Orang tua ku gak ada gen tinggi tapi semenjak melakukan gerakan ini tinggi badan ku bertambah 2cm dan tentunya aku dibarengi dengan mengkonsumsi susu sgrow
baru 1 kali nyobain dan rasanya badan jadi ngga kaku lagi, postur badan ku yang dulu bungkuk sekarang jadi berasa tegap. makasih banyak kak ajeng dan SKWAD!
Mau cerita sedikit awal sy nikah 2th blm dikaruniakan anak sempat jenuh bgt blm PNY momongan liat liat youtube ktmu channel kak Ajeng dr situ aku trs olahraga gak disangka aku hamil..channel kak Ajeng ini saksi hidup aku nih.. Alhamdulillah kehamilan ku sudah berjalan 6bln..kak Ajeng buat video olahraga buat bumil dong..biar yg LG hamil BS ikutin gerakannya biar kehamilannya sehat juga..thank kak
tinggi tuh gampang guys bisa olahraga ringan aja tapi rutin ya tiap hari (kalo gw skiping, jogging, jumping jack, terus pull up juga, kadang gw renang klo ada waktu) trs nutrisi jg harus tercukupi ygy protein & kalsium harian nya. kalo yg kurang asupan ka
Bermanfaat banget sih ini tips nya, aku udah nyoba beberapa tips dari video ini. Lumayan nambah 1.5 cm, dibarengin jg sama minum sgrow. katanya sih rekomen, udh nyoba ternyata lumayan works kalo minum rutin
umur aku 19 katanya udh gabisa tinggi lagi cuma sempet cobain susu sgrow alhamdulillah masih bisa nambah. agak mahal emg buat kaum pelajar wkwkw tpi worth it sih aslii
Aku juga lagi program naikin tinggi badan nih bareng sama cowo aku , sekarang malah aku yang udah naik 4cm, dia baru naik 2,5cm gara gara minum sgrow 😅
Aku udah umur 26 tapi tinggi tidak naik2. Aku sedih 148 sahaja tinggi . Adakah aku tidak bisa lagi tinggi dalam umur 26 🥺genetik aku tinggi2 semua. Aku saja yang pendek. Aku udah buat senaman
@@SKWADHowTos oooo terima kaseh... tp nk tnya mk cik pengidap diebetis.. slpas 15 minit mk cik rasa mcm nk pitam atau gelap mata.. adakh esok2nya bole diteruskn lg.. tp mk cik dpt rasakn kbaiknnya... mcm paras gula menurun
Orang tua ku gak ada gen tinggi tapi semenjak melakukan gerakan ini tinggi badan ku bertambah 2cm dan tentunya aku dibarengi dengan mengkonsumsi susu sgrow
kak umur berapa sekarang??
Semoga yg liat video ini yg pengen tambah tinggi kesampaian semua. Aamiin.
baru 1 kali nyobain dan rasanya badan jadi ngga kaku lagi, postur badan ku yang dulu bungkuk sekarang jadi berasa tegap. makasih banyak kak ajeng dan SKWAD!
Dan ada tambah tinggi nggak?
Kak apa ini olah raganya di lakukan setiap hari
@@leckdewie4141 kalo mau nambah tinggi harus konsisten
@@leckdewie4141 aku aja cuma melakukan olahraga skiping + gerakan cobra sterech konsisten selama 2 bulan Alhamdulillah naik 3 cm
Mau cerita sedikit awal sy nikah 2th blm dikaruniakan anak sempat jenuh bgt blm PNY momongan liat liat youtube ktmu channel kak Ajeng dr situ aku trs olahraga gak disangka aku hamil..channel kak Ajeng ini saksi hidup aku nih.. Alhamdulillah kehamilan ku sudah berjalan 6bln..kak Ajeng buat video olahraga buat bumil dong..biar yg LG hamil BS ikutin gerakannya biar kehamilannya sehat juga..thank kak
Umur 15 tahun, tapi pengen punya tinggi 160-167
Bismilah semoga bisa, Aamiin!
Jdi gimana skrng?
Samaa
Olahraga + renang
Boleh dilakukan Dengan berdiri kak
Sama, aamiin paling serius semoga tinggi kita 160+, aamiin
Umur 15 tahun, target tb 170. Let's goo 👊
Edit: sekarang masih 159 😁
Smoga nambah tinggi aamiin😉🤲🏻
Thanks you mba Ajeng..
Aq merasa terbantu bgt dgn Stracing" mba Ajeng,,,
Asli ini enak bgt gerakannya ❤
Ringan dan mudah gerakannya sangat aplikatif.. dampaknya ke badan terasa lebih fresh
Suka deh kalo instrukturnya kak ajeng ✨
Gerakannya asli enak berasa bngt dibagian punggung🤗
Badan jadi enak, bagian punggu terasa jadi gak kaku, thank you
baru coba 1 x tapi berasa banget manfaatnya.. mksih buat latihannya 👍
mantap... saya sudah lama ga stretching bagian bahu, kini terasa lentur lagi. Klo bisa durasinya diperpanjang
tubuh nya lebih terasa luntur dan lebih enakan dan tidak kaku banget mkasih kak gerakan bermanfaat buat saya.
