10 MAKANAN PENAMBAH TINGGI BADAN YANG WAJIB KAMU KONSUMSI (BUKAN SUSU!!)
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- -------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Bagi yang sayang Eh Olahraga Yuk
FOLLOW juga :
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Icons made by ="www.freepik.com" title="Freepik"
Freepik from="www.flaticon.com/" title="Flaticon" www.flaticon.com
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat.
Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya.
Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus
1. Masa pertumbuhan berakhir beberapa tahun setelah mulai puber. Ada yg kisaran 2 tahun sampe 7 tahun. Semua manusia berbeda. Jadi jangan tanya umur xx masih bisa nggak? Km tny dokter aja dia kagak bisa tau gengs. Bisanya di x ray. Apakah tulang sudah mengeras dan full grown atau belum.
2. Insulin itu pasti naik turun setiap harinya. Ga mungkin levelnya sama terus. Tapi kalo dikasi makanan bergula terus. Akan terjadi yg namanya insulin resistance dan obesitas atau kondisi lemak tinggi yg akan ada efeknya ke hormon tinggi kita. Semangat buat yg masih masa pertumbuhan yaaa...
3. Jangan diet ekstrim saat masa pertumbuhan. Langsing mgkn bisa cepat. Tapi kalian tinggi dijamin angka mampet. Padahal masa pertumbuhan adalah golden years. Kalo sudah lewat ga akan bisa nambah lagi.
Aku kehilangan golden years ku krn kurang ilmu pada saat itu, mens pertama umur 11, pertumbuhan stuck sejak usia 12 hiks
Seandainya diriku tau info ini 10 thn yg lalu.... ☹️ pesan terakhirnya mantappp... 👍👍👍👍
Iya. Aku jg saat golden years pertumbuhan malah diet ekstrim krn aku diejek gendut sama temenku. Harusnya waktunya tambah tinggi malah aku diet dan turun sekitar 6 kg (pdhl aku ga obesitas waktu itu cuma buncit aja). Alhasil perutku emg rata tapi kehilangan masa pertumbuhan penting. Dan tinggi stuck ga nambah. Jadi skrg tinggiku ga seberapa. Makanya aku info ini ke kalian2. Biar ga kehilangan waktu dan masa penting. Masa pertumbuhan tdk bisa diulang lagi. Semangat. But we can do our best di dunia ini. Tinggi itu bukan tolak ukur kesuksesan atau kekerenan
alhamdulillah aq masih remaja gk pernah kepikiran diet2 ekstrim tapi cuma atur pola makan sama olahraga pake video2nya eh olahraga yuk dari thn 2020 awal jadi gk gendut lagi dan bonus nambah tinggi 😊❤️
Kak bikin program olahraga menambah tinggi badan dong kak
Siapa mau tinggi👍 kita berdoa bareng bareng semoga bisa, Amin Ya Allah
Aamiin yarobal alamin
Bener tu
aaamiiin
Amin🤲🤲
Aku
aku lagi program naikin tinggi badan dengan konsumsi susu sgrow dan dibarengi olahraga secara rutin sekarang tinggi aku bertambah 4cm😅
Real kah?
