Coliflor Brocoli Maní Repollo reelentilizan la tiroides Veneno no te deja bajar Yo baje 40kg con keto En 1 año llevo mantenida 2años Y gracias a tu explicación del huevo Lo hice tres días baje 2kg Y eso activo otra vez la tiroides Me siento re bien Y yo reguló mi peso ahora 😃 Lo increíble es que nunca pase más hambre ni siquiera haciendo lo del huevo Muy bueno para mi keto Es la única vez en mi vida Que he podido mantenerme y sin hambre Argentina Córdoba capital abrazo Manu 👏 Tenía
@@dolmaclavijo7220 Hola Dios te bendiga Si sólo comes huevo por tres días o cinco no más No es recomendable Lo comes revuelto con manteca Hervidos; omelle o fritos en manteca Queso parmesano Sólo eso por tres días Líquido café anti bala Agua te de te no de frutas Sólo te de hierba hojas Infusión menta Romero Peperina....eso es todo Lo que hace es activar la tiroides Si estás en una meseta Se baja alrededor de 2kg Yo me hacía un taco mexicano😅 Con estos ingredientes Así la pase 😋😀
Me encanta empece la dieta keto hace dos meses y ya e bajado 9 kilos y voy por mas .Gracias por tus concejos soy gladys desde colombia de la ciudad de calarca quindio.
Empecé la alimentación keto el 28 de marzo y en cuatro meses perdí 11 kg, pero en agosto y septiembre engordé 2 kilos y ya me paré ahí y aunque hago ayuno intermitente y keto ya no pierdo nada y siento el abdomen inflamado, voy a dejar de comer maní y lácteos a ver qué tal me va Gracias Manu, ya que gracias a tí empecé con esta alimentación.
Hice keto have 4 años y baje muy bien. Y ahor hace tres semanas que empecé y solo baje dos kg. Nad que ver a. Antes. Encima al estar en cetosis no tengo hambre y sume el ayuno cada tanto a veces de 18 hs y nada. Me llama la atención. Quiero bajar 13/15 kg.
Me encantan tus vídeos. He comenzado la dieta desde el lunes. Me animé porque en estos dos años de pandemia, he acumulado mucho peso y en cuanto me llamaron para trabajar el sábado ( cantante de orquesta bailable) las pase muy mal y no quiero verme en esa situación de nuevo😔 mi temporada de trabajo comienza en abril del año que viene, así que voy a seguirte para entrar con buen pie a trabajar después de dos años paradas🤷🏽♀️. A ver cómo me va☺️👍🏾
Voy a empezar con la dieta cetogenica lo he visto en varias revistas y blogs de salud de EEUU, me esta interesando todo lo relacionado con ello, lo que si me ha recomendado la de la Farmacia, es controlar la cetosis, con unos parchecitos que hay de venta para llevar correctamente la dieta, así que ya les contare, si les adelanto que desde que dejé de comer trigo y sus derivados, pan, pasta, fideos, etc, se me quitó la panza, puesto que tenia una panza cervecera, como decímos por acá en España. El otro problema es a mis 55 añis he empezado a sufrir de epilepsia, todo empezó como un derrame muy, muy pequeñito en un lado derecho del cerebro, pero los médicos no esta muy seguros la causa de la rotura de la arteria cerebral, y eso fue hace casi 5 meses desde ese tiempo me ha vuelto a dar la segunda hace un mes y la tercera ayer mismo que era 30 de septiembre. Estoy con antiepiléptico y por lo visto no me esta haciendo efecto, de hecho por eso encontré alternativas para tratar la epilepsia, con 3 posibilidades: la cirugía, activación del nervio vago y la dieta cetogenica que según el blog de medicina a logrado revertir entre un 70 y 90% pacientes con epilepsia. Así que ya les contaré.
Me. Subscribí por q quiero ayudar a mi hija q va a empezar la dieta keto y quiero buscar información y recetas para ayudarnos un poco y de todas las personas la confiable que encontré eres Tu se ve q sabes de lo q hablas 👍
Que genial. Te sigo apartir de hoy... video interesante... me encantó...hace dos semanas empecé... tenía 92,4 hoy tengo 88,6... estoy feliz... me encanta, estoy respetando la dieta y aprendiendo, obvio que hay cosas que desconozco. Pero me encanta tu explicación. Gracias x todo🙌❤ saludos🤗🇦🇷
Holaaaaa!!! Hace poco empece a seguirte y me suscribí a tu canal. Ubo de mis proposito para este año 2023 es bajar 20kg de sobreoeso que tengo y tambien adaptarme al estilo de vida Cetogenica. Soy mamá y esposa y la verdad mi vida actual es caótica. Necesito ayudarme a mi yvani familia a cambiar de estilo de vida. Pero necesito ayuda. No sé como empezar, no se que comer, he hecho algunas de tu recetas, pero no se si lo estoy haciendo bien. Quisiera saber si haces mentoring 1 a 1 o apoyas de alguba manera mas personalizada. Por favor necesito ayuda urgente. Estoy en prediabetes y ya no quiero más seguir así, estiy desesperada. Gracias por leerme y ayudarme. De antemano te agradezco la ayuda. Muchas gracias
Saludos desde Inglaterra, me ocurrió con el queso madurado que era la única opción de lácteos que consumía (ya no!) y con el cashew (ya lo dejé) y con el pistacho (aun lo consumo. Gracias! Tengo opciones muy limitadas por las intolerancias.. ya logré revertir el síndrome metabólico
Hola mano Buenos días yo toda la vida he consumido manteca de puerco normalmente la gente le tiene miedo pero no yo no tengo ni triglicéridos y colesterol aparte consumo el aceite de coco y aceite de oliva
Es lo mejor que puedes hacer, ya lo dijiste, la gente tiene miedo y es porque no está bien informada, malas las grasas hidrogenadas como los aceites de girasol, la margarina los aceites de canola esos son los que me mantenían inchada, les dije adiós y santo remedio
Hola, MANU! SIGUIÉNDOTE EMPECÉ LA DIETA EL 18 DE JULIO DE 2023. SIN HACER NADA ABSOLUTAMENTE DE EJERCICIOS, BAJÉ 8 KILOS EN UN MES AÚN TOMANDO SIEMPRE COCA ZERO Y NO MUCHA AGUA. DEJÉ TODOS LOS HIDRATOS DE CARBONO Y EL AŹUCAR. NI FRUTAS COMO. ESO SÍ MUCHO FIAMBRE , QUESOS DUROS, HEUEVOS, AGUACATES, verduras verdes. Aceire sóoo de oliva y manteca.
