu holaaaa
Siempre me ayudas demasiado para seguir incluyendo en mi vida un estilo de alimentación saludable. Eres increíble porque siempre tienes en cuenta todo. Quienes tengan mucho presupuesto, quienes no tanto. Das opciones y me encanta tu imparcialidad para compartir, aunque tengas tus marcas favoritas como creo que nos pasa a todos. Un abrazo y Dios te bendiga
Me encantó! Claro preciso y muy inspirador. No tengo problemas con el peso pero las recetas están buenísimas 😊
que maravilla este vídeo!!.. cuanto se aprende con vos querida Manu!!.
gracias!!!.. mil gracias por tanta dedicación y por todo esto que nos das...un esfuerzo increíble hacer este vídeo... gracias!!!😘🤗👋👋👋
Hola manu espero que estés muy bien, sabes yo también lavo las piensas después de poner comida cruda 😊, y todas las recetas se ven riquísimas gracias por ser inspiración para seguir tratando este estilo de vida 💛 🌹, que Dios te bendiga 🥰
❤❤❤❤😊😊😊Gracias por el menú, eso necesitaba, la recetas de con qué acompañar las comidas. Tengo tu libro, pero como.voy empezando quería ver las recetas paso a paso
Hice los sándwiches de coliflor, es una receta celestial! Graciasssss, voy por las otras 😊
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 Muchas gracias Manu, el pollo a la toscana y la carne molida, dos de mis preferidos!!!
Hola Manu muchas gracias me encantan estas ideas,son geniales ❤🇺🇾a mi me gusta cualquier comida por qué me ayudan mucho🥦🥚🌮🍖
Me sirvió muchísimo. Somos dos que intentamos comer keto, con estos vídeos será mucho más fácil. Duplicare las cantidades. Y sería ideal tres ejemplos más para tener un mes completo! Gracias por tu trabajo! Nos ayudas muchísimo a mejorar!❤️🇦🇷
Gracias me encanto y hoy es mi primer día! Gracias a Dios! 😊
❤gracias todos los menús me encantaron Dios te bendiga 🙏❤️
Éste video es espectacular, nos das una clara idea de cómo organizarnos, qué comer, cuánto gastamos (o invertimos😊) Muchas gracias Manu ❤😘🙋🏻♀️🥦🥕🌿🍳🥑🥒🍅🌶️🥥🍌🍍🍒🍓🍎🍋🥝🍏🫐🍇🫑🧄🥘🥗
Todo está espectacular no podría elegir uno, felicitaciones por el trabajo ciclopeo que hiciste❤️
🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒 Voy a regresar y me inspiras Manu, me salí de cetosis en agosto y no he podido regresar. 😢
Saludos Manu: en Puerto Rico la compra que hiciste por $26.00 nos sale en $150.00 americanos. En la isla todos los alimentos son sumamente costos. Me alegré muchísimo porque utilizamos exactamente los mismo alimentos. Me encanta escucharte; llevo la dieta keto hace año y medio.
Gracias Manu,me encantaron los menús para los 10 días,y mi comida favorita fueron los tacos 🌮 😊
Increíble como lo haces ver tan fácil! Inspirador y muy claro este video, vale la pena segundo a segundo que lo ves! Gracias!!!
🍳🥚 Hola Manu, justo hoy comenzé los 5 días Egg Fast, asi que hasta el sábado no haré alguna de las recetas que con tanto cariño y generosidad nos compartes, es más con el tiempo que llevo siguiendo Keto aún hoy he hecho el arroz de coliflor porque casi siempre suelo cocinar la coliflor salteada con beicon y gratinada con queso que !me encanta! así que me lo anoto y ya te comentaré que tal. Un abrazo desde Madrid, España 😁
Hola Manu espero te encuentres muy bien te puedo preguntar en la dieta keto no se consume ensaladas con limón?
@@ivanstella soy seguidora, por favor,plantea tu pregunta en el hilo principal para que Manu pueda responderte.
¡¡¡¡Casi una hora de vídeo que vale cada segundo!!!! Qué cantidad de ideas para apañar comidas ricas y económicas (definitivamente en España ahora mismo la cesta de la compra ha subido una barbaridad pero dentro de la situación de cada lugar, son ingredientes que se pueden considerar bastante económicos)
🍗🧀🍗🧀🍗🧀🍗🧀
En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy importante: La verdad sobre el Dr. Bayter.