@@yudhaky8796komennya kaya buzzer dri kmrn nyri konten penambah tinggi badan komennya kebanyakan gtu trus
Dmna beli susunya kk
umur : 16th tinggi : 155cm
KATANYA KALO YANG DOAIN LEBIH DARI 40 ORANG DOANYA BAKAL KEKABUL, DOAIN AKU YA GUYS BISMILLAH BISA 167cm DOA YG BAIK JUGA BUAT KALIAN❤️
Sama mbak:)
Doakan aku juga ya aku umur 15th tingginya masih 150'(
Sama banget
Gw diskolah paling pendek slama 1 tahun naik 1 cm doang
Doa 40 org sama dengan 1 wali itu pun kalau ikhlas
Disaat yang lain ingin GOOD LOOKING gw hanya ingin TINGGI
Sama, gw fokus dulu ke tinggi badan, soal nya waktu gak bisa di ulang, pake skincare seadanya aja gw mah :)
Sama, gw di sekolah dibully, di rumah juga di bully, sama orang tua di bedain sama tetangga seumuran yang tinggi
:)
Gw kalau makin tinggi hidup makin aman,gak perlu gud looking dah,pasti terus gak insecure😢😂
We are the same
Sama bro hehehe
Wajib:
1. Beans (kacang polong)
2. Telur
3. Ayam
4. Sayuran hijau
5. Biji-bijian
6. Kacang-kacangan
7. Ubi-ubian (sweet potatoes)
8. Buah-buahan (apple, orange, strawberry)
9. Carbo complex (nasi merah, nasi jagung)
10. Produk susu (susu, yogurt, keju)
Hindari:
1. Gula proses
2. Junk food
Dukung dengan:
1. Tidur cukup
2. Suplementasi
Untuk suplementasi itu rekomendasi kk yg mana suplementasi baik untuk bertamah tinggi
@@amilliyasaliha blackmores d3
@@Fahrigeming11 oke, thanks
yg gak kalah penting OLAHRAGA
Agar tinggi kita butuh :
1.Usaha
2.Kemauan diri sendiri
3.Berdoa
Semangat buat yang lagi meninggi badan ❤️
Duit
@@UtamaUtama-us5ik nah ini ni, alasan paling utama🤣, gimana mau tinggi uang konsumsi cuman untuk kenyang doang, karna duit dikit😭
@@nichg4683 sama kawan 🤔
4.minum obat peninggi badan
@selvi nur nama produk nya apa kak? Beli dimana?
Aku jg saat golden years pertumbuhan malah diet ekstrim krn aku diejek gendut sama temenku. Harusnya waktunya tambah tinggi malah aku diet dan turun sekitar 6 kg (pdhl aku ga obesitas waktu itu cuma buncit aja). Dulu ga ada youtube aku gatau kalo yg aku lakukan salah. Alhasil perutku emg rata tapi kehilangan masa pertumbuhan penting. Dan tinggi stuck ga nambah. Jadi skrg tinggiku ga seberapa. Makanya aku info ini ke kalian2. Biar ga kehilangan waktu dan masa penting. Masa pertumbuhan tdk bisa diulang lagi. Buat yg udah terlanjur harus semangat. we can do our best di dunia ini. Tinggi itu bukan tolak ukur kesuksesan atau kekerenan
Wah thank you banget kak untuk ilmunya! Sangat menginspirasi sekaligus aku merasa diberkati banget sama kata-kata kakak di 11:48 ehe... luvvv uuu kakk
kak kalo kira kira umur brp tumbuh ny berhenti? soalnya aku umur10 thn
Wah makasih kak peringatannya. Aku udah 13 tahun udah diet dari oktober lalu. Alhasil udah turun 12 kg skrng. Tinggiku gak nambah2 153 cm trs😥
@@Cherciaaa lah sama terlanjurr:(
@@drinnz2782 senasib ya bunds😂
1.kacang polong
2.telur
3.ayam
4.sayuran hijau
5.biji"an
6.kacang"an
7.ubi"an
8.buah²an
9.susu
Susu apa aja bg
@@wolubbe hilo
Nasi bang jangan lupa hha
@@wulanofficialchannelterban6925 lebih tepatnya karbo
@@haiavaievek Hilo sachet bisa g ya
umur aku:13 thn
tinggi aku:150 cm
target nya:170 cm
semoga saya memiliki tinggi segitu ya aamiin..
aku juga akan do'akan orang lain yg pengen tinggi ya aamiin.
Umur aku 11
Tinggi aku 155
Target aku 175+
Umur aku : 13 thn
Tinggi : 172
Target : 185
Umur: 14
Tinggi: 154
Target: 160cm
Umurku : 12
Tinggiku : 159 cm
@@user-et5rm1xr1f
Masaa
Umur : 17
tb : 155 cm
target : 170 cm di umur 18/19 thn
Aamiin😭
Semoga kalian juga nambah tinggi
sm bg
Lu cewek jadi wajar lu kira kira bisa tinggi 160 jangan ngarep berlebihan
Sama anjir saya juga kamu cewek atau cowok
amin
Aamiin
Tinggi adalah standar yang dibuat Masyarakat Tuhan tidak peduli tinggi mu seberapa, kamu bisa memberkati orang dengan karya juga ilmu-ilmu yang kamu punya 😭😭❤️-Kak Elaine, dan Tuhan cuma nilai seberapa tinggi Iman umatnya, Thanks kaak, ini jadi motivasi bahwa yang penting usahanya entah hasilnya nanti seperti apa yang penting proses dan usaha
Thankss
God Bless You
Bismillah semoga bisaa
Umur 15 thn
Tinggi 155 cm
Target 175 cm di umur 17, doakan ya tmen2, semoga apa yg kalian ingin tercapai juga
umr 17 tb 177
Sama dengan aku skrng udh brp tinggi ya
Umur : 16
Tinggi : 158 Cm
Memang Susah dan butuh perjuangan untuk mencapai target 170
Di umur 18 tahun, Tapi Semoga terwujud biar bisa ikut Tes Tentara sama polisi dan bisa lolos... Mohon doa nya🙏
Umur dan tinggi, sama bgt sama guaa😳
Emmmm....gw 11 tahun 160cm normal gk sih:")
Aku 15 thn . Tb 164 cm
Semangat-!