Manu yo empeze con la dieta keto hace 3 meses y me a dado buenos resultados pero lo que sí es que yo no sufría de extrenimiento y ahora sí que puedo hacer????
Hola Q agrado que des orientación.... Me di cuenta q me falta bastante orientación 😉. Yo consumo mani, queso maduro, y postres de frutos rojos con crema para batir o bn corto mi café con crema, si bn es cierto cuando comence pasaba 64 y baje a 60 el primer mes pero me estanque... No he bajado ni un gramo mas, talvez me manejo muy mal en las porciones... nose...la primera vez q realicé una dieta Keto fue hace 5 años con Exelente resultado 1mes y medio baje 10 kilos... Necesito ayuda please!! La verdad lo si note fue q estaba bastante mas deshinchada.
Hola Manu, hago keto , ayuno intermitente, almuerzo y ceno carne con alguna verdura , no meriendo ni desayuno solo tómo mate por las tardes y no bajo la grasa!!peso siempre lo mismo y tengo bastante grasa para bajar
Hola Manu en ksa compran mayonesa que no es 100% aguate, dice aceite de palma y pues como mucha de esa, tambien me gusta mucho el mani, lo como controlado pero si como, de Repente eso puede relentisar mi perdida de peso pero la verad, me siento feliz ya como estoy y tengo 9 meses en esta dieta y he bajado mas de 10 kilos quiero como 5 mas, pero se que estoy bien y me siento bien, de nuevo, gracias..
Llevo poco viendo tus videos y me encantan,voy a empezar una dieta y me encantaría saber más,veo como bajan de peso y yo es lo que quiero, saludos eres un amor, bendiciones
Es increíble que con cada video que llevo viendo tuyo se aprende algo importante. Hoy me suscribí y mañana arranco mi alimentación más sana, sé que será lento y tormento cambiar mis hábitos alimenticios pero tengo fe en que sí podré, y me guiaré con tus videos, muchas gracias Manu, saludos. C:
Buenas Adry SR. Yo también quiero empezar con la dieta keto y Manu tiene unos vídeos geniales, q te animan a empezar. Qué tal va tu objetivo? Con que dificultades te has encontrado? Algún consejo para una principiante? Saludos
Hola Manu!! estoy triste porque llevo mes y medio en keto y solo he bajado 3 kilos de los 16 que quiero bajar, eso es normal? Que me recomiendas? Actualmente peso 63 (ya contando los 3 que baje) y debo pesar 49 kg. Me estoy empezando a desanimar porque la primeras 2 semanas baje los 3 kilos y el resto de las semanas no he bajado nada.
La lechuga iceberg me inflama mucho en cambio las espinacas babys no… soy fanática como tú d las espinacas. Gracias x tu correo de hoy con la primera información del curso. Begoña desde barcelona, españa
Gracias por la info de calidad. Se puede comer directo la semilla o pepa de girasol? Y con respecto al aceite de coco yo lo consumía pero un químico me dijo que era dañino porque este se oxida en el cuerpo, no sé si sea verdad pero no quiero perderme sus beneficios si lo que me dijo carece de conocimiento.
Muchas gracias!! Yo noto que, cuando me excedo con los frutos secos, subo de peso. Sobre todo cuando los como de noche. Entonces lo que hago es pesarme cada 10 días para mantener control sobre mi peso. También entreno 4-5 por semana.
Hola Manuela comencé keto y a los 2 meses la diarrea y los dolores de estómago me an frenado aconcejame no quiero dejar la dieta lla que en esos 2 meses gose de los beneficios de esta alimentación tan maravillosa gracias 🙂
Buen día, estoy haciendo dieta eggs fast por segunda vez, pero en esta ocasión no pierdo peso como la vez anterior, la diferencia es que estoy comiendo un vaso de gelatina light universal (cero azúcar, cero carbohidratos), quisiera saber si talvez este pueda ser lo que me este produciendo inconveniente para bajar de peso. ( Me olvidaba, me da mucha hambre por la noche, pero no como nada antes de dormir). Gracias.
Hola!!! Yo quiero compartir que a mi me freno mucho un golpe angustioso. Recibí una noticia que me hizo muy pero muy mal y tendi a subir de peso y mi panza se inflamó. A veces no es lo que comes, es como nos sentimos. Nuestro Colon es nuestro segundo cerebro y hay que cuidarlo también con las emociones.
