20 MIN PILATES EXPRÉS || Rutina Diaria Para Ganar Energía (Nivel Medio)

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  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 129

  • @tatianapustovoyt8180
    @tatianapustovoyt8180 Год назад +44

    Hello people! No entiendo porque mas de 1100 visualizaciones y solo 75 laiks?!! Vídeo es precioso, Nicole - mujer bellísima, y nos invita a trabajar duro. Hay que apoyar el canal con ;;me gusta"👍Muchas gracias, Nicole, tus clases son buenos y bonitos, con 15-20 minutos bastante para mi y mayoría de gente, creo. 😉Saludos desde Benidorm.

  • @melisaastridhernandezleon4771
    @melisaastridhernandezleon4771 9 месяцев назад +11

    Me encanto. Ya no me canso tanto al realizar los diferentes ejercicios. Apenas soy principiante, pero soy nivel intermedio de yoga y eso me ha ayudado muchísimo. Gracias por dedicarnos estas clases.

  • @Elisa-jp6lu
    @Elisa-jp6lu 3 месяца назад +6

    haz programas semanales/mensuales como en la cuenta en inglés por favor!!!!!💓

  • @armelo177
    @armelo177 Месяц назад +1

    Maravilloso entreno, Nicole! Por favor, no dejes de hacer vídeos en español. Gracias por tanto 💕

  • @MariaMartinez-cz8xy
    @MariaMartinez-cz8xy 9 месяцев назад +4

    Súper rutina 😊
    Nicole, muchas gracias por compartir estas rutinas tan efectivas.
    Y lo que me gusta de ti es que tu cuerpo es natural, porque muchas entrenadoras están operadas y entonces querer imitarlas es una ilusión. Sin embargo en ti es diferente y luces genial. Gracias!!!!

  • @isneyjailyn888
    @isneyjailyn888 Год назад +14

    Hola Nicol, me encanta una clase exprés para nivel principiante, ya que aveces no tengo tiempo para hacer los 30 minutos y estoy comenzando

  • @melopepo
    @melopepo Год назад +16

    Hablo inglés mejor que español pero estoy aquí para practicar ☺️ gracias por hacernos un canal en español Nicole! 🤍

  • @love_channie8146
    @love_channie8146 6 месяцев назад +4

    Gracias Nicol por compartir tus rutinas en español, aprecio el esfuerzo que haces!! Me encantan sus videos y los seguiré viendo y haciendo día tras día ❤

  • @paulaestay7907
    @paulaestay7907 Год назад +6

    Me encantan tus clases !!! Son lo máximo y que sean en español lo agradezco mucho !❤

  • @anapaulafernandes1219
    @anapaulafernandes1219 8 месяцев назад +2

    Adoro as suas aulas ❤️. Faço todos os dias de manhã, gosto especialmente das de 20 min, já fiz todas e agora estou a repetir. Obrigada 😍

  • @alvicrangeldemasavet1858
    @alvicrangeldemasavet1858 6 месяцев назад +1

    Maravillosa rutina! Gracias 🥰🙏🏽💪🏽🦵🏽👏🏽👍🏽👏🏽

  • @elenanahid5974
    @elenanahid5974 8 месяцев назад +2

    Me encantan estas rutinas cortas para empezar el día!❤❤

  • @susanablanco3379
    @susanablanco3379 Год назад +2

    Me encantan tus rutinas ayer hice la primera clase y pense que era suave y termine 😝 y anoche sentia el malestar por el entrenamiento y eso me encanta porque significa que trabaje de manera diferente pero efectivamente mil gracias, y feliz y bendecido 01/11/2023...

  • @nurycarranza5479
    @nurycarranza5479 2 месяца назад

    Gracias Nicol por compartir tus rutinas me encanta me relajo tanto haciéndolas ni siquiera siento el tiempo me encanta 🥰 empecé hace poco tiempo y ya he notado cambios

  • @Mabel2501
    @Mabel2501 7 месяцев назад +1

    Hola Nicol, excelente vídeo!! Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Eres lo más. Saludos desde España

  • @mariananunezgalloso3752
    @mariananunezgalloso3752 Год назад +1

    Holaaa..... te sigo hace un tiempo y m encantan tus clases. Quiero másclases así, donde se trabaje todo el cuerpo sin exigirse.

  • @ElidAlexandraFerrari
    @ElidAlexandraFerrari 11 месяцев назад +1

    Gracias Nicole! Hermosas todas tus clases, eres inspiradora! Saludos desde Uruguay

  • @FernandaGalvan-13fg
    @FernandaGalvan-13fg 2 месяца назад

    Tengo 4 meses con las rutinas es lo mejor que me ha pasado 😊 ❤ gracias .