@@pockyyh
Temen gw dulu pas kelas 6 tingginya udah 165 😂😂😂
Do'a in aku guys semoga aku cepat tinggi yaa Amin yarabbalalamin
Pentesan upin ipin kaga tingi ² org mkn ayam gorenng😭
Bengek😭😭
😭
😂
@@allaboutcyan315 GET WELL SOON
Woylahh😭😂
Umur: 14
Tinggi: 150
Target: 170
Bismillah ya Allah semoga bisa tercapai..doakan ya semua semoga aku bisa tinggi
aamiin
kalo menurutku cewe itu lebih cocok tinggi badannya pendek
@@kurindra._997 sy suka yg tinggi
@@kurindra._997 hah
Sma aku juga mau segitu tinggi ya
Betul banget...tinggi badan itu standard duniawi. Saya dari kuliah tinggi badan hanya 145...di sekolah juga paling pendek... beruntungnya dulu saya lumayan cantik jadi banyak yang suka..pas kerja dipikir susah nyari kerja...tapi ternyata saya diterima di perusahaan terkenal sebagai PR dan sudaj keliling Indonesia..jadi percaya diri saja jika tinggi badan tidak sampai 150👍
Bb nya berapa kak
Gemoyy
Cewek gak perlu tinggi dek,yang pertama cowok tinggi cowok suka cewek pendek
Aq juga sama,, tinggi 145,,, alhamdulillah juga bisa kerja,,,
Waah panutan ini😂
Umur 16thn
Tinggi bdan cmn 147cm
Bntu doa ya gays😭🙏
Aku pengen pendek doain ya guys 😳
@@astrizz__7134 😁😂
Lh gw 18 thun 🥲
Gw 13 Masi 147 anjir
Oh my god
Umur 19thn
Tb :144
Semogaa masih bisaa nambah tb minimal 150😊doainn guyss semogaa tercapaii, 40 orang yang mengaminkan insyaallah terkabul, do'a baik juga buatt kalian semuaa ❤️
Tinggi 2021:160
Target 2022:175 Aminnn
Semoga Bisa tercapai 🤲🤲🤲
Sama
Gua 165 lebih pengen 170 ,tapi umur 19 bisa ga ya ?
@@terombol8608 Masih bisa
@Karl Mizrahi Official oh bgt ya bro mksh infonya
@@terombol8608 laki laki dibawha umur 21 bisa
Terimakasih kak untuk infonya,, temen aku sering ngejek soalnya aku paling pendek😢
Coba support sama gizi. Yg penting jg jangan minder. Nonton video ini dr awal sampe akhir ya
Saya dulu sering dibilang tiang listrik, jangkung skl...
aku pun sama sih 😡😡
Hai broder
Y saya sering
Aku usia 49 th, tinggi 181 cm. Ayahku: 170 cm, Ibuku: 161 cm . Dulu waktu kecil, aku selalu makan ikan, karena kami orang pantai 🐟🐟 dan olahraga lari🙏🙏👍👍
Dulu umur saya 20 TB nya 164 , saya kira udah stuck , tpi ternyata masih bisa dan sekarang umur saya 22 TB saya 172 Alhamdulillah 😊
pada intinya jgn suka memponis yg sudah dewasa gak bisa tumbuh lagi ..🙏🙏
Gimana caranya bang?apakah harus makan penuh gizi dll?