Buenas noches Manuela pregunta N.A. cucharada de miel te saca de cetosis ?? Gracias hay un video que dice q ayuda tomar gengibre miel limón y vinagre de manzana en ayunas ayuda a desintoxicar pero no se si por la miel me saque de cetosis si me puedes ayudar con esta pregunta mil gracias me encantan tus videos saludos desde Chicago 😊
Gracias! Yo noto que los lácteos me inflaman. Otra cosa, también me genera curiosidad cómo llegan a los edulsantes de forma industrial y si son perjudiciales por más que estén permitidos!
Ando frenada en mi baja de peso, aceite solo de oliva uso, pensé q era mantequilla lo q compré y era margarina me di cuenta apenas ayer🥴 así q creo es ese detalle..
Desde Ecatepec edo.de Mexico voy a empezar la dieta Keto con el vinagre de Sidra de Manzana mil gracias por compartir tus conocimientos te seguiré desde hoy mil Gracias soy Ove
Eh notado que consumir nueces, me provocan hambre. Y el queso duro también. Uso aceite de coco con el café por las mañanas. Mi vientre sigue inflamado.
Hola me encanta tus vídeos,recetas...empecé en Diciembre hace 2 meses y he bajado 21 kilos,también ha mejorado mi tiroides,mi esposo se ha curado del Ácido úrico.mi hijo de trece años tenía tensión alta y ahora esta muy bien,también tenemos mucha energía y estamos muy activos,nos decían que el Ácido úrico era por consumir proteína y con alimentación keto descubrimos que no..estamos felices,lo más maravilloso es que mi creatividad en la cocina es lo mejor,Amo cocinar recetas..Dios te bendiga Manuela🙏somos de DAGUA Valle del cauca
Hola en primer lugar te felicito por tu transformación, puedes contarnos más sobre tu pérdida de peso? Haces algún tipo de ejercicios? Cuentas macros? Haces ayuno intermitente? O solo comes tipo keto y con solo eso haz logrado bajar tantos kilos. ?
Gracias cariño , yo estoy hace 6 meses comenzando keto el primer mes baje 5 kilos y ya despues me estanque hastavhoy pero viendote me animere y me quedo contigo me estas ayudando un mundo a relacionarme mas con este estilo de vida.. Gracias..
Hola, muchas gracias por tus videos, tengo una duda, cuando hablas de alimentos que inflaman, como el cacahuate, cómo puedo saber que me inflama, inflama el estómago? o me hace sentir mal ? o qué es lo que debo de no sentir? gracias!
Me encanta tus consejos me lleve la dieta de mi prima ella ha rebajado 50 libras y yo pesaba 96 y estoy pesando 73 kilos feliz Gracias a ustedes mis valores en sangre todos normales gracias a la dieta Keto.
Yo muy triste empeze keto hace una semana y bajé solo 3 libras cuando dicen q bajas 10😔 y son de agua osea que sigo igual estoy haciendo la dieta por medio de una aplicacion donde me estan guiando y pagué por eso😔
Hola me llamo Ani soy de Sevilla ,Andalucía ,España, empecé la dieta keto en febrero y perdí 10 k. ,y me he estancado ,cuando como almendras, u otro fruto seco, pan keto, cacao puro, o algo que se sale de lo normal que no sean grasas animales y algún que otro vegetal pongo peso
Buenos días Manu hace pocos días empezé la dieta y perdía peso pero e empezado a no poder hirvbien al baño yo antes hiba de cuatro a cinco veces ahora no tengo que tomar lino parece que voy un poco mejor pero ganó peso ya no pierdo gracias
Hola me puedes ayudar tengo diabetes hipotiroidismo. No se como empesar Megustaria que me consultes coo le puedo hacer soy de Tijuana y me encantan tus videos es la primera vez que te veo y con tu ayuda se que voy a poder bajar de peso y mejorar mi salud por que todo me duele gracias
Muchas gracias por todos tus aportes,son excelentes y claros. Una pregunta que parece obvia: ¿ Como saber que es inflamación digestiva? Y QUE ALIMENTOS LOS PUEDEN CAUSAR? Y DE QUE DEPENDE? Otra pregunta: ¿ Cual es el horario más recomendable para comer frutas? Y que frutas inflaman a nivel digestivo? Gracias de antemano por su invaluable apoyo y respuesta.👍📝🇨🇴
Hola Manu, me encanta tu canal, recién empecé a seguirte pero me gustaría hacerte una pregunta. Cuando empiezas este tipo de estilo de vida cuando empiezas a notar los cambios o como te das cuenta q entraste en ketosis
Manu hermosa estoy feliz porque me llegó un correo con la información para comprar tu curso!!! Miles de besos y bendiciones seguro será todo un éxito!!! Gracias por tanto Manu querida 🙏🤗😘👸👸😘🤗🙏
No te olvides de comer verduras (bastante), por ahí el dolor de cabeza es por falta de electrolítos, los cuales se encuentran en las verduras (aparte de que tienen muchas vitaminas), a mi también me dolía la cabeza y comiendo verduras se me fué.