  • @veronicavenegas2814
    @veronicavenegas2814 10 месяцев назад +1

    Gracias. Muy buenos días. Este es un hermoso despertar de los músculos 😊

  • @rafaelademagallanesfreitas2955
    @rafaelademagallanesfreitas2955 2 месяца назад

    ❤me encanta tu clase 😊gratitud por tu tiempo y dedicación 😘🥰

  • @m.elizabeth2682
    @m.elizabeth2682 Год назад +1

    Contigo la hora de hacer ejercicios, es disfrutar, sin estrés, me traes paz, hace poco te he encontrado. ❤Gracias, Saludos desde Hameln

  • @jazzordaz4431
    @jazzordaz4431 Год назад +1

    Ola tome tu clase de 30 minutos es la primera vez que hago pilates usualmente hago otro tipo de ejercicio como gym traigo una pequeña lesión y no puedo hacer cosas de alto impacto y estaba un poco triste me dije me tengo que mover no puedo estar sin hacer nada y me gustó mucho sigue subiendo videos de clase completa por favor. Saludos

  • @Queith
    @Queith 5 месяцев назад +1

    ¡Muchas gracias por la sesión de hoy, Nicole! 🩵 Me encantó. 😊 De lo que más me cuesta es la plancha por mis muñecas, pero lo resuelvo haciendo plancha con mis codos y antebrazos. ☺️👌🏽

  • @beatrizperalta9341
    @beatrizperalta9341 7 месяцев назад +1

    La.mejor de RUclips! Gracias ❤❤❤

  • @saraparada612
    @saraparada612 5 месяцев назад

    Me ha gustado mucho, estas clases son geniales para completar con otros ejercicios.

  • @fatimadominguez8013
    @fatimadominguez8013 8 месяцев назад

    Si, x favor más videos, me encanta escucharte me relajas un montón 😊

  • @mariaeugeniachirinos2830
    @mariaeugeniachirinos2830 6 месяцев назад +2

    maravilloso!! Gracias!

  • @sofiassandia
    @sofiassandia Год назад +1

    Me encanta!! Gracias Nicole espero que hagas mas clases en español 🎉

  • @angievargas8368
    @angievargas8368 7 месяцев назад +2

    Me encantó!!! Muchas gracias ❤❤

  • @nataliagaviria2189
    @nataliagaviria2189 9 месяцев назад +1

    Gracias Nicole me estás ayudando a disminuir mis dolores de columna

  • @jeaneshkalara6669
    @jeaneshkalara6669 7 дней назад

    Me encanta los videos como éstos 💘💘

  • @Buenasenergias3000
    @Buenasenergias3000 Год назад +1

    Muchas gracias Nicole!! Me ha gustado mucho tu clase de pilates.

  • @mildrenballestero9231
    @mildrenballestero9231 Год назад

    Gracias Nicole. Me encantan tus clases. Siento mucho bienestar y me encanta como las diriges. Te puedo seguir facilmente. Saludos y por favor no dejes de publicar pilat
    es

  • @elisasaenz9657
    @elisasaenz9657 Год назад +5

    Genial como siempre,podría subir videos para toda la semana,como lo hace en inglés,saludos

  • @iselaolvera8314
    @iselaolvera8314 Год назад +1

    Muy buena clase, tiene poco comencé a seguirte y me encantó, gracias

  • @valdahliah
    @valdahliah 7 месяцев назад +2

    me encantó, muchas gracias🥰

  • @Vickyyadc
    @Vickyyadc 5 месяцев назад

    Amo esta rutina!,no dura demasiado,se pasa rápido y trabaja un montoon💓

  • @sofiassandia
    @sofiassandia Год назад +1

    Deliciosa la práctica de hoy para iniciar el día 😊gracias Nicole

  • @NelsyCordova-m4b
    @NelsyCordova-m4b 9 месяцев назад

    Me encanta tu contenido Nicole es precioso muchas gracias por compartirlo con nosotras.
    por favor sigue subiendo contenido para principiantes :)

  • @mariamorando3810
    @mariamorando3810 Год назад +1

    Excelente Nicole una genia como siempre ❤muchas gracias

  • @larymedel8983
    @larymedel8983 Месяц назад

    Preciosa la claseeee !!!! Gracias Nicole!!

