15 dakika yapamam sanıyordum ama o kadar enerjiksiniz ki hayatım boyunca görmediğim azimi kendimde gördüm bu 1 saat boyunca, şu an oturmuş terden sırılsıklam yazıyorum bunu fakat yorulmuş bile hissetmiyorum, teşekkür ediyorum emeğinize sağlık.
Tek kelimeyle muhtesemsiniz. Hergun sayenizde severek yürüyoruz kızımla. Enerjiniz bir harika🥰 Bundan sonra gelecek videolarınızı, sabırsızlıkla bekliyoruz. 🥰😍😘
Bugün başladım dışarı çıkamıyacağım zaman yapmaya devam çok güzel terletti Leslie yapıyordum ama sıkılıyorum yaparken bu video süper oldu benim için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık teşekkür ederim🧡
hayatimda spor yapmamisdim. spora sizinle basladim. yalniz bugun tam bir saat yapa bildim. cunki cok tez yoruluyordum. size cok tesekkur ederim. harikasiniz ❤️
INŞAALLAH bugun baslayacagim 2.birinden beri yapiyorum cok yavas gidiyor lesli ile 100 den 96.9 dustu ama rahatsizliklarimda var ama lesliyi 1 saat 15 dak yapiyordum artik terlemez oldum INŞAALLAH faydasini gorcem inaniyorum tesekkurler🌹⚘
Karın için çok az çalışıldı sanki iç dış bacak ağırlıklı oldu. Karına biraz daha ağırlık veren çalışmalar oösa çok iyi olur. Yine böyle bir saatlik ama ağırlık karın ve yan simitler olan.
Ben zor terleyen birisiyim. Çok spor hareketleri izledim yaptım ama kaslarım çok ağırdı ve acıdı devam ettiremedim. Sizin bu videonuz 1 saatti 15 dkkalik yapabilsem iyidir diyodum ve bi baktım 1 saati bitirmişim hemde hiç bi yerim ağırmadan acımadan. Çok etkiliydi ve eğlenceliydi. Teşekkürler
Selam hocam harikaydı çok eylemdim şu an ter kan içindeyim sizle tam 1 saat yaptım en sonda tam pes edecektim çocukların kamera önüne geçmesi beni motive etti çok teşekkür ediyorum ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Sizinle başlayalı bugun 2 hafta oldu ve gözle görlr şekilde kilo kaybımız var. Devam ediyoruz. Teşekkrler, Kardeşimden:bu vieoyu hazıladıınız için teşekkr ederim kilo verdim devam ediyorum.
Harikasınız çok güzel terledim bütün kaşlarım çalıştı 68 kilo ile başladım haftaya bakalım kaç kilo gitmiş olacak çok teşekkürler ☺️ yaza hazırlık için süper olmuş
Sizinle spor yapmak çok eğlenceli emeginize sağlık ara ara bir saatlik yürüyüş videonuzla spor yapıyorum severek bende fıtık var acaba yanlismi yapıyorum bilglendirirseniz çok mutlu olurum
Sizle her gün spora devam 👍🏻 Instagramda da takipteyim ☺️ ama en çok videoyu seviyorummm. Ayakta yapılan tempolu her hareketr sonuna kadar bennn varım 💪🏻💝
Çok teşekkür ederim yeni gördüm sizle birlikte yaptım 1saatlik çok enerjiksinizki severek yaptım sizle bu yolu devam etcem diyet yapıyorum inşallah en güzel sonuçları alırım☺️
Sizi yeni buldum aradığım siziydiz.Yarından etibaren başlıyorum. Supor yapmayı seviyorum amma yanımda birileri olsunda yapiyim. Dünyanın en tenbel tenbeliyim
1 hafta oldu başlayalı. Diyet eşliğinde yapıyorum ve çok rahatlatıcı hafifletici oluyor. 1 saatliğin yeni videolarını sizden bekliyoruz. Yaparsanız kendi adıma çok sevinirim.
Çok güzeldi sonuna kadar yaptım ben. tek rahatsız eden şey tam hızlanıp moda girmişken çıkan reklamlar hep ara vermeme neden oldu onun dışında güzel bir evde yürüyüş vidyosu olmuş emeğinize sağlık.
