Tiap pagi lakuin gerakan ini, alhamdulillah berhasil naik dalam 1 bulan. Tb awal 160cm jadi 165cm dan tentunya aku juga dibarengi dengan konsumsi sgrow, sangat ngaruh ekali di aku yang punya masalah dengan tinggi badan
tinggi tuh gampang guys bisa olahraga ringan aja tapi rutin ya tiap hari (kalo gw skiping, jogging, jumping jack, terus pull up juga, kadang gw renang klo ada waktu) trs nutrisi jg harus tercukupi ygy protein & kalsium harian nya. kalo yg kurang asupan ka
5 September 2022 TB : 162.3 BB : 57 Target TB : 165-167 Bakalan update lagi 15 Desember 2022 (aku bakalan tiap hari kalau tidak ada halangan), see you. wish me luck!!
Seneng bgt anak aku umur 11thn senam peninggi badan yg dulu k elaine upload,, ga nyangka bener2 cepet tumbuh tinggi ny,,yg tadina di kls dia masuk anak kurang tinggi skrg tinggi bgt,,udah sama kaya bunda ny,, mksih k elaine the best😍
Alhamdulillah ya bun. Klo sya dlu anak sya lahir pj nya 52 cm bb 3,7 kg dan lhr normal, ank yg ke 2 sama cm brtnya 3,5 kg gk ops tpi stlh mereka waktu umur 2 thn sya kira pendek krn kliatan pendek ternyata pas umur 5 thn baru kliatan.mulai tinggi2 smp skarang dua2nya tb 178 dan 176 pdhl pd malas olga Tpi mungkin krn ortunya tinggi y , klo suami 177 cm dan sy ibunya 162 cm jdi ada keturunan ortu
Halo ka, tolong request olahraga untuk meninggikan badan tapi khusus orang yang punya penyakit jantung/yang pernafasan nya nggak teratur/penyakit paru-paru
haii ak umur 15 dan tinggi ku masi 140an, suka insecure liat yang tingginya lebih dari aku, akhirnya aku rutin ngelakuin ini selama sebulan nambah 3 cm jadi 143 tapi aku juga barengi minum susu, dan olahraga lainnya seperti lompat tali dan pull up, makasihh ya kak.
Alhamdulillah usia 22 tahun bisa tambah 3 cm, tadinya aku cuman 153cm sekarang sudah 156cm, melamar kerja biasanya selalu gagal di TB, sekarang lolos Alhamdulillah.. aku ngelakuin ini seminggu 3 kali guyss, pas awal capek banget sekarang sudah terbiasa.
@@belindavianka8818 saya cewek kak, saya nglakuin sudah sekitar 7 bulannan ditambah latihan video yang satunya, rajin2 makan telor rebus sama perbanyak makan buah dan sayur, sama susu anlene kalo mau tidur
Kak, bikinin olahraga yang aman untuk org skoliosis dong kak.. kan klo org skoliosis gk boleh sembarang olahraga agar gak memperburuk lengkungannya hehe
Hai guys, aku udah 3 hari rutin latihan ini sama vidio senam Kakaknya yg 1 lagi. Aku sengaja download vidionya. Sekarang tinggi aku 151 cm lebih, aku bakal up lagi 3 bulan ke depan ya!!
daripada minum ini itu buang2 duit mending cobain sgrow aja, agak mahal tapi ngebantu bgt sumpah. gua udh naik bbrp cm karna minum ini, jarang olahraga jg loh
Aku baru coba olahraga ikutin konten Kaka..sampe keringatan Thanks banget kak udah membantu 🙏🙏😊 Aku akan lakukan gerakan ink setiap pagi untuk naikin tinggi badan 😅
Umur 16 masi bisa ninggi ga si kak? Kemaren aku nyoba senam tinggi badan nya kakak yg video satunya udh semingguan rutin masi blm ninggi, soalnya aku tingginya dibawah rata2 bgt kak mau nangis rasany, sekarang aku baru nemu video kakak yg ini, tadi baru nyoba 1x sih yg video ini, yg ini lebih berat dari sebelumnya, smoga aku ninggi aamiin:(. Btw makasi kak videonya.
