15 MIN PILATES EXPRÉS || Pilates En Casa Para Trabajar Todo El Cuerpo (Intermedio)
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- Опубликовано: 25 дек 2022
- Espero que disfrutes esta clase exprés de Pilates. Vamos a trabajar todo el cuerpo en tan sólo 15 minutos, sin usar material.
¡Que te diviertas! 😊
🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🎥 Videografía de Bodie Rex
♫ Música de www.epidemicsound.com/
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si siente dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe dejar de hacer el ejercicio de inmediato. Al realizar estos ejercicios, los hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Move With Nicole Pty Ltd no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.
Gracias Nicole por hacer las clases en español😊 Saludos desde argentina
Es un placer! Abrazos desde Australia. 💗
Jesus Loves you
Me encantó la clase de pilates de hoy, gracias por dedicarle tiempo al canal en español Nicole ♡
Aw es un placer! Gracias por hacer pilates conmigo en español! Abrazos grandes.💗
Muchas gracias por los videos en español ❤ mi mamá, de más de 60 años, disfruta mucho tus rutinas~
primer día que hago Pilates de su clase, y woow se siente que quema todo el cuerpo pero a la vez descansas ❤
Me super encanto, es la tercera vez que hago pilates y aunque soy principiante, quería intentar este ejercicio ya qué recomiendan mucho el canal, y estoy maravillada.
Aw yay! Estoy muy contenta de que te encantó! 🥰❤️
Gracias por tus clases en español me gusta mucho como enfatizar el ritmo de la respiración e notado que el día que hago tu clase duermo más profundo y continuó cosa que hace mucho tiempo no me pasaba muchas Gracias!!
Aw me alegra mucho saber eso! Abrazos grandes para ti. 💗
Excelente, durante la sesión he notado como lograba poner mi foco en el cuerpo y no en la mente.😮 gracias
Eres lo máximo Nicole , amo tus videos ⭐👌🏻
Gracias Nicole por las clases en español ...son lo mejor!!❤
Max videos expres para semana laboral...de 15 min genial ❤❤❤❤🎉
Un día hermoso para ti también. Gracias por compartir y por enseñar tan bien.
Amo tus rutinas, gracias por compartir!!!
Gracias por compartir tu experiencia y lo que sabes ❤
Gracias, excelente clase!!
Super clase...... gracias
muy buena clase!!, tenia poquito tiempo y me ayudo bastante!
hermosa la clase.
gracias
Me encantan tus clases cortas ❤❤ Gracias por hacerlas en español
love these videos so much 🥺💓
No me canso de repetir esta clase una y otra vez!
Está muy buena!
Gracias,Nicole!
Gracias infinitas Nicole por tus clases en español. Te sigo en tu canal principal, pero hoy comparto con éste. Uaaau es una bonita sorpresa!
Nicole, haces rutina personales?, previo pago por supuesto... Aunque fuese indicando que rutina de las que tienes van mejor para los casos.
Además te puedo pedir🙏....una rutina para alargar el cuerpo a las que somos "no tan jóvenes" i bajitas 💫
GRACIAS POR TUS CLASES
Hermosa clase
Mil gracias Nicole por tus clases, me encantan, eres muy buena en tu profesión.
Gracias por estás energías que me transmites ❤
Gracias por estos videos cortos y efectivos
Gracias, muy rica tu rutina
Súper.su clases me encanto aunque primera ves que hago ❤
gracias... simpática rutina 🙂
Me encanta la clase gracias Nicole
Gracias por regalarnos esta hermosa clase y que sea en español. Primera vez haciendo una clase de pilates desde casa, un placer gracias Nicole saludos desde Argentina ❤
Qué maravillosa rutina! Te sigo desde Venezuela, gracias!🙏🏽👌🏽❤️👍🏽😍
Hola nicole amo tus rutinas y las hago casi diario, tengo 14 años y me encanta hacer pilates ❤
Gran sesión, gracias :)
Gracias Nicole, Saludos desde España
Es perfecto para los días que no tienes mucho tiempo pero no quieres dejar de hacer ejercicio, enhorabuena
Estuvo súper retador para mí!! me encanto, llevo 1 mes haciendo pilates y me encanta !!
Me encantó el ejercicio muchísimo he ido bajando mi abdomen y me da gusto ya que veo resultados y mi cuerpo se hace más fuerte cada vez gracias podrías poner más ejercicios para abdomen y cintura por favor se lo agradeceré mucho bendiciones 😊❤
Aw me alegro mucho de que ya estés viendo resultados y que te sientas fuerte! Por supuesto que puedo subir más clases para el abdomen! Abrazos grandes. 💗
Buenísima la clase ❤😊
Me encanto la clase
Me encantó ❤
Gracias por la clases en español un saludo desde españa ❤
Me fascinan tus rutinas
Gracias Nicole
Fantástica como siempre!!! Amé escucharte en español 💟
Aw gracias! Estoy muy contenta de que te gustó! 🥰
Perfecto, Nicole, como siempre. ¡Felices fiestas!
