KARIN CHALLENGE 1.GÜN

[@mehmetkosdur656]

Teşekkürler hocam çok güzel hareketler bunlar. Devamını diliyorum

[@sevgiyanlc2020]

Harikaydınız herkese bu spor yarasın asla pes etmeyin sağlıkla kalın. ❤️👍😉🍁🌸🏃🔩🔩

[@esrabilgin9444]

Yatakta izliyorum 😂

[@sevimgulsoy4836]

😁 😁 😁

[@yumnamelek6568]

Hele ben koltukta uzanarak 😂😂😂🤣🤣

[@sumeyyekumru3756]

Diyetisyenimin sayesi ile tanıstım sizinle. Spor salonlarına tonla para vermiyorum,evde konfor alanımda küçük cocuğumun yanında sakin kafa ile sporumu yapiyorum🤗İyi ki varsın Pilatesannesi💚💪

[@binnurtuten6523]

Teşekkür ederimmmmm.Selülütlere veda 6 gün yaptım.6 günde inanılmaz vücudum da değişim oldu.Simdi 6 gün karın challenge ile devam.Sayenizde kendimi daha mutlu hissediyorum.☺️☺️

[@FundaSen-k9i]

Videonuzu yeni gördüm. Süper hareketler. Çok iyi düzenlemiş spor hareketleri. Çok teşekkür ederim böyle güzel spor videolar düzenlediğiniz için. 👍🏻

[@rxnayas8544]

Bunu yaptım ve çok çok iyiydi. Sana büyük bir teşekkür borçluyum her zaman beni egzersiz yapmayı delil oluyorsun. öpüyorum. Hep bu kadar motivasyon kal.

[@didartv9415]

Çok teşekkür ederim 😘

[@betulfidan5104]

Tam yeni başlayanlar videonuza bakarken selilüt ile başladım şimdi karına 🥰 hep başlayıp yarım bırakırken sayenizde hiç bırakmadan buna geçtim. İyi ki varsınız 💕💕

[@ilaheagaeffa3946]

Hocam çok teşekkür ederim 30dk yürüş + karın challange super 1 haftaydi zaten evde yürüyüş 1saat onu yapiyodum bu günden boyle yapıcam 30dk yürüyüş + karın challange supersiniz hem Instagram hem you Tube yakiyosunuz

[@Angela-kf8xj]

Teşekkürler.en zorlu hareketleri yaparken çıkan reklam beni öldürecek yanlız🙈😂

[@gizemaltgoz7353]

Bunun için videoya başlamadan sonuna kadar getir sonra yeniden oynata tıkla reklamlar gidiyor 😊

[@evrimkaraca5298]

Teşekkür ederim bu güzel hareketler içim ❤ bu günden itibaran her gün yapmaya başladım yarında devammedexeğim diyet gibi bişeye ede başladım 66 kilodan bşr haftada 62 kiloya inmeyi planlıyorum gelişmekeri size yazarım pazartesi günü başladım bu arada 3 gün oldu❤

[@elifcayunal2848]

Teşekkürlerr uzun zamandır takip ediyorum sizi enerjiniz süper ve bugün başladım sizinle devamı gelecek inanıyorum ❤💐🧿

[@deryatas3933]

Cok tesekkur ederim vaktinizi ayirip bizler icin hic bir karsilik beklemeden boyle bir video cekiyorsunuz. Iyiki varsiniz ♥️

[@Busra-ql6kw]

Başladım 🙆🏽‍♀️ teşekkürler adaşım ❤️

[@dudusungezegeni5715]

Her hareket bitince kolaymış dedim benim gibi tembel Biri bile yaptıysa herkes yapar harikasınız

[@bozuktarti]

supersiniz 1.gun basladm chole yapiordm 7.gunde pes ediordm sor die buna azimle devam edecegime inaniyorum

[@duyguonkel7904]

Teşekkür ederiiim 😍 süperdi hem bıktırmadı hem tam tadında bıraktırdın.

[@Yengec1977]

Bende yarin baslayacagim. Umarim bu hafta yagdan gider... Teşekkürler

[@saziyealtunok4455]

Slm ben bize gosterdiginiz hareketlerden dolayi sonsuz tesekkurler ...sorum su ben evde 45 dk yuruslerinizi yapiyorum akabindede bu karin hareketlerine basladim ikisi beraber olur mu

[@sumeyravural317]

Yeni keşfettim sizi.. spordan korkulmaması gerektiğini ve yapılabilir olduğunu gösterdiğiniz için teşekkürler

[@nezahatculhan7041]

Çok iyi, çok teşekkürler, şifa olsun yapana yaptırana 😍

[@qalibeliyev4269]

Təşəkkürler sizinlə başlayıb sizinlə bitirdim. İnşallahki yağlar gider.

