OLAHRAGA MENINGGIKAN BADAN - CUMA 10 MENIT PER HARI
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Beli skipping rope disini shp.ee/g3v5f9b
Video penambah tinggi lainnya...
1. Edukasi jenis olahraga tambah tinggi • CARA MENINGGIKAN BADAN...
2. Makanan penambah tinggi badan • 10 MAKANAN PENAMBAH TI...
Cara tinggi. Cara tambah tinggi. Masih masa pertumbuhan?? Bisa banget nambah sampe belasan senti.. Sudah lewat masa pertumbuhan? Bisa nambah 1-3 senti untuk perbaikan postur yang bungkuk menjadi tegak ke atas (nambah tinggi)
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics
belanja disini = Miniletics.com/...
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Track: Godmode & Ray Le Fanue - Rise
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Godmode & Ray Le Fanue...
Free Download: fanlink.to/fG5j
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: SDMS - Bad & Good
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • SDMS - Bad and Good (M...
Free Download: fanlink.to/e9Um
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Lukasoprom - Origami (ft. Niko)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Lukasoprom - Origami (...
Free Download: fanlink.to/etH0
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Jordan Schor & Swayze - Beast Mode
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Jordan Schor & Swayze ...
Free Download: fanlink.to/d92T
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: ON THE HUNT x GODMODE - The Force
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • ON THE HUNT x GODMODE ...
Free Download: fanlink.to/dA6J
Usage Policy: www.magicmusicL...
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus
Masih masa pertumbuhan?? Bisa banget nambah sampe belasan senti. Jika Sudah lewat masa pertumbuhan? Bisa nambah 1-3 senti untuk perbaikan postur yang bungkuk menjadi tegak ke atas (nambah tinggi)
Video penambah tinggi lainnya...
1. Edukasi jenis olahraga tambah tinggi ruclips.net/video/SHzpOi4y3t8/видео.html
2. Makanan penambah tinggi badan ruclips.net/video/SaE4LwwWJm4/видео.html
Kalo udah 34 thun masih bisa gak nambah tinggi nya
Kak waktu latihannya bagusnya di jam berapa??
Umur 10 masih
Sudah dibuktikan sama sepupuku. Naik 13 senti dalam 1 tahun. Padahal kirain ga bisa tinggi lg (udah berhenti tinggi)
@@tyaarkadewi8807 umur berapa kak sepupu nya
Do'a-in semoga kita bisa mencapai target tinggi masing-masing tahun ini 🥺🥺
Aaammiiin
Amin
Aamiin🤲🏼
Amin
Aamiin
disaat org pengen GOODLOOKING ato GLOW UP gw malah pengen TINGGI
habis good tinggi habis itu goodlooking
Sumpah aku tinggi nya 143 bener2 gk pede 😭
Aku 148 aja gk pd😢@@alfianahmadalfianahmad2773
Aku 130 udah kelas 1
0😭malu banget@@alfianahmadalfianahmad2773
Sama🗿
Serius deh, skiping sama minum susu protein yang rajin setiap hari, beneran buat tinggi badan naik gess. Komen-komen pada rame kan pada bilang minum S-GROW, karena gue penasaran yaudah gue coba juga, emang udah liat sih di tiktok rame. Gue beli langsung 2 box, anjir lah beneran nambah serius
Umur 18 cewe masi bisa ninggi ga ya?
Kalo usia 29 tahun Masi bisa g minum susu ituu
Di bayar berapa bang?
kalau lewat 21 tahun apa gunanya
@@denykurniawan6283 bantu jawab gabisa ya
jadi makin pd banget sekarang , ngerasa beda banget tinggi badan uda naik jadi 5cm semenjak konsumsi susu dari Sgrow , ampuhh banget nih buat tinggiin bdan
Susu sgrow tuh yang mana yah?
