뱃살삭제 화제의 ‘그 운동’ 돌탁댄스 good-bye belly fat
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- #돌탁댄스 #doltakdance #뱃살 #다이어트
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ruclips.net/video/fH973vTjdPg/видео.html
난 60대입니다 무릎시술도했어요 무슨운동을 해야될까요?
쌤 넘 좋아요 😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊
😊
Сегодня делала зарядку с Вами. 👍👍👍Сначала думала, что вы не настоящая, а девушка сгенерированная искусственным интеллектом, настолько Вы идеальная. Потом по движению рук поняла, что Вы настоящий человек. Спасибо за занятие, было здорово🌹🌹🌹. Я из России и мне 60 лет🤫
AI가 아닙니다!!! 😆😆 운동하러 와주셔서 감사합니다! 오예!
Me too😅
😂тоже думала робот. Потом дошло❤
Я с Вами сегодня была, здорово, мне 62 года❤
У вас получается?😅
간단할것같아서 시작했는데 다하고나니 땀이 송글송글! 넓은 공간 안필요해서 운동하기 넘좋으네요ㅎ❤
서있을 수 있는 공간만 있다면 완전 가능👍🏻
8일째 따라하기 성공했어요.
2키로 빠졌어요. ㅎㅎㅎ
계속 하도록 노력해볼게요.
감사합니다.
ㅋ ㅑ 벌써 일주일을 넘어갔습니다!!!!
게다가 일주일만에 2키로👍👍
앞으로도 꾸준히 만나요!
O bom desse exercício, para uma pessoa como eu, que teve uma lesão no pé. Não posso ficar pulando, mas preciso perder peso. Muito obrigada, mesmo. ❤❤❤
얼른 나으시길!!🥹❤️
Encontré este video y lo hice todo lo que hiciste me encantó seguiré porque necesito cambiar mi estomago sin cirugía 😂
👌very good. I do it twice a day. Thank you very much for this video. The first two days were difficult, but now I feel like a butterfly. I work in an office where I sit all day. thanks to the exercises, I lost 2 kg in 6 days and I no longer have pain in my neck, arms and legs. Best regards
너무 잘해주시고 계셔요! 최고다!!👍🏻👍🏻👍🏻
❤❤❤
هل يوجد نظام غذاءي
돌탁사랑보스 오운완~~~^^ 👏🏻👏🏻👏🏻쉬고싶은 유혹을 뿌리치고 욜심히 땀나게 돌탁돌탁~~~~^^ 역시
나자신을 이긴것에 뿌듯!! 마무리로 마무리하자~!!^^
그 큰 유혹을 이겨내고 오늘도 성공성공!!!!^^
그동안 눈으로만 열심히 운동했는데 24년부터는 몸으로 열심히 운동하려고 시작한 늦깍이 입니다. 항상 따라 하고싶은 마음이 들게 콘텐츠를 만들어 주셔서 너무 고맙습니다^^
계속 좋은 콘텐츠 많이 부탁드립니다^^
몸으로도 시작하신 올해를 응원합니다!!!
저희도 계속 열심히 할게요!! 함께해요❤❤
쌤따라해서 배지방이 빠졌어요
고맙습니다.
쌤 너무 멋져요.
와오와오~!! 넘 멋져용👏👏👏👏
최고의 하루를 선물해주셔서 감사합니다
최고❤
ㅠㅠㅠㅠㅠ함께해주셔서 감사합니다❤❤
재밌게 살빠지겠다 하면서 유심히 보다가 구독도 하면서 가끔 따라추는 체널이에요.. 남자친구랑 뜨밤후 자는데 꿈에서 돌탁댄스가 나왔나봐요.. 자면서 돌탁댄스추다가 깼는데 남자친구가 본거같아요 ㅠㅠㅠㅠ 저 너무 창피해요 ㅠㅠㅠㅠ
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꿈에서까지 돌탁이라닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나... 아니에요.. 못봤을 거예요.. 봐도 그냥 귀여운 잠꼬대 같았을 거예요...✨
I love this exercise is actually working on me thank u for the exercise ❤❤❤
오예!! 꾸준히 해줍시다!
