Uzaktan eğitim verdiğim için 6 ders bilgisayar başında oturup sürekli konuşuyorum ve ders bitince doğrulamıyorum resmen. Bu egzersiz bana iyi gelecek eminim.
Teşekkürler gecen haftayı tamamladım çok şükür hareketsiz yaşamdan sonra düzene oturtmak zor oluyor ama sizi takip edebiliyorum.Hızının arada nefes al gibi uyarılar çok iyi oluyor.Ben evden çalışıyorum.Sabah gözümü sizle açıyorum.Yoksa gün içinde yapmak zor.Sabah belim ağrıyarak uyanıyor bu harekatlerle açılıyor sanki kendime gelip işimin başına geçiyorum.İyi ki bu proğramı başlatmışsınız teşekkür ediyorum .Yoganızı sabırsızlıkla bekliyorum.
iyi ki seni tanımışım zeynep, pandeminin bana kattığı en güzel şeylerden biri oldu. şimdi tekrar döndüm seninle yürümeye. işten gelip mutlu mutlu yapıyorum sporumu nasıl iyi geliyor, varlığına şükran, bol bereketli mutlu huzurlu günler diliyorum sana ve ailene :)
Seninle birlikte yaptım ve çok iyi hissettirdi, ek olarak spor da yapmak daha da etkili yapar ama gün içinde adım atmak istiyorsanız tam da bu video sizin için burada. Emeklerine teşekkür ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum. ♥️🌈
o neydi gıs :D hoooocam milleti kandırıyorsunuz valla yürüyüş diye benim pertim çıktı :) kah midem bulandı kah başım döndü ama hiç bırakmadım tam zorluk derecinde rahat bi hareketle desteklediniz :) ilk kez bi videonuzu denedim! Ay bundan 5 dk öncede yüz yogası başlangıç yapıp geldim ama nası rahat bedenim şuan anlatamam. Şey gibi oldum "ama kafamız nası güzel" :D yoruldum ama bitince off dedim yaa kaslarım kendine geldi. Allah razı olsun çokkk öpüyorum sizi yoga öpücüğüyleee muuuccckkks :* gene bi karantinadan size yazıyorum :( 20 Şubat 2021
Hocam,harikasınız.Şu an kendimi inanılmaz mutlu hissediyorum.Lütfen haftaya yoga yapalım.Yoga yapmayı çok özledim.Bu gece de yatmadan önce tavsiyeniz üzere yoga yapıcam
Süperdiii 🤩 emeğinize sağlık 🤗 ben yaptım hemen arkadaşlarıma gönderdim sizde yapın diye ☺️ Eğlenerek spor buna denir inşallah yarın ayağa kalkabilirim 😂 Spora devamkeee 🥳🥳🥳
Merhabaa🥰 ben 4 ay önce merdivenlerden düstüm bağlarımda sorun çıkti haliyle hareketlerim kısıtlandı hareketlerim kısıtlanıncada birazcık göbeğim çiktı 🙊 youtube dan hareketler araştırirken sizi buldum ama sizi önceden yüz yogasindan taniyor bazi videolarinizi kaydedip yapiyordum.Şimdi ailecek taninıyorsunuz hareket yaparken 24 yaşindaki oğlum geldi bana kızınizi soruyor bu videoda niye yok diyee ana kız çok tatlısıniz benim gibi hantal 48 yaşına kadar spor yapmamiş birine bile sporu sevdirdiniz benim için değerlisiniz ailecek seviyoruuuzz🥰
Sevgili Zeynep Hanımcığım haftada 5 kez sizinle birlikte 30 dakika sporumu yapıyorum, çook teşekkür eder ve sevgilerimi gönderirim. Minik yavrunuzun dahil olduğu kısımlarda epey keyifli. Allahım evladınızı bağışlasın. Sağlıkla kalın ❤️❤️
Merhaba bugün Bursa'da yaşıyorum kar yağıyor yürüse gidemedim sizin video egzersiz yaptım tşkler 👏🙏 kaç kalori yakıyor diyetteyim hergün 15 bin adım atıyorum ilk defa bugün atamadım 40 dakiha sizinle egzersiz yaptım tşkler 👏 süpersiniz ben dunbull çalıştım ?..🌨️🌧️♥️🏋️⛹️🤾🌹🥀🌸
Hocam bize 30 dk lik Spor yetmiyor 🙈 bir önceki ve bir sonraki paylaşımınızla birleştirerek 1 saati tamamlıyoruz, pazar günü hariç her gün düzenli bir şekilde yapıyoruz, sizden ricamızdır 1 saatlik tempolu yeni paylaşımlar bekliyoruz ☺️ iç bacak ve kol ağırlıklı olursa seviniriz, emeğinize sağlık çok teşekkür ederiz 🥰❤️
Teşekkür ediyorum.Videolarınızı ilgi ile takip ediyorum. Ayrıca öğrencilerim ile birlikte beden eğitimi dersin de kullanıyorum.onlar da çok sevdiler. pandemi döneminde eğitime de katkı sağlıyorsunuz.Tüm sınıf devam videolarınız bekliyoruz. Sevgiler...