  • @mili8131
    @mili8131 Год назад +2

    Gracias Nicole, acabo de hacer la rutina. Me siento más estirada o flexible y aunque me canso me siento con energía (nose porque), soy feliz con tu canal ya que no todas podemos pagar por ir a clases de pilates. Podrías hacer rutinas para brazos, espalda.

    • @MoveWithNicoleEnEspanol
      @MoveWithNicoleEnEspanol  Год назад +5

      Aw me alegro!! Gracias por tu sugerencia también. Podría hacer una rutina para brazos y espalda muy pronto. Te mando abrazas grandes. 💗

  • @JeaneshkaLaraSanchez
    @JeaneshkaLaraSanchez 5 месяцев назад

    Yes yes, me encantó, más video así 🙌🏽🙌🏽

  • @zoesada3034
    @zoesada3034 Год назад

    Gracias Gracias Gracias Nicole por esta espectacular clase 🙏Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐

  • @Sara-wt7tw
    @Sara-wt7tw Год назад +1

    Muchas gracias por el vídeo. Me ha encantado ❤️

  • @krlabazan2827
    @krlabazan2827 Месяц назад

    Termine toda trasnpirada pero relajada, gracias gracias gracias!

  • @nataliaricardez9258
    @nataliaricardez9258 11 месяцев назад

    Estupenda clase express, trabaje muy bien hoy que dispongo de poco tiempo!!! Gracias 🙏🏻

  • @enithraquelvilladiegozerpa2259
    @enithraquelvilladiegozerpa2259 9 месяцев назад

    Gracias por tus vídeos me encantan son excelentes ❤

  • @marianamaggi3018
    @marianamaggi3018 Месяц назад

    hermoasa rutina gracias besotes desde buenos aires ,argentina

  • @ednaegonzalezrojas
    @ednaegonzalezrojas Год назад

    Eres grandiosa!!!! Amo tus ejercicios 💛gracias por inspirarme y motivarme 🌞✨

  • @alejandrabanda7930
    @alejandrabanda7930 Год назад +5

    Tus rutinas me han ayudado mucho tanto en flexibilidad como en resistencia y también para relajar mi cuerpo ❤.

  • @melissaastudillo4502
    @melissaastudillo4502 Год назад +1

    Muchas gracias por la clase❤

  • @ivonerivas2887
    @ivonerivas2887 Год назад +1

    Me encantan tus clases! Gracias

  • @patealavida1938
    @patealavida1938 Год назад +2

    Que maravilla y que bien hablas Español 😘😘

  • @michellecastilleros6144
    @michellecastilleros6144 Год назад

    Que padrísimo estuvo. Es la primera vez que hago una rutina en español tuya y la ame demasiado. Normalmente las hago en ingles porque no. me va muy bien con el idioma, pero en español esta increíble. Muchas gracias, ójala subas más contenido así.

  • @lyansh6643
    @lyansh6643 Год назад

    Me encanto!!! Super y rápido , para ir a trabajar..GRACIAS!!!!!❤❤❤

  • @sahirarodriguez7688
    @sahirarodriguez7688 11 часов назад

    De mis favoritas, apenas 3 semanas haciendo ejercicio 💪

  • @mtsnt8836
    @mtsnt8836 Год назад

    Gracias Nicole, acomoda bien cuando hay poco tiempo. Saludos

  • @AndreaSalesRuiz
    @AndreaSalesRuiz Год назад

    Me encantan tus clases, espero que subas más vídeos ❤

  • @bccp6976
    @bccp6976 Год назад

    Hola Nicole, muchas gracias por esta magnífica práctica

  • @ximenabolanos1399
    @ximenabolanos1399 Год назад

    Me encantan tus clases Nicole mas videos como este en español muchas gracias Nicole saludos desde México

  • @dojelinquijada3578
    @dojelinquijada3578 2 месяца назад

    Gracias por las clases! ❤

  • @ClaudiaCastellanos-k7x
    @ClaudiaCastellanos-k7x Год назад +1

    delicioso entrenamiento, gracias

  • @ESMERIELINFrancis
    @ESMERIELINFrancis Год назад

    Eres la mejor de todas, no sabes cuánto me has ayudado ❤

  • @pamiigomez8069
    @pamiigomez8069 Год назад

    Gracias por dedicarnos un poco de tu tiempo y tu buen ejercicio, te amamos💐

  • @mariajosepantojamunoz1664
    @mariajosepantojamunoz1664 4 месяца назад

    Gracias por la clase!! ❤

  • @catalinaerazo3889
    @catalinaerazo3889 Год назад

    Increíble clase, perfecta para hacerla en la mañana 🫶🏻

  • @veroesquivias6457
    @veroesquivias6457 8 месяцев назад

    Hola me encantó la clase gracias ❤

  • @harveymorales3849
    @harveymorales3849 5 месяцев назад +1

    Excelente trabajo 😅😊

  • @VeronicaOrtiz-e4s
    @VeronicaOrtiz-e4s 8 месяцев назад

    Como bien dices 😊 es hermoso❤

  • @kamakama7778
    @kamakama7778 Год назад +1

    Thank you for another great video. Would be great to see more 10 minute yoga classes from you 🧘‍♀️ all the best!