Estou fazendo alguns dias estou me sentindo muito melhor e mas leve. Obrigada por compartilhar ❣️🇧🇷
오예! 계속 같이 운동해봅시다!
I have tried it today and it's fun can't wait for the final results
👍👍👍
나왔던 배도 몇일만 하면 쑤욱 들어가는 돌탁.좋아요❤❤❤
그래서 돌탁의 매력에서 벗어날 수가 없슈!!
Tus ejercicios me han vuelto a tener un peso ideal 🎉, te agradezco infinitamente por todo ❤❤❤❤
nice!!👍🏻👍🏻👍🏻 and congraturation❤️
돌탁사랑보스 오운완~~~~👏🏻👏🏻👏🏻 어제 해야되는디 어제도 막노동해서 넘 힘들어 쉬었어유..ㅋㅋ 오늘 하니 개운하구만요~~~^^👍🏻👍🏻👍🏻
마무으리 뒷구리살들 뽀시러 아니 춤추러 Gogo~~🤣
아유 잘하셨어유~~~ 몸 살피며 해야쥬!!!
이 프로그램 너무너무 좋아요 !! 지루하지도 않고 잼나요!!! 땀땀 솟구칩니다 ㅎㅎㅎ뱃살 빠이 ~~
오예!! 뱃살은 아주 안녕이라 이말이여!!!
돌탁사랑보스 오운완~~~^^ 운동해서 허리 쪼까 날씬해졌다고 저녁에 뻥튀기 먹고 했더니 쬐끔 살이 돌아온듯....혀요😅😅😅 욜심히 운동해야겠어요!!
앜ㅋㅋㅋㅋ 드신 뻥튀기 또 날려봅시다~~~~^^
انا فتاة عربية اعتقدت ان الفيديو صيني لكن مع دقة الملاحظة تعرفت على الحروف الكورية شكرا لك التمارين كانت مذهلة انا حاليا في افريقيا لكن مساعدتك وصلتني من اسيا كم انت منتشرة ورائعة احببتك
yes i'm korean😎
운동유튜브 영상중에 이 영상이 최고👍
영광입니닷!!!!✨
1st time trying and I love it thank you so much❤
오예!! 자주 하러 와요!
돌탁사랑보스 오운완~~~^^👏🏻👏🏻👏🏻 오늘도 가뿐히 완료! 마무으리 하러 Gogo~~~^^😊
오늘도 오예~~~~ 완료입니다유!!!!
다시 찾아왔어요. 한동안 아파서 쉬었더니 배가 두꺼워졌네요. 1분마다 바뀌니 좋네요.
오늘부터 다시 1일
좋은 영상 감사해요
오예!! 오늘부터 또 꾸준히 가봅시다!! 아푸지 말아요❤
이렇게 댓글 다는거 맞나요?^^;;
오늘도 땀나게 달렸어요~~~그날이 다가와 배가 빵빵해져서 몸이 무겁ㅠㅠ
뽜샤!!!! 꾸보상 도전이시라면 보스 닉네임도 정해야해요~~~
무슨무슨 보스 오운완! 이렇게~~ ㅎㅎㅎ
спасибо огромное за ваш труд!♡♡ очень хорошие упражнения, спотела сильно😮💨😮💨 до этого я делала еще с другого канала китайские упражнения, и поэтому мне было легко за вами повторять🥰🥰 спасибо большое!!💘 добавлю ваши тренировки к себе в список и буду делать каждый день, с такими видео я уже похудела на 5 килограмм за 2 недели ^^
매일매일 만나요!!^^
Rostdanmi
Уже 4 дня делаю с вами и вижу результат 💪🏻
ты лучший👍👍
Как делать движения животом не получается
ㅇㅇ앤셜리보스.새로운 댄스 감사합니다.돌탁으로 2주만에 4kg뺐고.교통사고로 쉬다가 오늘 복귀 했슴다.❤❤❤오늘은 더 예뻐보이심니다.인스타도 잘보고 있어요.
