Evde Yürüyüş - 80'lerin Müzikleriyle
HTML-код
- Опубликовано: 4 дек 2020
- Not: İlk gösterimde sayaç olduğu için kalıcı videoyu sayaçsız koymak istedik.
5 Aralık 2020 Cumartesi. Artık #EvdeKal sloganı en iyimser ve ev kedisi gönüllülerimiz için dahi romatizmini yitirdi diye düşünüyorum. Ben de bu videoların manasız hale geleceği günü iple çekiyorum ama o zamana kadar hayat yine devam edecek ve bizim sağlıklı olmayı sürdürmemiz lazım. Umarım 80'lerin müziği ile yapacağımız bu 45 dakikalık Evde Yürüyüş haftasonunuza renk katar. #EvdeKal #HayatEveSığar #EvdeYürüyüş
Ya senin canını yerim, video boyunca reklam bile yok. Sana helal olsun kadın
Videoları reklamsız nasıl yapıyorlar biliyormusun🤧 biliyorsan söylermisin🥺🥺
Helaaalll 👌🏻
@@kupakztv9519 kanalı para kazanmaya açmazsan video almazsın
11 Mart 2024 Ramazan’ın ilk günü bu tatlı kadının vıdeosunu ıftardan hemen önce yapmaya bugün başladım.Bu vesıleyle herkesın Ramazan’ı mübarek olsun❤
Son durum nedir? Kilo verebildiniz mi?
Buraya 2. Yorumumla geliyorum 84 kiloyla bu spora başladım 72 kiloya indim herkese moral olsun diye yazıyorum aralık ayından beri yapıyorum bazen yapmadigim günlerde oluyo ama 2 günü gecirmemeye çalışıyorum herkese tavsiye ediyorum 😊 diyetle bu iş oluyor 👍
Teşekkür ederim ve gerçekten yapacam
Bende basladim Insallah zayıflarım kac gunde sonus aldın
@@denizyilmaz1191 3 ayda
Ayda kac kilo verdiniz
nasıl bir diyet yaptınız ve ayda kaç kg verdiniz..
Leslinin benzeri.Çok iyi fikir.Türkçe olduğu için en azından wak wak sesini duymuyoruz 😁
Evet ya o neydi wak wak wak 😀
evet wak wak ne demekse
Yürü demek 😂@@dileksertbas8618
Kızım 2. Sınıfa gidiyor İngilizcede kelimeler öğreniyor yürü diyor anne yürü diyor diyo🤣
walk demek istiyor yürü yani@@dileksertbas8618
Azerbaycanda nece neferik bir gorek👍💪
Harikasın hızır gibi yetiştin bana 62 yaşındayım ve sonuna kadar yaptım teşekkürler.yavruyuda öpüyorum.🥰🥰🥰
Evden çalışıyorum müşteri temsilcisiyim odamda küçücük alanım var bugün 2.günüm harika gidiyor kendimi bu egzersizden sonra cok dinç hissediyorum ❤️❤️❤️
Yahu sen ne kadann tatlı bir insansın. Hı hı demen kolları düşürme sakın demen... Gerçekten bizi çok iyi biliyorsun
Leslie gibi olmuş çok güzel olmuş yerlisine ihtiyaç vardı devamı da gelsin lütfen
Başarılı kadın örneğini de bize gösterdiğiniz için ayrıca teşekkür etmek istiyorum. Bebeği yanına gelip gidiyor ama yine işinde, ne güzel bir kadın ne güzel bir annesiniz🌻
Emeğine sağlık ben 60yaşındayım senin sayende namazımı ayakta kılıyorum Allah razı olsun
Hafta sonu yasaklarinda mukemmel💃🏿💃🏿 cok tesekkurler ❤️
Bayılıyorum sana. Her gün 45 dakika izlediğim için ezberledim her hareketini . Artık evimizden biri gibisin. Orjinalinden daha orjinalsin..🙋♀️😍
Eziyet gibi geçmeyen ilk evde yürüyüş videosu oldu benim için :)Enerjiniz için teşekkürler...