Semoga nanti ada program nurunin BB selama masa ramadhan (puasa) Sebelum menjelang lebaran semoga program nya sebulan biar lebaran nggak LEBAR an.semogavdi kabulin
umur aku 19 katanya udh gabisa tinggi lagi cuma sempet cobain susu sgrow alhamdulillah masih bisa nambah. agak mahal emg buat kaum pelajar wkwkw tpi worth it sih aslii
Aku juga lagi program naikin tinggi badan nih bareng sama cowo aku , sekarang malah aku yang udah naik 4cm, dia baru naik 2,5cm gara gara minum sgrow 😅
Aku pengen download video mya kak tapi takut ketauan ortu 😢klw ketauan nengok cewek seksi suka di marahi tapi pengen banget niru senam yoga nya inscure mulu gw pendek
Couch klo mau nambah berat badan tp ttp berotot gimana? Soalnya saya orangnya tipe cepet kurus .selama ngikutin senam couch sebulan aja udh turun dan saya klo kurus keliatan engga banget gt ,tlg solusinya ya ,mksh
aku cwe umur 18 otw 19 tb 155,, semenjak lulus smp kayaknya tb ngestuck, kira" klo ngelakuin ini bisa nambah tinggi nggak ya 😭? agak lose hope utk bisa nambah tinggi 😞
Tiap pagi lakuin gerakan ini, alhamdulillah berhasil naik dalam 1 bulan. Tb awal 160cm jadi 165cm dan tentunya aku juga dibarengi dengan konsumsi sgrow, sangat ngaruh ekali di aku yang punya masalah dengan tinggi badan
Masa lakukan yoga tu.. umur berapa?
yang penting pas masa pertumbuhan/dah lewat pun gpp buat memperbaiki postur tubuh kan@marabahaya3660
minum sgrow nya rutin? berapa lama ya konsumsinya?
Endors😂😂😂
Aku melakukan gerakan ini pas Ramadhan kemarin
Alhamdulillah nambah tinggi di usia 20 th yang mulanya 156 jadi 160
tinggi tuh gampang guys bisa olahraga ringan aja tapi rutin ya tiap hari (kalo gw skiping, jogging, jumping jack, terus pull up juga, kadang gw renang klo ada waktu) trs nutrisi jg harus tercukupi ygy protein & kalsium harian nya. kalo yg kurang asupan ka
5 September 2022
TB : 162.3
BB : 57
Target TB : 165-167
Bakalan update lagi 15 Desember 2022 (aku bakalan tiap hari kalau tidak ada halangan), see you. wish me luck!!
Ditunggu hasilnya 🙏
Nitip
DAH LEWAT 15 DESEMBER KAK,SPILL HASIL
spill hasil ka
Hasilnya gmna kak?
Seneng bgt anak aku umur 11thn senam peninggi badan yg dulu k elaine upload,, ga nyangka bener2 cepet tumbuh tinggi ny,,yg tadina di kls dia masuk anak kurang tinggi skrg tinggi bgt,,udah sama kaya bunda ny,, mksih k elaine the best😍
Alhamdulillah ya bun.
Klo sya dlu anak sya lahir pj nya 52 cm bb 3,7 kg dan lhr normal, ank yg ke 2 sama cm brtnya 3,5 kg gk ops tpi stlh mereka waktu umur 2 thn sya kira pendek krn kliatan pendek ternyata pas umur 5 thn baru kliatan.mulai tinggi2 smp skarang dua2nya tb 178 dan 176 pdhl pd malas olga
Tpi mungkin krn ortunya tinggi y , klo suami 177 cm dan sy ibunya 162 cm jdi ada keturunan ortu
Spil obatnya ka
Oh yang pas k alaine olahraga di depan rumah itu a kaka
Suka insicure sama adkel pd tinggi tinggi semoga aja dg kaya gini bisa ninggi
Aamiin ya allah
Aamiin yaa. Smgt teruss
apa kabar kak?? udah nambah tinggi???