😊😊 Que buenas ideas. Comenzaré por los huevitos con espinacas y me aninaré a hacer todas las compras Gracias
Buenísimo ! Tal cual, me inspiraste un montón ! A veces no empiezo la alimentación Keto pensando q me llevará un presupuesto más elevado ! Sos muy generosa y tan simple q me da gusto ver tus videos de 1 hora 😚💋 Muchas Gracias Manu !! Desde Argentina !
Espectacular la lista de alimentos keto y todavía quedan muchos por agregar para ir variando el menú, Atún, Sardinas, Champiñones, Hígado de Vacuno, Chicharrón de Cerdo, Tocineta, Manteca de Cerdo para cocinar, Aceitunas, Menudencia de Pollo, Aceite de Oliva para las ensaladas, Pepinos, Espárragos. Llevo menos de un mes practicando éste estilo de vida Keto y la verdad es que los cambios son evidentes, me siento menos inflamado después de comer y con menos molestias estomacales. En la mayoría de los días sólo como dos veces al día ya que no me da hambre tan rápido y siendo un aprendiz me he podido adaptar rápido, hay días en donde los antojos de carbohidratos y azúcar pegan fuerte y la tentación nos va a ganar, pero hay que saber identificar esos antojos y controlarlos cada vez más hasta que nos adaptemos totalmente.
Mi hermana me enseñó que cuando sienta esa ansiedad coma un trozito de manteca y se pasa. Y si funciona!!!
Yo apenas estoy empezando con la dieta keto y me viene muy bien tus consejos y menús.
Muchas gracias x compartirlo
Estoy empezando a organizarme para cocinar en 1 solo dia para toda la semana y llegue a este video. Primera vez que te veo. Nunca hice dieta keto. Me interesó mucho y me encantó que seas tan genuina al momento de comprar y explicar al dar el tiempo real de cada receta. Sos muy organizada, prolija y relajada al momento de cocinar eso da prueba que disfrutas al hacerlo Algunos platos ya los hacia sin saber que eran keto y otros los voy a implementar. Creo que lo que mas me tento fueron esos muslos a la toscana. Por mas videos y tu trabajo es una bendición. Saludos desde Argentina
No te recomiendo eso ..
Gracias Manu por este excelente video, cada receta tuya es una inspiración de seguir adelante con este estilo de vida . Me fascina como explicas todo y lo haces ver y sentir fácil, yo no e sido constante con mi dieta pero ahora mi hija a empezado a seguir este plan y le encanta ver tus videos así que a seguir adelante para apoyarla y a la vez ella es mi apoyo. Bendiciones 😊
Wow yo acabo de comprar una pechuga pequeña sin hueso y costó $100 pesos como 5 dólares
Estaba bien preocupado cuando me dijeron que era prediabetico, pero con tus recetas me dieron animo para mejorar mis habitos, la rifas como las grandes, abrazos!🥩🍳🥓🍔🙃
Te felicito gracias por tus recetas increible❤
Me quede a ver todo el vídeo, y quede impresionada de ver qué tan económico puede llegar a hacer la dieta Keto. Muchas gracias por compartir tu experiencia.
❤Gracias por esas recetas muy interesantes
No tengo idea de cocinar y tampoco conozco lo de la dieta en profundidad, pero ver tus videos me ha hecho empezar a cocinar, a comer mejor y a cuidar más mi salud, gracias!!
Me encantó.
Mi esposo y yo tenemos apenas 21 .
Pero me siento feliz
Gracias Gracias Gracias por compartir . Bendiciones 😘
🥑🍳🧀Manu me ha encantado este menú semanal es una idea estupenda,además muy justo de precio,muchas gracias por darnos tantas ideas y hacernos este camino mucho más fácil 😘😘😘😘😘
👏 Excelentes recetas muchas gracias.
🧀🥑🍳 desde que vi que ibas a hacer este video estaba súper emocionada por verlo ✨
Manu, muchas gracias por tomarte el tiempo y hacerlo ✨
La primera receta que haré será el sándwich de coliflor y queso 🤤
Gracias Manu!! empecé a hacer tu curso de Dieta Leto para todos, me ha encantado. Tengo Diabetes tipo 1 y pienso que va a ser bastante bueno adquirir este estilo de vida. Gracias por este tipo de videos y gracias por las recetas, la verdad es un alivio tener un apoyo para poder variar las comidas.
❤
Gracias por estas recetas tan sencillas y económicas gracias,gracias,gracias 😊😊😊😊
Hola Manu, hace pocos días que te sigo, estoy muy animada a comenzar este cambio en mi alimentación. Este vídeo es espectacular, lo explicas todo muy bien y las recetas son muy atractivas. Gracias por tu tiempo y dedicación, creo que me vas a ayudar mucho. 😊