Como queimar GORDURA da parte INTERNA DA COXA
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Como queimar GORDURA da parte INTERNA DA COXA
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Pra que pagar um personal se temos essa maravilhosa ensinando a gente de graça 🥰🤍
Fiz esse exercício tem 4 dias na cadeira adutora,e a perna ainda dói,só não estou andando igual uma pata,pois fico controlando o andar,kkkk,para não passar vergonha
1 ano depois desse comentário tô eu aqui igual a vc kkkkkk. Vindo procurar onde errei pra tá com tanta dor.
Kkkkkk , fiz hoje
@@user-sp4gu2jl1m2 anos após esse comentário, estou eu aqui andando igual uma pata , já passei gel e não consigo andar que preste. Né normal não 😂😂😂 3 dias q comecei hj e tô sofrendo horrores
Tbm to nessa uma semana na academia e tá doendo 😅
@@user-sp4gu2jl1mEu nesse momento...muita dor ,dor até no útero 😢😮
mulher de Deus tu me falou tudo que eu queria e precisava saber, vc é simplemete maravilhosa excelente profissional, fala sem enrrolação tudo bem explicado obrigadaa por tanta informação
A parte melhor é a dica final,sobre ter outra possibilidade de fazer o exercício. Eu sou leiga no assunto, nunca fiz musculação em academia. Essa aula foi de extrema importância para mim. Muito obrigada ❤
Maravilhosa, muito obrigada. Nada como fazer as coisas com calma e com qualidade.
Eu treino, mas, tava treinando errado. Agora vou seguir suas dicas, obrigada!
Muito Obrigada Tay!!! Seus ensinamentos são valiosos!!!
Seus vídeos são ótimos, vc da explicações melhores que os próprios professores da academia
Faço o sumo e a cadeira. Estou feliz com o resultado. Parabéns Thay
Uso sim esse equipamento.
Porém já abria de forma errada, ficava em pé exatamente como vc mostrou.
Suas explicações são valiosas.
Muito obrigada
Que bom que ajudou
Comecei algumas semanas na academia e seus treinos me ajudam muito...obrigada pelas dicas. 🥰
Eu treino a anos, mas, sempre sigo todas as suas dicas ❤
Eu amo sua dicas pois tô colocando em prática na minha academia todas a séries obg 🙏 super curtindo suas dicas
D++++
Amo muito a forma como explica. Nem sempre os instrutores estão disponíveis. Academia cheia... já chego pro treino preparada.
Maravilha, agora eu entendi, gratidão 😊
Eu faço desse jeitinho mesmo e aprendi com vc, a minha abertura não é muito grande . Eu estou sempre treinando com vcs eu trago minha série quando é nova pra casa pra fazer um treino com vcs.
Sou nova no canal.
Faço exercício na cadeira adutora mas daquele jeito sem muita técnica, aprendi com vc hoje.
Legal. Eu faço esse aparelho, mas na academia não se tem essa instrução. Agora vou seguir tuas dicas. Aliás tenho seguido, conforme você ensina eu sigo lá na academia. Espero ter os resultados. Amanhã inicio a terceira semana
Obrigada Tay, sucesso a todas.
Obrigada por partilhar hoje falei da menina no ginásio estava uma menina nessa máquina eu disse que estava a fazer mál e disse que aprendi consigo 😅😅 sai da minha máquina e fui ensinar Obrigada bjs 😍🇵🇹
Gratidão linda
Deus aben
❤❤❤❤Perfeita❤❤❤ faço sim...vejo gente fazendo errado usando todos os blocos da cadeira só p se achar a bam bam bam😅😅😅
Oh mulher fera para ensinar
Eu queria muito sabe onde você comprou esse conjunto minha maravilhosa ❤
Eu tava fazendo tudo erado na cademia mais agora vou fazer tudo certinho
Nossa fasso tudo errado vc está me ensinando muito obrigada Deus abençoe.
Tay lindona, suas dicas valem ouro!!!
Eu sempre faço a cadeira, e sumô tmb adoroooo 🙋🏋🏻♀️😍😍
Estava fazendo tudo errado! Vou tentar corrigir com suas aulas. Obrigada!
Amo assistir seus vídeos.
Vc explica maravilhosamente
Grata 🥰💋🌹🌹🌹
Nossa, perfeito! Estou vendo que vou ter que diminuir o peso desse exercício, porque quando eu alongo bastante eu não consigo fechar as minhas pernas kkkkkkk, por isso eu faço curtinho sem abrir tanto.