아이구!!!!! ㅠㅠㅠㅠ 이제 회복은 다 하셨어요? ㅜㅜ 속상속상.. 아프지 말아요...❤
네네 감솨감솨❤❤❤
Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios llevo un mes realizandolos y ya estoy viendo el cambio en mi cuerpo. Mil bendiciones
너무 잘해줬어요~!! 앞으로도 꾸준히🙌🙌🙌
Have you practiced these exercises in this video or more?
@@arrows9513 si, solo estoy realizando esta rutina de ejercicios y estoy muy satisfecha por que sigo viendo cambios.
짱아보스^^ 오운완
오~~~예 운동하고 돌탁댄스 하니까
운동효과가 배가 되는거 같아요
머리에서 발끝까지 땀 흘리니
그 쾌감 짱 좋은데요. 연말이며, 신년초라 일도 많고 약속도 많아서 늘어난 뱃살 어떡하나 했는데
오~~~예 운동이랑 세뚜로 딱 좋네요. 매일 오~~예랑 요 운동 해야겠어요. 좀 있을 축구 위해 씻고 치킨먹고 축구시청 고고===3
대한민국 짝짝짝짝짝~~ 화이팅
맞아유!! 앞에 운동하시고 요거까지 이어서 하시면 아주 콸콸이셨을 거예유👍👍
돌탁사랑보스 오운완~~~👏🏻👏🏻👏🏻 아니 기존 돌탁하던거 하려고 들어왔는데 이게 똭~~뜨면서 다짜고짜 시작한다고 혀서 얼떨결에 시작했는디 기존 하던거의 업그레이드 버전인디요~~👍🏻👍🏻👍🏻 버라이어티 하구만요.좋아요.좋아~~오늘부터는 요걸루 갈아탑니다.감사합니다~~마무리하러 Gogo~~^^
크~~~ 역시 해주시던 것이 있어서 딱 아시는구만요!!!!
@@ppiyaksfit그라지요~~^^ㅋㅋ
Hoy comencé muy buena rutina, divertida espero ver pronto resultados
Habrá buenos resultados.
돌탁사랑보스 오운완~~~^^ 클쑤마쑤지만 운동은 해야쥬?ㅎㅎ
야무지게 마무리까지 해야징 Gogo~~^^
놓칠 수 없쥬없쥬~~
Отличная зарядка без прыжков. ❤
❤️❤️❤️
Hoy empecé no es tan fácil como parece, pero sudé mucho gracias
¡Trabajaste tan duro! ¡Bien hecho!
🤍저는 아랍인이고 이 운동을 해봤는데 15kg이 빠졌습니다. 이 운동을 해주셔서 감사합니다.
너무너무 최고에요!!!! 👍🏻👍🏻👍🏻 꾸준히 하셨기 때문에 생긴 결과!!!!
그는 열심히 일했고 행복했다 @@ppiyaksfit
How many days do you work this exercisess?