Beneran ka? Konsumsi sgrow?
iklan ya
halah gw minum hilo jg nambah, daripada beli sgrow mahal
Horang kayaaa
1:37 Jumping rope
3:51 Wall Stand Press
4:48 Wall super stretch
6:37 Y stretch
7:39 Hip Flexor Quad
8:39 Hip Flexor Quad
9:42 Downward Dog
10:39 Twisting
11:37 Twisting
12:37 Sky reach
13:38 Touch Ground
14:46 Side Stretch
Edit:udh 169cm Guys smngt psti kalian bs
Ty
3:51 pikiran ku traveling🗿
Aamiin
@@pisangbro5297 kepikiran apa ngab 😐
@@intanfirdausi4142 tau sendiri lah 🗿
Suka banget sama cara ngajarin nya apalagi klau gk bisa gak usah di paksain (dan dikasi tips juga harus apa) emang bner² waw banget 😭☝
Umur 12 tahun
BB:75KG
TB:143CM
awal mens bulan mei 2020,and naik 20KG,start diet november 2021,workout dri ci elaine,ikutin tips² nya juga,and skrg:
BB:60KG
TB:156CM
Terimakasihhhh ci elaineee,kalo ga ada ci elaine,mungkin makin obesitas,sehat² ya ciiiii,smg makin banyak bkin video wo nya,semangattt💗
sekarang gimana hasilnya kak
apa kabar sekarang?
Kerenn
skrg gmna
Sekarang hasilnya gimana?
doain aku tambah tinggi ya :D
Sama
Aamiin doain aku juga ya target pgn nambah tinggi badan sebanyak 20 cm mungkin ga mungkin tapi gw percaya sama yg namanya usaha dan doa
Aamiin semoga kamu nambah tinggi, dan doain aku juga ya semoga aku bisa nambah tinggi jadi 170:)
Aamiin, doain aku jga yaa😘
Sama co
Tinggi sekarang : 145
10 hari kedepan : 155
aamiin
allahuma sholli 'ala sayyidina muhammad wa 'ala alihi sayyidina muhammad
doain temen temen.
btw usia berapa sekarang?
D usia d atas 20an emng masih bisa tinggi sist
@@rinathalita303 bisa tapi hanya berkesempatan 2-5cm saja
gimana sekarang?
Hasil nya mana??
Aku cuma olahraga skipping sm renang dan cuma konsumsi susu sgrow beneran bikin ampuh bangetttt untuk meninggikan tinggi badan
kak serius kah?
ngiklan, jngn percaya@@diyaahputri0107
Tapi s grow mahal banget😖😖😖
Umur berapa kamu?, Aku 16 takut udh gabisa tinggi😢
@@avinjun7000kalau perempuan umur 18 tahun itu dah berhenti pertumbuhannya sedangkan laki laki sampai 22 jadi walau pun begitu masih bisa diusahakan kok
Mumpung masih usia dibawah 30 tahun lagi semangat rajin olahraga dan niat mau tinggin badan lagi, dari 165cm ke 170cm. terus nemu produk Sgrow yang ada kandungan multivitamin, Vit. D, zinc dan ada gula stevia ( gula nol kalorin) dimana ga bikin kembung dan eneg saat konsumsi. Awalnya ragu tapi rutinin minum sambal olahraga dan berhasil udah naik 2cm selama 2 minggu. Kalian harus banget sih yang masih insecure sama tinggi badan konsumsi ini produk
beli lewat iklan di fb itu asli ga ya ka .
Umur 18 cewe masih bisa ninggi ga ya?
@@retishumaira747 masih selagi blm 19thn msh ada peluang buat tinggi kok
Dibayar berapa lu?
Untuk usia 29 tahun bisa ka
Naik hari itu
Dari:153
Sekarang:157
Makasih kk jadi semangat olah raganya 😘
love bangettt
serius kak?
Itu berapa bulan kak
itu berapa lama hasilnya kk
Beneran kak??
Semoga kita semua bisa mendapatkan tinggi badan yang kita mau. Aminn.. semangat yaa 🤗
Aminn
amin
Aminn
Amin
usia saya baru 14 tahun dan sebentar lagi saya akan berulang tahun menjadi 15 tahun
bismillah semoga dengan video ini tinggi badan saya bertambah yang semulanya 160 menjadi 165cm
gmn ka? tb nya ud nambah?
Bjir gua yang 20 tgn cuma 160
bismillah, semoga bisaa balik lagi liatin progressnya selama 30 hari, btw tinggi awal 165 cm. start: 1 April 2024,
End:
day 1: ✅️✅️ disini gak begitu maksimal ikutin gerakan, rasanya kaku banget, terutama di bagian lengan-dada (reminder kebanyakan nunduk sih ini) tapi overall seru! bismillah bisaa lanjut besok~
day 2:
anyways, makasih yg udah like, tbtb dapet notif betulan bantu buat ingetin.