Operasi jalan nya
Doain yah diumurku yang 15th ini Tb aku 155 cm. Q ingin nyampe targetku yang 170cm+😊. Semoga tercapai aamin 🤲🏻 ....
170 17 thn
Sekarang masih 170 semoga masih bisa mencapai target 😭
Target 175-176
Kudoakan yg pengen tinggi juga semoga cepat tercapai aamiin
aku juga 17 tahun, perempuan.. 160cm, pen ke 165:(
Amiin saling doa kan ya kak
Doa kan yah teman-teman 🙏
Tinggi ku:160
Umur ku:16 tahun
Target ku :180 cm
Umur target ku:18 tahun
Mohon doanya yah semuanya 🙏
eh sama
Sama apa nya kk?
Kira2 kita sma
@@gloriaangeldumaikasiahaan2034 tinggi dan umurnya hehe
Iyah kk😂
Do'a-in guys, aku target tinggi nya 165 cm (atau lebih) untuk tahun ini 🥺 Sekarang masih 15 tahun 155 cm, semoga tahun ini target kesampaian
Cewe kah? Kalo cewe sih ga mungkin bisa sampe 165 sampe dewasa pun jg ga bisa
Paling mentok di 157-160 an
Lagi berusaha banget buat tambah tinggi, tapi karena tinggi ayah sama ibuku itu pendek jadi agak down dikit.... Tapiii untungnya abang abang ku tingginya 165++, jadi adalah sedikit motivasinya.
Doain ya gaess semoga bisa tinggi, tinggi sekarang 150 cm pengennya 165 cm, semoga aku bisa tinggi!!!
Bkn hanya ayah ibu. Genetik itu kombinasi seluruh nenek moyang jg ikutan. Dan km dpt kombinasi yg mana itu km ga akan tau. Jadi ga ada salahnya optimasi gizi
Skrng udh nambah tinggi bg?
Bisa pas gitu ihhh
Baru kemaren mikirin cara tambah tinggi gimana
Eh kakak up video ini
Video olahraga tmbh tinggi udah upload thn lalu hehe
Yaaa barokaaallah mbak nyaaa... Bikin imun naik jd Heppi liat mbakx BS nyenengin org yg nonton... Aura pstifx dpt
1.Kacang polong (kacang hijau, hitam ,merah ,kedelai )
2.Telur rebus ( +kuning telurnya ya )
3.Ayam yang tidak digoreng (kukus/rebus)
-gausah diet extream , mengatur pola makan
4. Sayuran hijau ( bayam ,dll)
5. Biji bijian ( kuaci,asal tidak di goreng,..dll )
6. Kacang kacangan ( di sangrai ya)
7. Ubi ubian ( yang paling oke yang warna kuning/sweet potato)
8. Buah buahan -semua boleh ( recomendation:buah apel , jeruk , stroberi..)
9. Apapun Karbo kompleks
( Nasi Jagung,nasi merah,nasi coklat)
10.Susu susuan gula rendah
(susu,keju, yogurt ,..)
Hindari
1.Gula proses
(Gula pasir.. saos sambel , saos sambel ..., es krim,es campur,es boba ..dll)
2.Hindari junk food
Bonus tips
Tidur cukup~
Suplementasi (pil vit d atau kalsium) tapi makanan asli lebih utama
*Gausah minder , kalian tidak di nilai dari tinggi badan*
~Your value isn't come from your height~
Coba dulu ada pengetahuan2 kya gini yah,, waktu smp badanku gendut masuk sma diet ketat makannya badanku SEMEKOT (semeter kotor) yahhh gimana pun juga sudah gak bisa tinggi lagi, sekarang aku akan menerapkan ilmu ini buat anak ku felix yg usianya masih 3th... Terima Kasih buat ilmu2nya, Tuhan Berkati 😇
yesss terutama ini hrs di boost pas usia puber. soalnya itu gorwth spurt kedua
Aku punya keponakan obesitas. Dan juga jarang gerak. Memang pas masa pertumbuhan tingginya lama banget. Ga bisa cepet kayak temen2nya. Padahal udah mens. terus aku suruh ikutan video olahraga tinggi eh olahraga yuk dan menghindari gula2. Krn disitu juga disebutkan gula jangan banyak2 krn obesitas. Wahhh langsung pelan2 naik dikit. Hehehe mantep nih info nya nambah lg semoga masih bisa ponakan aku
Maakasi dah ikutan video tinggi eh olahraga yuk 😊
Umur brp keponakan kamu waktu itu tambah tingginyaa??