7 Temmuz 2024 Saat:17.00 da başladım,18.01 de video ile bitirdim. Yaş 30 ,161 Boy,90 kilo Gün içinde saat 14.00 de tek öğün yaptım,akşam saatlerinde 2 adet bahçe elmasıyla günü bitiricem. İlk kez evde spor deneyimi yaşayacağım. Ay ay güncellemelerimi ekleyeceğim. Umarım pes etmem 🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻
7,8,9 Temmuz da videonun tamamını yaptım,vücudum ve rutinimi oturttum. 2 gün ev işleri ile uğraştım.12 ve 13 Temmuz da yine 1 saati tamamladım. Ayın 18 ine kadar aralıksız devam edicem 💪🏼💪🏼💪🏼
Yaklaşık 1 aydır gezmeydi tatildi düğündü kınaydı derken bu güne kadar hiç spor yapmadım ama en azından yemeğe de düşmedim.bugün tekrar başladım videonun tamamını yaptım,yine 3 gün üst üste yapıp rutin oturtmam lazım. Hadi Bismillah
Canım yavrum, bütün hareketleri sonuna kadar yaptım. 64 yaşındayım. 152cm boyunda, 51kg dayım. Belimden ve karnımdan biraz kilo aldım. Boyun ve belfıtıgım, kemik erimem var. Her hareketi yapamıyorum. Bu haraketleri çok rahat yaptım. Ne tavsiye edersiniz?Bu tür rahatsızlığı olanlara. Sizi ve tatlı oğlunuzu öpüyorum. 💕💕🌺🌺🙏🙏🍀🍀
İyi günler ter içinde yapıyorum çünkü sağlığım için meme ca 2.5 önce ameliyat oldum şimdi kontrollerdeyim insülün direnci kolesterol karaciğer yağlanması için onkologum Önerdi diyetisyen e gitmemi hergün sizinle 45 33. Ama daha 1 saat yapamadım dizim de sorun var pilates yapamıyorum hep ayakta ama çok zor kilo veriyorum sağolun varolun. Sevgiler
Yorulduk ama değdi... Özellikle şu pandemi sürecinde hafta sonu eve kapanmak kötü oldu .. 😔...🤗🤗🤗🤗🤗...şimdi evde yaptık teşekkürler.. 🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏👏 Takipte kalacağız...👍👍
Merhabalar ben 3 çocuk annesiyim farkında olmadan 102 kilo oldum zayıflamaya karar verdim 12 günde sporsuz 2 kilo verdim ve sizinle bugün spora başladım begenerek sıkılmadan 1 saat spor yaptım ve her gün yapacağım bakalım neler olacak ilerleyen zamanda
Ben 436 kalori yaktım. Xıaomi band 4 kullanıyorum. Boyum 176 kılom 87 zıplamadan hoplamadan bu kaloriyi yakmak muhteşem 3 gündür her gün yapıyorum. Hafta da 6 gün yapmayı planlıyorum.
sizinle birlikte bir saati tamamladım bende sizde süpersiniz yeni takipteyim ama çok güzel gidiyor teşekkürler iyi ki girdiniz hayatıma doğallığınız . sadeliğiniz ve enerjinizle hoşgeliniz 🥰🥰🥰 adım DERYA
Evde yürüyüş videolarının çoğundan iyiydi👍 Çok samimi bir video olmuş. Teşekkür ederiz☺
15 dakika yapamam sanıyordum ama o kadar enerjiksiniz ki hayatım boyunca görmediğim azimi kendimde gördüm bu 1 saat boyunca, şu an oturmuş terden sırılsıklam yazıyorum bunu fakat yorulmuş bile hissetmiyorum, teşekkür ediyorum emeğinize sağlık.
