20 MIN PILATES EN CASA || Rutina Exprés Para Trabajar Todo El Cuerpo (Nivel Principiante / Medio)

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  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 175

  • @camipereyraaa_
    @camipereyraaa_ 13 дней назад +14

    quiero ser constante con tus rutinas nicole, por cada like un dia mas de entrenamiento

  • @Argile778
    @Argile778 7 месяцев назад +284

    Gracias por tomar en cuenta a tu comunidad de habla hispana

  • @danielasosa4110
    @danielasosa4110 2 месяца назад +17

    Amo esta rutina!!! Por favor sube más videos para las que estamos en la transición de principiante a medio 🙏🏻 muchas gracias por sacar tus rutinas en español!

  • @midoriki7250
    @midoriki7250 4 месяца назад +40

    Voy a dejar un comentario lindo en cada vídeo que haya visto 🫶🏻✨ gracias por existir, Nicole ✨😭🩵

  • @darysabiondo3583
    @darysabiondo3583 7 месяцев назад +57

    Nicole, tu confirmas mi teoria, el cerebro es increible: tenemos diferentes tonos de voz segun el idioma. Gracias por tu autenticidad!

  • @tatianaortiz1208
    @tatianaortiz1208 Месяц назад +4

    Amo la forma en la que motivas, cuando dices "lo estás haciendo muy bien" "preciosa" 🥹 yo temblando me siento fuerte 💪🏼😅🩷

  • @aleidayeseniarojo6815
    @aleidayeseniarojo6815 4 месяца назад +19

    Tengo 55 años y he empezado a realizar ejercicios contigo, no ha sido fácil, pero cada día me gusta más. Gracias por tus videos en español.

  • @Floryg93
    @Floryg93 7 месяцев назад +39

    me encantan tus clases! ojalá subas más videos de principiantes para las que estamos empezando. Enhorabuena por tu contenido, ha sido todo un descubrimiento

  • @catherincabrera8086
    @catherincabrera8086 Месяц назад +3

    He probado con muchas con muchas instructoras de Pilates, pero definitivamente Nicole es de mi favoritas 💜Muchas gracias por tus rutinas en español.

  • @FerxaBurgos
    @FerxaBurgos 4 месяца назад +10

    Tenia 20 días haciendo pilates hasta que encontré tu canal. Ahora voy 23 días seguidos! 3 días más haciendo contigo ! gracias!

  • @ninoskazavala8319
    @ninoskazavala8319 Месяц назад +1

    Llevo 1 semana realizando pilates con Nicole 💕y cada día me gusta mas muchas gracias por tus video cada día me motivo mas 🥰

  • @liliananoemi7898
    @liliananoemi7898 Месяц назад +2

    Es la mejor instructora de pilates del mundo, amo hacer sus rutinas ❤

  • @mayraalejandra2426
    @mayraalejandra2426 17 дней назад +2

    Feliz porque terminé esta clase completa... 🎉

  • @aurorayanez2713
    @aurorayanez2713 2 месяца назад +3

    Una clase buenísima y, como siempre, muy bien explicada. Muchas gracias, Nicole!

  • @Beautiful_sky-
    @Beautiful_sky- Месяц назад +1

    Vuelvo de nuevo a los pilates, anteriormente hacia pero dejé de hacerlos 😅 pero ahora que cambio de canal y empiezo otra vez desde 0, me esforzaré cada día para ver mis cambios 🎉

  • @crr1985
    @crr1985 3 месяца назад +2

    Muchas gracias por tus videos, llevo una semana y ya veo muchos cambios. 💖💖

  • @mariaisabel6644
    @mariaisabel6644 Месяц назад +1

    Inicie con estos ejercicios hace dos meses y son increíbles los resultados 😊

  • @keylapalacios4629
    @keylapalacios4629 7 месяцев назад +11

    Graciass por poner más para principiantes 🌷🤍
    Adoro tus videosss🤍

  • @milamilitaa
    @milamilitaa 7 месяцев назад +27

    Omg y justo estaba pensando en iniciar tus rutinas, que lindo me haya aparecido ahora tu canal en español, genia tus videos son buenísimos ☺️ los añado a mi rutina mañana mismo, gracias nicole

  • @parkjeon1623
    @parkjeon1623 7 месяцев назад +1

    Gracias Nicole, algo que admiro mucho de ti, es que siempre tienes una sonrisa, no importa si el ejercicio es duro o fácil, siempre sonríe y eso me motiva, me demuestra que si puedo 🥰

  • @annaford8322
    @annaford8322 7 месяцев назад +5

    Nicole encontre tu canal por casualidad y la verdad me han gustado mucho tus videos, habia practicado yoga antes, pero nunca ahabia encontrado una persona con buen contenido y bien explicado, me gustaria que hicieras mas videos para personas de nivel principiante y medio, ya que a pesar de haber practicado yoga aun me cuestan ciertas posturas, gracias

  • @Isasaenzc
    @Isasaenzc 4 месяца назад +1

    Increíble!! Siempre que hago otras rutinas me siento dessesperada por terminar y acostarme ahora que conci love with Nicole me relajo muchísimo en la clase !!