Umur=12
Tinggi=136🥲🙂
Doain ya temen² semoga aku bisa tinggi😭😭
Mangat kak
Semoga bisa tinggi yak
Masih bisa tinggi itu mah, gosah lebay.... gw 18++ aja bisa tinggi walau lama
Lah gw umur 13 masih =133cm
@@gilangnurulhuda8872 keknya nyesek tuh paling pendek :V
Sabar yah, kalo pola makan diatur bisa tinggi kok :)
@@gilangnurulhuda8872 sama cuma beda dikit gw umur 13 tinggi 139
Target 150
Semoga cepet tercapai ya buat kalian juga
Seandainya aku tau ilmu ini pada 15th yg lalu pasti tidak akan menjadi bahan ejekan org sekitar. Tapi tetap bersyukur ajalah krn allah kurniakan kesehatan yang baik.
Cocok jdi dosen ce 👍👍👍👍 pasti muridnya cerdas plus pinterrr ❤❤❤
Umur :14 thn
Tinggi:152 cm
Target 165 cm,doain cepet tinggi yh temen temen
Anjj kek gwe🗿🗿
sama bangett
Sama aku juga doa in ya
Gw umur 13 151cm
Umur:11otw12
Kls:6otw7
Tinggi:130
Target:150
YaAllah aq nanti pulkam ke lampung nanti aq jadi bocil, sepupu aq kls 6 tingginya 155 sumpah tinggi banget, dan aq dikira bocil masih kls 1,dan di daerahku aq paling tinggi tp aq pae pulkam paling pendek, yok kita doa bersama Semoga yang mau tinggi terkabulkan, Aminnn
Katanya klo org yg do'ain sampai 40 org doa cepat terkabul do'ain semoga aku bisa tambah tinggi 170 an Aamiin 🙏
aamiin,umur kamu berapa bang?
Gays yg baik** skarang umur aku masuk 19 Thun aku pengin tinggi 172 cm klo skrng sih tinggi aku klo gk slah 160 cm doain aku bisa mencapai 172 cm ya teman-teman 😊🙏 aamiin
Aamiin moga bisa ampe 172 cm yak tingginya
@@biyen147 makasih teman,,,,aku doain kamu juga😊
Aamiin, doain aku juga biar bisa tingginya +170 cm
semangat kak
Amin semoga saya juga bisa sampai 165+ y guys do'ain 🙏
Semangat berjuang ya buat yang pendek mau pun tinggi pun harus coba 😁
umur : 17 tahun
tinggi : 158 cm
Doa in ya guys semoga berhasil sesuai target & semoga kalian juga berhasil amin
Selamatlah kalian para generasi muda yg nonton video ini, di zamanku dlu mungkin ada tp tdk semudah skrg ini utk dpet info2 penting sprt ini
Makasih kakak jadi tau ,makanan dan minuman apa saja yg harus dihindari utk menjadi dirii kita lebih sehat❤
Umur:16
Tinggi:170
Target:190
Doakan temn" biar bisa nyampek target
Amin....semngat
Buset
@@imadeadidwiardana2438 kenapa boy?
sama
Super sekali cara penyampaianya lues gak ngebosenin,,bisa dsimpulkan mkanan peninggi badan mirip2 spt makanan orang fitnes,sehat menyehatkan tapi kurang 😂,so aku juga fitnes,lanjtkan smoga sukses channelnya👍
Umur 15 TB 138
Katanya kalau 40 orang mendoakan bakal terkabulkan aku mau mintk doanya supaya aku tinggi 167
Terima kasih yang mau doain aku semoga panjang umur orang baik🙏😭
Baiklah akan kupraktekkan ke anak ku. Diriku ud tlanjur pendek, jd anak2ku kudu lebih bergizi dan sehat makan2nya
Iya. Harus lengkap bukan hanya kalsium2 aja hrs lengkap
bener bgt nii penjelasannya, tapi btw aku minum susu dr sgrow alhamdulilah work sih rutin konsumsi 3 bulan udah naik 5cm. umur aku udh 21 yaa yg mau beli bisa beli di official shopeenya aja
di bantu olahraga juga?