Gimana Kak? Kwkwk udah sebulan nih
Aku sekarang TB : 161 umur : 15 tujuan 170+ doakan semoga tercaapai amin , semoga kalian juga bisa meninggikan badan sesuai tujuan amin Yok semangat💪
Sama bro 👍👍
Bagi wa lu bro
sama xixixi, do'ain juga yakk
Aamiin do'ain gw juga bro supaya bisa 187
Sma bro
Sepupuku obesitas masih umur 18. Sejak tahun lalu ikutin tips tinggi eh olahraga yuk. Sekarang sudah nambah 13 CM dan turun 20 kg. Padahal pas umur 17 pas gendut2nya dia bener2 ga ada nambah tinggi. Cuman nambah lebar dan nambah BB doang. Makasih kak elaine nanti stretching ini juga saya suruh coba.. siapa tau bisa nambah lagi ya. InsyaAllah...
Wow senang sekali aku bisa membantu yaaa
@@EhOlahragaYuk iya kak aku juga kaget. Krn dulu pas umur 17 bener2 ga bisa tinggi. Kirain udah lewat masa pertumbuhannya. Sekarang nambah 13 senti dan turun 20 kg. Udah mau menuju bb ideal
@@tyaarkadewi8807 sepupu nya cewe apa cwo?
@@novacooking3877 cewek mba. Ini sodara aku yg cowok mau aku ikutin tips2 olahraga biar tinggi mumpung belum akil balik
Mba itu nambah 13 cm nya dalam berapa tahun atau berapa bulan
Doain aku ninggi ya gais, tolong aamiinin ya, makasih banyakk. Ini tinggiku sejak smp blm nambah2 dan bnr2 dibawah 150(gamau sebutin krn takut dikatain kependekan), udh nyoba banyak olahraga dan rajin minum susu juga blum ninggi2, smpe aku perna nangis bgt krn ini, Semoga kalian yg aamiinin aku ninggi kalian bakal tinggi jugaa ya, ayok bismillah kita bisa ninggi, aamiin.
semoga cepet tercapai ya, saya juga gitu soalnya
@@countryball_unknown makasih yaa🥺❤️❤️
@@lightcucumber6704 iya sama2 kak ☺️
hai kak gmna progressnya?
stretching yg ga menyiksa, ga bikin kelelahan setelahnya, justru malah fresh wkwk. thanks
Diusia saya 16 tahun yuk terus semangat tidak ada kata Mustahil jika kita masih berusaha + jgn lupa doa penting itu
Semoga Aku dan semua yang nanton video ini bisa segera tinggi ya ;)
Tbku 150cm target 165-170cm doain guys semoga bisa nambah tbku,insyaallah mau rutin olahraga ini😇🤲
Aku cowo 159:(
update kak
Nyobain olahraga yg seperti itu, sungguh keringat membahasi badanku 😅 baru kali ini saya olahraga
Sampai banjir keringat
Anakku 12 thn terinspiraai dan mulai tekun ikutin video ini.. semangaatt dan semoga bisa tambah tinggi 🙌🏽
Aku beratnya masih 19 kg 😟
Semangat
Pas banget tadi nyari olahraga yg meninggikan badan, eh ka elaine up video ini.
Makasih ka elaine semangat terus dalam membuat konten agar penonton EOY tambah sehat😍
baca pin comment juga ya,. ada video edukasi tinggi lainnya di eh olahraga yuk biar kamu makin paham hehehe
Baik ka timakasih ya
@@EhOlahragaYuk apakah ini sangat membantu kak
Bismillah Ya Allah , Semoga Dgn Melakukan Gerakan Olahraga Ini , Bisa Cepat Tinggi Aamiin Allohumma Aamiin 🤲
Kelas : 6 SD Mau Ke 7 SMP
Tinggi Sekarang : 139 Cm
10 Hari Kedepan [Target] : 155 Cm
Aamiin Allohumma Aamiin 🤲
Sudahh nambah berapaa
@@shikashiko8171
Alhamdulillah Udh Naik 4 Cm..