Ngikutin gerakanya dan ngrasain efeknya jdi lebih rilexs .trmksh ..
coachnya enak banget ngasih instruksinya dan full senyum
Smg tinggiku nambah ya Allah amiinn
tinggi tuh gampang guys bisa olahraga ringan aja tapi rutin ya tiap hari (kalo gw skiping, jogging, jumping jack, terus pull up juga, kadang gw renang klo ada waktu) trs nutrisi jg harus tercukupi ygy protein & kalsium harian nya. kalo yg kurang asupan ka
Enak banget gerakan nya semoga bisa nambah tinggi sesuai yang aku mauuu😊
Umur udah mau 25, tinggi cuma 170an, bismillah yuk bisa 175-180anlah minimal hehe semangat!
Udah susah bang bahkan udah gabisa nambah tinggi kalo usia segitu karena kebanyakan lempeng efifisis menutup diusia 20-21an (tiap orang beda beda)
Bermanfaat banget sih ini tips nya, aku udah nyoba beberapa tips dari video ini. Lumayan nambah 1.5 cm, dibarengin jg sama minum sgrow. katanya sih rekomen, udh nyoba ternyata lumayan works kalo minum rutin
Leherku berasa gak kaku lagi setelah melakukan olahraga yg kak ajeng lakukan
umur:14
tinggi:158 an kayanya
goals:170 an hehe
tapi ku udah liat dari timbangan genetik maxs nya itu 167,semoga 3 cm lagi dari gizi sama workout
Cara nge liat nya dimana ya?
@@kevinmoonsgf.4814 biar lebih gampang,cek aja ke gugel kak kalkulator genetik, nanti tinggal tulis tb ayah sama ibu
Skrg tingginya brp?
Umur 14th
Tinggi 148cm
Pengennya 160-165cm
Doain yaa hhee
Aamiin
gimana sekarang
Asli Baru sekali Nyoba badan rasanya enak banget
Umur:12
Tinggi:158
Goals:165
Huuh,aamiin...smngtt😍
Keren. . Smg menambah tinggi badan ku
Sekarang nambah berapa
Enak kaa gerakannya, punggung rasanya jdi lebih stretching 👍😁
aku juga kurang tinggi tadinya, minum apapun ngga ngaruh tapi aku nyoba sgrow lumayan bs nambahin. bisa dicoba gais buat yg pgn ninggiin jg
umur aku 19 katanya udh gabisa tinggi lagi cuma sempet cobain susu sgrow alhamdulillah masih bisa nambah. agak mahal emg buat kaum pelajar wkwkw tpi worth it sih aslii
Semoga badan aku bertambah tinggi nya aamiin🙂
Kalo tips dari aku rutin nge gym + minum sgrow bikin pertumbuhan tinggi badan aku naik 4cm dua bulan terakhir ini
Nge fans banget sama kak ajeng
Aku umur 20 tahun masih bisa naik 3cm gegara minum susu sgrow, soalnya minum ini itu masih gaada hasil tapi minum ini lgsg manjur
Than you mba Ajeng, BDN sy jadi ringan
Maksih banyak ka ajeng kerasa banget 😍
ok banget, terimakasih
Aku juga lagi program naikin tinggi badan nih bareng sama cowo aku , sekarang malah aku yang udah naik 4cm, dia baru naik 2,5cm gara gara minum sgrow 😅
Thanks tutornya Madam😊👍 yok bisa yok!💪
Team gercep 😊😊
Umur 19 tahun TB 173cm, goals 178 atau 180 wk
Umur=15
BB=50
TB=150
Target=165
Enak badannya kak ajeng🤗 makasi tips nya kak
Apakah ada yang versi yoganya kak
Yg seluruh tubuh
Bismillah
Usia : 19 tahun
TB : 151 cm
Target : 165 cm
Aaminn🤲🏻
skrng gimana kak?
Umur : 13 tahun
Tinggi : 149 cm
Gols : 160 - 165
Semoga bisa kesampaian gols aku punya tinggi badan 160 - 165
AMINNNNN
Semoga aku nambah tinggi Amin
Harus dicoba
Mantapppppp
Semoga tinggi aku bisa sampai 175 ya allah amin
Sukses selalu untuk channelnya
BB: 52
TB: 153
TARGET: 165
Umur:17 tahun
Tinggi:160cm
Goal:165-168cm
Bismillah
semangatt yuu kak mumpung masih bisa nambahh
@@vinkabellyani1712 harus!km juga
@@nisaayupuspita1940 skrg nmbah brp mb?
Bismillah
Umur 16
Tinggi:170 pengin nambah lagi hehe
Yeayy...
umur 14 tp tinggi ny br 155:)
semoga bs smpe 165
umur 15 badan tinggi 140
faktor 165
Aku udah umur 26 tapi tinggi tidak naik2. Aku sedih 148 sahaja tinggi . Adakah aku tidak bisa lagi tinggi dalam umur 26 🥺genetik aku tinggi2 semua. Aku saja yang pendek. Aku udah buat senaman
Udah susah kak, kalo perempuan lempeng tulang epifisis nya umur 22 an udah mulai menutup
mau nanya kl laki umur 23 msh bs nambah tinggi gak?
atau ada suplemen khusus?