@@farelzachary baik, udah ada perubahan kak yah walaupun ga terlalu tapi lumayanlah
Semangat ya
Makasih ilmunyaaa....dah bbrp mgg rutin tiap hr cuma 10-15 mnt. Ngerasa pede aja kl jalan berasa tinggi. Eh...tp bukan berasa sih, tp mmg mgkn krn perbaikin postur ya. Buat saya yg usianya dah 36 thn. Jadi bertambah 1-2 cm. Makasih bgt. Sukses kaaak.....olahraga yg gk byk loncat tp bentuk perut, nambah tinggi, balik lentur 💐
Berapa bulan baru keliatan nambah tinggi nya kak? Saya usia 32th
Iya ni udah berapa bulan nyobaaaa?
Halo ka, tolong request olahraga untuk meninggikan badan tapi khusus orang yang punya penyakit jantung/yang pernafasan nya nggak teratur/penyakit paru-paru
Olahraga renang ka
Semoga sehat selalu kak☺️
Makasi bayak kk9
, c
haii ak umur 15 dan tinggi ku masi 140an, suka insecure liat yang tingginya lebih dari aku, akhirnya aku rutin ngelakuin ini selama sebulan nambah 3 cm jadi 143 tapi aku juga barengi minum susu, dan olahraga lainnya seperti lompat tali dan pull up, makasihh ya kak.
Sekarang gmna kak tinggi nya
@@nengkastika2551 masih 143 kak belum nambah lagi
masih 143 kak@@nengkastika2551
Cocok buat anak2 aq yg masih usia kids n teen, tq ci Elaine 💕
Kamu nanya
Alhamdulillah usia 22 tahun bisa tambah 3 cm, tadinya aku cuman 153cm sekarang sudah 156cm, melamar kerja biasanya selalu gagal di TB, sekarang lolos Alhamdulillah.. aku ngelakuin ini seminggu 3 kali guyss, pas awal capek banget sekarang sudah terbiasa.
berapa Minggu naikny?btw di imbangin juga make Susu kaga bang?
@@belindavianka8818 saya cewek kak, saya nglakuin sudah sekitar 7 bulannan ditambah latihan video yang satunya, rajin2 makan telor rebus sama perbanyak makan buah dan sayur, sama susu anlene kalo mau tidur
@@ylangTropical-bo1ljnice inpo,makasih ka
@@ylangTropical-bo1ljnambah brpa cm ka dari awal tingginya?
@@ylangTropical-bo1lj makan telur rebus nya sehari berapa kli ya ka, untuk susu anline apakah umur 18thn bisa🙏
Karna olahraga kaka tinggi ku dari 157cm menjadi 160 cm dalam beberapa minggu apalagi saya masih muda (12)
Kak, bikinin olahraga yang aman untuk org skoliosis dong kak.. kan klo org skoliosis gk boleh sembarang olahraga agar gak memperburuk lengkungannya hehe
Perbaiki poster tubuh dlu kk
@@abcdefgabcdefg9665 oke kak... mksdnya gak boleh bongkok gitu ya?
Hai guys, aku udah 3 hari rutin latihan ini sama vidio senam Kakaknya yg 1 lagi. Aku sengaja download vidionya. Sekarang tinggi aku 151 cm lebih, aku bakal up lagi 3 bulan ke depan ya!!
ada perubahan ka?
gmna kak hasilnya?
halo kak,gimana hasil nya??