Makasih mba atas info dan saran2nya,alhamdulillah sebagai penyemangat anakq,usia 13 th sudah tinggi 175cm,hobi bola voli
Tiap detik dari video ini adalah ilmu💛 Maaciww kakak cantik
Makasi yaaa
15 tahun kemarin Pas 12 maret
Tinggi 162
Target 185
Soalnya pengen jadi tni kak
Doain ya
Tanggal ultah nya sama 12 maret😂
@@keylaanjani09 umur mu brp kak
@@johanrahulditapratama932 adek ajah soalnya aku 12 thn
@@keylaanjani09 iyaa dek
Sama bro
kak mau nanya, tadi di vidio kak, kaka bilang biji2an nah salah satunya kuaci, blh gk klw kuaci yg biasanya ada di warung atau mini market (contohnya kaya KUACI REBO) ???
Yups maksih bnyak sdh mau berbagi,sangat membantu bahkan sdh support2 kita jga❤
Aku umur 22 thn lg proses utk diet lebih mengatur pola makan dan intinya jgn putus asa guys dimana ada niat dan usaha disitulah ada hasilnya...
Aku jga umur 22 apa msih bisa ya nambah tinggi badan😂
Umur :13 thn
Tinggi:140cm
Doain yah teman², semoga aku bisa menambah tinggi badan,semoga bisa lebih dari 150cm aamiin ;)
Semkarang naik engga
Umur 17
Tinggi 161
Target 170/175
Semoga bisa tercapai soalnya dipandemi ini w jarang bgt olahraga .rebahan Mulu Ama makan yg justru buat gemuk nyesal banget 😭
Sudah sangat terlambat
bismillah umur 19 semoga kecapai tinggi 167 yaallah aamiin🙏😭
Alhamdulillah umur saya 14 tingginya 165cm Bersyukur banget.
Skrng brp bro
Andai aku dulu waktu remaja tau info ini 😭, genetik emang udh pendek, tapi dlu mkir itu gak bsa d rubah dari diet hiksss....
Wahhh bisa hehehe. Genetik itu pake range. Bukan patokan resmi. Misal range 160 sampe 170. Jd kalo gizi tdk support ya dia akan ambil level yg bawah. Krn tdk disupport sama gizi.
@@EhOlahragaYuk iya ci dulu tu sarapan pagi mau sekolah aja indomie+telur goreng+ nasi gimana gizinya mau bagus dan dulu gak suka olahraga waktu sekolah, baru 2 tahun ci makan sehat dan olahraga, soalnya aku pendek ×skiny fat. Body fat dari 30 % jadi 25 % karena liat video cici.
Umur 13 belum puber tinggi badan cuman 136 😀🙃 semangat yg masih lerus ber usaha 😸 kalian pasti bisa jangan lupa do'a. Makan makanan yg sehat posisi duduk harus yg tegak jangan rebahan terus semangat
17 otw 18th:
Tinggi = ±159
Berat = ±46
Punya cita cita ingin tinggi dari kecil, Usaha buat tinggi baru mulai umur 17. Bahkan mulai dari awal puasa tahun ini.
Joging, Skiping, gerakan sederhana lainya.
Niat, Tekat, Semangat. Pasrah pada yang maha kuasa❕❕
Cewe/cowo? Kalo cowo sih mungkin tinggi mentoknya ±162cm an, kalo cewe sih udah mentok 160
uda ada hasilnya?
gimana kak hasilnya? aku juga ingin tinggi😢
@@inisilmi4641 umur brp?
@@inisilmi4641 gw bs prediksi tinggi mentok lu
Doain aku guys supaya aku cepat tinggi ,Amiinnnn
Tinggi: 155
Target: 165
Umur 15
Doain ya guys
Amin
Cewe/cowo? Kalo cewe sih ga bisaa paling nanti mentok di 157-159, klo cowo sih hrsnya bisaa, mgkn nanti skitar 163-166
umur 15
tinggi : 156cm
target: 165cm
SEMANGAT, YOKK BISA YOKK!