bazı kol hareketlerinin aralıksız tekrar süresi evde kilo vermek amacıyla spor yapanlar için fazla uzun. evdeki ortayaş kitlesine hitap etmeye çalışan yabancı videolara bakıyorum, dikkat edyorlar bu detaylara çok. kendilerini kaybedip karşılarındaki profili unutmuyorlar, aralıkları yerinde veriyorlar
Güzeldi, dün akşamdam sonra bugün boyun,kollarımda etkisini hissediyorum.Yorucu bir egzersizdi,ama zevkliydi.Ayrıca geçen haftaki 45 dakikalık yürüyüşü her akşam yaptım:) Evde olduğumuz bugünlerde oldukça güzel sizinle yürüyüş. Evde kal ama hareketsiz kalma:)
Leslie'nin Türk versiyonuna ihtiyaç vardı sanırım siz ilksiniz tebrik ederim.
Teşekkür ederim şimdi sizinle birlikte sporumu yaptım yaşım 65 🧿durmak yok spora devam 👍💝
Bugün gördüm 21 Mayıs 2023 pazartesi saat 18.00 da başladım süper devam edeceğim 66yasinda yım kadının hep evdeyim iyi geldi tşk
Uzaktan eğitim verdiğim için 6 ders bilgisayar başında oturup sürekli konuşuyorum ve ders bitince doğrulamıyorum resmen. Bu egzersiz bana iyi gelecek eminim.
Tesekkurler zeynep hanim seninle cok guzel motive oluyorum karin yaglarinida yakma egzersizleride yapalim ayakta olsun
Harikaydı,aylar sonra ilk kez zorlanmadan sıkılmadan 35 dk spor yapabildim..emeginize sağlik enerjiniz süper.. teşekkürler 💎 haftaya yürüyüş +yoga teklifinize varim 🙏🙏🙏
Safvan
Her videoda hep terliyorum yağ yakıyorum çok şükür ❤ Gönlü güzel insan.
Iyiki varsın Zeynepcigim keşke bütün gençler sizin gibi olsa her sabah seninleyiz çok teşekkür ediyorum
Zeynepcim çok sağ ol.şahanesin.62 yaşındayım ve rahat lıkla yapıyorum.müthiş ter atıyorum.
Yüzünde 3,5 kilo makyajla ukala konuşmalarla spor bilgisi verenlere göre Zeynep hoca muhteşem :) sayenizde evde patates olmaktan kurtuluyoruz 😅
ay bırde saglıklı beslenın dıyıp sureklı cer cop yemelerı pekı :)
Teşekkürler süperdi..evde kapalı kalıp yaşam kalitemizi artirdigin için teşekkürler..hergün devam..
Teşekkürler gecen haftayı tamamladım çok şükür hareketsiz yaşamdan sonra düzene oturtmak zor oluyor ama sizi takip edebiliyorum.Hızının arada nefes al gibi uyarılar çok iyi oluyor.Ben evden çalışıyorum.Sabah gözümü sizle açıyorum.Yoksa gün içinde yapmak zor.Sabah belim ağrıyarak uyanıyor bu harekatlerle açılıyor sanki kendime gelip işimin başına geçiyorum.İyi ki bu proğramı başlatmışsınız teşekkür ediyorum .Yoganızı sabırsızlıkla bekliyorum.