  • @moisesordoneznissinggarcia3483
    @moisesordoneznissinggarcia3483 7 месяцев назад +2

    Adoro tu canal y tus rutinas, tengo poco de haber empezado el pilates y fue con una de tus videos y me encantó ❤ Espero sigas subiendo más sesiones en español, se te agradece por pensar en nosotros 😊

  • @veronicavenegas2814
    @veronicavenegas2814 3 месяца назад +2

    Repetí esta rutina para ayudar a la espalda baja de la espalda,. Me ayuda a tener flexibilidad. Gracias!!

  • @marmartinez8482
    @marmartinez8482 6 месяцев назад +4

    Hola Nicolás, soy Mar desde España, hace dis semanas que descubrí tu cabal, tengo 57 años y mi cuerpo está bastante rígido, estoy haciendo los videos de principiante y me cuesta un poco, hace tres años que dejé el pilates por problemas de horario, algún consejo?,me motivan mucho tus movimientos tan elegantes, gracias.

  • @a.morejonmarquez7409
    @a.morejonmarquez7409 5 месяцев назад

    Gracias Nicole por tus deseos de ayudar a muchas personas con tus ejercicios, son muy buenos. ❤

  • @maytedelgado4412
    @maytedelgado4412 7 месяцев назад

    Que manera más maravillosa de empezar el día. Gracias por tu tiempo y esfuerzo Nicole, eres un amor 💖

  • @sorayaakii
    @sorayaakii 7 месяцев назад

    Hola Nicole, espero que tu día sea igual de hermoso que esta rutina y lo que me has hecho sentir con ella. Muchas Muchas gracias. ❤❤❤

    • @MoveWithNicoleEnEspanol
      @MoveWithNicoleEnEspanol  7 месяцев назад +1

      Aww muchas gracias! Tus palabras amables significan un montón para mi 🥹🤍

  • @zoesada3034
    @zoesada3034 7 месяцев назад

    Gracias Gracias Gracias Nicole Por está maravillosa clase por tú tiempo y amor ♥️ Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹💐

  • @yulilaflaca
    @yulilaflaca 3 месяца назад

    Woowww! Es la primera vez que hago tu clase! Esta espectacular! Gracias! ❤

  • @eduardoisaiasballinastorre3114
    @eduardoisaiasballinastorre3114 7 месяцев назад

    Te agradezco mucho Nicole❤ amo tus videos, gracias por tomar en cuenta al público que habla español❤❤❤❤

  • @Mabel2501
    @Mabel2501 7 месяцев назад

    Muchas gracias, tú me has animado a volver a hacer ejercicio, excelente clase muy bien explicado cada movimiento. Gracias otra vez 🙏🏻👏🏻

  • @leslievillela
    @leslievillela 2 месяца назад

    Muchas gracias a ti por tu tiempo Nicole ❤

  • @zoilaninfa341
    @zoilaninfa341 7 месяцев назад +1

    Gracias Nicole estuvo excelente se ve suave pero es dura, pero ahí voy poco a poco eres una mujer llena de virtudes te admiro

  • @Lendsbuttyp10
    @Lendsbuttyp10 7 месяцев назад +2

    Es mi primer día de retomarlo, muchas gracias Nicole! ✨

  • @marilynmartinezcabrera540
    @marilynmartinezcabrera540 5 месяцев назад

    Super super buenazooo tu transmisión en español 😊😊🎉 gracias por enseñarnos tus habilidades y ser cada día más constante 🙌✨que sigan los proyect

  • @PatriciaJimenez-b3t
    @PatriciaJimenez-b3t 5 месяцев назад

    Me encantan tus clases, ojala subas más vídeos!. Gracias!

  • @silvia_meza12
    @silvia_meza12 7 месяцев назад

    Buen día Nicole, súper excelente clase....muchas gracias 🙏🙏🙏🌹❤️🌹❤️🌹

  • @cristinariagaguerrero1397
    @cristinariagaguerrero1397 6 месяцев назад +1

    Nicole amo tus clases! Gracias y mas videos como este por favor!!

  • @sarita-lu1pl
    @sarita-lu1pl Месяц назад

    Dios, me encanta, me relaja, es fenomenal!!