Olah raga ini selain buat ninggiin badan tpi membuat bdan serasa fresh dan bnyk keringat yg keluar
aku juga kurang tinggi tadinya, minum apapun ngga ngaruh tapi aku nyoba sgrow lumayan bs nambahin. bisa dicoba gais buat yg pgn ninggiin jg
daripada minum ini itu buang2 duit mending cobain sgrow aja, agak mahal tapi ngebantu bgt sumpah. gua udh naik bbrp cm karna minum ini, jarang olahraga jg loh
kalo tips dari aku cukup rutin olahraga minimal sehari 1 jam, bisa jogging, skiping dan aku tambah minum susu kalsium juga. merk nya sgrow ya yg bagus
Aku baru coba olahraga ikutin konten Kaka..sampe keringatan
Thanks banget kak udah membantu 🙏🙏😊
Aku akan lakukan gerakan ink setiap pagi untuk naikin tinggi badan 😅
Mantep ci. Udah underestimated cuma 16menit moal kerasa apa2. Eh gobyos. Trus pegel2 di bahu ilang. Saving gw manggil mba urut ke rumah.
Usia aku 18 tinggi badan 155 tetap daftar polwan Kemaren jadi gugur semoga ini bisa nambah tinggi badan agar ikut tes lagi tahun depan
sama kak
semangat kak, jgn insecure dan tetap berusaha
Umur 16 masi bisa ninggi ga si kak? Kemaren aku nyoba senam tinggi badan nya kakak yg video satunya udh semingguan rutin masi blm ninggi, soalnya aku tingginya dibawah rata2 bgt kak mau nangis rasany, sekarang aku baru nemu video kakak yg ini, tadi baru nyoba 1x sih yg video ini, yg ini lebih berat dari sebelumnya, smoga aku ninggi aamiin:(. Btw makasi kak videonya.
tb nya berapa kak?
Spil hasil
Gimana hasilnya
Nitip hsil
info hasil cuy
Kak,saya request stretching kaki, latihan untuk memanjangkan kaki 😭 plis kak, bikin video stretching agar kaki panjang 😭🙏🙏💕💕💕
Kak, Saya ukuran panjang Kaki Saya lebih pendek Dr badan. Gmn posisi yg tepat waktu v bawah atau silang?
Bner
Kaki ku panjang tp GK lentur
Ntp
Semoga nanti ada program nurunin BB selama masa ramadhan (puasa) Sebelum menjelang lebaran semoga program nya sebulan biar lebaran nggak LEBAR an.semogavdi kabulin
Sudah lama saya mengikuti channel ini....rekomend banget🥰
Kk bikin playlist pilates seminggu 6 hari donk biar kurus dan sehat
Namaste 🙏 Terimakasih sharingnya kaka, bermanfaat sekali tutorial yoganya 👍
Tahun ini 19 tahun jdi sblm bulan sep harus rajin ikutin gerakan ini hahaha
30/45 bisa nambah tinggi berarti 23 thn masih bisa ya bismillah semoga bisa 🤲💪
bisa gk kak?
Kak boleh request gak? Coba adain video cara meninggikan badan sebelum tidur
Huhuhu. Semingguan latihan EOY senin pagi Olah Raga stretching. Eeeh. Salah posisi mungkin. Kakiku cedera. Huhuhu. Rindu Olah Raga lagi.
Ka minta video khusus gerakan yoga yg bisa bikin manjangin kaki dong ka please 🙏😭
Maksih banyak kak tutornya soal ny saya coba dan usia saya masih 10 tahun siapa tahu tinggi badan saya naik 😄😄
Ka olahraga yg ringan tapi tetep bakar lemak saat puasa dooongg
umur aku 19 katanya udh gabisa tinggi lagi cuma sempet cobain susu sgrow alhamdulillah masih bisa nambah. agak mahal emg buat kaum pelajar wkwkw tpi worth it sih aslii
ninggiin badan untuk umur 18 cwe, masih bisa kan😭 insecure bgt yaAllah sama TB😭🥺🙏🏻🙏🏻
Mulai skr otw dicoba sekalian ke anak2 jg, ntar liat hslnya ya, kesini lagi😅😊
gimana hasilnya?
Umur 15 kelas 3 SMP, bismillah smk tinggi pake banget awok
Hey kak sy umur 29 thn masih bisa senaman olah raga tuk capai tinggi bdn
Smg bisa secepatny tambah tinggi.