Pleas answer!😭😭
I tried it for two and a half weeks with a diet + but it is really a very wonderful exercise. I advise you to try it and you will see the difference. 😍🤍@@БлагојчоМихајлов
Assalamu aleykum men uzbekman
Bu mawqni nechchi kun bajardingiz qanday kop vazn yoqotdingiz
Забыла вчера написать всю неделю отработала. Сегодня вместо этой зарядки делала для талии. Не знаю, как все совместить, проблем с фигурой очень много😊. Спасибо за упражнения👍💕💕💕
우와, 일주일 내내 해주셨다니 정말 대단해요!👍🏻👍🏻👍🏻
أنا مصريه وحبيت أشارك تجربتي بعد شهر بدون دايت يعني رياضه فقط والله خسيت ٧ كيلو بسبب إنتظامي شهر واحد فقط ولازال مستمره بإذن الله ❤❤
إستمروا لا تيأسوا ❤
너무너무 멋지게 잘하고 있어요!👍🏻👍🏻👍🏻
쇼츠 보고 오늘 처음 했어요. 따라만해도 뱃살 빠진다고 해서 따라 하니까 배 아파요. 매일 할게용. 영상 감사합니다.❤
내일도 꼭 만나요!!^^
saya baru mencobanya sudah 2 hari, saya suka gerakannya BB ku skrg 60KG semoga bisa mencapai di BB 50KG. terimakasih sudah mengupload vidionya saya suka 🥰🥰
꾸준히 힘내봅시다!^^
3번째, 오늘도 땀나게 달렸어요, 두번째는예전 영상 (24:37짜리 몸치버전 )보고 하러 갑니다~~~이 버전이 더 좋아요^^
오늘도 최고십니다!!🔥🔥
돌탁사랑보스 오운완~~~^^. 오늘은 마치 국가대표 운동선수마냥 운동했네요.ㅋㅋ 개운하니 좋습니다. 마무리 하러 가야쥐 가야쥐~~~^^
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 돌탁사랑보스 돌탁대표선수로 고고~~~~
운동 넘넘 싫어하는 저도 이운동은 주3회는 꼭 합니다~선생님 최고세요❤
ㅋ ㅑ~~~ 운동 싫어하시는데도 주3을!!! 최고시다!!!!
돌탁사랑보스 오운완~~~^^👏🏻👏🏻👏🏻 오늘도 땀쪼끔 흘렸습니다.
피곤해서 좀 쉴까 했던 맘을 이겨내고 운동한 나에게 박슈~~~~~~👏🏻👏🏻👏🏻
아주 박수 마구마구!!!! 넘넘 고생했어요!!!
@@ppiyaksfit 감사합니다~~^^
I thought you are not real. After zoom screen i got you are a real one.fantastic workout.i started today.i feel it very well.thank you.
kkk i'm real😎🔥
way to go🔥
악😂😂😂😂주원언니 ㅠㅠ 매운맛 끝내고 씻을란디 요거 자동 틀어지넹??요거요거 훅 땡겨서 한타임 더 ㅎㅎ 아후. 진짜 이언니 어쩜좋아 ㅎㅎ미챠요
후후 자동재생 아주 땡큐라 이말이여!!
Здравствуйте сегодня моя первая тренировка и мне очень понравилось начинаю рост 160 вес 77кг
Действуй!!!! Давайте регулярно заниматься вместе.
Здравствуйте, уже видно результат? Стоит начинать делать эти упражнения?
@@nastyatelloповерьте, стоит 👍👍👍
Не получаются😅😅
Да сегодня прошёл месяц пп 1 час другой тренировки и через день выполняла эту тренировку тоже у меня убитый метаболизм можно сказать похудела на 6 кг
오운완~~~^^👏🏻👏🏻👏🏻 어제는 몸이 피곤해서 하루거르고...ㅋㅋ
오늘은 션하게 달려봤슴다...마무으리하러 Gogo~~~^^
어제 쉬시고는 괜찮으셔유~~~??^^ 컨디션 살펴 해주신 거 좋아유~~~
오늘도 쪼매 피곤했는데 하고나니 오히려 개운하니 좋습니다.편한 밤 되셔유~~^^
돌탁사랑보스 오운완~~~^^
쌤~~~ 제가 수면바지 입으면 살짝?아니 좀 많이 러브핸들이 생기거든요.근데 오늘 보니 바지속에 허리가 쏙 들어가 있는거에유~~~~~앗싸~~^^
언능 마무리도 하러가야것이유 😊
ㅋ ㅑ~~~ 세상에세상에!!! 둘레 완전 쏘오오옥이신가부다!!😍😍
둘레 잘록이지유...흠흠🌝 빨리 여름와랏!ㅋㅋ
Deje de hacer ejercicios por un tiempo 😢 ahora quiero retomarlo ❤
Puedes empezar de nuevo🔥🔥
새콤달콤보스 오운완~ 역시 주원언니의 돌탁👍 올해 초는 그렇게 몸이 안따라주더니.. 지금은 척척 주원언니의 동작을 따라서 잘되는게 그저 신기해요!! 주원언니 덕분이에요~~ 감사하고 사랑해유~~ 새해에도 주원언니와 함께 열운동해서 이뻐질게유~~!!