Hola me gusto mucho apenas estoy en pesando tengo tres días asiendo pero todabia nose que son los machitos soy por no saber me puedes a yudar con los nombre que debo y no debo porfis graxias
Te hago una pregunta voy por el día 11 y lo que me esta pasando es una inflamación de abdomen y estreñimiento lo segundo esta resolviendo. Pero lo demás no . Que estaré haciendo mal
Eres un genio. Como bajo en carbohidratos y el azucar no me baja. Son los aceites de maíz y soya que uso. Muchisimas gracias. Voy a sustituirlos por aceite de coco y te cuento como sigue mi azúcar. Besos
Ahora entiendo porque tarde en bajar, hago ejercicio desde hace dos años no consumo carne de puerco ni pastas, sobre todo el arroz me hincha mucho... Casi llevo dos meses que cambie mi forma de comer más que nada porque enferme de mi estómago y me dieron dieta, no hago la dieta keto enteramente pero ahora no puedo comer aceites vegetales ni girasol nada... Así que empecé de apoco con el de oliva y mi estómago o hígado la verdad no sé bien que ... fue un alivio para comer y no sentirme mal, ahora ya agregue el aceite de coco y wow entre mi ejercicio y ese cambio he bajado varios kilos. Gracias por explicar cosas que aunque uno se atienda no te explican.
Hola Manu, desde Chile yo me estanque con el peso ,pero tienes razón al parecer deberé de dejar la leche entera ,se que me inflama, pero me cuesta mucho dar ese paso ,e igual he comido postres a base de leche, pero que no son ligt...yo uso Stevia como endulzan para mi te o café...bueno ahora estamos entrando en invierno y uno necesita más alimentos calientes ,honestamente no he visto todos tus videos pero me gustaría mucho que me ayudes con recetas más calientes. Sopas guisos. Etc. Gracias
Hola Mamu, estoy empezando a informarme para iniciar la dieta keto, en principio, por una pequeña temporada. Estuve planificando un menú y hay una cosa que me preocupa, y es que no consigo meter al día más grasas que proteínas en mis macros, como mucho casi igualarlos... ¿Qué me recomiendas?
Coliflor
Brocoli
Maní
Repollo reelentilizan la tiroides
Veneno no te deja bajar
Yo baje 40kg con keto
En 1 año llevo mantenida 2años
Y gracias a tu explicación del huevo
Lo hice tres días baje 2kg
Y eso activo otra vez la tiroides
Me siento re bien
Y yo reguló mi peso ahora 😃
Lo increíble es que nunca pase más hambre ni siquiera haciendo lo del huevo
Muy bueno para mi
keto
Es la única vez en mi vida
Que he podido mantenerme y sin hambre Argentina Córdoba capital abrazo Manu 👏
Tenía
Sandra puedes explicar lo del huevo, gracias
@@dolmaclavijo7220 Hola Dios te bendiga
Si sólo comes huevo por tres días o cinco no más
No es recomendable
Lo comes revuelto con manteca
Hervidos; omelle o fritos en manteca
Queso parmesano
Sólo eso por tres días
Líquido café anti bala
Agua te de te no de frutas
Sólo te de hierba hojas
Infusión menta Romero
Peperina....eso es todo
Lo que hace es activar la tiroides
Si estás en una meseta
Se baja alrededor de 2kg
Yo me hacía un taco mexicano😅
Con estos ingredientes
Así la pase 😋😀
Me
@@sandrabus13 mil gracias por tu explicación
@@sandrabus13 cuántos huevos puedes comer? Y con yema?
Tengo 1 año con este estilo de vida he logrado bajar 22 kilos menos estoy a
unos kilos a llegar a mi meta peroooo estoy estancada 😢
Me encanta empece la dieta keto hace dos meses y ya e bajado 9 kilos y voy por mas .Gracias por tus concejos soy gladys desde colombia de la ciudad de calarca quindio.
Puedes compartir tus recetas
Gladys felicidades... Yo estoy en este proceso... Llevo casi el mes.... Tu incluyes harina de almendras en tu rutina?
Que es lo de huevo?
Wow amiga super bien ! Felicidades
Estaba muy excedida?
EL QUESO ES LO QUE MAS AMO
Empecé la alimentación keto el 28 de marzo y en cuatro meses perdí 11 kg, pero en agosto y septiembre engordé 2 kilos y ya me paré ahí y aunque hago ayuno intermitente y keto ya no pierdo nada y siento el abdomen inflamado, voy a dejar de comer maní y lácteos a ver qué tal me va
Gracias Manu, ya que gracias a tí empecé con esta alimentación.
Luis Francisco Morantes de Belén boy Colombia me encanta recibir tus resetas para bajar de peso
Gracias Manu, te encontré de casualidad y me animé a empezar, llevo 8 días y he bajado 3 kilos
3k o 3libras eso pura agua no libras de grasa. 8dias
Pues noo creo, vea
@@jessicavivancovivanco5259bueno pero al fin algo esta viendo en la balanza, no seas tan crítica tiene 8 días!
Hice keto have 4 años y baje muy bien. Y ahor hace tres semanas que empecé y solo baje dos kg. Nad que ver a. Antes. Encima al estar en cetosis no tengo hambre y sume el ayuno cada tanto a veces de 18 hs y nada. Me llama la atención. Quiero bajar 13/15 kg.
