Perdón, pero al leer los comentarios me sentí mejor saber que no fui la unica en poder terminar de hacer todo jajaja pero hice lo que pude❤😅 es trabajo honesto
Llevo casi 4 meses siendo consistente haciendo ejercicio y desde que encontré tu canal decidí que no había marcha atrás y empecé a hacer tus rutinas, al principio era muy difícil para mi poder hacer los ejercicios porque no tenía mucha fuerza ni condición física, pero poco a poco he mejorado y he notado grandes cambios; me siento más fuerte, mis músculos se han definido e incluso me bajó la panza que era una de mis más grandes inseguridades 🥹, y lo más importante, me siento mejor conmigo misma y me siento cada vez más motivada y capaz de hacer las cosas y pues sólo quería agradecerte todo lo que has contribuido en mi para ser mi mejor versión ❤
Voy recién 1 semana y media haciendo tus rutinas y mis musculos estan más definidos que 2 años de gym, realmente es maravillosa cada rutina, muchas gracias ❤
He hecho de esta rutina una de mis favoritas ya llevo casi mes y medio combinandola con tus otras rutinas de pilates...y debo decirte que al principio me costo mucho pero lo estoy logrando poco a poco ya mi abdomen piernas y brazos estan tomando fuerza y debo decir que tus rutinas me ayudan a liberar stress despues de un largo dia de trabajo...💪👏😊🤗🥰😘
Me ha gustado mucho la rutina, aunque aún no tengo el nivel para poder terminarla 😅 me imagino que con el tiempo lo lograré. Muchas gracias por tus vídeos ❤
Para alguien como yo que no le gusta nada que tenga que actividad física pero sabiendo que hace bien, amo tus clases. Las empiezo y las termino aunque a veces no pueda seguir con el ritmo pero no importa, así estoy hasta el saludo final. ❤
Hola Nicole, es mi primera vez haciendo pilates y que rico se siente al terminar la clase con esos estiramientos, mi abdomen estaba que ardía!! Me encanto ❤
Es la primera vez que realizo una rutina de esta de chica y me ha encantado, leyendo los comentarios pensé que la rutina no podría concluirla pero creo que mis intentos de yoga anteriores me han ayudado a sentirme un poco familiarizada con los ejercicios. Ahora siento mi estomago un poco calientito y me siento con suficiente energía para seguir fortaleciendo mi abdomen. Simplemente gracias, tienes una nueva suscriptora.
BUEN DÍA!!! Muchas gracias por cada video. Tratando cada mañana de arrancar mis días con tus clases. Me ayuda a empezar con más energia... Dios bendiga grandemente cada tiempo invertido en compartir tu ense¿eñanzas con nosotras/os. Saludos desde Trelew-Chubut ARGENTINA🔵⚪🔵
Excelente rutina. Tiene un par de meses que encontré tu canal y me ha ayudado mucho a tener más fuerza en los abdominales, muchas gracias. Ya casi puedo completar todas las repeticiones ❤
Exelente clase....cada ves controlo mas la respiración al hacer los ejercicios!!! Por lo tanto estoy sintiendo el ejercicio en mi cuerpo, una ves mas agradesco que instruyas los ejercicios en español!!!! Un saludo desde chile!!!!❤
Nicole, muchísimas gracias por tus vídeos, son geniales y personalmente me están ayudando muchísimo. Llevo 4 semanas practicando contigo y realmente voy notando cambios... Ojalá puedas subir más vídeos en español pronto!!! Un abrazo desde España!
Soy nueva! Aseguro que con esta rutina termine adolorida, pero les aseguro que en mi caso si me note hasta un poco más desinflamada después! Algo me dice que sin duda habrá un cambio 🫶🏼 gracias por el video me encantó!!!
Me ha encantado! Aunque las planchas laterales no he podido hacerlas jajaja muy duro! Pero voy a seguir progresando 💪🏻. Muchas gracias por hacerlo en español! 😍😍😍
No acabé la rutina, pero el glow up de 2024 no se hace solo me encantó el ejercicio de la foca ❤
Ami igual
El pilates es buenisimo, ánimo! Ya lo intentaré más tarde.
No me sale ese 😢😢😢
Cómo vas?
Yo me quedé a la mitad, descansaré un poco ahora, mi meta es terminarlo 😢
Perdón, pero al leer los comentarios me sentí mejor saber que no fui la unica en poder terminar de hacer todo jajaja pero hice lo que pude❤😅 es trabajo honesto
Yo también lo estoy terminando
Estuvo difícil pero me gustó mucho, sus ejercicios me relajan
Llevo casi 4 meses siendo consistente haciendo ejercicio y desde que encontré tu canal decidí que no había marcha atrás y empecé a hacer tus rutinas, al principio era muy difícil para mi poder hacer los ejercicios porque no tenía mucha fuerza ni condición física, pero poco a poco he mejorado y he notado grandes cambios; me siento más fuerte, mis músculos se han definido e incluso me bajó la panza que era una de mis más grandes inseguridades 🥹, y lo más importante, me siento mejor conmigo misma y me siento cada vez más motivada y capaz de hacer las cosas y pues sólo quería agradecerte todo lo que has contribuido en mi para ser mi mejor versión ❤
Como que te bajo la panza? Entonces sí funciona?