보스의 꾸준함 덕분이쥬❤❤
오늘도 신명나게 성공❤❤
돌탁사랑보스 오운완~~~^^👏🏻👏🏻👏🏻 오늘도 욜심히 운동한 나한테 박슈~~^^ 마무리도 하러 가자구가자구~~~~~~😊
완전 박수박수~~
돌탁사랑보스 오운완~~~^^👏🏻👏🏻👏🏻 오늘도 욜심히 먹고 욜심히 운동하구~~😂 마무리도 해야죵?ㅎㅎGogo~~~^^
열심히 마무리까쥐~~~~ 오예!!
Занимаюсь третий день. Начало получаться)) Спасибо за тренировку❤
오오!!👍🏻👍🏻👍🏻 잘해주시고 있어요!
I'm 16 years old girl..But my weight is 70 kg 😢💔 Try this dacing workout first time today ..🥵 some steps are hard to do , actually can't understand how to do 😢 however I did it 😁
Thank you very much for this 🙏 ❤
I've two qections Please answer me!
1. Is it enough to do once a day?
2. Should I do this everyday?
1. yes enough!
2. if you can, yes!!
@@ppiyaksfit thank you 😊 I'm doing it right now also🙃
This workout is so useful🥰❤️. I've been doing this workout for 4 days😍 Thank you for this video😊I really liked it❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖😻💋
Thank you so much for your love-filled comment❤❤❤
Excelente que Buenos ejercicios terminé sudando
고생했습니다!!🔥🔥
오늘도 성공. 어서 허리라인이 돌아오길 바라며❤❤❤❤
곧 돌아오리라🔥🔥🔥
돌탁사랑보스 오운완~~~^^ 넘 빨리 끝나는 느낌은 뭐지요~~~ㅋㅋ 마무으리 하러 (춤추러)🤣Gogo~~^^
ㅋㅋㅋㅋ 고고고~~~~
우~~~와 뱃살삭제를 위하여
오늘도 신나게 흔들고 갑니다^^
짱아보스 오운완^^
불금 잘 보내세요~~
오예~~ 흔들어흔들어~~ 오늘도 뱃살삭제 성공!!!
돌탁사랑보스. 오운완~~~👏🏻👏🏻👏🏻어제 해야는디 막노동을 하고와서 기운이 없어가 못했슈.ㅋㅋ 오늘 어제 몫까지 욜심히 흔들었더니 땀나누만요.👍🏻👍🏻👍🏻
팔 후달리러 Gogo~~^^
아유 푹 쉬셨냐 이말이여🥹🥹
@@ppiyaksfitㅋㅋ사실은 아직두 피곤혀유..ㅋㅋ
Я то же хочу попробовать сделать это!Но боюсь,что мой возраст 65 и боль в коленях не дадут.Но я всё равно попробую!💖🇺🇿
Пожалуйста, обратитесь к этому видео. Будьте осторожны и не толкайтесь вперед, слишком сильно согнув колени.
ruclips.net/video/ZFxkAp9x0Q0/видео.htmlsi=wvy0fQwrBFiO1iiX
@@ppiyaksfit Спасибо!💖
Благодарю тебя ❤
С тобой тренировка проходит легко. 🤗
Правда , какие то движения не могу повторить, но учусь.
꾸준히 화이팅!!!🔥🔥
@@ppiyaksfit я стараюсь ❤️❤️❤️
아기보는 할미입니다.
마음은 늘 따라하고싶은데~몸이 안따라주네요.허리디스크시술 퇴행성관절2기
아기보니 운동도못하고~이것은 따라해봐도 될까요?~눈으로 좋아요만 누르고있습니다 😂🎉
하실 수 있지만!
ruclips.net/video/ZFxkAp9x0Q0/видео.htmlfeature=shared
이 영상 보시고 제대로 하셔야해유!
틀린 자세로 하게 되면 허리에 부담 갈 수 있어요!