[@melisacetin4041]

Çok rahatladım harikasın devamını bekliyorum🧡🧡🧡👍👍

[@urasnoyundunyas5083]

Çok iyi yaa başladım bugün diyetle birlikte tam 1 saatin videolarınızı yapıyorum ❤️❤️

[@meryemkablan2535]

Kedke sac8ni bi lastikle toplasaydin senin icin daha iyi olurdu bide uzun kollu giyinmisdin iyice bunalmissindir terden bugun bende bu hareketleri basliyacagim yapmaya tesrkkur edetim

[@ebru1833]

Artık başlamanın vakti geldi. 👍😍 Tesekkurler 💐

[@secilkaymaz1888]

Çok teşekkürler hocam hergün sizin egzersizleri severek yapıyorum 🙏

[@niluferbozkurt8378]

harikaydı tesekkür ederiz işinşz oldugu halde bizi ihmal etmedınız

[@serpilsoyulmaz1405]

kollarra ayri bir iki mini strec ekler misiniziz saolin cok verimliydi

[@ezgiasan8562]

Ellerinize sağlık çok iyi geldi 👌🏻

[@ruveydaozer7930]

4 gözle bekliyordum o yüzden İlk beğeni ilk yorum benden teşekkür hocam👏💪💪

[@eminegun9172]

Basladim bende cok tsklr bize cok yardimci oluyon harikasin seni cok seviyorum

[@burcuozbudak3831]

Merhabalar. Bu egzersizi yaptıktan sonra tek bölge çalışıyoruz ya hani ardından nasıl bir plan izlemeliyiz? Mesela tüm vücut mu? Bacak mı?

[@damlaesikdas3071]

İzleyip bırakıyorum bu kadar o kadar hevesliyim sjjsj

[@Mine5038]

Terlemeyen ben aşırı terledim hergün 2 videonuzu kesin yapıyorum 1 hafta oldu pes etmek yok dewaaaasm😁

[@mukadderaktug8253]

Çok teşekür ederim verdin bilgiler için

[@ozgedogan2176]

En sevdiğim pilates kanalı bu:D harikasınız

[@birseniremseyyah7414]

Keşke müzik de olsa arkadan çok tatlı olurdu gaza getirirdi biraz :))

[@tubademir848]

Hocam bende bugün basladim bol su ve diyetle harika geçti çok güzeldi tsk ederiz 😍😍

[@beyzadinc2974]

Sonuç aldınız mi

[@ceyhandilec556]

Cok teşekkürler bizlere bu imkanı sağladığınız için

[@kuzeysirin1031]

Su gibi terledim harikaydı

[@selincaliskan7209]

Şuraya bi tekme ayak.geri 😄😄

[@gonulyuksel3560]

Teşekkür ederim, sizinle birlikte spor yapmayı çok seviyorum🥰

[@bktt143]

İzlerken yoruldum 😅 teşekkürler :))

[@cin_cin_cin]

Heryer yanıyooooo hocam harikasınız enerjinize hayranim😘😘😘😘

[@burcuerdem1252]

Merhaba @pilatesannesi sizi uzun zamandır takip ediyorum ama yapmak bugüne kısmet oldu ilk bölümü pes etmeden tamamladım çok müthiş ter attım bundan sonra pes etmeden diğerlerine devam inşallah emeğinize yüreğinize sağlık ❤️❤️❤️🌹

[@sevilayevrensel3833]

Çok güzel valla

[@arzukaracan1117]

Büşra hocamın tavsiyesiyle bugün tamamlandı..Çok teşekkürler hocam😍♥️😘

[@cahidekahraman8062]

Gec buldum ama guzel buldum yaklasik 1saat once kesfettim ve hergun takip edip egsersiz yapacam bakalim nasil sonuc elde edeceğiz size cok tesekur ederim 😘

[@Bugunogrendim]

Sonuç ne oldu

[@cigdemece1968]

Teşekkürler hocam 👍👍👍👍

[@gulcanmumcu9239]

Gözlerim yolda kaldı tam bekledigim video🥰

[@nisemanafova4540]

Çok teşekkürler 🙏🏻. Peki kaç kalori yakılıyor?

[@mahpericogalgil7291]

❤👌👌

[@demetdiker8120]

Bugün başladım harikaydı 45 dk yürüyüş yaptım ve sonrasi karin 🤩💞🙏

[@meryemtopal8892]

Çok teşekkür ederizz yaa ablacım sen harikasın bunun diğer bacak kalça falan da olsun lütfen bu hareketler alt karına da fayda eder mi abla

[@gamzebayraz2131]

Merhabalar 15 dk bu egzersizlerle ortalama kaç kalori yakmış oluruz ?