Ahaha sevdiniz mi anlamadım 🙈😂
Zeynep Hanım, en iyi yürüyüş videosuydu. Müzikler çok güzeldi. Sayenizde karantina altında güzel bir Pazar egzersizi yaptık. Çok teşekkür ederim. Sağlıkla kalın. Hafsa pek şeker 💖
12 saatlik nöbetinde oturmaktan sırtım ağrıyordu gecenin bi yarışı 4 metre karelik alanımda sizle yürüyorum okadar iyi geldiki emeğinize ayağınıza saglık😊
Cok tedekkur ederim ben 50 yasindayim once lesli yapiyordum sizi gorunce yerli leslimiz varmus dedim cok dogal olmus yerli muziklerimizi duymak istiyoruz tesekkurler devamini bekliyoruz
Vallahi TV karsisinda tembel tembel oturuyordum sizin enerjinizle bende yapdim iyiki varsiniz bu zor gunlerimizde yardimci oldunuz
Harikasınız, enerjiniz hiç bitmesin 👍❤💃
Çox güzel hərəkətkərdi. Mənim qolum ağrıyırdı, indi kecib. Özümü cox güzel hiss edirəm. Sağ olun. Mən Azərbaycandanam.
Mende varam
Çok teşekkürler. Dikkat etmemiz gereken yerleri de söylüyorsunuz. Çok önemli.
Süpersiniz,soğuk diye dışarıda yürüyemiyoruz,2haftadır hergün birlikteyiz...teşekkürler sevgiler
uzun süredir yüz yogası videolarınızı takip edip uyguluyordum bu egzersiz videolarınızı yeni keşfettim gerçekten harikasınız Zeynep Hanım enerjiniz ve samimiyetinizz harikaaa :)
Bu kadar rahatlatıci bi ses tonu olamaz
Dışarı çıkmaya üşenen biri olarak muhteşem bir video 🥰
Asistanın tatlılığına bak ya, maşallah 🙏
Çok tesekkur ederiz. Annemle bu egzersizi hergün yapmaya başladık. Harika gerçekten, herkese tavsiye ederim 🌼
Düzenli olarak sporumu ve yürüyüşümü yapıyorum ancak yasaktan dolayı yürüyüş yapamayacağım için canım sıkkındı ve hiç spor yapasım da yoktu tam gün boş geçecek derken karşıma videonuz çıktı ve şimdiye kadarki en bomba kardiyoma dönüştü💥 Harika bi pazar günü oldu sayenizde🤍
Bir sonrakinde Türkçe 90'lar pop eşliğinde mi yürüsek acaba :)
Harika fikir!
06
00999zi0
Diğerleri gibi bu da süper, aktif, yorucu, tempolu, eğlenceli, etkili......bir videoydu. Teşekkürler🤗
Kile aetman13ejwefeu0lu
3i1k8trt
2
2u
App
1 haftadır yapıyorum.harika terletiyo hareketler.teşekkür ederim.
15 gündür takip ediyorum ve sizi seyrederek evde spora başladım. Emeğinize sağlık ufaklık da tam yemelik maşallah. Önce yavaş ve biraz hızlı evde hızlı tempo yürümeyle başladım. Haftaya buna geçiyorum inşallah. Yenisini bekliyoruz
Yediğim gözlemelerin acısını çıkarıyorum 😄 harikaydınız teşekkür ederim ♥️
merhaba, ben anonim. pandemide 50 kilo aldım. evet şaşıracaksınız çünkü 50 kilo cidden büyük bir sayı. ama aldım işte, ne yapabilirim. 128 kiloya kadar çıktım. 2 aydır diyet + spor yapıyorum, 106’ya kadar düştüm. şu an 106 kiloyum ve bu videoyu keşfettim. bugüne kadar leslie yapıyordum ancak bu daha çok hoşuma gitti, hem türkçe hem daha tempolu. az önce 20 dakika kadar yaptım ve iflahım kesildi. muhtemelen bir süre boyunca sadece 20 dakikasını yapacağım. bir hafta aralıklarla buraya verdiğim kiloları not düşeceğim ki yapmak isteyip de yapamayanlar feyz alsın. sağlık çok önemli sağlığınıza dikkat edin arkadaşlar.