돌탁사랑보스. 오운완~~~👏🏻👏🏻👏🏻 몸이 찌뿌둥둥 했는데 조금 데펴지는 느낌입니다.ㅎㅎ마무으리하러 Gogo~~^^
마무리도 놓칠 수 없쥬~~~
눈팅만 하다가 들어와서 다짜고짜 아침운동 뱃살 제발좀 빠져라..ㅜㅜ
뱃살 제거 가즈아!! 내일 또 만나요!
오늘은 요거로갑시다❤❤❤고고고 아후 저 샵 인테리어 화장실 끝나면 끝..진짜 장난 아니네유😅😅 힘들어도 운동은 고고고❤❤
고지가 눈앞에!! 홧탱!!!
девушка просто потрясающая. тренировка огонь!)
감사합니다😎
돌탁사랑보스 오운완~~~👏🏻👏🏻👏🏻 오늘은 돌탁,배치기, 트위스트로 3가지만으로 시간을 채웠네요. 그래도 좋아유~~^^. 마무리는 생략..ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ캬!!! 넘 잘하셨어요
@@ppiyaksfit ㅎㅎ감사합니당🥰
Отличная тренировка! Буду продолжать. Спасибо из России ❤
오예!! 꾸준히 함께 해요!
Спасибо! Очень зажигательная тренировка !❤
Ах, да! Получайте удовольствие от тренировок!
돌탁사랑보스 오운완~~~👏🏻👏🏻👏🏻 땀이 살짝 밖에 안나누만요.
요플레를 먹으려 하는데 운동하고 먹어도 되려나?🤣
괜찮쥬~~ 다만 당 낮은 거면 더 굳~~
Buniyam 14 kun qilib kuraman ❤
1 kun✅rossa mazza qilib qildm
2 kun✅2 marta qildm uzgarsh bor🔥
3 kun✅uzimga yoqyapti❤️
4 kun✅ 2 marta qldim rostanam foyda berarkan 😍
5 kun✅-2 cm 😍
6 kun✅bugun zurgʻa qildm 🥵
7 kun✅qildim
8 kun✅2 ta qilm oʻzgarish bor
9 kun ✅qildim
10kun✅2 marta qildim
11kun✅ qildim
12kun✅ qildim
13kun✅qildim
14kun✅rostanam qorindi yuqatarkan shuncha qiynalib mashq qimastan shuni oldinroq qisam boʻlarkan judayam yoqti yana qilishti davom etaman 🎉😍
15✅
16✅
14 kun davomida har kuni uchrashaylik❤
배가 쫀득쫀득😊😂
오전엔 운동삼매경💪
낼 아침에 열심히 따라
해봐야징.
배를 걍..쫀득이로 만들고싶어요😢
뱃살빼기 증말로 힘듬.
영상❤感謝👍
쫀득이 복근 가즈아!!! 낼 아침에 꼭 만나용!^^
Hola qué has hecho para bajar grasa abdominal? Ya lograste algo?
Классно девочки ❤❤❤ от души вспотела и музыка главное тонизирует 🔥🔥🔥
오예!! 신나게!!😆🔥
Good job bless you❤❤❤
thank you!
돌탁도 되고 열심히 해서 뺀 살,,,두달 쉬면서 다시 찐 뱃살,,,,,다시 빼려고 오늘부터 달렸어요!!!
뱃살 보스 이선민!!!
에이요!!! 웰컴백!!!!! 다시 달려봅시다!!!!!
짱아보스 오운완^^
오~~~예 운동하고 하니까 확실히 운동효과가 배가 되네요
이번주 쭈~~~욱 열심히 달려 볼께요^^
오예오예!! 이번 한 주도 뽜이팅!!!!
전 매일 삐약에서 눌러앉아있다는유~~~
빨리 돌탁이 마스터해서 뱃살타파하고파여
넘나이쁜 주원뉨
얼굴 몸매 완죤 내스탈
전 여자입니당^^
ㅋㅋㅋㅋ 눌러앉음을 환영해요❤❤❤ 감사합니다!!!