Ko malah ngantuk ya olahraga teh 😂
Umur 20, tinggi sekarang 148 cm, berat 43 kg. Apakah masih bisa naik tinggi badan?
Bisa selama masih masa pertumbuhan dan masa otot
Coba dlu aja
Aku juga mau bersama siapa tau bisa 🙄
Ada perubahan kah kak
Ada perubahan tinggi badannya tidak ka?
Minum suplemen nya apa ya?
Real teman teman ku yg minggu kemaren 150 sekarang udah 154
Umur 15
Tinggi badan 139
Gols 150-169
kak saya izin bertanya dilakukan berapa hari sekali kak baru kelihatan hasillnya
Semoga saya nambah tinggi astungkara
Umur : 14
BB : 52
Tinggi : 145
Pengennya 160. Bismillah bisa
Hai kak, bole dijawab ga, beli matras olahraga dimana ya? Rekomedasiin matras dibawah 150 rb plis
Di shopee banyak kok~
kalo tips dari aku cukup rutin olahraga minimal sehari 1 jam, bisa jogging, skiping dan aku tambah minum susu kalsium juga. merk nya sgrow ya yg bagus
cara biar gendut gmna kak
aku udah makan banyak ngemil banyak tpi tetep kurus minta solusinya 🙏🏻😭
tunggu video selanjutnya ya! kt akan bahas ini nih
@@SKWADHowTos Oke
Rekomenasi susu peninggi badan ka
Umur 16tahun tapi tingginya masih 141 kan sad bangt 😭
Rutin skiping
@@herlinaerawan8250 siapp ka
Nah sama
Heyy semangat, itu masih muda bgt and yaa bisa bgt. Aku dulu umur segitu bisa nambah 5cm kuncinya konsisten latian+minum susu
@@windaaarindhita1260 latiannya ap aj ka?
Kalau umur 23 apa masih bisa tinggi mbak?
Ada yg berhasil ?
Emang dengan gerakan ini bisa ninggiin badan ya?
Enak vanget
Bisakah untuk usia 33tahun?
Kaka saya usia 18 thn apakah bisa nambah tinggi
30 th masih bisa nggak nih
Umur 19thn masih bisa gak kak?
1:32
Umur 22tahub masih bisa tinggi ga ya
Bismilah
Ģòot
Umur udah tiga keatas bisa juga tinggi lg nggak?
3 thn 13 atau 30 kak?nanya aja kak aku,ga tau bisa atau enggak,tapi semoga bisa Aamiin
@@alenta.mutiara 30tahun admin.
@@iinrahmayani9394 oh ga tau kak,semoga bisa tapi kak
Umur 23
Tinggi 175
Berat 70
Agak susah mau ke 180 :v
Udah susah tu bang apalagi udah umur 23 bahkan udah mentok alias maksimal tinggi badannya
Umur 23 masih bisa ga sih?
Umur 13
Tinggi badan 133
Kalo perempuan umur 16 thn masih bisa nambah gak? Soal nya aku liat di google katanya pertumbuhan tinggi perempuan sampai umur 16 thn :(
masih ka maks sampe 18th
Umur 33 msh bisa?
kok pusing yh kak abis olahraga
usia 23 tp tb cuma 146 cm😭
Kalo aku umur 19 tb 153 cm
@@divanizalikagatam3870 aku 18 153:( sekarang udh nambah tinggi kak?
@@yuhuuy7505 tingginya sekarang berapa sekarang, tambah minum susu peninggi badan juga ga?
9
Pc
minat cannel ni... tp org tua bole ka?
boleh, gerakan ini stretching untuk memperbaiki postur, aman asal dilakukan dengan form yang benar
@@SKWADHowTos oooo terima kaseh... tp nk tnya mk cik pengidap diebetis.. slpas 15 minit mk cik rasa mcm nk pitam atau gelap mata.. adakh esok2nya bole diteruskn lg.. tp mk cik dpt rasakn kbaiknnya... mcm paras gula menurun
tp tu lh mcm pitam...
Lengan aku diapa apa in sakit
Umur 19 tinggi 152cm pengen goals 160cm
Apa bisa:(
bisaa kokk, yg penting konsisten ajaa. semangat!!
Ak usia 18th tingginya kaya kaka , ayo smngt olahraganya yg penting konsisten aja dulu ka ak udah sebulanan skipping kaya nambah tinggi si 1 cm an
@@sheila3941 aku 18th 153;(
Sekarang gimana tambah tinggi berapa?
Di pertengahan perut kram 😭
umur 18 masih bisa namba tinggi ga si ??
Sekarang berapa tinggi nya?
Bisa gw aja dari baru nambah umur 18 pas umur 17 165 dan 18 sekarang jadi 179 gara2 sering stretching
@@lang8650 sambil olahraga lain ga? Kaya renang, basket atau cuma stretching doang?
Pengen tinggi 170