  • @susanadasso1934
    @susanadasso1934 Год назад

    Hermosa clase Nicole!!. Gracias

  • @MaryDuarte11
    @MaryDuarte11 Год назад

    Sigo tu canal en inglés desde hace años, muy muy buenos videos :)

  • @AcroChickk18
    @AcroChickk18 3 месяца назад

    Hola Nicole, muchas gracias por la clase exprés. ¿Cuál es la marca de su set? Me encanta el color de verde pastel.

  • @valeriakovadloffYT23
    @valeriakovadloffYT23 Год назад

    preciosa clase Nicole, muchas gracias!!

  • @CienciadetiIreneVila
    @CienciadetiIreneVila 10 месяцев назад

    Gracias Nicole❤

  • @parisrojas6531
    @parisrojas6531 4 месяца назад

    Espectacular!!❤

  • @francescacespedes4879
    @francescacespedes4879 Год назад

    me encantan tus clases , empecé a hacer pilates contigo ! eres una capa ! 🥰

  • @danielarojas3807
    @danielarojas3807 Год назад

    Amo tus clases ❤

  • @marilynmartinezcabrera540
    @marilynmartinezcabrera540 8 месяцев назад

    Graciasss , Nicole 🤟🤟

  • @georginaperez9754
    @georginaperez9754 10 месяцев назад

    GRACIAS !!! HERMOSA RUTINA NIC

  • @stephanysoto8886
    @stephanysoto8886 Год назад

    Amooo tus clases ❤ Gracias

  • @melaniepamelajuarezpalomo9405
    @melaniepamelajuarezpalomo9405 Год назад +1

    Me encanto 🙏🏽 🧘🏽‍♀️🩷

  • @mariangelacosta-x1h
    @mariangelacosta-x1h 10 месяцев назад

    Muchas gracias ❤❤❤

  • @JackyLacoste-en6sf
    @JackyLacoste-en6sf Год назад

    Les séances sont bien construites et bien expliquées.
    Serait il possible d en avoir plus en espagnol ?
    Merci

  • @MariaMartinez-cz8xy
    @MariaMartinez-cz8xy Год назад

    Si queremos más videos como este :)

  • @sofiassandia
    @sofiassandia Год назад

    GRACIAS!!🎉

  • @bodesasapidecv5897
    @bodesasapidecv5897 Год назад

    Excelente rutina felicidades

  • @veronicajaramillo1479
    @veronicajaramillo1479 Год назад

    Súper! Me ha encantado, no dejes de subir más por favor, he sudado lo que quieras, mil gracias

  • @cinthyalizbethruizvazquez3351
    @cinthyalizbethruizvazquez3351 10 месяцев назад

    Ame la rutina 😻

  • @concepcionaragon9567
    @concepcionaragon9567 Месяц назад

    Que suerte encontrar tu canal!!!!

  • @stefanytorres5054
    @stefanytorres5054 Год назад

    Listo por hoy 😊

  • @LuciaSazo
    @LuciaSazo Год назад

    Me encantan las clases😊

  • @virginiagarcia1735
    @virginiagarcia1735 4 месяца назад

    La mejor❤

  • @eduardogaspar7022
    @eduardogaspar7022 9 месяцев назад

    Excelente video 👍👍👍😃

  • @shirinazadi8723
    @shirinazadi8723 Год назад

    Perfect beautiful workout in a short time with amazing stretches.thanks s lot lovely coach for sharing it❤🙏🌺😍

  • @AstridRuiz-l9d
    @AstridRuiz-l9d 11 месяцев назад

    Excelente 🎉

  • @skhstefany
    @skhstefany Год назад +1

    Thank you so much, tomorrow morning I will do it. ❤ In Spanish better in the morning while I will be still sleepy 😂

  • @ЮліяЖитник-ц2ц
    @ЮліяЖитник-ц2ц Год назад

    Thank you so much 🎉😊

  • @Natalyepuyaojerez
    @Natalyepuyaojerez Год назад

    Muy buena clase!