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25 MIN PILATES EN CASA || Pilates Para Mejorar La Postura (Nivel Medio)
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- Опубликовано: 17 май 2023
- Hoy os traigo una rutina de pilates para mejorar la postura y mantener una columna vertebral sana. 😊
🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🎥 Videografía de Bodie Rex
♫ Música de www.epidemicsound.com/
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si siente dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe dejar de hacer el ejercicio de inmediato. Al realizar estos ejercicios, los hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Move With Nicole Pty Ltd no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.
Excelentes ejercicios. Tengo 51 años y mi esposa 48. Llevamos unas semanas practicando. Ella obvio lo hace mejor, yo como hombre estoy comenzando pero no nos vamos a rendir. Gracias por tur videos
Agradezco muchísimo que hagas estos videos en español ❤
Aw es un placer! Gracias por hacer pilates conmigo en español. 💗
@@MoveWithNicoleEnEspanol Gracias a ti!!! 🥰
Estoy feliz de aver encontrado tu. Canal en español gracias
Gracias, Nicole!
Me han gustado tus clases de pilates en español, soy principiante y me gustaria aprender mas
La paz que siento después de la clase es inexplicable! Gracias 🤍
Se aprecia la dedicación que le das tus videos, recientemente noté que tienes videos en español. ❣️
Hola Nicol te saludo desde Guatemala, me fascinan tus clases si pudieras dar en vivo seria espectacular o poner más videos mil gracias por tu tiempo y tu carisma😊
Me encanto , regresando a tus clases maravillosas despues de 1 semana , gracias
Me encanto,me diverti mucho tambien me senti menos estresada,tu voz guiandome me ayudo mucho gracias ❤
Amo esta rutina, me hace tan bien , especialmente a mi espaldita y dolores... Gracias
Acudo a esta clase cada que tengo dolores en los hombros por estrés. Gracias Nicole 🫶🏻
Nicole una clase estupenda , me he quedado como nueva ,fusión de pilates y yoga tan necesaria para 🙆🏻♀️ estirarse, muchas gracias 🙏 Preciosa!!!
Nicol, podrías hacer un reto de 15 días para principiantes 🥺, por favor. Me encantan tus videos pero estoy empezando a conocer el pilates y no se por donde empezar
Amo cada una de tus clases. Muchas gracias 😊
Muchas gracias por tus clases en español. Me encantan! Eres genial, Nicole.
Nicole, ¿Harás algún vídeo sobre como empezar a hacer equilibrios e inversiones?
¡Gracias, gracias, gracias! Lo bien que se siente una después de tus clases. Gracias Nicole ❤😘
Aww me alegro mucho! Te mando abrazos grandes. 💗
Amo tus clases, me cambiaron la vida, literalmente. Espero que subas más!
Aww gracias! Tus palabras significan mucho para mi.🥹 Voy a subir más muy pronto 🤍🤍
@@MoveWithNicoleEnEspanol te envío amor y buenas energías! Vamos por más!!!!
Muchas gracias por estos vídeos. Me encantan❤❤
He disfrutado mucho la clase !!!, espero que tengas un muy buen día 😊
Me encanto la clase, me siento relajada y estirada, gracias 😊
Gracias, Nicole! Me
encantan todos tus videos❤❤
Gracias Nicole, excelente rutina 💖
Que alegria cada vez que subes nuevo video Nicole ❤❤❤ te mando abrazos super fuertes desde España ❤❤❤
Aw tus palabras me hacen muy feliz! Te mando mucho amor y abrazos grandes. 💗
Maravilloso práctica, muchas gracias Nicole
Gracias por esta clase! ❤
Gracias por la clase! Muy buena las explicaciones!
Muy buena clase,, muchas gracias
Todas tus clases me gustan ❤ pero está es tan genial, me ha ayudado mucho en mi postura 🎉
Me encantan tus clases, me cambiaron la vida
Not just stretching 🙆🏻♀️ but also actually learning some Spanish 👍🏻🙏Gracias!
Increíbles tus clases, muchas gracias por compartirlas con nosotros❤
GRACIAS POR ESTE BELLO ESTIRAMIENTO 😊
Спасибо Николь ! Как раз такой пилатес для меня , жду вас с нетерпением 🌺
Estupenda clase!!! Muchas gracias!!