Bicaranya sangat memotivasi dan mengedukasi bangettt
Thanks ya guys..🎈
tinggi saya 168/169 cm umur 18,semoga masih bisa tinggi sampai 185😊.mohon do'anya teman".😁🙏
Uwoooww baru tau kedelai sama telur ternyata yg teratas 😁😁
Jaman hamil tiap hari minum susu kedelai (bubuk kedelai tanpa gula). Ternyata pas lahir anakku lumayan panjang😅. Dan kebetulan pas hamil suka bgt yogurt + buah manggis. Manggis low GI kan ya.
Skrg anaknya udah gede, suka banget sama telur, tiap hari bisa makan telur 2-4 butir.
Anak perempuan usia 4 tahun, tingginya udah 113cm. Katanya termasuk golongan tinggi untuk anak seusianya.
Padahal aku ibunya tingginya cuma 150cm 🤣🤣
Tipsnya mantul banget ini. Nanti kl program anak kedua bisa ngikutin Tipsnya sejak dalam kandungan 😁😁
wahhh.. ayok dikasi makan kedelai2 an. selama telur dan susu tdk alergi juga bisa. hehee terus aktifitas fisik jg jangan lupa yaaa
Merek apa kak bubuk kedelainya?
@@spsari1399 kl gak salah merk Mahkota mbak
Tapi saya ganti2. Yg penting bubuk kedelai murni. Tanpa gula tambahan
Oh gtuu.. baik mbak terimakasihh bnyak ya 😊
@@spsari1399 sama2 mbak 😊 minum banyak2 pas udah tau kl anaknya cewek ya mbak. Kl belum tau mending jangan 🤣 soalnya kl anak cowok gak boleh katanya minum kedelai. Bikin hormon feminin gt
aku perempuan lima belas tahun tapi tinggiku 173cm kata orang orang udah tinggi banget , ternyata tanpa sadar aku suka makan makanan itu semua fufufu
Tinggi amat lu gw 15 tinggi 145😭
@@aristanurrizki4258 ngga apa lah imut, aku kayak titan fufufu
Umur otw 17thn , Tinggi badan 161cm, Berat badan 57kg, Semoga bisa nambah Tinggi badan jadi 170cm dan Berat badan menyesuaikan
14thn
160cm
segini paling tinggi di keluarga,,tapi kalau disekolah cebol,,,pendekk bangett apalagi badanku berisi,,,suka insecure
BISMILLAH TAMBAH TINGGI AAMIIN
Aku tinggi dulunya malah minder, karena sering diejek, dibilang kyak jerapah terus roro jonggrang banyak bngt pokoknya, 😭😭 tapi skrang sdh mulai bersyukur dan percaya diri, tinggiku 172, diumur 22 ini tinggiku masih nambah, pinginnya segini aja 😂😂
Naik nya gimana kak
@@septafaa_ naik dngan sendirinya 😄
Mantapp kerenn.. di umur 22 thn cewek msh bisa tambah tinggi
Doain aku yaa:( skrang tinggi aku 155, Cowok, tuntutan kerja biar tambah PD minimal 160an. Semngat para pejuang Tinggi Badan
Umur kamu brp bro?
Umur :16
Tinggi : 155cm
Doain bisa ngejar 170cm ya teman²,yang aamiinin moga bisa nambah tinggi badannya juga....aamiinn..
Umur:15
Tb: 159 cm
Target: 165cm
Fighting!!
Pingin tinggi tapi orang tua perokok berat sehari bisa 2 bungkus padahal udah setiap hari skipping, minum susu, gak begadang, makan sehat gak nambah" tinggi selama setahun 😅
Sekarang gimana bang?tunggi ga?jangan patah semangat
Ya Allah sekarang umur aku 15 semoga aku bisa tambah tinggi dari 152 sampe 160 amin ya Allah ya rabbal Alamin 🤲
No1. Jangan mkn Nasi 😂😂😂😂
no. 2 rajin minum susu
3. Makan Ikan yang banyak
4. Makan Keju
5. Sekolah di Indonesia ga diwajibkan punya kolam renang dan lapangan olahraga makanya sekolah sangat kurang mempengaruhi.
Ci ,bikin video when you eat dong :D , katanya jam makan juga mempengaruhi
Up
Saya umur 12 Thn 165 cm sekarang mau umur 16 Thn 172 cm. Saya merasa pertumbuhan saya sangat cepat tapi setelah masa ini tinggi sama sekali tidak bertambah..