1 mart- 106 kilo
2 mart - 104.9 kilo
(1 ay boyunca hareketi ve diyeti kestim, nisanın son haftalarında tekrar spor ve diyete başladım şu an kilom 100.)
3 mayıs - 100 kilo
Şuan nasıl kilonuz ne kadar? Bu videonun faydası oldu mu hızlı kilo vermekde ?
@@Frfr91 düzenli yapmadım, 1 ay boyunca diyete ara verdim. son 2 haftadır tekrar diyet ve yürüyüş yapıyorum, şu an kilom 100. ama faydası oluyor evet, günde 20 dk da olsa yapılması lazım
Cok sag olun gozel xanim allah o bir balani qorusun cok gozel tam 85 klouum yasim 39 amma cox isderdim 60 olum her seher bu idmani edrem his edremki tesri var azerbaycandan izleyirem oprem sizi
En zevk alarak yaptığım ev yürüyüşü bugüne kadar nasıl farketmemişim sizi çok doğal ve çok iyi teşekkürler
1 haftadır sizinle spor yapıyorum. O kadar tatlısınız ki sizinle konuşarak severek yapıyorum. :) normalde yat kalk zıpla askeriye eğitimi gibi kalbimi ağzımda attıran sporları sevmiyorum bıktırıyor ama sizinle çok keyifli sakin hem yaktırıyor hem de mide bulandırmıyor. Harikasınız👏👏👏👏 iyi ki youtubede size denk geldim❤️
Bu yürüyüşle basendeki fazlalıklar erir mi acaba 2 ayda fln
Tuğçe alpayi da tavsiye ediyorum o zaman size 😊
Muhteşemsin, ilk kez seninle spora başladım .Kendimi daha sağlıklı hissediyorum. Teşekkürler .
Ben o minnoşa takıldım .Cok tatlı maşallah🐣🐥💟
Harikasini, yeni başladım 35 dakika yaptim cok yorulunca dinlendim ve vok terledim yaklaşık 3 km yol yürüdüm cok tesekkurler 🥰👏
Yaparken o kadar çok eğlendim ki, teşekkürler! 70ler,80ler,90lar, 2000ler pop/türkçe pop serisi yaparsanız çok güzel olur bence. ❤️
Bencede türkçede olsun 🤗🤗
20 dk zor dayandım zıplama süreleri biraz fazla olmuş leslie de ağrı çekmeye başladığın an yeni harekete geçiyor ama siz 2 seti yapıyorsunuz çok yordunuz beni güzel olmuş elinize kolunuza sağlık
😊:)
Harika oldu. Nefes nefese. Çok teşekkürler. Koridorda bile olabiliyormuş. 🙏 😃😘
Sizi kutluyorum.Hiç sıkmadan eğlenceli egzersiz yaptık.
Çok.Teşekkür ederim.
Sevgili Zeynep Şensoy,Nisan ayından beri evde sizinle spor yapıyorum.Bu yeni video ilaç gibi geldi.Teşekkürler...emeğinize sağlık.