  • @danielaberrioshidalgo5996
    @danielaberrioshidalgo5996 3 месяца назад +1

    Que rico el estiramiento al final, una excelente rutina para comenzar el día ❤

  • @carolinariquelme316
    @carolinariquelme316 6 месяцев назад +1

    Me pareció perfecto el reflejo, justo está en la posición de mi cuarto de gimnasio, así puedo hacer los movimientos iguales. Gracias!

  • @liliapachecoceron5851
    @liliapachecoceron5851 5 месяцев назад

    Hola gracias por editar en español es de gran ayuda, es la primera vez que veo tu canal. Tengo 60 años y osteoporosis, tus ejercicios son aptos para no dañar el cuerpo con esto?, y si tú pudieras hacer ejercicios más específicos para la osteoporosis. Y felicidades muy linda la clase, de nuevo gracias.

  • @desireedelcastillo4233
    @desireedelcastillo4233 7 месяцев назад

    Gracias por estas rutinas en español, son de gran ayuda. Amo tu canal. ❤

  • @johansyuribe2108
    @johansyuribe2108 4 месяца назад

    Me encantan tus clases, muchísimas gracias por compartirlas

  • @lorenapradomartin1902
    @lorenapradomartin1902 5 месяцев назад +1

    Muy buenas tus clases!, ojalá sigas haciendo más!❤️

  • @itajaracastro9529
    @itajaracastro9529 7 месяцев назад

    Fue genial esta clase sentí glúteo ,abdomen ,brazo ,piernas ,estiramientos , la amé

  • @alexandragomez3865
    @alexandragomez3865 2 месяца назад

    Muchas gracias tercera clase feliz y agradecida

  • @nadialopezvazquez3039
    @nadialopezvazquez3039 7 месяцев назад

    Muchas gracias Nicole me gustó mucho la clase pensé que iba a estar más relajada pero no gracias me encantan las rutinas así ❤

  • @ritaguzman9137
    @ritaguzman9137 7 месяцев назад

    Sencillo y profundo!! Muchas Gracias!! Es mi primera vez y me encantó!!!

  • @connyperedo4951
    @connyperedo4951 2 месяца назад

    Primera vez por aquí! Muy buen video para comenzar en este mundo del pilates.

  • @ViewpointCollaborativePh-ff8ud
    @ViewpointCollaborativePh-ff8ud 6 месяцев назад

    Perfecta, puedo practicar mi español y mover con Nicole! Muchas gracias!

  • @cinthiafuster5267
    @cinthiafuster5267 4 месяца назад

    Qué rica clase. ¡Gracias, Nicole! ❤

  • @danielagmzx
    @danielagmzx 7 месяцев назад

    Me encantó la clase, gracias por hacer rutinas para nosotros, adoro tu canal 🩷

  • @Jimena-h3i
    @Jimena-h3i 7 месяцев назад +1

    Nicole son increíbles tus rutinas podrías subir más contenido en español 🙌 pilates& yoga estaría buenísimo

  • @pridemarchi
    @pridemarchi 6 месяцев назад +1

    Graciasss por las clases en español 🙌👏

  • @claudiastellagomezchauta5785
    @claudiastellagomezchauta5785 7 месяцев назад

    Maestra Nicole me encantó muchas gracias 😊❤️ namaste 🙏🏻🌸 Claudia colombia 💞

  • @meliy_43ts
    @meliy_43ts 4 месяца назад

    Me encanta!
    Más rutinas por favor, preciosa 💖

  • @JuliaGutierrezGerardo
    @JuliaGutierrezGerardo 6 месяцев назад +1

    Excelente Video Nicole❤ Gracias

  • @citlallileon6111
    @citlallileon6111 5 месяцев назад

    Me encanta ! gracias en español ❤ aunque también en English así te encontré

  • @harveymorales3849
    @harveymorales3849 22 дня назад

    Gracias me encanta tus clases y más si son en español 😅

  • @brendamartinez9767
    @brendamartinez9767 7 месяцев назад +3

    ME GUSTARIA QUE HAGAS RUTINAS QUE DUREN MÁS TIEMPO, ME ENCANTAN TUS VIDEOS❤

  • @victoriagrados4256
    @victoriagrados4256 Месяц назад

    Preciosa clase❤

  • @mariacontreras7855
    @mariacontreras7855 7 месяцев назад

    Me encanta todos tus videos, me ayudan a encontrar otra faceta de mi

  • @patriciamadrid5419
    @patriciamadrid5419 7 месяцев назад

    Me encantan tus clases. Me gustaria pedirte si puedes hacer una solo de gluteos, porfavor.