Apa benar kak masa pertumbuhan saya sudah habis soalnya kan masa growth Spurt kedua saya juga udah berakhir🙏🙏🙏
Wah berarti mungkin lu pubertasnya awal bang, soalnya justru umur 11-14 tahun itu cowo tumbuh tingginya cepet...
Lu pertama kali mimpi basah umur brp bang?
anak saya usia 15 tahun sdh tinggi 170..lebih tinggi dari saya..kalo faktor genetika gak mgkin..intinya saya sering kasi anak main Tali skiping rutin..renang...pool up...dan yg utama saya sering kasi makan ikan dasar laut untuk NUTRISI dan Saya buat Jus jambu biji merah karena distu terdapat VITAMIN Lengkap
Mantabb!!!
semoga yang berkomentar di sini tinggi badan naik…Amin ya Allah🤲🏻
ketika kakak bilang ubi
ohh.. bbrp bulan trkhir disini ubi lgi murah bgt.. 1500 per kg
sharing pengalaman aja kawan²
anak saya cowok 13 tahun tingginya skrg udh 172
mulai tumbuh tinggi pesat pas umur 11 tahun
olahraga renang sama basket rutin seminggu 2x
makan lahap tp gak gendut krn biasa oalahraga, juga bonus badan tegap
semoga membantu teman2 yg ingin tinggi
Skrng tingginya brp
Maksimal batas tinggi badan wanita umur19 dan cowok umur21jadi saran saya jangan fitnes dimasa pertumbuhan karena menghambat tinggi badan kalau mau tinggi oktimal kita harus olahraga setiap hari makanan yang kaya fitamin dan bergizi
umur : 14 taun 5 bln
kelas: 3 SMP
tb: 149
target : 175 - 178
doakan saya semoga bisa tinggi mencapai targetnya aamiin
3 SMP 13 th????
@@user-bg2ou5nk4s eh mksdnya 14
11:50-12:24 makasih ya ci motivasi nya:) hampir down aku:)
jangan down. kita itu berharganya sama di mata Tuhan, meski pendek atau tinggi
Umur : 14
Tinggi : 148 cm
Target : 160 cm
Doain guys kumohon 😭😭🙏
Anjir pendek amat
Smoga yg disini smuanya tambah tingginya kita doa sama2
12 tahun masih di tinggi 145cm😭😭,,mencoba semua totorial dan saran saran kakak akhirnya bisa naik 2cm lagi😊😊makasih Kaka❤
Suka banget sama cara menjelaskannya kak elaine 🥰 gbu
16thn
tinggi badan 169:',pengennya sii sampe 170+.
bismillah semoga bisa💅
wiii tinggi banget yha mbak nya, rata rata remaja segitu tingginya 159-165.
Cewe/cowo? Klo cewe sih lu udh tinggi banget mbak.. kalo cowo sih bisa, mgkn sekitar 172-175 an mentoknya
Umur : 14 tinggi badan 146 semoga nambah naik jadi 155 katanya jika 40 orang yang aminn kan bisa terkabul kan kita smaa² berdoa semoga bisa nambah tinggi
Rajin renang kak❤
Umur:18
Tb:160 :(
Traget
Umur:20
Pengen:170 :")
Me too
Sama bro,kabarin klo udah ada perubahan
Bisa itu, skipping/lompat tali terus
@@kazedara7140 beneran bro? Kalau beneran bisa gw lakuin nih. Btw umur dan tb gw hampir sama kaya si ts.
Tim Gak Suka Telur Rebus😭
2in😭
Sama 😭👍
Doain temen temen semoga saya Naik jdi 161
Aku kelas 1 smp pendek dan kurus 134cm, aku tau soalnya selalu ada tes kesehatan tiap awal tahun, gaya hidup gasuka ngemil gasuka makanan manis, minum susu bubuk putih sama pernah minum susu protein biar gendut (u know lah merk apa). Kena matahari setiap hari karna sekolah, Alhasil bukan gendut malah tambah tinggi kelas 2 smp aku tingginya 144. Btw skrg uda 28 taun ya guys, skrg mentok di 165
Kak buat program olahraga menambah tinggi badan kak
Sudah ada coba diliat yaa. Hehehe eh olahraga yuk tinggi
Kak boleh kasih link nya
@@EhOlahragaYuk terimakasih kak