Me encantan tus vídeos. He comenzado la dieta desde el lunes. Me animé porque en estos dos años de pandemia, he acumulado mucho peso y en cuanto me llamaron para trabajar el sábado ( cantante de orquesta bailable) las pase muy mal y no quiero verme en esa situación de nuevo😔 mi temporada de trabajo comienza en abril del año que viene, así que voy a seguirte para entrar con buen pie a trabajar después de dos años paradas🤷🏽♀️. A ver cómo me va☺️👍🏾
Voy a empezar con la dieta cetogenica lo he visto en varias revistas y blogs de salud de EEUU, me esta interesando todo lo relacionado con ello, lo que si me ha recomendado la de la Farmacia, es controlar la cetosis, con unos parchecitos que hay de venta para llevar correctamente la dieta, así que ya les contare, si les adelanto que desde que dejé de comer trigo y sus derivados, pan, pasta, fideos, etc, se me quitó la panza, puesto que tenia una panza cervecera, como decímos por acá en España. El otro problema es a mis 55 añis he empezado a sufrir de epilepsia, todo empezó como un derrame muy, muy pequeñito en un lado derecho del cerebro, pero los médicos no esta muy seguros la causa de la rotura de la arteria cerebral, y eso fue hace casi 5 meses desde ese tiempo me ha vuelto a dar la segunda hace un mes y la tercera ayer mismo que era 30 de septiembre.
Estoy con antiepiléptico y por lo visto no me esta haciendo efecto, de hecho por eso encontré alternativas para tratar la epilepsia, con 3 posibilidades: la cirugía, activación del nervio vago y la dieta cetogenica que según el blog de medicina a logrado revertir entre un 70 y 90% pacientes con epilepsia. Así que ya les contaré.
Como te fue
@@cristinagongora1747 sobre que?? Epilepsia, dieta.....
Bajar peso....
No sé
Con todo como vas
@@Juaanmo19 he aceptado que tengo que convivir con la enfermedad, así que nada nuevo.
@@tjakaitokinatoa450 ánimo y fortaleza!
Hola, mami, desde Argentina, a mí el pepino, la lechuga me inflaman....
HOLA BUENOS DIAS EMPECÉ HACE 3 DIAS , por el momento vamos bien .
Me. Subscribí por q quiero ayudar a mi hija q va a empezar la dieta keto y quiero buscar información y recetas para ayudarnos un poco y de todas las personas la confiable que encontré eres Tu se ve q sabes de lo q hablas 👍
Que genial. Te sigo apartir de hoy... video interesante... me encantó...hace dos semanas empecé... tenía 92,4 hoy tengo 88,6... estoy feliz... me encanta, estoy respetando la dieta y aprendiendo, obvio que hay cosas que desconozco. Pero me encanta tu explicación. Gracias x todo🙌❤ saludos🤗🇦🇷
Holaaaaa!!! Hace poco empece a seguirte y me suscribí a tu canal. Ubo de mis proposito para este año 2023 es bajar 20kg de sobreoeso que tengo y tambien adaptarme al estilo de vida Cetogenica. Soy mamá y esposa y la verdad mi vida actual es caótica. Necesito ayudarme a mi yvani familia a cambiar de estilo de vida. Pero necesito ayuda. No sé como empezar, no se que comer, he hecho algunas de tu recetas, pero no se si lo estoy haciendo bien. Quisiera saber si haces mentoring 1 a 1 o apoyas de alguba manera mas personalizada. Por favor necesito ayuda urgente. Estoy en prediabetes y ya no quiero más seguir así, estiy desesperada. Gracias por leerme y ayudarme. De antemano te agradezco la ayuda. Muchas gracias
Saludos desde Inglaterra, me ocurrió con el queso madurado que era la única opción de lácteos que consumía (ya no!) y con el cashew (ya lo dejé) y con el pistacho (aun lo consumo. Gracias! Tengo opciones muy limitadas por las intolerancias.. ya logré revertir el síndrome metabólico
hoy vi primer video tuyo y estoy fascinada mañana enpieso con mi alimentación keto
Hola mano Buenos días yo toda la vida he consumido manteca de puerco normalmente la gente le tiene miedo pero no yo no tengo ni triglicéridos y colesterol aparte consumo el aceite de coco y aceite de oliva
Es lo mejor que puedes hacer, ya lo dijiste, la gente tiene miedo y es porque no está bien informada, malas las grasas hidrogenadas como los aceites de girasol, la margarina los aceites de canola esos son los que me mantenían inchada, les dije adiós y santo remedio
Q tal si hablas de los lacteos porq frenan la perdida de peso? En algunas personas
Eres tan linda mente brillante. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Lindamente*
👍👍👍👍 ojala lo haga!!!
🙋🏼♀️
Muchas gracias por tus concejos, ami el queso y la mantequilla d maní, me estanca🤪
Empiezo x primera ves la dieta keto espero que me vaya bien en todas las recetas
Hola, MANU! SIGUIÉNDOTE EMPECÉ LA DIETA EL 18 DE JULIO DE 2023. SIN HACER NADA ABSOLUTAMENTE DE EJERCICIOS, BAJÉ 8 KILOS EN UN MES AÚN TOMANDO SIEMPRE COCA ZERO Y NO MUCHA AGUA. DEJÉ TODOS LOS HIDRATOS DE CARBONO Y EL AŹUCAR. NI FRUTAS COMO. ESO SÍ MUCHO FIAMBRE , QUESOS DUROS, HEUEVOS, AGUACATES, verduras verdes. Aceire sóoo de oliva y manteca.
Manu puedes hacer un video de como subir masa muscular en keto?, yo ya baje el peso que tenía que bajar, nadie habla de esto tan importante
Manu yo empeze con la dieta keto hace 3 meses y me a dado buenos resultados pero lo que sí es que yo no sufría de extrenimiento y ahora sí que puedo hacer????
Yo uso en matcha Stivia.