Tek kelimeyle muhtesemsiniz. Hergun sayenizde severek yürüyoruz kızımla. Enerjiniz bir harika🥰 Bundan sonra gelecek videolarınızı, sabırsızlıkla bekliyoruz. 🥰😍😘
Evde 1 saat yürüyüşün farklı versiyonları da gelsin araya yerde egzersizler platesler de karışsın çok güzeldi daha ritmi hızlı olanlari da olur 👍🥳
Sizinle duzenli yuruyorum bir saat yasim 60 kusur sagolun cok guzel bend3 sizi kutlarim
Sizinle birlikte yürüyüş yapmayı ne cok sevdim bilemezsiniz samimiyetiniz ve motive edici konuşmalarınız mükemmel çok iyi bir hocasınız diyebilirim :)
Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel di sonuna kadar yaptım çok teşekkür ederim
Bugün başladım dışarı çıkamıyacağım zaman yapmaya devam çok güzel terletti Leslie yapıyordum ama sıkılıyorum yaparken bu video süper oldu benim için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık teşekkür ederim🧡
Çok verimli oldu emeğinize sağlık . Bir kova su dökülmüş gibi terledik . Çok teşekkürler 👏👏👏👏
Çok güzel bir çalışma oldu. Teşekkür ederim. Türk Lesli diyorum. Yakışır bize. Tebrikler
Superdiniz bol bol ter attim ve hemen sporun ardindan yemek yapmayada baslayabildim cok tesekkurler.
Hocam süpersiniz, çok eğlendim🥰🥰🥰
hayatimda spor yapmamisdim. spora sizinle basladim. yalniz bugun tam bir saat yapa bildim. cunki cok tez yoruluyordum. size cok tesekkur ederim. harikasiniz ❤️
INŞAALLAH bugun baslayacagim 2.birinden beri yapiyorum cok yavas gidiyor lesli ile 100 den 96.9 dustu ama rahatsizliklarimda var ama lesliyi 1 saat 15 dak yapiyordum artik terlemez oldum INŞAALLAH faydasini gorcem inaniyorum tesekkurler🌹⚘
hep.dendim.15.dakika.zorlaniyodum.başka.evde.sporla.sizinle.dolu.dolu.bir.saat.tamamladim.giyim.renkleriniz.sempatik.konusmalariniz.beni.tesvik.harika
bir.egitmensiniz.sizi.takip
etmeye.calisacagim
inşallah.tşk🙏👍
Karın için çok az çalışıldı sanki iç dış bacak ağırlıklı oldu. Karına biraz daha ağırlık veren çalışmalar oösa çok iyi olur. Yine böyle bir saatlik ama ağırlık karın ve yan simitler olan.
Süper oldu ben ilk defa katıldım hariydı 👏👏👏👏👏
İzlediğim leslie videolarının daha çok zevk aldım.
1. Sebep Türkçe
2. Sebep hocamızın enerjisi harika maşallah
Ben zor terleyen birisiyim. Çok spor hareketleri izledim yaptım ama kaslarım çok ağırdı ve acıdı devam ettiremedim. Sizin bu videonuz 1 saatti 15 dkkalik yapabilsem iyidir diyodum ve bi baktım 1 saati bitirmişim hemde hiç bi yerim ağırmadan acımadan. Çok etkiliydi ve eğlenceliydi. Teşekkürler
selam biz Uzbekistandan izliyoruz cok guzel tesekkurler
Cok tsk ederim harıka egzersizler
Busra hocam egzersiz bi harika siz bi harika bu video bana bağımlılık yapti geberdim yapmadan duramiyorum size sonsuz tesekkur ederim cansiniz🌷❤💪
Çok teşekkür ediyorum. Çok memnunum.
İlk defa bir videonun sonuna kadar gelebildim hemde 1 saatlik 🥳 artık hergün videoyu izleyerek sizinle birilikte tekrarlayacağım güle güle kilolar 😍🤩
Hem eğlendim hem sporumu yaptım enerjinize sağlık💪🏼
Harikasın pilates annesi. Devam tabiki yürüyüşler bizim için vazgeçilmez.
Sizinle ilk defa yaptık kardeşimle birlikte. Tam bir saat. yYarım saat sonrasında su gibi terledik. Kararlıyız kilo verecegiz. Teşekkur ediyoruz.