Infinitas gracias por estos videos,han salvado mi animo y me han hecho disfrutar del ejercicio,que contenido tan valioso⭐🐬
Con la lactancia de mis 2 nenes. Me estaba encorvando mucho gracias por esta sesión!!!!
La cesion que necesitaba hoy!! Gracias Nicole eres fantastica
Que hermosa clase, termine muy relajada y feliz. Muchas gracias ojala puedas hacer una clase para la abertura de pecho y hombros :)
Gracias Gracias Gracias Nicole por esta clase Siempre es un placer hacerla contigo Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️
Aw es un placer! Muchas gracias por hacer pilates conmigo! Significa mucho para mí. Abrazos grandes.💗
Muchas gracias , tus rutinas son espectaculares ❤
Divina Nicole! Una genia como siempre ❤
Aw muchas gracias! 💗
Gracias Nicole, amo tus clases. Besos desde Argentina 🇦🇷 ❤
Aw gracias! Me alegro mucho de que te gusten las clases. Abrazos grandes.💗
Hola gracias por tus videos me alivian y me hacen sentir mejor
Maravillosa clase! Al otro día me duele todo el cuerpo, pero es placentero.
Me éncanto la clase ❤
Nicole you don't stop of surprise me!!!! Very well in Spanish
Unas clases geniales para la práctica en casa, muchas gracias ❤
Grazie Nicol .Very beautiful class.
Maravilloso 🎉día
Gracias por compartir…aquí desde mi hermoso 🤩 México 🇲🇽!!
Genial rutina en español, me encanta!!❤🎉😅
Exelente me siento muy feliz Gracias👍🌾🙆
Gracias Nicole! Esta clase estuvo increible :)
Lo amé, Nicole. Muchas gracias ❤
muy recomendado, bien explicados y muy buenos.
Gracias por compartir estas prácticas 😊
Genial, ahora que hace los vídeos en español seré una ferviente seguidor a👋
Muy linda clase gracias 😊
Gracias,mas sesiones gracias❤❤🧘🏻🧘🏻
Me encantó tu clase, gracias
Amo tus clasesssss ❤❤❤❤
Gracias por tus videos en español me ayudan mucho, solo tengo una pregunta ya que apenas llevo dos semanas haciendo pilates, cuantas veces a la semana recomiendas hacerlo ?
Gracias gracias gracias que alivio 👌🏻
Gracias por tus clases ❤ es mi segunda clase. Me falta elasticidad 😢
Es un placer! No te preocupes, la elasticidad va a mejorar con práctica y paciencia 🤍
Muchas Gracias Nicole excelente rutina muchos más videos como este saludos!
Aw gracias! Me alegro de que te haya gustado. 💗
Merci traduction en français ce serait top merci ! Cours génial merci
Me encantabbaaaaa, muchas gracias!
Excelente 😅
Muy buena claseee🎉❤
Muchas gracias
Gracias por la clase
Listo por hoy 😊
💗💗
Está mujer es una diosa❤
Gracias!!!!❤️❤️
Gracias!!!
Me encanta ❤❤
¿Hola, quiero saber si puedo hacer pilates todos los días o tengo que alternarlos con algún otro ejercicio?
Mi espalda lo ha agradecido 🥰
Buenísima clase, siento como si tuviera espalda nueva jajaa
Día 19/40 🩵
Que bonitaclase
Me encanta
Gracias ❤
💗
Hi Nicole im 5'7" tall. If we were to stand back to back, who would be the taller. Love Wes xxxx
este video me hizo enojar porq no me sale😭😭😭😭😭 jajsjsja pero bueno voy a seguir
Tq Nicole ❤
Me duele las muñecas alguna recomendación?
me encanta el gato :)
💗💗
❤
Que buen español
No me salió nada 😭😭😭
Nicole, would appreciate if you use English for workouts! 🙏
All my classes are in English on my English channel 😊🩷
@@MoveWithNicoleEnEspanol Oops 🙊 Thank you) Nice channel, I like it!)