@@shantaldelcastillo6851 claroo, por supuesto que funciona, yo estoy más que feliz💖
Llevo meses haciendo gym y me costó terminarla pero lo logré , es mi primera clase de pilates y lo ame
Voy recién 1 semana y media haciendo tus rutinas y mis musculos estan más definidos que 2 años de gym, realmente es maravillosa cada rutina, muchas gracias ❤
Y estás haciendo dieta ?
Notaste cambio en tu abdomen y cintura????
He hecho de esta rutina una de mis favoritas ya llevo casi mes y medio combinandola con tus otras rutinas de pilates...y debo decirte que al principio me costo mucho pero lo estoy logrando poco a poco ya mi abdomen piernas y brazos estan tomando fuerza y debo decir que tus rutinas me ayudan a liberar stress despues de un largo dia de trabajo...💪👏😊🤗🥰😘
Llevo dos semanas que retome el pilates y amo sus rutinas, son tan relajantes y amo como explica todo, gracias por este canal tan genial❤
Me ha gustado mucho la rutina, aunque aún no tengo el nivel para poder terminarla 😅 me imagino que con el tiempo lo lograré. Muchas gracias por tus vídeos ❤
Absolutamente! Sigue practicando y con el tiempo y la pacienca lo lograrás. 💗
Miy bién
Muy bien
@@marthamurillo7184😮
Para alguien como yo que no le gusta nada que tenga que actividad física pero sabiendo que hace bien, amo tus clases. Las empiezo y las termino aunque a veces no pueda seguir con el ritmo pero no importa, así estoy hasta el saludo final. ❤
Hola Nicole, es mi primera vez haciendo pilates y que rico se siente al terminar la clase con esos estiramientos, mi abdomen estaba que ardía!!
Me encanto ❤
Es la primera vez que realizo una rutina de esta de chica y me ha encantado, leyendo los comentarios pensé que la rutina no podría concluirla pero creo que mis intentos de yoga anteriores me han ayudado a sentirme un poco familiarizada con los ejercicios. Ahora siento mi estomago un poco calientito y me siento con suficiente energía para seguir fortaleciendo mi abdomen. Simplemente gracias, tienes una nueva suscriptora.
Definitivamente eres la mejor!! Me encantan todas tus clases, soy principiante pero realmente disfruto cada uno de tu vídeos ❤
BUEN DÍA!!! Muchas gracias por cada video. Tratando cada mañana de arrancar mis días con tus clases. Me ayuda a empezar con más energia... Dios bendiga grandemente cada tiempo invertido en compartir tu ense¿eñanzas con nosotras/os. Saludos desde Trelew-Chubut ARGENTINA🔵⚪🔵
Es mi segundo dia haciendola y ya sentía un dolor en mis abdominales. Me encanta estaá rutina ❤
La primera vez que lo hice no podia terminar el ejercicio, ya esta es mi segunda semana haciendo pilates y la pude terminar ❤Animo❤
Muy buena la rutina, al fin en este tercer dia haciendola logre terminarla sin descanzos. Gracias por continuar subiendo videos💗
Me alegró mucho encontrar esta clase, me gustó muchísimo y aquí estaré al pendiente de más. Gracias y saludos desde México.
Excelente rutina. Tiene un par de meses que encontré tu canal y me ha ayudado mucho a tener más fuerza en los abdominales, muchas gracias. Ya casi puedo completar todas las repeticiones ❤
Hola, eres clara y tus instrucciones son ideales para poder seguir contigo la clase , gracias me encantó
estuvo fuerte, pero espero ir progresando! Me encantan mucho tus rutinas!
muchas gracias Nicole!! una clase increíble. gracias por tu esfuerzo de hacerlas en español me encanta tu contenido saludos desde Venezuela :)
Muchas gracias. He empezado hace poquito me falta mucho por aprender. Pero cada día hago una clase. Mil gracias
Es mi primera vez haciendo esta rutina, y la puerta terminar 🙀 me sorprendí de mi misma, la seguiré haciendo😼💪
Exelente clase....cada ves controlo mas la respiración al hacer los ejercicios!!! Por lo tanto estoy sintiendo el ejercicio en mi cuerpo, una ves mas agradesco que instruyas los ejercicios en español!!!!
Un saludo desde chile!!!!❤
Gracias Nicole, tus rutinas son increíbles ❤
Se ve muy bien esos ejercicios. Muy práctico. Gracias
Estoy siguiendo tus ejercicios..y me encantó como enseñas muchas gracias
Muy vigorosa esta clase de Pilates. Me hizo sudar!! Mil gracias Nicole!!!
Nicole, muchísimas gracias por tus vídeos, son geniales y personalmente me están ayudando muchísimo. Llevo 4 semanas practicando contigo y realmente voy notando cambios... Ojalá puedas subir más vídeos en español pronto!!! Un abrazo desde España!