Teşekkürler harikaydo. Yalnız haydi kızlar değil beyler de var 😊😀
Bencede
Selam hocam harikaydı çok eylemdim şu an ter kan içindeyim sizle tam 1 saat yaptım en sonda tam pes edecektim çocukların kamera önüne geçmesi beni motive etti çok teşekkür ediyorum ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
56yasindayim iki gündür sizinle spor yapıyorum çok yorucu ama guzel
Sizinle başlayalı bugun 2 hafta oldu ve gözle görlr şekilde kilo kaybımız var. Devam ediyoruz. Teşekkrler, Kardeşimden:bu vieoyu hazıladıınız için teşekkr ederim kilo verdim devam ediyorum.
Büşra hocam muthisti tesekkur ederim emeginize saglik
Busra hanimin instagram adresi nedir canli olarak katilmak istiyom ama bulamadim biliyosaniz yazarmisiniz lutfen
@@aysedemir1934 plates annesi
çok güzel ve eğlenceli videoydu emeğinize sağlık
enerjiniz,videonuz harika 105 kilodan 91 e düştüm hiç sıkılmadan tamamlıyorum. Başka versiyonlarını da bekliyorum.🥰
Kübra hanım sadece bu yürüyüş hareketini yaparakmı ve kaç günde verdiniz
Ve ekstra başka şeylerde yaptınıž mı
Cok tewekkur ederim.menimde cocuklarim var diwariya cika bilmirem cok kiloluyum cok
Çok güzeldi bu sabah yaptım emeğinize sağlık...karın odaklı spor aktivite olabilir 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Merhaba. Çok güzel bir video olmuş, ağzınıza, bacağınıza ellerinize sağlık. Büyük bir şevkle yaptım. Haftada kaç gün yapmak fayda sağlar?
Ilk defa bugün cenk geldim canım çıktı ama süperdi emeğinize sağlık.
Müthiş terlettiniz süpersiniz enerjinize 😍 hayranım😘
Sizi bu gun gordum ve 1 saat yuruyus yaptim. Harikaydi. Tesekkurler. Yarim saatlik ve 15 dk lik tempolu videolar da olsa iyi olur👏👏👍❤️❤️❤️
Harikasınız çok güzel terledim bütün kaşlarım çalıştı 68 kilo ile başladım haftaya bakalım kaç kilo gitmiş olacak çok teşekkürler ☺️ yaza hazırlık için süper olmuş
Verdiniz mi?
Verdinizmi Ayşe hnm
Verdin mi kız
eline ayagina emeyine saglik iyi ki varsin . Allah senden razi olsun. Amin
Sizinle spor yapmak çok eğlenceli emeginize sağlık ara ara bir saatlik yürüyüş videonuzla spor yapıyorum severek bende fıtık var acaba yanlismi yapıyorum bilglendirirseniz çok mutlu olurum
Bugünde usanmadan yorulmadan aynı saatime yaptım inşallah zayıflıcam ve elli kiloya düşünce buraya yazıcam çok teşekkürler hareketler süper
Salam biz size alelikce teşekkür edirik çox gözəl bir idmandır 👏👏👏👏
Sizle her gün spora devam 👍🏻 Instagramda da takipteyim ☺️ ama en çok videoyu seviyorummm. Ayakta yapılan tempolu her hareketr sonuna kadar bennn varım 💪🏻💝
4 aylık hamileyim. Koşular ve zıplamalar dışında hepsini rahatlıkla yaptım. Harikasınız.
Süper 1 gün arayla hep yapıyorum hocam çok iyi geliyor.👍👍👍💖💞
Sizinle ucuncun gunum hem diyetisyene gidiyirum ayri andilosyona giriyorum insallah zayiflarim
Merhaba, daha önceleri 45 dakikalık yürüyüşler yapıyordum. Bugün ilk kez sizinle 1 saat yürüyüş yaptım çok keyifliydi. Teşekkürler.
53 yaşındayım sizi tesadüfen buldum 1saat yaptım teşekkürler canimmmm 😍
Büşra Hanım çok güzeldi bugünde sonuna kadar yaptım valla. İnşallah zayıflama da yardımcı olursunuz çok teşekkürler
Çok teşekkür ederim yeni gördüm sizle birlikte yaptım 1saatlik çok enerjiksinizki severek yaptım sizle bu yolu devam etcem diyet yapıyorum inşallah en güzel sonuçları alırım☺️
Sizi yeni buldum aradığım siziydiz.Yarından etibaren başlıyorum.