Kalo mau naiknya cepat, Olahraga Terus...Saran aja sih
Kalo Saya Sih, Olahraganya Setiap Hari,Pagi,Siang,Sore,Malam...
Tapi Kalo Yg Malesan,Pagi Sama Malam Aja Ngk Papa,Insya Allah Bisa Tinggi🙏
@@Purplesriwaryanti_ kamu 139 kelas 6, aku 139 kelas 9 ㅠㅠ btw ini beneran ngaruh? bisa naikkin??
@@naflaghaisani
Insya Allah Bisa kak Kalo Olahraganya Teratur🙏
Saya juga lagi berusaha untuk menaikkan tinggi badanku lagi ...
Jangan Pantang Menyerah...Ayok Semangat Olahraganya 🙏🥰🙌
Katanya kalo di aamiin in 40 orang bakal di ijabah doanya 🥺😌
Semoga tinggi ku naik dari 155 -170 Aamiin
Siang olahraga buat perut, ehhh sore udh upload video baru, otw olahraga nanti malam aja yahhh... :)))
Semoga kita yang menginginkan tinggi badan yang diinginkan tercapai aminnnn
Aamiin
aamiin
Alhamdulillah banget,tadinya tinggi Ki 155cm terus 2minggu latihan naik 2cm. Ya intinya berprogres ya temen2 gak semua instan.. doain aku juga ya semoga tinggi ku jadi 167cm aamiinᕙ(＠°▽°＠)ᕗ(◍•ᴗ•◍)❤
Umur berapa
AMIIINNN aku doain, doain aku jg ya semoga 170+
Aminn semoga aku jg cepet tinggi soal ny 11thn baru 149cm an
@@darkasteroidd6131 aminn
Kak yang gerakan terakhir bisa?
Semanggat para pejuang tinggi badan termasuk saya. Semoga kita dapat mencapai tinggi yg diingin kan. Amin
Aminnn saling mendoakan kk
Aamiin ya allah
Doain ya gais semoga tinggi badan aku bisa sampai 180 ❤️ aamiin 🤲🙏.. semoga kalian juga bisa tinggi sesuai target 👍🙏
😳 malah jadi tower itu
Nemenin anakku yang masih 10 tahun buat olahraga ini, semoga pertumbuhan dia semakin baim dengan rutin olahraga dan makan yg benar.
Doain guys aku usia 18 tahun dengan tinggi 158 target ku bisa tinggi 165 biar ideall buat kerja juga di kai
Gua 160cm bang pengen ke 165cm
Aamiin aku 147 bang he
Sumpah. Gua cowok. Tiap hari pagi. Olahraga yg kaya kakak ajarin ini. Dan usia gua udah 27. Tinggi gua sebelumnya 169 cm. Satu bulan lebih gua ngikutin olahrga kaya gini. Jm stngah 5 pagi gua udah bangun gua lari pagi. Sumpah perbedanya memang real sih kak. Alhasil nambah 5 cm. Walpaun Lama. Maksih kak.
Pokonya rutin rutin olahraga bro. Mo usia kalian berapa tetep hidup sehat. Maksih kak
Minum susu apa bro. Hilo apa milo?
Yang bnr kak? Aku usia 27 nih tb 159 pgn di 165 cm am cwe . Itu brp kali dlm smnggu kal trs lkuin nya udh brp bulan?
Sumpah ini gerakannya sederhana tapi ga semudah itu di lakuin😭, tapi setelah itu tulang kyk ga kaku lagi... Enteng badan nya, blm ku ukur sih tinggi sebelum dan sesudah... Konten yg bermanfaat💌
Iya bnr.. dri semua channel olahraga peninggi badan yg aku tonton cm olahraga dri channel ini yg bener2 serius dan bikin badan terasa renggang dan ringan setelah berolahraga.. semoga tinggi badan jga bisa nambah
Bismillah mudah"an bisa mencapai tinggi 160 lebih 🙏krna masih kurang 1cm😟
😂😂😂 aku yg masi bocil udh 170 🗿
@@vcbng5581 waw lanjutkan dongeng mu, hebat banget. Cocok masuk pendongeng handal
@@mikael.vsirait6583 iya karena aku dimakan paus lalu kecampur tainya bang
@@vcbng5581 Anj aoekaowkakkwa
@@vcbng5581 wih tinggi banget setemen aku tuh,ak aja kl jalan bareng sama dia ak cuma se pundaknya,temenku cewe tp tinggi banget😍
umur 15
BB: 50 kg
TB: 162 cm
goals
TB: 169 cm
mari saling mendoakan agar kita semua bisa mencapai tujuan kita, Aamiin
DOain ya kaka2 supaya nambah tinggi... Aamiin
7/4/24
Start : 168 cm
Goals 175 cm
Day 1 :
skrg gmn?
