O MAIOR ERRO NO AGACHAMENTO SUMÔ
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- Опубликовано: 13 май 2024
- Nesse vídeo eu te explico o que você não pode fazer de jeito nenhum no agachamento sumô para ter mais resultado no glúteo. Se você usar as dicas que eu passo com certeza seu glúteo vai desenvolver muito mais nesse exercício.
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Хобби
O pior de tudo é que os próprios personais da academia falam para fazer com o tronco reto. Falei que doía dessa forma, mas disseram que assim era o certo. Moral da história lesão no ligamento do joelho. 🤡 E eu fazia certinho antes, já havia visto vídeos da Thay. Então galera, se informem com profissionais confiáveis sempre.
Exatamente, já fui corrigida também a forçar o tronco reto.
Já fui corrigida também. Mas sou insubordinada, faço do jeito que eu sei que está certo. Confio mais na Tay.
@@lucianosousa6163eu entendo, mas quase prejudiquei meu joelho… eu tenho bastante flexibilidade desde criança. Estava fazendo certo antes, depois que mudei e deixei o tronco reto, senti dor nos joelhos e infelizmente não passou totalmente. Você analisa o seu aluno, mas nem todo mundo faz isso.
Verdade. Sempre me corrigiram pra ficar rera6.
É impressionante como quando vc sobe projetando o joelho pra fora vc sente ativar absurdamente. E bundada pra trás inclinando o tronco 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Alunas Tay Training faz tudo certinho,pq ela nos ensina maravilhosamente bem! 😌💪🏽
Ela é ótima!!❤
Amo fazer os agachamentos porque eles são os mais que vejo resultados incríveis e rápidos em mim. Adoro 😍😋😍
Maravilhosa aprendi muito 😊
Essa mulher é maravilhosaaaa, queria tanto ser instruído por ela na academia as vezes fico perdido lá 🤡
Compra o treino Tay training dela. É maravilhoso!!!!
Como faz pra comprar?@@lidianedallrosa4424
Não entendo nada,sou totalmente leiga,mas comecei hoje quero muito aprender tudo.
Tay , fala do agachamento sumô no smit 👍, estou fazendo, mas sempre fico com dúvida na abertura das pernas e a posição do tronco. Obrigada! Bjs no seu ❤️ daqui de Fortaleza Ce ❤️🌹💪.
Eu também tenho dificuldade no smith
Meninas tem um vídeo super recente dela explicando , da uma vasculhada aqui !!!
@@VivianM-ik8hb Bom dia,, obrigada querida, vou procurar.
Esse exercício é maravilhoso me dá um calorão parece que vou infarta 😊
Eu tô gostando muito essa academia está sendo muito bem para mim eu tô fazendo aqui na minha casa com certeza eu tô copiando a gente tô vendo seus vídeos seu canal no RUclips atirando aqui na minha casa
Thank you Tay, love your training well explain.
Você é muito excelente.
Obrigada pela dica.
Você sempre arrasa nos exercícios. Aprendo bastante com seus ensinamentos
Maravilhosa! Obrigada professora
Prof° mais gata e que ensina muito bem, acompanho faz meses e meu treino melhorou muito. Obrigado Tay. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Dicas excelentes. Gratidão.
Obrigada Tay por todo conhecimento q nos passar vc é sensacional 👌👏👏👏👏
Tay 😍 Esses erros eu não cometo. Obrigado por compartilhar tanto conhecimento 😊 Abraço 🤗
Mais uma dica maravilhosa, obrigada
Você é demais
Perfeito 👏 👏 👏
Dicas maravilhosa
Amei 😍👏🏼👏🏼👏🏼
O brigado pela dica ❤
Os vídeos dela são os melhores! ❤
Bom dia linda tay uma ótima dica gostei muito ❤❤
Você é muito TOP❤ ENSINA BEM DEMAAAIS!!!
Verdade eu faz com este
Bom boa noite❤❤❤❤
Amo suas dicas ❤.
Eu também
Eu a partir de hoje passarei a prestar mais atenção, na posição dos meus joelhos. Obrigada lindona❤
Fala sobre o terra sumô no smith.
Empina a bunda pra trás ou mantém a barra encostando na coxa? É difícil demais!😅
Eu faço, certinhooooooo! Hehehe ❤
Boa noite maravilhosaaa!