Supor yapmayı seviyorum amma yanımda birileri olsunda yapiyim.
Dünyanın en tenbel tenbeliyim
pilates annesi cok tesekkurler devamini bekleriz supersiniz 🥰👏
Ramazanda gayet iyi denk geldi hergün 1 veya 2 videonuzu tamamlamaya çalışıyoruz gayet enerjik ve güzel Teşekkürler dewamke😀💟💕💖
Çoooxx əyləndik. Vəə idman etdik🤩🤩..Və davam etmək fikrindəyikk😁😁...Təşəkkürlərr
Superdi çok teşekkurler çok beğendim takip e devam edeceğim
Bugün kendime yaptıgım en güzel iyilik oldu artık hergün burdayım tesekkür ederim size 🌸🌸🌸🤗
Nasıl gidiyor
Superdi tskler
1 hafta oldu başlayalı. Diyet eşliğinde yapıyorum ve çok rahatlatıcı hafifletici oluyor. 1 saatliğin yeni videolarını sizden bekliyoruz. Yaparsanız kendi adıma çok sevinirim.
Tek kelimeyle mükemmel bir çalışma.emeğinize sağlık
Çok güzeldi sonuna kadar yaptım ben. tek rahatsız eden şey tam hızlanıp moda girmişken çıkan reklamlar hep ara vermeme neden oldu onun dışında güzel bir evde yürüyüş vidyosu olmuş emeğinize sağlık.
Merhaba ılk defa sizinle egzersiz yaptım süper oldu harikaydı 1 saati tamamlandım teşekkür ediyorum 🥰👏👏
Canimsin güzel kızım iyiki yapmışsın gıda oyu artık evde yururum yasliyim dışarı çıkamıyorum kutluyorum seni
Bravo super bu gun basladim chok beendim tsk ederis 💪💅🏋️💐
1 saat o kadar çabuk geçtiki çok eğlenceliydi müthiş terletiyo emeğinize saglik
Süpersiniz tam olarak bunu bekliyordum yarın ilk işim bu video yu yapmak ☺️
Harrika bi video emeginize saglik tekrar tekrar yapiyorum
Elinize emeğinize sağlık 🙏
Cok guzel di anlatamam sular seller icindeyim
7 Temmuz 2024
Saat:17.00 da başladım,18.01 de video ile bitirdim.
Yaş 30 ,161 Boy,90 kilo
Gün içinde saat 14.00 de tek öğün yaptım,akşam saatlerinde 2 adet bahçe elmasıyla günü bitiricem.
İlk kez evde spor deneyimi yaşayacağım. Ay ay güncellemelerimi ekleyeceğim.
Umarım pes etmem 🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻
7,8,9 Temmuz da videonun tamamını yaptım,vücudum ve rutinimi oturttum. 2 gün ev işleri ile uğraştım.12 ve 13 Temmuz da yine 1 saati tamamladım. Ayın 18 ine kadar aralıksız devam edicem 💪🏼💪🏼💪🏼
Yaklaşık 1 aydır gezmeydi tatildi düğündü kınaydı derken bu güne kadar hiç spor yapmadım ama en azından yemeğe de düşmedim.bugün tekrar başladım videonun tamamını yaptım,yine 3 gün üst üste yapıp rutin oturtmam lazım. Hadi Bismillah
çok güzel bir video olmuş devamını bekliyorum sabırsızlıkla.
ben gurjum ilk defa sizin takibetim choq memnun kaldim tesekurederim
Çok güzeldi çok güzeldi gerçekten.ama esnemeler çok hızlı ve az oldu.yetmedikiii😔.