Wah mantap ci elaine, sangat disayangkan karena ketidak tahuan dan kurang info saya tidak bisa memaksimalkan masa-masa pertumbuhan tinggi badan saya.Dengan info dan tips olahraga yang di berikan ci elaine moga2 banyak yang teredukasi dan bisa nemaksimalkan masa-masa pertumbuhan. Semoga channelku tentang diet dan healthy lifestyle juga bisa membantu banyak orang seperti channel ci elaine. Stay fit,stay healthy.
Semangat buat bang adit and channel olahraga yuk. Channel seperti kalian bnyk mengedukasi.
Nonton channel ini juga mas adit?
@@sonyangara1081 thanks bro
@@danuwijaya3946 nonton dong.. Salah satu panutan ku juga ni,ci elaine.
Ye
Aku yang udh tinggi kata orang tapi serasa gk tinggi
Tukeran yuk😌
Sama. Karena tinggi tu relatif, kadang kelihatan tinggi kadang kelihatan pendek, tergantung tinggi orang disekitar.
Hooh
Brp tinggimu?
@@SamaSama-lo1bm kalo aku tinggi nya 145+
halo semua perkenalkan nama saya Fadli saya akan review jujur setelah saya ikuti Vidio ini selama 1 tahun di kelas 7 SMP tinggi saya 163 dan kelas 8 175 di sini saya tidak bohong itu hasil selama 1 tahun dan kalau pingin maksimal banyakin tidur minum susu makan ayam 😅
Susu apa btw?
@@BuBu-dq8ml susu energen campur dancow setengah setengah
Buat yang merasa Udah hampir atau Udah habis masa puber atau ngerasa susah nambah tb
Dari pengalaman aku nambah tb 4 cm dlm setahun Udah gak puber lagi ya saya.
1. Berjemur 15 menit pagi
2. Lompat tali 60x4 (kagak pake tali gpp)
3.minum air 8+ gelas (wajib)
4.konsumsi kalsium 100% bisa dari susu sapi atau soya(kalau gak tahu berapa persen gpp penting banyakin kalsium sampe enek😂)
5.protein end vid c
6.suka hibernasi
8. Oalah raga setiap hari
Tambahan gak Usah diet karbo klo gak kuat. Takut letoy pas Olah raga
tinggi lu brp cm?
@@toga7583 160 sekarang
cara penyampaian kaka nya enak bngt tanpa basa basi sama langsung praktekin gerakan, jg dapet baanyak ilmu btw semangt trs kaa
Saya tinggi badan : 151
Umur : 14
Tujuan : 160
Do'ain ya temen temen😊
Kita sma
Amin yuk semangat
@@rivanadwiyanti8741 makasiih
Cowo kah?
Sekrang udh nambah kak
Love from iran. Thank you
Umur 10
tinggi=130
target=150
Pendek banget kan? Aku sering di ejek juga di sekolah, Semoga buat kaka² tinggi nya mencapai target ya termasuk saya:)
Usia saya 21 tahun. Saya selalu rutin mengikuti olahraga yg bisa menambah tinggi badan seperti Pull up, berenang, DLL secara rutin selama 6 bulanan, yg awalnya tinggi badan saya 172 cm, Alhamdulillah skrg udah mencapai 175 cm 😊
Serius bg?
@@talfaatv5249 iya
Beneran jujur sumpah atau boong nih?