Çok teşekürler bu videoyu hafta da 4 kez yaicam.Gerçekten hem ter attım.hem rahatladim
Alışkanlıklarımıa keyifle devam edebiliyorum sevgili Zeynep Şensoy, sayenizde...Ne kadar mutlu olduğumu anlatamam.Binlerce teşekkürler yürekten...sağlıkla kalın,bizlerle kalın.
iyi ki seni tanımışım zeynep, pandeminin bana kattığı en güzel şeylerden biri oldu. şimdi tekrar döndüm seninle yürümeye. işten gelip mutlu mutlu yapıyorum sporumu nasıl iyi geliyor, varlığına şükran, bol bereketli mutlu huzurlu günler diliyorum sana ve ailene :)
Gobek eritme hareketleri yaparmisnz
Seninle birlikte yaptım ve çok iyi hissettirdi, ek olarak spor da yapmak daha da etkili yapar ama gün içinde adım atmak istiyorsanız tam da bu video sizin için burada. Emeklerine teşekkür ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum. ♥️🌈
Cok tesekurler zeyno inan seninle 13 kilo gitti bekliyordum yeni videonu sagol 3aydir devamli haftada alti gùn yapiyorum sevgiler
Yemeye de dikkat ediyor musunuz?
Wuuu süpersiniz maşşallah diyorum
Sadece bu video yu mu yaptiniz baska spor eklediniz mi ?
Çok teşekkür ederiz evden dışarı çikamayanlar için çok iyi bir yürüyüş alternatifi.Çok keyif aldık. Saglicakla kalin
Süperdii💪🏻 Diyet danışanlarımla evlerimizde sonuna kadar yaptık👍🏻teşekkür ederiz, haftaya yogayı sabırsızlıkla bekliyoruzz🤗 💛
o neydi gıs :D
hoooocam milleti kandırıyorsunuz valla yürüyüş diye benim pertim çıktı :)
kah midem bulandı kah başım döndü ama hiç bırakmadım tam zorluk derecinde rahat bi hareketle desteklediniz :)
ilk kez bi videonuzu denedim! Ay bundan 5 dk öncede yüz yogası başlangıç yapıp geldim ama nası rahat bedenim şuan anlatamam. Şey gibi oldum "ama kafamız nası güzel" :D yoruldum ama bitince off dedim yaa kaslarım kendine geldi.
Allah razı olsun çokkk öpüyorum sizi yoga öpücüğüyleee muuuccckkks :*
gene bi karantinadan size yazıyorum :( 20 Şubat 2021
Teşekkürler çok yorucuydu 😅🌺💐👏👍
Spor yapmayı keyifli hale getiriyorsunuz her hafta başka güzel
Hocam,harikasınız.Şu an kendimi inanılmaz mutlu hissediyorum.Lütfen haftaya yoga yapalım.Yoga yapmayı çok özledim.Bu gece de yatmadan önce tavsiyeniz üzere yoga yapıcam
Mükemmeldi ne diyim enerjinize kuvvet bize de devamlılık tesekkurler Zeynep Hanım 💯
Allahım Razı olsun sizden zeynep hocam spora devam
Zeynep hanım sağolun tesekurler dambilli hareketi beni çok rahatlatıyor ❤
Heyecanla bekliyorum❤
Çok çok güzel teşekür ederim bu hareket için 👌👌👌💕💕💕
İlk kez sizinle Spor yaptım çok güzel di yaşım 55 teşekkürler canım
Çok teşekür ederim çok rahatlıyorum iyiki varsınız🌹
Hocam harikasınız, bügünkü sporumu sizle yaptım, müzikte muhteşemdi, hareketli müzikle daha çok keyif alıyorum🙏❤️
Muhteşem bir egzersizdi❤
Süperdiii 🤩 emeğinize sağlık 🤗 ben yaptım hemen arkadaşlarıma gönderdim sizde yapın diye ☺️ Eğlenerek spor buna denir inşallah yarın ayağa kalkabilirim 😂 Spora devamkeee 🥳🥳🥳
Süpersiniz aksam video sonunda paylastıgımız derslerden birini yapıp yatın