Nelly del villar y mi prima Lilian Rodriguez somos venezolanas en Florida bendiciones para ti Manue.😉🥰
Me encanta indonesia y la dieta keto....y desde que te descubrí aprendiendo mucho de nutrición y vida saludable.... gracias 🙏
Hola
Q agrado que des orientación.... Me di cuenta q me falta bastante orientación 😉.
Yo consumo mani, queso maduro, y postres de frutos rojos con crema para batir o bn corto mi café con crema, si bn es cierto cuando comence pasaba 64 y baje a 60 el primer mes pero me estanque... No he bajado ni un gramo mas, talvez me manejo muy mal en las porciones... nose...la primera vez q realicé una dieta Keto fue hace 5 años con Exelente resultado 1mes y medio baje 10 kilos... Necesito ayuda please!! La verdad lo si note fue q estaba bastante mas deshinchada.
Hola Manu, hago keto , ayuno intermitente, almuerzo y ceno carne con alguna verdura , no meriendo ni desayuno solo tómo mate por las tardes y no bajo la grasa!!peso siempre lo mismo y tengo bastante grasa para bajar
Manu!! Resumen 0 cocacolas!! 😅🤣🤣🤣lo haré! Quiero que nos ayudes a España, con menús mediterráneos …🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰
9:02 ❤ gracias
Hola Manu en ksa compran mayonesa que no es 100% aguate, dice aceite de palma y pues como mucha de esa, tambien me gusta mucho el mani, lo como controlado pero si como, de Repente eso puede relentisar mi perdida de peso pero la verad, me siento feliz ya como estoy y tengo 9 meses en esta dieta y he bajado mas de 10 kilos quiero como 5 mas, pero se que estoy bien y me siento bien, de nuevo, gracias..
Llevo poco viendo tus videos y me encantan,voy a empezar una dieta y me encantaría saber más,veo como bajan de peso y yo es lo que quiero, saludos eres un amor, bendiciones
Es increíble que con cada video que llevo viendo tuyo se aprende algo importante. Hoy me suscribí y mañana arranco mi alimentación más sana, sé que será lento y tormento cambiar mis hábitos alimenticios pero tengo fe en que sí podré, y me guiaré con tus videos, muchas gracias Manu, saludos. C:
Buenas Adry SR. Yo también quiero empezar con la dieta keto y Manu tiene unos vídeos geniales, q te animan a empezar. Qué tal va tu objetivo? Con que dificultades te has encontrado? Algún consejo para una principiante? Saludos
Hola Manu!! estoy triste porque llevo mes y medio en keto y solo he bajado 3 kilos de los 16 que quiero bajar, eso es normal? Que me recomiendas?
Actualmente peso 63 (ya contando los 3 que baje) y debo pesar 49 kg.
Me estoy empezando a desanimar porque la primeras 2 semanas baje los 3 kilos y el resto de las semanas no he bajado nada.
La lechuga iceberg me inflama mucho en cambio las espinacas babys no… soy fanática como tú d las espinacas. Gracias x tu correo de hoy con la primera información del curso. Begoña desde barcelona, españa
Gracias por la info de calidad. Se puede comer directo la semilla o pepa de girasol? Y con respecto al aceite de coco yo lo consumía pero un químico me dijo que era dañino porque este se oxida en el cuerpo, no sé si sea verdad pero no quiero perderme sus beneficios si lo que me dijo carece de conocimiento.
Muchas gracias!! Yo noto que, cuando me excedo con los frutos secos, subo de peso. Sobre todo cuando los como de noche. Entonces lo que hago es pesarme cada 10 días para mantener control sobre mi peso. También entreno 4-5 por semana.
Hola Manuela comencé keto y a los 2 meses la diarrea y los dolores de estómago me an frenado aconcejame no quiero dejar la dieta lla que en esos 2 meses gose de los beneficios de esta alimentación tan maravillosa gracias 🙂
Tengo intolerancia a la lactosa...y muchas recetas keto incluyen bastantes lácteos. Qué opciones recomiendan? Gracias
Muchísimas gracias Manu!!! Creo que ahora comprendo porqué dejé de perder peso.
Excelentes tus explicaciones.
Saludos 😃👍🏻
Hola Manu! El chocolate con Cacao al 70 % sin azúcar añadido se puede comer en la dieta keto? Gracias!
Acabo de suscribirme , te veo desde España , pero soy colombiana , me encanto
Buen día, estoy haciendo dieta eggs fast por segunda vez, pero en esta ocasión no pierdo peso como la vez anterior, la diferencia es que estoy comiendo un vaso de gelatina light universal (cero azúcar, cero carbohidratos), quisiera saber si talvez este pueda ser lo que me este produciendo inconveniente para bajar de peso. ( Me olvidaba, me da mucha hambre por la noche, pero no como nada antes de dormir). Gracias.
Manu hablamos del aceite de coco
Como se debe de comer
Hola!!! Yo quiero compartir que a mi me freno mucho un golpe angustioso. Recibí una noticia que me hizo muy pero muy mal y tendi a subir de peso y mi panza se inflamó. A veces no es lo que comes, es como nos sentimos. Nuestro Colon es nuestro segundo cerebro y hay que cuidarlo también con las emociones.
Buenas noches Manuela pregunta N.A. cucharada de miel te saca de cetosis ?? Gracias hay un video que dice q ayuda tomar gengibre miel limón y vinagre de manzana en ayunas ayuda a desintoxicar pero no se si por la miel me saque de cetosis si me puedes ayudar con esta pregunta mil gracias me encantan tus videos saludos desde Chicago 😊
Gracias! Yo noto que los lácteos me inflaman.