@@ardihan30 iya tapi saya ngelakuinnya setiap hari tanpa libur dan selalu minum Milo 2 saset perhari, yaitu di waktu pagi pas baru bangun tidur, dan juga waktu malam sebelum tidur
@@odyabraham bohong, 21 thn itu ga mungkin bisa tumbuh tinggi lagi
Trimakasih kak untuk olahraga meninggikan badannya 🙏🏻✨
Jadi semangat untuk memulai kebiasaan hidup sehat sejak remaja💙✨🌸
Saya 16 tahun tinggi 168 target yang ditetapkan 176+ tolong 40 orang Amin kan supaya di kabulkan
Aamiin
Bismillahirrahmanirrahim, teman-teman, do'akan ya supaya saya tambah tinggi, Aamiin
Sumpah aku ngelakuin ini awalnya 132 skrng jadi 140
Thank youuu. Lanjutkan. Ikuti video tinggi eh olahraga yuk lainnya ya
umur berapa bro?
BTW umur berla
@@EhOlahragaYuk
Kak usia 24 gimana bisa kah
@@chenbai-xin4807
Duhhh..
Terlalu ngarep..
Makasih info nya yaa.
Bismillah
Tinggi : 150
Target : 160
Aamiin, semangat kak
Sama😖
Sma, beda nya aku udh tua 18 thn udh mau kuliah tapi sering di kira msh smp😭
skrg udh berapa tingginya kak? aku skrg 168 target mau pas in ke 170
I will be doing these exercises for 2 weeks(also I will try to eat food for growth)
growth:151
age:11
my goal:160
day 1
aku lagi program ninggiin badan alhamdulillah uda berjalan satu mingguan dengan olahraga sekali sehari makan makanan tinggi protein dan minum susu tidur teratur semoga aku cpet tinggi ya aamiin
Dari 152cm
Targetku 170cm
Edit : selama 10 hari aku nambah 1cm.
Setelah sekitar 2 bulan aku nambah tinggi jadi 158cm (bukan cuma latihan yaa.. banyakin konsumsi protein jugaa)
Semangat!
sekarang gimana kak?
Harusnyaa aku nemu channel ini dari duluu, video2 nya life changing bgt, dari tinggiku 155 bisa naik 158 aku ikutin selama 2 minggu ✨
Ikutin video ini aja, apa video yg lain juga?
Umur berapa kak?
@@divasaniyyaharystiyani4089 ikutin video lain jugaa hehe
@@satriaakbarofficial5222 19 th kak ☺️
@@mslovely7959 ohh iya terimakasih saya masih 15 jadi termotivasi 😄
Semoga di bulan ini aku nambbah tinggi dari 137 jadi 160 aminnn doain ya
Amin pake video ini dilihat perubahan dalam 1 Minggu jangan ukur badan dulu biar olahraga ini sampai 1 Minggu setelah 1 Minggu ukur tinggi badan kepingin dari 136 jadi 170
Gaiss bantu aamiin kan yaa, katanya kalo ada 40 orang yang doa in bisa terkabul kan:)
Ya Allah Pengen punya tinggi 175 + BB 55:)
gw harus bisa nambah tinggi nya sebelum sekolah tatap muka Amin
saya juga doakan teman-teman semoga bisa nambah tinggi nya AMINN....
"Jangan lupa berdoa saat stretching"
Emang sih, terkadang saking fokus sama gerakan sampai lupa napas.
lupa nafas mati dong😅
Tolong doa nya teman2 semoga saya bisa nambah tinggi badan nya, dan semoga yg lagi usaha ninggi badan berbuah hasil
Untuk yg liat doain aku tinggi ya soalnya aku Udah males di hina terus di kelas🥺 dan kalian juga yg pende semoga cepat ginggi ya tetap semangat teman teman😊
Aamiin
bismillah 170cm, bisa yok 5cm lagii. semangat juga ya kalian semuaa 🔥🔥🔥
Nctzen yak?
@@violetamonicaputri9424 iya pren
Cewek 165 udah tinggi mungkin
Nctzen yak
@@Nadyaa14 iya
Umur 17 thn
Tinggi badan sekarang 139
Target 160
Astungkare semoga tercapai 🙏 bantu doa temen"
Soalnya sakit banget sering di ejek pendek terus
Pasti nak bali ne ow?
start : 158
goal : 165/170
Day 1 : ✔️
Day 2 : ✔️
Day 3 : ✔️
Day 4 : ✔️
Day 5 : ✔️
Day 6 : ✔️
Day 7 : ✔️
Day 8 : ✔️
Doain yh ges semoga bisa kecapai goalnya 😁🙏
Gimana kak?