Harikasın Zeynep... Emeklerin için çoookkk teşekkür ederim... Bena ve çevremdeki arkadaşlarıma çok şey kattın.. Ufaklık çok tatlı, büyümüş... Helalet hakkını.... Kucak dolusu sevgiler... 🐟🐋🐬🐳🌱🌹🌲🌺🌿🌷☘️🌻🍀💙💙😘
Bugün başladım bismillah deyip kızımla birlikte çok güzel evde yapılabilecek hareketler çok eğlendik ve terledik çok ama çok teşekkürler
Devam ettinizmi vere bildinizmi
Muhteşem🤩 ev ortamında çocuklar ile yapılabilecek enn rahat egzersiz tebrik ediyorum 👏👏🥳
Çok keyifle geçti 45 dakika💪🏼 korona karantinasında çok hareketsiz kalmıştım bu videoyla hareketlendim kızınız da fazladan enerji kattı sağlıkla kalın 🌼🌼
Yeni yapma fırsatım oldu suratım pancar 🤪ama çoook iyi geldi . Takip etmesi güzel ve kolay hareketlerle hareket etmek ve kalori yakmak ... harikasınız Zeynep hanım teşekkür ederim 😊🙏🏻♥️
Nolur arada beğenin de hatırlayıp geleyim 🥺🥺 ya birde ayakkabısız yapsak sorun yaratır mı acaba evde ayakkabı giyemem 😂
Aynen
Sıkıntı oluyor ufak kaymalar oldu bende ayakkabısız doğru ayakkabıyla çok rahat oluyor
Ayak tabanı sonra diziniz sonra beliniz sırayla zorlanmaya başlar
Hali uzerinde yapiyorum ayakkabisiz yumusak oluyor yine giymem sartmi
Hocam sizden Rabbim Razı olsun spora devam
Zeynep hanım size çok teşekkür ediyorum ben 55 yaşındayım sayenizde her gün sporumu yapıyorum ve ardından yüz yogami yapıyorum vucutumda ve yüzümde harika sonuçlar aldım Tekrar çok Teşekkür Ederim kızınız MAŞALLAH 🧿 Büyümüş
Şimdi bitirdim muhteşem hissettirdi enerji tavan yaptı çok teşekkürler hocam💟
Yeni gördüm sizi ve bugün başladım harika be her gün yapacağım İNŞALLAH
1¹
Zeynep hanım size çok teşekkür ederim hergün sporumu sizin sayenizde yapıyorum bu arada sağlıklı beslenme listemle birleşince süper oldu sayenizde istediğim kiloya iniyorum devamını bekliyoruz...⚘⚘⚘
süpersiniz insanı sıkmadan yormadan forma sokuyorsunuz
Seni verene kurban olurum maşallah.yavrum kaderin guzel olsun 🙏❤💖
Bu sabah abone oldum !!! Çok pozitifsiniz!!!! Bu arada kan ter içindeyim 😃.Emeyinize sağlık 👍
Leslie’ nin neredeyse aynısı. Emeğinize sağlık 😊
30.dakikadan sonra zorlansamda çok zevkliydi.iyi ki keşfettim sizi.emekleriniz için teşekkürler
Gerçekten süper bir haftada üç gün yaptım bir aydır kiramadigim kilomu kırdım süpersiniz çok teşekkürler en sonda germe hareketlerini yapınca öyle bir rahtliyorum ki 😍💞💞
Kanser tedavisi nedeniyle aşırı derecede kilo aldım . Ve görmekte olduğum hormon tedavisi yüzünden de asla kilo veremiyorum. Ama sizinle sadece 3 gündür bu videoyu yapıyorum .ama farkı görebiliyorum . İncelmeye başladım . Emeğiniz için çok tesekkur ederim. Ayrıca o bıcırığı çok öpüyorum. Bizimde ev halleri aynı.
Bu yorumu yeni okudum. Şifa olsun umarım daha iyisinizdir ve yürüyüse devam ediyorsunuzdur 💛🫶🏻
Beğenerek takip ediyorum ve katılıyorum Haaarikasiniz 🙏 teşekkürler ,kızınız baya büyümüş
Şimdiye kadar bu tip videolara başlayıp 10 dakka sonra bırakıyordum . İlk defa sonuna kadar yaptım . Tam bana göre bir hareketler olmuş teşekkürler
Çok tesekür ederim iyiki varsınız 3gundur sizin sayenizde hareketlendım çok ter döktum. çok tesekür ederız
Her gün bir egzersiz yaptıysanız superrrr olurrr🥰
Harikaydı emeğinize sağlık kızınızı öpüyorum 💐♥️😻💖
Harikasınız her gün yapacağım, öğlenleri. Sabah akşam da bir saat yürüyüş ve diyet 🙏
Zeynep hanım 60 yaşındayım 1 hafta oldu sizinle iyiki tanıştım süpersiniz
Bir Leslie, bir de sen ♥️
Zeynep Hanım çooook teşekkürler ilaç gibi geldi 😍
Hiç bu kadar güzel spor yapmamıştım. Pozitif enerji süper.