Canım yavrum, bütün hareketleri sonuna kadar yaptım. 64 yaşındayım. 152cm boyunda, 51kg dayım. Belimden ve karnımdan biraz kilo aldım. Boyun ve belfıtıgım, kemik erimem var. Her hareketi yapamıyorum. Bu haraketleri çok rahat yaptım. Ne tavsiye edersiniz?Bu tür rahatsızlığı olanlara. Sizi ve tatlı oğlunuzu öpüyorum. 💕💕🌺🌺🙏🙏🍀🍀
İyi günler ter içinde yapıyorum çünkü sağlığım için meme ca 2.5 önce ameliyat oldum şimdi kontrollerdeyim insülün direnci kolesterol karaciğer yağlanması için onkologum Önerdi diyetisyen e gitmemi hergün sizinle 45 33. Ama daha 1 saat yapamadım dizim de sorun var pilates yapamıyorum hep ayakta ama çok zor kilo veriyorum sağolun varolun. Sevgiler
Yorulduk ama değdi... Özellikle şu pandemi sürecinde hafta sonu eve kapanmak kötü oldu .. 😔...🤗🤗🤗🤗🤗...şimdi evde yaptık teşekkürler.. 🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏👏 Takipte kalacağız...👍👍
Merhabalar ben 3 çocuk annesiyim farkında olmadan 102 kilo oldum zayıflamaya karar verdim 12 günde sporsuz 2 kilo verdim ve sizinle bugün spora başladım begenerek sıkılmadan 1 saat spor yaptım ve her gün yapacağım bakalım neler olacak ilerleyen zamanda
harikasınız lütfen bu videonun da diğerleri gibi devamı gelsin
10.000 adımlık bir video çeker misiniz 6500 kesmedi😅
cok güzel cok begendim emeginize saglik
Artık burdayım tsk ederim🤗🤗acayıp guzeldi
Bu gun basladim insallah faydasini gorurum spor dışında diyet listeside verseniz cok sevinirim
Valla müthişti yandim allah razı olsun emeğine sağlık
çok iyisiniz her hafta yapalım emeğinize sağlık :)
Cok guzel bir video ama keske muzikler daha canli olsa 1 saatte canli muziklerle bir video beklerim 🤗🤗
Harikasın 👏👏💞 ben çok beğendim bence her yaş grubu rahatlıkla yapar devamını bekliyorum 🌹😇
Bugün keşfettim sizi, süpersiniz sizinleyim
Kaç gün dur sizin yayınlarla sporuma devam ediyorum teşekkür ederim
Emeğinize sağlık muhteşem 👍
Yeni başladım ilk saniyelerde zor geldi sonra alıştı vücudum valla süpersin abla devam et böyle bende zayıflayana kadar senleyim
Süpersiniz yarım saat ve 45 dkdan sonra çok iyi geldi vucüt onlara alışınca terleme azalmıştı ama bunu yapınca su gibi terledim💪🏻
Hepimizin çocuğu var hep olsumlar hiç sıkıntı değil👍🏻
Daha denemedim ama enerji ve anlatış şekliniz bile süper deniycem ama muhakkak
Çok iyi olduu.disarda yürüyüş.. Evde olduğumda bunu izlerim artık
8 yıldır yerli yabancı evde yürüyüş yapıyorum bu tarz videolar ile ilk defa bu video da bu kadar cok eğlendim ve cok ter döktüm. ❤
Ben 436 kalori yaktım. Xıaomi band 4 kullanıyorum. Boyum 176 kılom 87 zıplamadan hoplamadan bu kaloriyi yakmak muhteşem 3 gündür her gün yapıyorum. Hafta da 6 gün yapmayı planlıyorum.
sizinle birlikte bir saati tamamladım bende sizde süpersiniz yeni takipteyim ama çok güzel gidiyor teşekkürler iyi ki girdiniz hayatıma doğallığınız . sadeliğiniz ve enerjinizle hoşgeliniz 🥰🥰🥰 adım DERYA
Yaa sizi cokk seviyorum cok eglenerek.yapiyorum iyiki varsiniz
Hanim efendi sesinizi ve muzigi duymakta gucluk cekiyorum .
Ben dinliyorum çok net! Milrofon da taktım ki çok net geliyo ses
Ve hatikaydiniz yeni keşfettim inşallah her gün senleyim
Iste bekledigim video sonuna kadar yaptim.Çok terledim.Haftada kac gun yaparsak zayiflayabiliriz.Tesekurler enerjiniz super💚💜
Nasıl gidiyor verdinmi kilo??