Berapa sekarang
@@ejenmoon5930 gatau kak belum ukur tb lagi soalnya, tapi keknya nambah sekitar 159-160 sih lak
Dulu waktu SMP cobain ini dari 147 ke 160 skrng mau coba lagi dari 162 ke 170± semangat m🔥🔥
Kak itu sama minum susu gak
Kalo minum susu susu nya apa kak
@@nuriyanto906 dulu apa aja sih kak yang penting minum susu tapi sering minum yang Hilo untuk skrng pake susu sgrow sama susu Hilo jadi pagi minum susu Hilo malamnya sblm tidur minum sgrow skrng baru naik 1,5 cm jadi 163,5 dikit lagi 164 itupun aku jarang olahraga mulai kemaren baru serius lagi olahraga nya pokoknya setiap sebelum tidur stretching dikit² bangun tidur juga stretching dikit sore nya lompat tali gitu aja sih
Umur: 15 tahun
Tinggi badan:158 cm
🙏Doain saya diumur selanjutnya tinggi saya 176 aamiin..
Saya doakan bro semoga impian kita bisa tinggi tercapai
kak elaine meskipun sama olahraga tapi bicara nya jelas, ga keliatan ngos²an
bedaaa bangett sama akuu😭😭
SEMANGAT TERUS BUAT KAK ELAINE🥰🥰
Berkat olahraga bertahun2 lama2 jadi lebih mudah. Km suatu saat jg bisa 👌
Doain aku semoga dalam beberapa bulan ini mulai ada perubahan tinggi badan yaa🤧🙏
It's 2023 and still work on me 😭 thank u cii!!❤️
nmbh tinggi brp cm kak? umur brp?
Yuk awali dengan bismillah akhiri dengan Alhamdullilah ☺✨
Wahh mumpung masih pertumbuhan aku harus banyak" lakuin kegiatan inii
Karna umur aku masih 14 tahun😊
Makasih kak aku setiap hari selalu olahraga ini dan sekarang aku nambah tinggi dengan cepat❤❤❤❤❤❤
Kalau umur sudah 17 tahun apa kah msi bisa kak buat tinggi
Nambahnya berapa lama ??
Tinggi ku 166 target 180 doa ini ya teman'
Eh bener dong
2 Minggu yang lalu=150
Sekarang=158
Umur nya berapa kak? Kalo saya 24 mana cuma 150 an 😔
2 minggu cuman stretching atau ada tambahan olahraga lain kak?
Umur brp kak
Umur brp ya kk
Doain aku biar bisa tingginy nyampe 155cm Aamiin:)
Aminn ka
Umur brp
16 kak
@@ditasevtia9483 ha umur 16 tinggi bada?
@@ditasevtia9483 masih bisa kak minum susu juga aku biasanya minum milo
Semoga aja bisa sampai tinggi 175, sekarang umur 15 terakhir ukur 165,5cm,kebetulan tinggi ayah saya 187 jadi masih ada harapan
Aamiin
Katanya kalo 40 orang aamiin in doa kita bakal terkabul
Doain aku dong supaya bisa nambah 15cm dalam 10 hari
tinggi sekarang : 169
tinggi nanti : 185
aamiin kan temen temen, semoga apapun harapan kalian bisa tercapai💘
@ZACGQ 15 aamiin boy, skrg gua 171 an.. btw gua cewe
Aamiin
Mantap nih olahraga nya... G cuman ninggiin badan tapi bisa juga buat ngurusin badan. Gw lakuin ini malah kaya abis jogging 8000000km
😭😭💔
Cpe
Iya terasa bgt capeknya wkwk.. tpi enak sih olahraganya
"Jangan lupa bernapas" membantu banget buat aku yang suka lupa buat napas kalau olahraga
Terima kasih udah ngingetin aku untuk napas 👌
Umur 16
Sekarang:
BB: 50kg
TB: 150cm
Nanti bulan depan aku balik
aku
tb : 165 cm
bb : 63 kg
mulai : 1 juli 2024
smpai ktmu bulan dpn
🩴😹
Bismillah semoga bisa 160cm aamiin
Bismillah 160cm
Aku 11th mau 12 tapi tinggi ku masi 154an insecure sm tmen tmen pada 160+ wkwk, jadi skrng mulai ngikutin olahraga ini sama minum susu hilo. Semoga bulan ini naik ke 160, Aamiin
Gausah insecure, umur lu masih segitu masih panjang banget perjalanan untuk jadi tinggi
bismillah bisa tinggi 160cm
allahumma solli'ala sayyidina Muhammad wa'ala 'ali sayyidina Muhammad
Bissmillah tinggi badan bisa naik sampe 15cm
Aamiin
Umur 14
Tinggi dulu 140cm umur tetep 14 sampai
Tinggi sekarang 159cm
Target 175cm
Semoga bisa 3bln target q kecapai kalau gk aq gk bisa lolos audisi...enterainmen
Aq lakukan setiap hari selama 2jm
Jm 7-8
Wah berapa lama itu efeknya..?