[@mehtapalgan6492]

Süpersiniz yıne büşra hocamcok teşekkür ediyorum bize bu ımkanı sunduğunuz için felaket calıştı vucudum 😍😍❤️❤️🧿🧿🧿

[@kubrabeyribey8660]

Karnim o kadar yandi ki tum yediklerim eridi sandim 😰😄

[@omer_bs2642]

İlk günümdu çok iyiydi süpersiniz devam edicem 😄😄🙋🙋

[@sibelsibel466]

Tekrar basladım harıkasın

[@nergisdagl6378]

cok begendim arkada hafıf bır müzik olabılır mi **

[@sezen9409]

süper

[@ilhanburgulkaya4781]

Süpersin hocam 👌🙏

[@ipekobali]

Ben dün başladım süper hissediyorum çok güzel motive ettiğiniz için çok teşekkür ederim ❤

[@sumeyyekucuksakar7848]

Verdin mi ?

[@karamelek4708]

Bende bugun basladim yarin devamı gelicek ins tesekkurler 🥰

[@emineilkcag779]

Bugün başladım ve gerçekten çok güzel çok teşekkür ederim ☺☺

[@beyzadinc2974]

Sonuç alabildinizmi

[@merveaydin6605]

Emzirme döneminde sezaryen göbeği eritmek için güzel hareketler çok zorlandım 7:27 YE kadar gelebildim hergün yaparsam zayıflarım herhalde

[@jjsjwjwjwjwj]

Işte bu hocam yaaa karın karın karın çok teşekkürler 💕

[@ebrukara6730]

💙💙💙

[@musofir496]

Harikasınız 👏

[@eminekuzu328]

Ellerine sağlık

[@sevilayevrensel3833]

Çooooooooooooooook güzel

[@fransadayasam3165]

Bende yaptim.Super tewekurler 😍

[@Usa-d2n]

Çok güzel enerjiniz var

[@esrasimsek4598]

Cok teşekkür ederim Büşra Hanim Almanyadan slm 'lar 😘

[@Efoolimm]

Peki sizin yaptığınız süre yeter mi bunu. Etkili olması için yoksa biz süreyi biraz daha arttıralım mi

[@seherylmaz9683]

Yapayım bugün ne olur Allah'ım devamı gelsin

[@Bakewithmomm]

İşlem tamam 👌🏼 teşekkür ederim

[@elfidearslan0101]

Harikasin her gün yapalim iyi oluyor

[@aynurexalitova1975]

bu gun basladim seni ranidigima mutlu oldum cook kiloluyum sence eqzersizle zayiflarimmi?

[@aynurexalitova1975]

tanidigima yalnis yazdim yukarda

[@yasmindonmez5939]

Harikasınız❤️❤️🌹🌹

[@zekiyepolat5677]

her yaptlmda içimde geliyor❤❤❤❤❤❤

[@zubeydegulinegri9732]

Teşekkürler her hareket için ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰

[@aysunyldrm539]

Ben bütün gün sizin yaptığınız hareketleri yaptım ❤❤❤❤❤

[@simgeozturk9287]

👍🏻tek kelimeyle mükemmel 👍🏻

[@nurayozmen6362]

Yandı yağlarım

[@seherylmaz9683]

1 haftadır sadece bu videoyu yapiyirum.faydasi olurmu? Her gün aynı hareketleri yapmak doğru mu??

[@elifonurlu317]

Hem sabah hem akşam üstü yaptım süperdi bunlar😎teşekkürler

[@sevdaberke3441]

Ölüyorum oyy mafoldum ama genelde teşekkürler 👏👏

[@sumeyyekucuksakar7848]

Verebildnmi

[@habibecnar9155]

merhaba bende 4 ay önce sezeryan ile dogum yaptım ve Challenger bugün katılıyorum inşallah faydasını görürüm🙏

[@busrayldrmtepe8460]

Harikasınız Sayenizde Spor Yaptım Teşekkür Ederim ❤️

[@ahmetdalyan153]

Süpersiniz sizin sayenizde spor yapmayı sevdim💐

[@fulyagedik9913]

Harika ❣️

[@bamburyam6006]

Abla harikasın bende senle birlikte yaptim cokk teşekkür ediyorum sana 🥰

[@kontakthome6458]

Harikasin

[@mahpericogalgil7291]

Harikasınz 🌷🤗

[@crnbzz1091]

❤🌹

[@elifbeken1509]

super oldu. cok tsk.ler

[@ebrutufan1525]

Bguj 1.gun ile başladım cokk guzell Bi yenilenme oldu vücudumda ..yarın inşallah sıra 2.gunde

[@zeynepberre47]

Çok iyi

[@yaseminakdag3875]

Teşekkürler hocam

[@vusalehesenova5317]

İlk gün çok zor ama pes etmek yok