Zeynep hocam tek kelimeyle harikasınız videolariniz devami gelsinnn🤩👍👍
Süper eğlenceli bir vidyo haftada değil günde 3 kez yapıyorum harikasın bebeğim teşekkürler 👍👏👏👏❤🏃♀️
Hocam, enerjiniz çok güzel, siz bana sporu ve yogayı sevdirdiniz, sizi seviyorum
Merhabaa🥰 ben 4 ay önce merdivenlerden düstüm bağlarımda sorun çıkti haliyle hareketlerim kısıtlandı hareketlerim kısıtlanıncada birazcık göbeğim çiktı 🙊 youtube dan hareketler araştırirken sizi buldum ama sizi önceden yüz yogasindan taniyor bazi videolarinizi kaydedip yapiyordum.Şimdi ailecek taninıyorsunuz hareket yaparken 24 yaşindaki oğlum geldi bana kızınizi soruyor bu videoda niye yok diyee ana kız çok tatlısıniz benim gibi hantal 48 yaşına kadar spor yapmamiş birine bile sporu sevdirdiniz benim için değerlisiniz ailecek seviyoruuuzz🥰
Allah razı olsun benim üst bölgem olduğu için dambıl iyi geliyo❤😊
Tam bir motivasyon, olağanüstü🏆🏆🏆🏆
Ben her gün yapıyorum 45 dakıkalık evde yürüyüş hem sabah hem akşam çok iyi geliyor emeğinize sağlık 🥰🥰
süpersiniz lessiyi zaten anlamıyordum.Hiç olmazsa bir diyer adımda ne yapacağımızı biliyoruz çok teşekkür hocam
Çok teşekürler sozi seviyorum hanım Zeynep hanip❤😊
👍👍👌👌👏👏sıkılmadan yaptım teşekkürler 😍
Supersiniz emeyinize Saglik Cok gûzel rahatma oldu
Çok iyi evde birlikte yürüyüş yapmak teşekürler 💐
Canım Zeynep iyi ki varsın , sayende güne bomba gibi başlıyoruuum🥰
💜💜
Çok güzeldi her sabah burdayım🦋🤍
Her gün yaptım,Sonuç super.Videoyu biraz geç keşfetsem de yapmak çok zevkli ve super kilo verdiriyor🤌🤌
Harikasınız teşekür ederim hocam🕊👏🙏
Sevgili Zeynep Hanımcığım haftada 5 kez sizinle birlikte 30 dakika sporumu yapıyorum, çook teşekkür eder ve sevgilerimi gönderirim. Minik yavrunuzun dahil olduğu kısımlarda epey keyifli. Allahım evladınızı bağışlasın. Sağlıkla kalın ❤️❤️
amin
Çok teşekkürler Zeynep hanım ❤️
Hazır bekliyorum
Merhaba sizinle birlikte spor yapmak benim için çok keyifli geçiyor. Artik sizinleyim, lütfen devamı da gelsin. Çok teşekkür ederim.
Harikasın Zeynep hocam ❤
Cok teşekkür ederim bugün başladım sizinle spora . Harikasiniz gercekten .
Harikasın, Zeynəb. Çok pozetivsən. Çok təşəkkür. Və Azərbaycandan salamlar
Merhaba zeynep hanım çok teşekkür ederim yürüyüş yapamayanlar için iyi oluyor
Zeynep Hanım işinizde çok iyisiniz.Videonun sonunda bahsettiğiniz yoga+yürüyüş videosunu bekliyoruz
Allah'ım razı olsun ❤😊
😘😍sizinle yüz yogasıyla başlayıp tempolu yürüyüş yaptım devamı gelsin baya iyi çünkü
Ba♥️yıl♥️dım balkonda yağmurla birlikte mükemmel bir video olmuş.Cok çok teşekkür ediyorum 😘
💪🏻💪🏻
Merhaba bugün Bursa'da yaşıyorum kar yağıyor yürüse gidemedim sizin video egzersiz yaptım tşkler 👏🙏 kaç kalori yakıyor diyetteyim hergün 15 bin adım atıyorum ilk defa bugün atamadım 40 dakiha sizinle egzersiz yaptım tşkler 👏 süpersiniz ben dunbull çalıştım ?..🌨️🌧️♥️🏋️⛹️🤾🌹🥀🌸
Çok teşekkür ederim hocam 💕💕💕
Harikasinnn canimmm😍🤩😘
Sayenizde evde spor yapmaya başladım diğer videolarınızda çok güzel tebrikler ve başarılar
