Ingin Meninggikan Badan Selama Di Rumah? Yuk Ikuti Gerakan Ini!
HTML-код
- Опубликовано: 29 июн 2021
- FitSKWAD memiliki badan tinggi tentunya menjadi impian semua orang tapi tahukah kamu jika membentuk badan ideal ini bisa kamu lakukan loh bahkan saat di rumah aja. Sebenarnya dalam meninggikan badan ini penting sekali untuk memperbaiki postur tubuhmu. Caranya mudah bangetloh adalah dengan mengikuti gerakan dalam ini secara terus menerus dan juga perhatikan setiap gerakan yang dilakukan oleh kak Ajeng ya FitSKWAD agar posturmu benar-benar terbentuk. Jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan bagi otot dan tulang sehingga gerakan ini juga bekerja secara optimal. Share yuk di kolom komentar efek gerakan ini setelah kamu ikuti
__________________
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶bit.ly/2jky8Hn
🔹 Simak informasi mengenai dunia teknologi bisa di lihat pada SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY
▶ bit.ly/2DXLUvo
#jalankaki #bakarkalori #SKWADFitness__________________
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶bit.ly/2jky8Hn
🔹 Simak informasi mengenai dunia teknologi bisa di lihat pada SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY
▶ bit.ly/2DXLUvo
#tinggibadan #meninggikanbadan #SKWADFitness 
Хобби
Orang tua ku gak ada gen tinggi tapi semenjak melakukan gerakan ini tinggi badan ku bertambah 2cm dan tentunya aku dibarengi dengan mengkonsumsi susu sgrow
Semoga yg liat video ini yg pengen tambah tinggi kesampaian semua. Aamiin.
baru 1 kali nyobain dan rasanya badan jadi ngga kaku lagi, postur badan ku yang dulu bungkuk sekarang jadi berasa tegap. makasih banyak kak ajeng dan SKWAD!
Dan ada tambah tinggi nggak?
Kak apa ini olah raganya di lakukan setiap hari
@@leckdewie4141 kalo mau nambah tinggi harus konsisten
@@leckdewie4141 aku aja cuma melakukan olahraga skiping + gerakan cobra sterech konsisten selama 2 bulan Alhamdulillah naik 3 cm
Umur 15 tahun, tapi pengen punya tinggi 160-167
Bismilah semoga bisa, Aamiin!
Jdi gimana skrng?
Samaa
Olahraga + renang
Boleh dilakukan Dengan berdiri kak
Sama, aamiin paling serius semoga tinggi kita 160+, aamiin
Umur 15 tahun, target tb 170. Let's goo 👊
Edit: sekarang masih 159 😁
Asli ini enak bgt gerakannya ❤
Mau cerita sedikit awal sy nikah 2th blm dikaruniakan anak sempat jenuh bgt blm PNY momongan liat liat youtube ktmu channel kak Ajeng dr situ aku trs olahraga gak disangka aku hamil..channel kak Ajeng ini saksi hidup aku nih.. Alhamdulillah kehamilan ku sudah berjalan 6bln..kak Ajeng buat video olahraga buat bumil dong..biar yg LG hamil BS ikutin gerakannya biar kehamilannya sehat juga..thank kak
Suka deh kalo instrukturnya kak ajeng ✨
Smoga nambah tinggi aamiin😉🤲🏻
Thanks you mba Ajeng..
Aq merasa terbantu bgt dgn Stracing" mba Ajeng,,,
Ringan dan mudah gerakannya sangat aplikatif.. dampaknya ke badan terasa lebih fresh
Gerakannya asli enak berasa bngt dibagian punggung🤗
Ngikutin gerakanya dan ngrasain efeknya jdi lebih rilexs .trmksh ..
Badan jadi enak, bagian punggu terasa jadi gak kaku, thank you
Umur 14th
Tinggi 148cm
Pengennya 160-165cm
Doain yaa hhee
Aamiin
gimana sekarang
Enak banget gerakan nya semoga bisa nambah tinggi sesuai yang aku mauuu😊
Thanks tutornya Madam😊👍 yok bisa yok!💪
Enak kaa gerakannya, punggung rasanya jdi lebih stretching 👍😁
Smg tinggiku nambah ya Allah amiinn
baru coba 1 x tapi berasa banget manfaatnya.. mksih buat latihannya 👍
Than you mba Ajeng, BDN sy jadi ringan
mantap... saya sudah lama ga stretching bagian bahu, kini terasa lentur lagi. Klo bisa durasinya diperpanjang
coachnya enak banget ngasih instruksinya dan full senyum
Umur 19 tahun TB 173cm, goals 178 atau 180 wk
tubuh nya lebih terasa luntur dan lebih enakan dan tidak kaku banget mkasih kak gerakan bermanfaat buat saya.