Poderia falar do Agachamento Sumo com barra?❤
Nunca me falaram nem vi ninguém na academia com os steps. Eu ia aumentando o peso😮. Agora faz sentido!!👏👏👏👏👏
teatcher mara❤
A melhor!!! 🚀 🍑
😂 eu sinto doer meu joelho, vou tenta assim acabei de fazer acompanhando o vídeo e nossaaa senti queimar MT
❤❤❤❤
Show ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu não consigo fazer do jeito errado. Gostei da dica no final do video e é verdade mesmo que o bumbum fica queimando no dia seguinte!
Boa noite estou aprdendo muito com vc Tai nota mil
Dicas ótimas ❤
Tay tu não está na lista do Ibest?.Eu enviei indicação para participar, pois merece muito.
❤❤❤
👏👏❤
❤❤
Ela tem muita força, eu sou homem e não consigo trabalhar com halter que tenha mais de 5 kg em nenhum exercício com halter, pode ser rosca direta, agachamento, remada, panturrilha, elevações, não passa de 5 kg.
Acho que seu problema não é força. Provavelmente vc tem os músculos encurtados. Isso vc resolve fazendo alongamento. Mas não é aqueles alongamento de 30s antes do treino, é alongamento de verdade. Tem vídeos no RUclips ensinando. Uns 10 a 15 minutos 2 vezes por semana já é suficiente
@@gabrielle3921 Eu tenho 1,79 m e 61 kg. Começando comecei com 2 quilos mesmo. Quero ganhar alguns quilos de massa magra, sem ilusão de crescer muito porque pra mim é muito difícil ganhar peso e pra perder é muito fácil.
Preciso!!! retornei após 3 anos e não tô conseguindo ter eficácia no treino de inferiores. Falta força. 😢
O pior de tudo são os profissionais falando pra descer c o tronco reto
Quando vai abrir o Tay training ?
Posso fazer o agachamento sumo com a barra livre?
Queria muito ver um vídeo de agachamento sumô na máquina. A máquina de agachamento sumô é bem legal mas fico na dúvida se é melhor fazer lá ou com hater
Tay, nos treinos em casa, vc coloca a opção de fazer usando mini band, super band ou hip band? Vc gosta desses instrumentos?
Eu deito o peso e não uso o step😊
❤💐
Pode fazer o agachamento sumô e o agachamento terra sumô no mesmo treino?
Eu até discuti com o personal sobre isso, o corpo não pode ser reto
Eu sinto MUITO o quadriceps quando faço sumô, tá certo isso? 😂
Sim
Escapulas abertas?
Eu sinto muitas dores no joelhos quando faço, e também sinto amplitude é no quadripces e não no glúteos. Tá certo isso?
Com licença, sei de nada, mas faço musculação para n perder os dias de academia, eu deixei 1 semana de lado, e voltei aos poucos, menos pesos, mesmo, bem iniciante de novo, pq vai aumentar a resistência, provavel foi desgastado, se n melhor depois de 3 semana, deve ir ao médico
Eu tenho dificuldade de encontrar a portura certa, pois meus joelhos são um pouco tortos 🥲
E para a parte interna das coxas , a abertura é a mesma????
To tendo dificuldade com o sumo, to tendo que baixar a carga pq ta doendo a lombar. Mesmo executando direito o exercício, o que posso fazer pra melhorar?
Tem q fortalecer a lombar faz abdominal
Contrai o abdômen na hr de fazer
Tay eu tenho hérnia de disco lombar, Faço mas reta pra não senti dor na lombar, mesmo com as hérnia tenho que descer com o quadril pra traz?
TB tenho hérnia e me sinto mais confortável descendo mais reta
Tbm tenho esse problema 🙄☹️
Parece a Bianca Andrade
Eu sou baixinha, se eu abro muito as pernas, os joelhos caem para dentro.
Vamusla
Eu sinto o glúteo ativar nesse exercício, mas não consigo aumentar o peso.
Gata eu só mudei o meu corpo com a dieta e os exercícios… e olha que eu como demais e o meu corpo tá mudando
@@renatarezende7273ela quis dizer a carga do halter😅
É fácil falar , difícil é fazer , eu mesmo não consigo fazer
Mas ela fala o que faz.