  • @iarameyer968
    @iarameyer968 7 месяцев назад

    Amo tus rutinas Nicole, te agradezco mucho❤

  • @anyegaray7235
    @anyegaray7235 3 месяца назад

    Me comenzaré a hacer ❤
    Día 1: la verdad no me cansé, y me relajo mucho

  • @loretoavila1477
    @loretoavila1477 7 месяцев назад

    Maravillosa clase❤. Gracias Nicole🙌

  • @JoselinGonzález-c1h
    @JoselinGonzález-c1h 3 месяца назад

    Gracias! Saludos desde México 🇲🇽!!

  • @boudenas
    @boudenas 2 месяца назад +1

    😅Soft and efficient exercises😅
    Happy with my workout of the day!

  • @veronicavenegas2814
    @veronicavenegas2814 6 месяцев назад

    Buenos días Nícole. Gracias!

  • @valdahliah
    @valdahliah 7 месяцев назад

    Me encantó la clase 🩵 ideal para retomar pilates

  • @danielevargas-z1d
    @danielevargas-z1d 5 месяцев назад

    Gracias por tus vídeos para principiantes

  • @patriciaortiz774
    @patriciaortiz774 7 месяцев назад +1

    Excelente muchas gracias ❤

  • @mariamorando3810
    @mariamorando3810 7 месяцев назад +1

    Gracias Nicole ! Divina siempre ❤

  • @casandraparra3180
    @casandraparra3180 2 месяца назад

    Muchas gracias hermosa, disfruto mucho tus rutinas

  • @ceciliaquiroz9375
    @ceciliaquiroz9375 7 месяцев назад

    Amo tus rutinas, que bueno que te encontré ❤❤❤

  • @paquifdez1192
    @paquifdez1192 7 месяцев назад +1

    Me ha encantado muchas gracias 🙏🏻

  • @rafaelademagallanesfreitas2955
    @rafaelademagallanesfreitas2955 7 месяцев назад

    Muchísimas gracias ❤lo el disfrutado muchísimo

  • @mayramay8139
    @mayramay8139 7 месяцев назад

    Eres la mejor Nicole. Saludos desde Ecuador ❤

  • @bybeli7727
    @bybeli7727 7 месяцев назад

    Gracias por tan maravillosa clase !!!!

  • @anastasiiapervushyna1032
    @anastasiiapervushyna1032 7 месяцев назад

    Muchas gracias, Nikole! 🙏💖🌞 It's amazing workout! 🙌💯

  • @dianamarin2133
    @dianamarin2133 5 месяцев назад +1

    Me encantan tus videos ❤

  • @JohannaMVR18
    @JohannaMVR18 7 месяцев назад

    Muchas gracias!! Espero sigas subiendo contenido en español

  • @maribeldelgado9987
    @maribeldelgado9987 7 месяцев назад

    Muchas gracias por tu estupenda clase. 🌹

  • @manu43y
    @manu43y 6 месяцев назад

    Gracias Nicole, magníficas clases!

  • @monserratmontealegrerodrig8799
    @monserratmontealegrerodrig8799 6 месяцев назад

    Me encantó la rutina, me relaje bastante ❤

  • @tabataorellana4628
    @tabataorellana4628 7 месяцев назад

    Muchas gracias por el video y la clase. Estuvo genial

  • @alexahazlo
    @alexahazlo 6 месяцев назад

    Me sorprendí cuando puse el video y escuche tu voz en español ❤

  • @Ana-lw1fq
    @Ana-lw1fq 7 месяцев назад

    Me gustó mucho❤ gracias!🙏✨💖🫶

  • @claudia_1385
    @claudia_1385 7 месяцев назад

    Me encanta un rutina hermosa para el domingo

  • @GUILIANAKATHERINECCORAHUAHUAMA
    @GUILIANAKATHERINECCORAHUAHUAMA 7 месяцев назад +1

    Amo tus videos ❤

  • @franciscaalcaino3544
    @franciscaalcaino3544 3 месяца назад

    Muy buena la clase... gracias ❤

  • @mariajoseperezcuevas3586
    @mariajoseperezcuevas3586 4 месяца назад

    Gracias Nicole 🤩

  • @karlajulieth7689
    @karlajulieth7689 4 месяца назад

    Gracias ♥️♥️

  • @silviagimenez1290
    @silviagimenez1290 3 месяца назад

    Muchas gracias!

  • @jimenamora4197
    @jimenamora4197 7 месяцев назад

    Me gustó mucho nicole, gracias enormes ❤️

  • @anamiguelbernaezdemorillo4808
    @anamiguelbernaezdemorillo4808 6 месяцев назад +1

    Excelente, me encanta

  • @MariaConsueloNiebla
    @MariaConsueloNiebla 5 месяцев назад

    Excelente gracias por compartir

  • @CarlaVelasco-m1q
    @CarlaVelasco-m1q 4 месяца назад

    Gracias 🌻