Size çok teşekkür ederim 4.gün yapıyorum sizin videonuzla kendime geldim saygılar sevgiler ❤️❤️❤️❤️
Video yayınlanalı 2 yıl olmuş. Ben yeni keşfettim. 1 Ocakta başladım. Hergün yapamıyorum. Bebeğim emdiği için sıkı bir diyet de yapamyrm. Haftada 2 veya 3 kez yapyrm. Gece yemeyi kestim. 6 haftada 5 kilo verdim ve sıkılaştım. İlk gün 15 dk sını sonra 30 dk sını yaptım. O kadar kötüydüm. Şimdi zevkle yapıyorum. Teşekkürler Zeynep hanım.
Yorumunuzun üzerinden 1 yıl geçmiş şimdi ne durumdasınız? Bende doğum yaptım 3,5 ay oldu. Belim ve bacaklarım hala toparlanmadı. Başlayabilir miyim 🥺
@@p.swiming7631 tabi ki başarabilirsiniz. Yeme düzenini değiştirmeyince bazen tekrar kilo alıyorum ama sonra yemek düzenime dikkat ederek istediğim kiloya dönüyorum. Spor yapmak insanı kesinlikle mutlu ediyor. Mutlu olunca vücudunuzla beraber toplanyorsunuz. Keyif almaya bakın gerisi gelecektir. Sadece doğumunuz sezaryen ise doktorunuza danışın. 3,5 ay çok yeni. Bu arada güzel bir anne olacağınıza eminim. Birlikte hayırlı uzun bir ömür ömür dilerim
Dört aydır haftada üçgün cardio ve bacak çalışıyorum sizle de yürüyüşe bugün başladım süper 👍👑
1111111
Hocam ne yaptimsa zayifliyamiyorum bana yardimci olurmusunuz
Süper iyi geldi, vücudum teşekkür etti bana resmen yürüyüş yapamıyordum ne zamandır ilaç gibi geldi. Özellikle pozitif enerjiniz insana çok iyi geliyor. Resmen amme hizmeti. Teşekkürler🥰 💃
sizin kadar mukemmel birine rastlamadım
1 haftayı sizinle birlikte doldurdum teşekkürler 😍 yarından itibaren hızlı tempoya geçeceğim
Minik sporcuya da MAŞALLAH 🧚♀️❤
Yürüyüş videolarının devamını bekliyorum.Harikasınız.
Kışın evde yapılabilecek harika bir ev yürüyüşü bebeğim uyuduğunda yapıyorum leslie sayenizde bıraktım artık sizinleyim emeğiniz için teşekkür ederim çok iyi geldi 🙏 ❤️
Çok güzel hareketler. Hele bide koşar adimla öne arkaya gidip gelirken bütün vücudumdaki yağ tabakasının lop lop zıpladığını hissedince aman Allahım ne yağ biriktirmişiz haberimiz yok. İnşallah o biriken yağları atarız. Benim gibi olanlar var mı?🤦
ayyy beeen
😂Bende bende
Olmaz mı ben de özellikle karın bölgem çok yağlandı. Eklemlerim özellikle bacak ve kalça çok ağrıyor
Pandemi süreci hız kesmeden yemek yemek 54 yaşındayım menopoza girdim metobolizmam yavaşladı üstüne psikiyatrik ilaçlar kullanıyorum. Hiç olmadığım kadar şişmanladım. Kendimi artık tanıyamıyorum. 😔
Yani şöyle pilates çalışayım filan diyorum ama yok, vazgeçiyorum; açıyorum bi 'evde yürüyüş'ü :)
Çünkü mutlu ediyorsun yahu. Hem dans ediyorum hem spor yapıyorum hem de sanki yan yana spor yapıyoruz gibi gülümsüyorum her kelimende, motive oluyorum. İyi ki varsın Zeynep , teşekkürleeeerr! :) :)
💜