Maksih banyak ka ajeng kerasa banget 😍
umur:14
tinggi:158 an kayanya
goals:170 an hehe
tapi ku udah liat dari timbangan genetik maxs nya itu 167,semoga 3 cm lagi dari gizi sama workout
Cara nge liat nya dimana ya?
@@kevinmoonsgf.4814 biar lebih gampang,cek aja ke gugel kak kalkulator genetik, nanti tinggal tulis tb ayah sama ibu
Skrg tingginya brp?
ok banget, terimakasih
Umur:12
Tinggi:158
Goals:165
Huuh,aamiin...smngtt😍
Nge fans banget sama kak ajeng
Keren. . Smg menambah tinggi badan ku
Sekarang nambah berapa
Enak badannya kak ajeng🤗 makasi tips nya kak
Apakah ada yang versi yoganya kak
Yg seluruh tubuh
tinggi tuh gampang guys bisa olahraga ringan aja tapi rutin ya tiap hari (kalo gw skiping, jogging, jumping jack, terus pull up juga, kadang gw renang klo ada waktu) trs nutrisi jg harus tercukupi ygy protein & kalsium harian nya. kalo yg kurang asupan ka
Semoga badan aku bertambah tinggi nya aamiin🙂
Bermanfaat banget sih ini tips nya, aku udah nyoba beberapa tips dari video ini. Lumayan nambah 1.5 cm, dibarengin jg sama minum sgrow. katanya sih rekomen, udh nyoba ternyata lumayan works kalo minum rutin
Umur udah mau 25, tinggi cuma 170an, bismillah yuk bisa 175-180anlah minimal hehe semangat!
Udah susah bang bahkan udah gabisa nambah tinggi kalo usia segitu karena kebanyakan lempeng efifisis menutup diusia 20-21an (tiap orang beda beda)
Sukses selalu untuk channelnya
Aku umur 20 tahun masih bisa naik 3cm gegara minum susu sgrow, soalnya minum ini itu masih gaada hasil tapi minum ini lgsg manjur
Umur : 13 tahun
Tinggi : 149 cm
Gols : 160 - 165
Semoga bisa kesampaian gols aku punya tinggi badan 160 - 165
AMINNNNN
Asli Baru sekali Nyoba badan rasanya enak banget
Umur=15
BB=50
TB=150
Target=165
Kalo tips dari aku rutin nge gym + minum sgrow bikin pertumbuhan tinggi badan aku naik 4cm dua bulan terakhir ini
kalo tips dari aku cukup rutin olahraga minimal sehari 1 jam, bisa jogging, skiping dan aku tambah minum susu kalsium juga. merk nya sgrow ya yg bagus
aku juga kurang tinggi tadinya, minum apapun ngga ngaruh tapi aku nyoba sgrow lumayan bs nambahin. bisa dicoba gais buat yg pgn ninggiin jg
Team gercep 😊😊
Harus dicoba
umur aku 19 katanya udh gabisa tinggi lagi cuma sempet cobain susu sgrow alhamdulillah masih bisa nambah. agak mahal emg buat kaum pelajar wkwkw tpi worth it sih aslii
Minum suplemen nya apa ya?
Umur 15
Tinggi badan 139
Gols 150-169
Umur 16
Tinggi:170 pengin nambah lagi hehe
Semoga tinggi aku bisa sampai 175 ya allah amin
Aku juga lagi program naikin tinggi badan nih bareng sama cowo aku , sekarang malah aku yang udah naik 4cm, dia baru naik 2,5cm gara gara minum sgrow 😅
Umur : 14
BB : 52
Tinggi : 145
Pengennya 160. Bismillah bisa
Semoga aku nambah tinggi Amin
umur 15 badan tinggi 140
faktor 165
BB: 52
TB: 153
TARGET: 165
Yeayy...
Bismillah
kak saya izin bertanya dilakukan berapa hari sekali kak baru kelihatan hasillnya
umur 14 tp tinggi ny br 155:)
semoga bs smpe 165
Mantapppppp
Kalau umur 23 apa masih bisa tinggi mbak?
Bismillah
Usia : 19 tahun
TB : 151 cm
Target : 165 cm
Aaminn🤲🏻
skrng gimana kak?
Semoga saya nambah tinggi astungkara
Ko malah ngantuk ya olahraga teh 😂
Hai kak, bole dijawab ga, beli matras olahraga dimana ya? Rekomedasiin matras dibawah 150 rb plis
Di shopee banyak kok~
Kalo gerakannya dilakukan sambil berdiri gimana kak?