Mw jadi model soalny 😃😄
Terimakasih ,kak semoga dengan yoga ini saya bisa cepet tinggi
Harus konsisten yah
Makasih kk 🙏pas aku ngikutin bagus banget terasa ke semua tulang" nya 👍
Ce olahraga di bulan puasa apa tetep pake yg dulu punya cece itu?tolong dijawab🙏🙏🙏
Untuk melakukannya lebih baik Pagi, Sore atau malam kak?
Halo ka elain, tolong bikin olahraga buat nanti bulan puasa kaa hhuhuu😭 semoga diliat
Udh ada banyak kak yg di upload tahun lalu hehe.. udh oernah aku cobain jg tahun lalu, olaharagnya mantep2
Mantap nih.. ini yg saya tunggu2 kak
Aku umur 20 tahun masih bisa naik 3cm gegara minum susu sgrow, soalnya minum ini itu masih gaada hasil tapi minum ini lgsg manjur
Smoga aku masih bisa tambah tinggi badan lagi secara signifikan
Mau nanya ka ini pake pemanasan dulu atau langsung aja
kmrn2 bingung mau beli susu apa, tapi udh kebeli sgrow. katanya bagus bisa ninggiin cepet. masih on process sih ini cuma udah kerasa efek nya
Bikin banyak2 ttg yoga meninggikan badan donks kak😁😁😁
Yoga nya di lakukan berapa kali , dan berapa hari , boleh tidak setiap hari ??
Pasti yang nonton ini,, pasti inggin tinggi
Kak sebaiknya yoga berapa kali seminggu ?
Kamu nanya
Tb sekarang :151
Umur 22 jalan
Target : 155-160
Semoga bisa😊
Semoga target tinggiku minimal 179 cm di usia 15 tahun amiin🤲🤲(SAYA LAKI LAKI)
Terimakasih 🙏🙏semoga harapan saya berhasil dan mba mendapat
Pahala jariyah amiin🤲🤲
Kalo tips dari aku rutin nge gym + minum sgrow bikin pertumbuhan tinggi badan aku naik 4cm dua bulan terakhir ini
Langsung praktek de makasih ci😘
Yang pas gerakan akhir yang wall strech 2 itu mukanya harus nempel ke tembok atau agak jauh dikit dr tembok tpi pandangan mata ke atas ya kak?😁😁
Aku juga lagi program naikin tinggi badan nih bareng sama cowo aku , sekarang malah aku yang udah naik 4cm, dia baru naik 2,5cm gara gara minum sgrow 😅
Bismillah usaha dan doa bisa tinggi dan jadi polwan🤲
Apa umur 21 masih bisa kak cuma olahraga doang apa harus ada penambahan minuman berkalsium
Nitip dong
Memperbaiki postur tubuh sekaligus peninggi badan untuk usia 23 tahun, bisa gk?
Gak bisa itu kak soalnya lempeng efifisisnya udh ketutup batasnya yah 20 tahun kalo udh lewat udh berhenti pertumbuhan tinggi badan kita
Mau nanya kak aku udah umur 16 udah mau 17 apakah masih bisa bertambah tinggi??
Ditonton kak videonya, di menit menit awal ci elaine udah mention katanya masih bisa sampe dewasa pun 😀
Bisa soalnya Masi masa pertumbuhan
Coba aja, siapa tau masih
kak bisakah olahraga ini untuk laki2
aku suka ngikutin ini Alhamdulillah nambah tinggi nya
Termotivasi untuk ikut memulai bebrbagi manfaat salam kenal terus bersinar
Kalau badan diolahragain atau naik tangga dengan tempo cepat kaya engap diperut area dada, itu faktor ga pernah olahraga ya kak?
Kalau yang udah tua.