Normalde koşu bandı ve kondisyon bisikleti kullanıyordum toplam 1 saat .daha sonra bu videoya başladım baktım daha fazla ter atıp yoruluyorum daha faydalı olacağını düşündüğüm için buna başladım süpersiniz teşekkürler
Abla enerjine bayildim.Hareketlere de ayrı bi düştüm :D
Hem fazla yorulmuyoruz hem de eğleniyoruz. Çok çok sağol❦︎ꨄ︎
Ben 20 yaşındayım 42 kiloydum 1 ay boyunca bu sporu yaptım 40 kilo oldum gerçekten çok teşekür ederim
Kaç bin adım oluyor hesapladın mı
çok tatlı bir spor hocasısın :))) ablam australia sydney de dahi seni izleyerek spor yapıyor ve güzel kilo vermiş harikasın :)
Süpersiniz yaşım 60sizinle birlikte çalışmak çok güzel 👍
Beğenerek takip ediyorum harikasiniz hareketleri hergun yapiyorum 62 yaşindayim sayenizde daha dinç oldum saygilar
İlk defa sizinle spor yaptım ama belli ki son olmayacak tam istediğim şekilde hareket edebildim ve toksinleri attım, çok teşekkürler müzikler de muhteşemdi 🙂
Aynen bende öyle çok sevindim bütün hareketleri kaçırmadan yaptım diye😀
Videoyu uzanırken seyrediyordum. Enerjinizden utanıp kalktım.
🤣🤣🤣ben hala yatarak izliyorum
🤣🤣
Allah iyiliğinizi versin evde yürüyüş diye başladım 😂 koşunuzu düşünemiyorum bile😂😂😂 ama sonu muaazzam artık sizinleyim herşey için coook teşekkür ederim 🥰
Ya harikasınız çok teşekkür ederim 👍 küçük yavrunuza da😍 maşallah ALLAH bağışlasın çok tatlı ya👏👏🌹🌹
Lessie yerlisi harikasın ya kaç zamamdır lessinin derdini çekiyordum sıkıla sıkıla nasıl yapcam diye
45 dk bu hareket ve yürüyüş ü yaptım ve şimdi tekerlekli sandalye almaya gidiyorum.✅
🤣🤣🤣👍
O kadar evde yürüyüş videosu izledim en eğlenerek yaptıgım buydu tebrikler...
❤спасибо çok memnun oldun sevdim seni 48 yaşındeyım yağler erıdı
27 Nisan Salı günü diyetisyene gittim ve vücudumda 20 kilo fazlam varmış, şuan 80 kilo ile başladım, ve olabildiğince bu egzersizleri yapmaya çalışıyorum. Umarım sonucu çok güzel olur, ilk defa kendime inanıyor ve güveniyorum. Buraya 75 oldum yorumu ile geri döneceğim inşaallah ❤🌹
Ben 1 haftadır yapıyorum düzenli olarak faydasını gördüm yarım saatlik olan daha iyi onu tavsiye ederim
@@AyseGul.07 bencede
@@AyseGul.07 hangi video o bahsettiğiniz
@@c.weltschmerz bu kanalda 1 ay önceki video
@Cemre Black aynı bu kanal da 1 ay önce ki video 34 dakikalık video ben 3 hafta oldu yapıyorum düzenli olarak kayısılı yeşil çay içiyorum gün içinde 2 öğün yemek yiyorum tarçınlı bir tarifim var onu kullanıyorum şuan incelme var size de tavsiye ediyorum 64 kiloydum şuan 58 olması lazım verdim size de tavsiye ediyorum merak ettiğiniz birşey olursa sorabilirsiniz
Zeynep hanım sizi çok beğeniyoruz çok ilgili alakalı videolar atıyorsunuz👏👌
Eryyu bu arada mi jbg bloklardan
Harikasınn süper ben bu spora katılmammı hiç 50 ki yaşalırı hanımları kazandınız😍👏👏👏👏
Merhaba Zeynep Hanım çok teşekkür ediyorum bu videoyu koyduğunuz için 56 yaşındayım çok iyi geldi bana