Sudah melakukan berapa lama?
Ini mah masih masa baru pertumbuhan
@@diahlestari6110 1mingguan lah
Umur 16 tahun
BB : 49
TB : 150
Bismillahirrahmanirrahim, nanti balik lagi, doain konsisten.
Aamiin
Masya Alloh 4 hari naik 2cm alhamdulillah, padahal genetik aku pendek jadi video ini sangat membantu bangett... Mkshh ya kakk....😃
klo boleh tau ngelakuinya mallem hari atau pagi hari ka? terus kaka umur berapaa
@@ohh555 kalo aku ngelakuin nya di sore hari ya kak...😁 btw umur aku udh 11 thn bulan September jadi 12 thn
@@putrinajwaaqela3328 beneran kak? Semoga aku bisa tinggi kek kakak
@@putrinajwaaqela3328 aku baru 11thn tapi udh puber jdi aku manfaatin waktu ini buat nambah tinggi badan
Semangat ya aku juga lagi mau nyoba
Berjuangg semoga kita bisa tinggi dengan kemauan kita masing" aminn semangat pokonya💪💪💪👍
Kualitas video makin mantap ciiii👍 udah jadi channel sejuta umat
Belomm. Kurang 250 rb lg wkwkwkw
Bismillahirrahmanirrahim semoga sy bisa tinggi dan ngk malas olahraga peninggi badan
Sekarang:147cm
Semoga kedepannya bisa:160 cm
Aamiin
bismilah semoga dg saya udh melihat vidio ini sya praktekan bisa menambah tinggi badan amin🙏doain ya temen"😊
Baru tiga kali aku lakuin naik 2 cm ㅠ~ㅠ
Aaa, ini dalam seminggu, agak kurang terlalu serius tapi setidaknya berhasil. Jadi semangat.
TB sekarang : 155
Goals : 170
Bismillah!
Ini beneran cuma dalam seminggu??
@@galuhvhstr_2854 ho'oh, aku juga campur sama olahraga lain, jadi gak cuma di satu ini doang.
@@wayzenni231 olahraga lain ny apa aj
Huft, kak emang susah pas gerakan kayak splitnya itu,, otot yang ditariknya kuat banget, selesai selesai lemes, sakit, tapi enak, berasa ringan . Hahaha , makasih kak Sangat bermanfaat 🙏
Klo udh lama2 nanti jga terbiasa... emmg pas pertama kli msh susah
@@sioyengantenk354 iya... And sekarang udah bisa splitttt
... Akhhh makasi seribu jutaaaa... Buat ni chanel
@@zaylnjahrardiansyaputri8602 iya wkwk... kamu latihan splitnya gimana? Berusaha lurusin kaki gitu aja? Atau ada cara lain?
@@sioyengantenk354 nggak dong, Tentunya nge gym.
@@zaylnjahrardiansyaputri8602 oohh mantap.. kamu cewek atau cowok? Pas lakuin olahraga ini ada nambah tinggi badan gak?
2024-03-13 = 163cm
2025-03-13 = ??
Gw balik lagi tahun depan dengan perubahan!
Aku umur 24 tinggi 150 target 5,8 feet selalu berusaha dari dulu pasti aku bisa , ayo yang umur di atas 20 sedang berjuang semangat pasti bisa 🔥
Aku umur 20 tinggi 174 target 180 semoga tercapai