Soalnya ibu diukur berkurang tingginya
Berkurang tinggi saat tua biasanya krn masalah postur atau tulang keropos
Kak bisa kah olahraga tanpa minum susu peninggi badan
Kak aku udah umur 20an masih bisa tinggi gak kak aku harus mulai rutinitas olahraga dari mana kak
Pengen tinggi dan kurus deh 🙏🙏🤔🤔
Buat berapa hari ya kak? Misalkan 2 Minggu baru keliatan hasilnya, atau 1 bulan baru keliatan? Mohon di jelaskan 🙏🏾🙂
Nambah tinggi ga seceept itu cok, butuh berbulan²
@sunflower 🌻 umur berapa bang
perempuan umur 16 tahun masih bisa tinggi ga sih?
Umur aku baru 17 tahun dan TB aku 153 dan aku semangat bgt mau ninggin badan
udah sekitar 3 hari aku ngikutin video kk and tb ku nambah 3,5 cm makasih kk
EMG umur mu berapa bb
Usia lu berapa tahun bg
@@fauzisimbolon3971 13 thn kk
@@nunnaayy wajarlah tinggi mu nambah,umur mu aja masih segitu
@@fauzisimbolon3971 iyaa hhe 😁
Terima kasih banyak kak!
Ini nih yang saya cari 😁
Cici tambah tinggi yaa..keliatan bgt dr video yg dlu
Buat cowo bisa kan kak?
Aku pengen download video mya kak tapi takut ketauan ortu 😢klw ketauan nengok cewek seksi suka di marahi tapi pengen banget niru senam yoga nya inscure mulu gw pendek
Hallo kak kenapa ya kk lama ke lama kaki saya bergetar apa itu reaksi nya atau apa ya kk🙏
Trima kasih ilmu nyah
Couch klo mau nambah berat badan tp ttp berotot gimana? Soalnya saya orangnya tipe cepet kurus .selama ngikutin senam couch sebulan aja udh turun dan saya klo kurus keliatan engga banget gt ,tlg solusinya ya ,mksh
olahraganya di tamabaha aja.. mislanya di tambah intensitas/waktunya biar massa ototnya makin naik
Oke mksh
Nge gym kak kek nambah beban gtu bisa naikin masa otot sama nambah bb
@@viona4645 okeyy thanks ya
badan ny tukeran dong wkwk,gw pgn kurus susah amat konsisten ny
ngikutin ini bulan lalu 138 sekarang 147
Umur berapa kak
Berapa kali kak latihan nya?
Ditambah susu ngga kak
aku cwe umur 18 otw 19 tb 155,, semenjak lulus smp kayaknya tb ngestuck, kira" klo ngelakuin ini bisa nambah tinggi nggak ya 😭? agak lose hope utk bisa nambah tinggi 😞
Sama bgt otw 19 jugaa dan badan sgtu"juga cuma naek dikit😂😭
@Cooster 66 kalo joging tiap pagi apa iya bisa menaikan tinggi badan?gw dah 2 minggu tiap bangun tidur trus Joging,lu naik brapa bang?
terima kasih kak, bermanfaat bgi sy yg msh 14 ☺👍
Makasih kack aku juga udah agak tinggi nih bermanfaat bgt lhoh kack makasih ya kack aku suka olahraga yoga 😉
berapa cm kau naik
Temen w tingi bgt di bully kasian padahal gw ingin kalo lomba sering menang juga
ini olahraga nya pagi atau sore kaka?
Jejak dulu. ada perubahan atau ga ya.
Mulai 28 Januari 2024. Umur 24 :" Semoga ada perubahan
Day 1 : ✅ ( 28.01.24 )
Day 2 :
Day 3
Thanks kak
Mkch yaa kk❤❤❤
Trimakasih kak
Thanks videonya kak
MasyaAllah izin ngamalkan kk suka banget dengan yoga nya❤❤❤❤
Kalo udh 30an udah gak bisa kan ce?
Kata Cece di awal Vidio, ADA yg bisa nambah sampai 3 cm umur diatas 30an...
Gabisa
kapan kita olahraganya diwaktu pagi atau disiang hati
Aq lagi coba,tpi kyak udah ngrasa makin tinggi😂
Usia q 37 thun
Mbak bagi yg terkena cidera skoliosis, apa bisa
perempuan berhenti pertumbuhan umur berapa ya?