iyiki varsin zeynep hanim superdi
Sıkılmadan oturup izleyesim geldi sizi 😂❤️
Çok keyifli idi teşekkürler
Çok tşk.ederim sayenizde hareket ve zindelik 👍👍👍👍
Hocam bize 30 dk lik Spor yetmiyor 🙈 bir önceki ve bir sonraki paylaşımınızla birleştirerek 1 saati tamamlıyoruz, pazar günü hariç her gün düzenli bir şekilde yapıyoruz, sizden ricamızdır 1 saatlik tempolu yeni paylaşımlar bekliyoruz ☺️ iç bacak ve kol ağırlıklı olursa seviniriz, emeğinize sağlık çok teşekkür ederiz 🥰❤️
oooo harikasınız
Zeynep hanım keşke başka videolarda çekseniz harikasınız
İyiyiz iyiyiz iyiyiz
💃🏻👍🏻💓💓💓🥰🥰🥰
Çok çok teşekkür ederim bi harikasın su ana kadar 4 vidyonu izledim ve yapiyorum her akşam daha kaç vidyonuz var acaba supersiniz
Harikasınız çok teşekkürler 👏👏
Çok teşekürler güzel oluyor şeker hastaları için
Maşallah harika bir insansınız sayenizde baya kilo verdim teşekürler ❤️
Ben sizin videolarinizla egsersiz yapiyorum. Tesekkurler ve sevgiler Kanadadan 😍
Teşekkür ediyorum.Videolarınızı ilgi ile takip ediyorum. Ayrıca öğrencilerim ile birlikte beden eğitimi dersin de kullanıyorum.onlar da çok sevdiler. pandemi döneminde eğitime de katkı sağlıyorsunuz.Tüm sınıf devam videolarınız bekliyoruz. Sevgiler...
Ya ne tatlı cok sevindim bu habere 💜
Harikaydiniz ❣️❣️
Böyle spor düşman basina❤🎉😂
Seni star tv de gördüm çok candansın ❤🙏🤲
. Müthiş güzellll, her zaman olduğu gibi... Emeğine sağlık... Çok teşekkür ederim... 🐟🐋🐳🦈🐬☘️🌹🍀🥀🌺🌼🌿🌷🌱🌻🌲💙💙
tesekkur ederım beklediğimiz bir video ıdı
Süpersınız zeynep hanım 🤗
Emeğine sağlık çok beğeniyor ve severek sizinle birlikte sporumu her sabah olmasada vakit buldukça yapıyorum
Seviyoruz sizi yandi kollar😅👏🏻👏🏻
Sayende superiz ❤❤❤❤
Her gün bu hareketleri yaparak yemesine dikkat ederek kilo veren varmı zeynep hanim emeginize sağlık süper gidiyor 👍
Bende bugün aranıza katıldım muhteşemdi 👍♥️
bazı kol hareketlerinin aralıksız tekrar süresi evde kilo vermek amacıyla spor yapanlar için fazla uzun. evdeki ortayaş kitlesine hitap etmeye çalışan yabancı videolara bakıyorum, dikkat edyorlar bu detaylara çok. kendilerini kaybedip karşılarındaki profili unutmuyorlar, aralıkları yerinde veriyorlar
Çok çok güzel di teşekkür ederim 🙋
Gece uyumadan önce ki yoga videosunu da yapınca harika oldu ... Harika sınız hocam 👍⭐⭐
Oh sifa olsun
Çok güzeldi teşekkürler💕👏👏
Teşekkür ederim bırakmak yok spora devam
Mukemmelsiniz❤
Süpersin
Hem dambıl hemde diyetisyenle çok mutluyum
Zeynep abla gobek eritme haraketleri de gelse cok guzel olur🥰
Süper oldu👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Burdaki müzikler çok fit süper
Rabbim razı olsun 46yaşındayım sizi tanıdıgımdan beri cok mutluyum hele buzamanda dışarı cıkmıyorum cok teşekkürler👍💃💃
Güzeldi, dün akşamdam sonra bugün boyun,kollarımda etkisini hissediyorum.Yorucu bir egzersizdi,ama zevkliydi.Ayrıca geçen haftaki 45 dakikalık yürüyüşü her akşam yaptım:) Evde olduğumuz bugünlerde oldukça güzel sizinle yürüyüş. Evde kal ama hareketsiz kalma:)
Devamı gelir mi?