Gracias, excelente, empiezo amar tus sesiones y en español ésta super😍😍💕💕🧘🏻🧘🏻
Muchas gracias por esta clase, seguire porque quiero estar más y sentirme mejor❤
Gracias por tan hermosa clase nicole🩷 realmente se sintió muchísimo el abdomen, llevo días de mucho estrés y tus videos me ayudan mucho a relajarme✨
Gracias Gracias Gracias Nicole por otra maravillosa clase Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️
Mis respetos enseña usted muy bien la sesión. Buen explicada y sin prisas
Estuvo buenísima la clase, me ha encantado. Espero mejorar en el futuro. Gracias.
Me encantan tus videos 💜
Muchas gracias, me inspiras mucho.
Siempre tus clases hacen que me ponga feliz y satisfecha después de la rutina enserio adoro tus videos ❤️❤️✨
Aw muchas gracias! Esto me hace súper feliz! 💗
Muchas gracias a ti y ojalá pronto tengas más videos en español, me.encantan 😊
Me encantó tu clase muchas gracias por compartir tu sabiduría Dios te bendice
Gracias 🎉muchas gracias por ests clases en español nicole😊
Me encanta tu rutina y quiero mucho más intensidad!!! ❤ me encanta 🫶
Muchas gracias Nicole! Fantástico workout!
Me encanto la clase mas videos como este Nicole saludos desde México !
Execelente clase.
Deseamos más videos cómo este ❤
Hoy quise algo diferente y me anime hacer esta rutina y fue genial gracias gracias y éxitos
Hermosa clase. Gracias!❤
Increíble y agradecida de tu clase😊
Q buena clase 🎉🎉🎉te seguiré todos los días q sean necesario
Soy nueva! Aseguro que con esta rutina termine adolorida, pero les aseguro que en mi caso si me note hasta un poco más desinflamada después!
Algo me dice que sin duda habrá un cambio 🫶🏼 gracias por el video me encantó!!!
Muchas gracias por la classe de hoy. Esta classe fue bueno pero desafiante para mi. Deseo amor y luz.
Muchas gracias! Me encantan tus videos❤
Me encantan los videos en español, muchas gracias ❤
Amo tus ejercicios ❤
gracias me encantó tu clase 🙏💖
Hola Nicole, amo tus rutinas.
Me gustaría que hicieras algunas para trabajar la espalda
It"s always cool to learn new moves :) thank you Nicole
Gracias Nicole , amo 😍
No tengo tiempo para hacer una rutina larga. Tus rutinas de 15 a 20 mim. Estan excelentes.. Ojala hagas una con peso... Muchas gracias. ❤
Increíble rutina! Muchas gracias!
Me encantó la rutina, muchas gracias ❤❤❤
Adoro as suas aulas. Faço todas as manhas, ao começar o dia, uma aula sua. ❤️ Claro que vou repetindo algumas aulas. Um abraço de Portugal ❤️❤️❤️❤️
Muchísimas gracias Nicole ❤❤❤
Buenísima rutina, gracias por guiarnos…bendiciones
Hermosa clase!!
hermosa clase muchas graciaas
terminé temblando!!!! ¡¡¡¡¡¡increible, Gracias!!!!
Muchas gracias !!! Me encantan❤
Divina Nicole muchas gracias ❤❤❤
Realmente te tonifica bastante, mi abdomen esta menos flacido, estoy😮 sorprendida
Eres la mejor, me encantan tus videos
Me ha encantado! Aunque las planchas laterales no he podido hacerlas jajaja muy duro! Pero voy a seguir progresando 💪🏻. Muchas gracias por hacerlo en español! 😍😍😍
Me encantan tus clases ❤
❤❤❤❤ me encantan tus clases
Excelente rutina, gracias y bendiciones
Muy buena rutina, muchas gracias!
Me encantó. Gracias!! 🔥
Gracias por subirlo en español ❤❤❤
❤ súper buena, la completamos y dejamos atrás un día largo de trabajo ✨✨ nos vemos mañana🔥
Me encantó 💕 muchas gracias
Por mucho mi rutina favorita ❤
Hola, empecé hacer esta rutina y me siento muy bien. Aun no la hago al ritmo de nicole pero le meto ganas.
Super lindas las clases ❤
De los más duros que he hecho hasta el momento pero muy bueno!
Amo mucho tus videos 💕💕💕
Me gustan mucho tus vídeos,, y desde Tarragona te las gracias por hacerlo en español 🙏👏🙋😘
Aweeeeeeee tu gato ! Lo MEJOR DE TUS VIDEOS ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias! Excelentes fiestas
Great work out whilst learning Spanish!😊
Exelente clase 💗
Muy buena clase, gracias
Muchas gracias!! Muy buenas rutinas
Que maravilla es la armonía del cuerpo!
Que buena clase maestra Nicole. Saludos desde de Mexico
No pude terminar la claseee!!! Pero seguiremos intentando 😂😂 claro que siii
Me gustan muchos tus rutinas❤
Tenía mucha flojera al inicio, pero confié en que sería un a buena clase y así fue (: salí motivada para iniciar mi día. Gracias ❤
Súper bien... recomendado 😊
Gracias por estas clases en español
❤ excelente gracias🎉
Gracias Nicole 🙏