돌탁과 덜덜이가 너무 어려워요😅 그치만 끝내고나니 기분이 좋아요
꾸준히 연습해봅시다❤❤ 고생했어요!!!
😍😍🧡🧡
주원님 따라하면서
틈틈히 운동할게요
감사합니다 ^^
꼭이에요~~ 약속약속!! 😍❤
Harika bir ekzersiz tesekur ederim ben gunde iki kez yapiyorum zerar olurmu
그럼요!! 너무 좋아요!
Teşekürler ❤
휘뚤마뚜루보스 오운완💪 배가막뒤틀리고 돌탁이랑 여러가지같이해서 더잼나유 ㅎ
후후 그쵸👍👍
Sou brasileira, vou tentar fazer, tô fazendo dieta já, a duas semanas!
꼭 도전해보세요!🔥🔥
Me gustó hace mucho tiempo que no hacía ejercicio pero hoy inicio y me encantó la rutina gracias por subir el vídeo.😁
오예! 감사합니다!!
This wo so easy, and too much sweat..love this wo ❤
kkk thank you and keep going🔥
돌탁사랑보스 오운완~~~👏🏻👏🏻👏🏻. 오늘도. 땀과함께 돌탁한사발 원샷했슈~~🤗
오늘도 시원한 한샷~~~~
Estou amando fazer os exercícios, todos os dias estou aqui , obrigada por compartilhar ❣️😘
오, 정말요? 매일매일이라니👍👍👍
당신은 훌륭합니다. 꼭 연습하세요. 마지막에 결과를 공유하겠습니다❤️😭
감사합니다~!! 꾸준히 화이팅~!!!
Day 1✅
Day 2✅
Day 3✅
Day 4✅
👍🏻👍🏻👍🏻
Thank u, u instructions are on top can't wait to do this tomorrow (South Africa) ❤
내일 꼭 하러 와요!❤️❤️
У меня висячиц живот . Поможет ли мне это?
아주 도움이 될거에요^^
Llevo un mes haciendo estos ejercicios y si veo cambios 😍
Esto es gracias al ejercicio regular👍👍
돌탁사랑보스 오운완~~~^^
연말이라 저녁마다 회식있어 운동이 밀렸습니다.오늘 개운하게 한판 했습니다. 마무으리~~하러 Gogo~~^^♡
회식 즐겁게 잘 다녀오셨나유우~~ ㅎㅎㅎ 마무리는 역시👍👍
잘 먹고왔었지요.ㅎㅎ@@ppiyaksfit
Начинаю с сегодняшнего дня. Вес 81
ОГ - 105
ОТ -89
ОБ -110
Мне 38 лет.
Постараюсь не забыть отписываться раз в неделю
다음 주에도 꼭 코멘트 남겨주세요!
Как недельный результат?
@@dilminlove1957 немного приболела, но скоро вернусь. Не забыла😊
@@НатальяНикифорова-е9екак результаты?
Hello i do this exercice with you i like it thank you so much im happy is very nice
thank you so much!
❤❤❤❤
Тысячи сердечек посылаю Вам 🙏
Пусть у Вас всё будет хорошо 🙏 Вы потрясающая ❤
Спасибо❤❤❤
쌤 너무잘하세요 귀요니요.
따라하기 좋아요!
땡큐요
오예!! 감사합니다❤❤❤
뱃살 빼고 싶어서 시작한지 이틀 됐습니다.
매일 매일 해보려구요~^^❤감사합니다 돌탁 잘 안되지만 열심히 노력해볼께요😊
배가 자극 되서 그런지 화장실 가는것도 👍
맞아요!! 화장실 효과도👍
꾸준히 만나요!
7번째 달렸어요~~
3일 연달아 쉬지않고 했더니, 빵빵했던 배가 말랑말랑해졌어요.
다른 돌탁이랑 같이 했더니 땀이 줄줄 흐릅니다(아파트 아니고 위풍 쎈 주택임 ㅎ)
뱃살보스 이선민!!!
들어오는 찬바람도 이겨내는 돌탁쓰~~~ ㅋㅋㅋ