Otra cosa, también me genera curiosidad cómo llegan a los edulsantes de forma industrial y si son perjudiciales por más que estén permitidos!
Ando frenada en mi baja de peso, aceite solo de oliva uso, pensé q era mantequilla lo q compré y era margarina me di cuenta apenas ayer🥴 así q creo es ese detalle..
Hola,,,tengo 60 años y mido 1,52 de estatura y peso 46 kgs,,,puedo hacer la dieta Keto?,,,,es para mejorar mi salud,, gracias
Hola Manuela porque te mudaste para Indonesia? Estoy mirando tus vídeos desde hace poco tiempo
I love Manu estoy 2 semanas con esta dieta pero llevo viéndote muchos meses antes ,, se que voy por buen camino
Desde Ecatepec edo.de Mexico voy a empezar la dieta Keto con el vinagre de Sidra de Manzana mil gracias por compartir tus conocimientos te seguiré desde hoy mil
Gracias soy Ove
Eh notado que consumir nueces, me provocan hambre. Y el queso duro también. Uso aceite de coco con el café por las mañanas. Mi vientre sigue inflamado.
Yo no necesito bajar de peso, pero necesito bajar la barriga y nomas no se deja. Que estaré haciendo mal? Como low carb.
CIERTO, LOS FRUTOS SECOS ME INFLAMAN MUCHO, BRÓCOLI, LA COLIFLOR
Aceite de Oliva se puede ?
Hola me encanta tus vídeos,recetas...empecé en Diciembre hace 2 meses y he bajado 21 kilos,también ha mejorado mi tiroides,mi esposo se ha curado del Ácido úrico.mi hijo de trece años tenía tensión alta y ahora esta muy bien,también tenemos mucha energía y estamos muy activos,nos decían que el Ácido úrico era por consumir proteína y con alimentación keto descubrimos que no..estamos felices,lo más maravilloso es que mi creatividad en la cocina es lo mejor,Amo cocinar recetas..Dios te bendiga Manuela🙏somos de DAGUA Valle del cauca
Hola en primer lugar te felicito por tu transformación, puedes contarnos más sobre tu pérdida de peso? Haces algún tipo de ejercicios? Cuentas macros? Haces ayuno intermitente? O solo comes tipo keto y con solo eso haz logrado bajar tantos kilos. ?
Que montón de kilos. Que comes? Es que esta divina esa bajado.
Si podrías decirnos cómo fue tu pérdida ayunos o como fue tu alimentación
Gracias cariño , yo estoy hace 6 meses comenzando keto el primer mes baje 5 kilos y ya despues me estanque hastavhoy pero viendote me animere y me quedo contigo me estas ayudando un mundo a relacionarme mas con este estilo de vida.. Gracias..
Me suscribo 😁 llegue por la receta del pan keto y acá me quedo 😋
Hola, muchas gracias por tus videos, tengo una duda, cuando hablas de alimentos que inflaman, como el cacahuate, cómo puedo saber que me inflama, inflama el estómago? o me hace sentir mal ? o qué es lo que debo de no sentir? gracias!
Hola. pregunta porque como linaza y chia y me doy cuenta que mi estomago se infla y me lleno de mucho gaze aque se debe ?
Hola Manu es primera vez que te veo y me has motivado
hacer este estilo de vida lo que no ví fue el plátano cuentame porfa
Yo beo todos tus videos apenas empese la dieta para revertir mi deavetes y mi higado graso
Hola Manu, te doy la enhorabuena por tu canal. Explicas las cosas muy bien y se aprende mucho de tus vídeos.
Me encanta tus consejos me lleve la dieta de mi prima ella ha rebajado 50 libras y yo pesaba 96 y estoy pesando 73 kilos feliz Gracias a ustedes mis valores en sangre todos normales gracias a la dieta Keto.
En cuanto tiempo rebajastes esos kilos ?, gracias
GRACIAS. Tengo una duda.Esta dieta serviría para mí que tengo 51años y menopausia. Porque me cuesta muuucho adelgazar.
Yo muy triste empeze keto hace una semana y bajé solo 3 libras cuando dicen q bajas 10😔 y son de agua osea que sigo igual estoy haciendo la dieta por medio de una aplicacion donde me estan guiando y pagué por eso😔
Hola me llamo Ani soy de Sevilla ,Andalucía ,España, empecé la dieta keto en febrero y perdí 10 k. ,y me he estancado ,cuando como almendras, u otro fruto seco, pan keto, cacao puro, o algo que se sale de lo normal que no sean grasas animales y algún que otro vegetal pongo peso
Hola soy nueva en esto del mundo keto y estoy medio pérdida la verdad no sé ni dónde empezar para armar un almuerzo o una cena
Gracias por tu información....te saludo desde Zapopan Jalisco México...
Buenos días Manu hace pocos días empezé la dieta y perdía peso pero e empezado a no poder hirvbien al baño yo antes hiba de cuatro a cinco veces ahora no tengo que tomar lino parece que voy un poco mejor pero ganó peso ya no pierdo gracias
Necesito saber recetas para las comidas voy a seguir mirando tus vídeos, que padre q vivas y conozcas diferentes culturas, bendiciones
Hola me puedes ayudar tengo diabetes hipotiroidismo. No se como empesar Megustaria que me consultes coo le puedo hacer soy de Tijuana y me encantan tus videos es la primera vez que te veo y con tu ayuda se que voy a poder bajar de peso y mejorar mi salud por que todo me duele gracias
Muchas gracias por todos tus aportes,son excelentes y claros.