Real teman teman ku yg minggu kemaren 150 sekarang udah 154
Umur 19thn masih bisa gak kak?
Umur:17 tahun
Tinggi:160cm
Goal:165-168cm
Bismillah
semangatt yuu kak mumpung masih bisa nambahh
@@vinkabellyani1712 harus!km juga
@@nisaayupuspita1940 skrg nmbah brp mb?
Bisakah untuk usia 33tahun?
Kaka saya usia 18 thn apakah bisa nambah tinggi
30 th masih bisa nggak nih
Umur 20, tinggi sekarang 148 cm, berat 43 kg. Apakah masih bisa naik tinggi badan?
Bisa selama masih masa pertumbuhan dan masa otot
Coba dlu aja
Aku juga mau bersama siapa tau bisa 🙄
Ada perubahan kah kak
Ada perubahan tinggi badannya tidak ka?
Aku udah umur 26 tapi tinggi tidak naik2. Aku sedih 148 sahaja tinggi . Adakah aku tidak bisa lagi tinggi dalam umur 26 🥺genetik aku tinggi2 semua. Aku saja yang pendek. Aku udah buat senaman
Udah susah kak, kalo perempuan lempeng tulang epifisis nya umur 22 an udah mulai menutup
Enak vanget
Aku umur 14 th
TB aku 150
Target 170
Umur 33 msh bisa?
Umur 23 masih bisa ga sih?
Umur 13
Tinggi badan 133
Umur 22tahub masih bisa tinggi ga ya
Umur 23
Tinggi 175
Berat 70
Agak susah mau ke 180 :v
Udah susah tu bang apalagi udah umur 23 bahkan udah mentok alias maksimal tinggi badannya
Ģòot
Emang dengan gerakan ini bisa ninggiin badan ya?
Kalo perempuan umur 16 thn masih bisa nambah gak? Soal nya aku liat di google katanya pertumbuhan tinggi perempuan sampai umur 16 thn :(
masih ka maks sampe 18th
Bismilah
Umur 16tahun tapi tingginya masih 141 kan sad bangt 😭
Rutin skiping
@@herlinaerawan8250 siapp ka
Nah sama
Heyy semangat, itu masih muda bgt and yaa bisa bgt. Aku dulu umur segitu bisa nambah 5cm kuncinya konsisten latian+minum susu
@@windaaarindhita1260 latiannya ap aj ka?
Bismillah target 173 (╥﹏╥)
1:32
Ada yg berhasil ?
9
Pc
kok pusing yh kak abis olahraga
Lengan aku diapa apa in sakit
cara biar gendut gmna kak
aku udah makan banyak ngemil banyak tpi tetep kurus minta solusinya 🙏🏻😭
tunggu video selanjutnya ya! kt akan bahas ini nih
@@SKWADHowTos Oke
Umur 19 tinggi 152cm pengen goals 160cm
Apa bisa:(
bisaa kokk, yg penting konsisten ajaa. semangat!!
Ak usia 18th tingginya kaya kaka , ayo smngt olahraganya yg penting konsisten aja dulu ka ak udah sebulanan skipping kaya nambah tinggi si 1 cm an
@@sheila3941 aku 18th 153;(
Sekarang gimana tambah tinggi berapa?
Umur udah tiga keatas bisa juga tinggi lg nggak?
3 thn 13 atau 30 kak?nanya aja kak aku,ga tau bisa atau enggak,tapi semoga bisa Aamiin
@@alenta.mutiara 30tahun admin.
@@iinrahmayani9394 oh ga tau kak,semoga bisa tapi kak
usia 23 tp tb cuma 146 cm😭
Kalo aku umur 19 tb 153 cm
@@divanizalikagatam3870 aku 18 153:( sekarang udh nambah tinggi kak?
@@yuhuuy7505 tingginya sekarang berapa sekarang, tambah minum susu peninggi badan juga ga?
minat cannel ni... tp org tua bole ka?
boleh, gerakan ini stretching untuk memperbaiki postur, aman asal dilakukan dengan form yang benar
@@SKWADHowTos oooo terima kaseh... tp nk tnya mk cik pengidap diebetis.. slpas 15 minit mk cik rasa mcm nk pitam atau gelap mata.. adakh esok2nya bole diteruskn lg.. tp mk cik dpt rasakn kbaiknnya... mcm paras gula menurun
tp tu lh mcm pitam...
Di pertengahan perut kram 😭
berhasil dongg😊
Udh tinggi kak?
Kalo umur 19 masih bisa tumbuh gak sii??
Bisa insyallahh,rajin olahraga,minum susu,makan bergizi,dan jangan lupa istirahat yg cukup