Aw gracias. ¡Felices fiestas! 💗
Excelente 🎉
Espectacular Muchas gracias Nicole Un abrazo fuerte para ti ♥️🏵️💐🌺🌸🌲
Aw gracias. Estoy muy contenta de que te gusta la clase! Abrazos grandes.💗
Gracias Nicole! Somos fuertes, sí!!! pero tú, mucho más! Me encantan tus rutinas express💯❤
Aw gracias! Estoy muy contenta de que te encantan las clases 🥰❤️
Hola!!! Tus videos son los mejores. Sos la mejor de todas!!!! Gracias. Bte sigo hace mucho, y ahora descubrí el canal en español. Dios quiera sigas subiendo muchas clases mas!!!! Besos desde Argentina ❤❤❤😚
Aw muchas gracias por tu apoyo! Tus palabras amables significan mucho para mí. Abrazos grandes desde Australia. 💗
muchas gracias Nicole, antes veia tus videos en ingles y no lo hacia bien porque no te entendia mucho pero ahora gracias a tus videos en español lo hago bien y me encanta, no dejes de subir videos porfis❤❤
Aw tu comentario me hace muy feliz! Me alegro mucho de que te gusten las clases en español. Voy a seguir subiendo más! Abrazos grandes desde Australia. 💗
Cortita Pero potente, gracias!
que paz dan tus videos , un punto que estén en español, gracias!!
Nicole gracias por esta rutina. Hace despertar todos los músculos
Gracias por tus clases , para mi sin todo lo que necesito y las disfruto mucho . Me gustaría más Barre con ballet para bailar mejor el tango .
Tmb me gustaría trabajar mucho piernas y glúteos .
Gracias por hacerlo en español 😊❤
Muchas gracias por tu clase express, maravillosa, la realicé después de volver de correr. Un abrazo desde España y ¡Felices Fiestas, Nicole! ♥️
Aw es un placer y ¡Felices Fiestas a ti! Te mando abrazos grandes desde Australia. 💗
Te quiero mucho, aunque sufra❤😊
Muchas gracias, espero con ansias la próxima clase
Es un placer 🥰
Realmente una clase fascinante. Todavía no logro ser tan flexible como tú, pero poco a poco lo iré glorando. Muchas gracias por tus vídeos y Feliz año nuevo para ti, tu pareja y toda tu familia desde Madrid ❤️🥰😍✨️ Dios te bendiga 🙏✨️
Sigue practicando, ten paciencia y vas a lograr ser más flexible! ☺️ Muchas gracias por hacer pilates conmigo y te deseo lo mejor en este año nuevo. Dios te bendiga. 🤍🙏
The best express class !!!🎉
Aw thank you! So glad you like it. 💗
Muy bien
Muy buena
Suppeeerr!!!❤
te amo Nicole 🫶🏻🫶🏻 graciasss 💗💗
Te amo tb! 💗
Muchas felicidades 🎉excelente clase y te entiendo perfectamente ( aveces no puedo verte y solo te escucho) y en español es GENIAL 😀 aquí desde mi hermoso 🤩 México 🇲🇽 gracias por tu trabajo!!!
Aw muchas gracias! Tu apoyo significa mucho para mí. Abrazos grandes desde Tailandia. 💗
Maravillosa como siempre tus rutinas, me hacen sentir grandiosa... Entrenamiento de hoy 9/11/2023 ahora si empiezo mi dia con alegría 🤗🥰
Aw me alegro mucho! Abrazos grandes. 💗
Muchas gracias !❤
Es un placer! 💗
Muchísimas Gracias por las clases en español, eres genial. Preguntarte también si vas a seguir publicando los calendarios semanales de cada mes, son de gran ayuda y buenísimos. Muchos Besos ❤️🌺
Es un placer! 🥰 De momento no estoy subiendo los calendarios semanales pero volverán pronto! Abrazos grandes desde Australia ❤️
Gracias, Nicole!
Es un placer! 💗
Gracias por la gran clase, he notado grandes cambios y me relaja demasiado, bendiciones
Aw me alegro mucho! Abrazos grandes. 💗
Hola!, te encontré por recomendacion y de verdad me gustó mucho pilates, gracias por hacer las clases en español. Muchos cariños!💜🇨🇱
Aw es un placer! Me alegro de que te gusten las clases. 💗
Excelente trabajo
💗💗
Gracias por la clase :)
Es un placer! 🩷
Cortita, pero intensa, muchas gracias!
Es un placer! 🥰
Muchas gracias por la rutina, fue difícil pero se logró!
Bravo! Abrazos grandes para ti. 💗
Muy bueno 🎉
💗💗
Hola Nicole!!! Más videos en español por favor , gracias 🙏🏼
Saludos desde México
Claro que sí! Abrazos grandes desde Australia ❤️
Día 10/40 🩵
Muchísimas gracias por esta clase, y por el español (it was nice listening to you in Spanish 😊)
Es un placer! 🤍
Gracias Nicole hermosa clase🌹
Me encanta esta rutina, solo una duda, cada cuánto puedo hacer esta rutina.
gratitud querida alma, felicidad siempre.
Es un placer! Te mando abrazos grandes. 💗
Estaba viendo el video en ingles,,,, muchas gracias
Gracias por hacer la clase conmigo en español también! 💗
Muy buenas clases como me gustaría que grabaras más videos
Muchas gracias por otra clase más contigo!! Y en un entorno paradisíaco....¿ Que mas se puede pedir?💐
Aw es un placer! Abrazos grandes. 💗
Saudações do brasil 🇧🇷
Tus clases son demasiado duras😮
Tiene en la lista de reproducción rutinas para principiantes 😊
Mil gracias por la clase de hoy Nicole, explicas todo muy bien, me encantan tus clases, sigue haciendo videos😍😍
❤
❤❤❤
Gracias
Absolutely! 💗
Nicole gracias, más rutinas en español por favor, estoy muy feliz y motivada contigo.
Aw muchas gracias por hacer pilates conmigo! 💗
Gracias, Guapa
Excelente 🎉
❤