Una pregunta que parece obvia: ¿ Como saber que es inflamación digestiva? Y QUE ALIMENTOS LOS PUEDEN CAUSAR? Y DE QUE DEPENDE?
Otra pregunta: ¿ Cual es el horario más recomendable para comer frutas? Y que frutas inflaman a nivel digestivo?
Gracias de antemano por su invaluable apoyo y respuesta.👍📝🇨🇴
Un aceite de girasol alto oleico de primera prensada en frío es malo para la dieta keto?
Muchas gracias! Cómo mucha espinaca y 4 huevos, y 275 grms de carne! Es un ejemplo de menu, Empecé hace dos días está bien?
Hola Manu, me encanta tu canal, recién empecé a seguirte pero me gustaría hacerte una pregunta. Cuando empiezas este tipo de estilo de vida cuando empiezas a notar los cambios o como te das cuenta q entraste en ketosis
hace un año y no contesto :(
Manu hermosa estoy feliz porque me llegó un correo con la información para comprar tu curso!!!
Miles de besos y bendiciones seguro será todo un éxito!!!
Gracias por tanto Manu querida 🙏🤗😘👸👸😘🤗🙏
Hmmm pensandolo bien … lo que me está afectando quizás sean los quesos..😭😭😭 voy a probar dejarlos un tiempito y veré mis resultados..🤞🏽🤞🏽🤞🏽
Yo empece ayer y en la noche me dolía mi cabeza, pero voy de tu mano muchas gracias Manu
No te olvides de comer verduras (bastante), por ahí el dolor de cabeza es por falta de electrolítos, los cuales se encuentran en las verduras (aparte de que tienen muchas vitaminas), a mi también me dolía la cabeza y comiendo verduras se me fué.
Hola me gusto mucho apenas estoy en pesando tengo tres días asiendo pero todabia nose que son los machitos soy por no saber me puedes a yudar con los nombre que debo y no debo porfis graxias
Yo llevo muchos más de pequeño periodo de estancamiento, llevo como 6 meses y subí de peso
Te hago una pregunta voy por el día 11 y lo que me esta pasando es una inflamación de abdomen y estreñimiento lo segundo esta resolviendo. Pero lo demás no . Que estaré haciendo mal
Eres un genio. Como bajo en carbohidratos y el azucar no me baja. Son los aceites de maíz y soya que uso. Muchisimas gracias. Voy a sustituirlos por aceite de coco y te cuento como sigue mi azúcar. Besos
Qué opinión te merece el azúcar de abedul en relación con la dieta keto?. Gracias por tus vídeos, me ayudan un montón.
El azúcar es azúcar venga de donde venga y no se puede
Manu, adoro tus videos, estoy aprendiendo un monton, un abrazo desde Barcelona!!
Puedo hacer cena keto únicamente y después comer alguna fruta en el desayuno
Por que amo las frutas pero quiero dejar las harinas refinadas
Probablemente frutos rojos sea lo q puedes comer.
Porfavor dime Manu si la dieta keto puede ser permanente o debe de ser por periodos????
Me encantan tus recetas y consejos, Dios te Bendiga!! Mucho Éxito en todo!! Viva Keto!! Viva Manu!!
Ahora entiendo porque tarde en bajar, hago ejercicio desde hace dos años no consumo carne de puerco ni pastas, sobre todo el arroz me hincha mucho... Casi llevo dos meses que cambie mi forma de comer más que nada porque enferme de mi estómago y me dieron dieta, no hago la dieta keto enteramente pero ahora no puedo comer aceites vegetales ni girasol nada... Así que empecé de apoco con el de oliva y mi estómago o hígado la verdad no sé bien que ... fue un alivio para comer y no sentirme mal, ahora ya agregue el aceite de coco y wow entre mi ejercicio y ese cambio he bajado varios kilos. Gracias por explicar cosas que aunque uno se atienda no te explican.
Se puede usar estevia en lugar de azúcar? O de plano nada ?
Aumente la crema de leche en el café..podría afectar mi pérdida de peso?
Yo quiero tu libro de recetas primera ve que te veo y me encantó muchas gracias
Hola, a mi me inflaman los vegetales verdes, peeo pues tengo q consumirlos o que puedo hacer
Hola Manu, desde Chile yo me estanque con el peso ,pero tienes razón al parecer deberé de dejar la leche entera ,se que me inflama, pero me cuesta mucho dar ese paso ,e igual he comido postres a base de leche, pero que no son ligt...yo uso Stevia como endulzan para mi te o café...bueno ahora estamos entrando en invierno y uno necesita más alimentos calientes ,honestamente no he visto todos tus videos pero me gustaría mucho que me ayudes con recetas más calientes. Sopas guisos. Etc. Gracias
Hola Mamu, estoy empezando a informarme para iniciar la dieta keto, en principio, por una pequeña temporada. Estuve planificando un menú y hay una cosa que me preocupa, y es que no consigo meter al día más grasas que proteínas en mis macros, como mucho casi igualarlos... ¿Qué me recomiendas?
Y qué aceite se puede usar aceite de oliva uso todos los días
Necesito cambiar mi dieta, me recomiendas la keto y como debo iniciar?
Asi mismo me encanta como explicas tranquila y sin presión 🥰
Manuela a mi me gusta la dieta keto puedo comer arepa con queso de vez en cuando 🥲