Maravilha de dica👏
Top !!! Eu precisava saber disso kkkkkkk
Estou gostando da suas aulas, comecei a uma semana na academia quando faço esse exercício dói 😂😂😂 entre as colxas 😅
Eu Faso mais estava erado agora sim eu comecei em casa fasendo a agachamento sumor aí eu estava fasendo certo aí fui pra cademinha aí tava erado ater agora obrigado pela aula
Comecei na acadêmica faz 3 semana muito bom aprender com voce obrigada 🙏
Tay, sensacional suas explicações!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ela é a brava! A melhor do Brasil
Costumo fazer de maneira errada kkkk
Agora com suas explicações, vou fazer corretamente! Obgda! Vc é uma excelente educadora física!
Vc não sabe o quanto está mim ajudando, tem 4 dias que estou treinando sem experiência nenhuma, estou aprendendo muito com vc ,muito obrigada 🥰
Eu faço exercícios na adutora mas a sua explicação me deu amplitude para entender o significado do exercício
Pense! Numa profissional de ouro. Detalhista. Adoooooooro.💞💖💋
Amando as aulas aprendendo muito Te L❤️ve 💪💪💪👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️
Tayyy... quantas vzs??? E quantas séries???
Que dica bem explicada👏🏽👏🏽👏🏽 Eu costumo fazer, mas não estava controlando o tempo da abertura das pernas... Valeu 🤩!!!
Sim sempre faço essa duas cadeira no meu treino 👏👏👏
Adoro suas dicas
Eu amei encontrareis sigo ela em tudo faço os exercícios em cs
Na minha academia é um aparelho pra os dois
Pra variar estava fazendo errado, estava colocando forças no pé... Vou corrigir isso com suas dicas
Genial, uno de mis favoritos🥰🥰🥰🥰
Muito boa sua explicação , fazia com pouca postura . Obrigado
Maravilhosa!!! Dicas de ouro, faço academia e pratico tudo q vc ensina,todo conhecimento dos aparelhos e postura aprendo com vc,muiiiiiitissimo obrigada
Oi como você lembra de tudo kkkkeu vou ter que me esforçar e nem sei se consigo
Acabei de ver Personal famoso que estão dizendo pra não fazer essa cadeira adutora, pois ela é inimiga dos glúteos. Vai fazer o que agora? Uns falam pra fazer, já outros diz pra não fazer.😢
Pois é agente fica perdida tanta informação ou certa ou errada quem nos vai dizer ocorreto🤔
Que legal vou fazer o sumo pq n tenho em cs a cadeira adutoura obg
Uffa primeira prof que foi objetivo e ainda deu a dica do sumô
Obrigada.
Amo seus vídeos Tay🥰
Tay eu as vezes faço, mais amei a dica que falou, abrir segurando, eu nunca fiz assim. .valeu a dica ... aprendi a malhar direito com você lindona
A verdade dói mas uma vez que a tua pele estica ela não volta pro lugar você apenas almenta o músculo pra não ficar com pele caída mas as pernas nunca mais afinão. Esquece as pernas da adolescência isso não te pertence mais kkkk.
Eu sempre faço esse exercício
Não sou muito fã da cadeira mas faço o sumô. Muito bom seu vídeo 😊
Eu faço de maneira,me preocupo muito c a minha postura!
SHOWWW GOSTO BASTANTE SUA FORMA DE ENSINAR!👏👏
Tay, aprendo bastante com seus vídeos.
Excelente, genial,😍😍😍😍
Muito bom seus vídeos vc explicar muito bem
Cheguei hoje tô adorando a dica
Obrigada Tay faço sim na maquina.
Ela é perfeita ❤️
Adoroooo fazer esse exercício na academia além de ser eficiente obrigada querida 😍❤️💋💋💪💪🏋️🏋️👊👊😁👏👏👏👏👏👏
Estou adorando suas explicações
Muito obrigada por esse video, estava fazendo tudo errado.
Suas dicas são de ouro 😍 obrigada!
Vc e d++++.Estou amando ser sua aluna
Tay eu amo suas explicação vc é nota dez ❤
Amo suas dicas👋👋👋👋👋👋
Amo vc Tay vc é maravilhosa 💕🤗💪
Faço cadeira autora,mas essas dicas suas são todas maravilhosas!!!
Ótimo explicação
Faço os dois
Muuito obrigada, Tay... aprendendo muito com você 🥰
Costumo fazer dias alternados
Eu costumo usar essa cadeira e amei a explicação
Parabéns, Tay, ótima aula.
Gostaria de saber se pessoas com hérnia de disco podem fazer esse exercício.
Seis vídeos são maravilhosos! Obrigada 😍
Parabéns obrigada por tudo
Obrigada por essa dica ,adorei , estava fazendo errado kkk
Explicações bem legais 👏👏👏❤️❤️❤️
Melhor didática 🥰🥰🥰🥰🥰
Muito interessante!👏🏻👏🏻
Vou seguir seus concelhos
Passa demonstração de leg horizontal c/ progressiva e regressiva ?
Obg por todo ensino.
Não conhecia seus vídeos. Amei te conhecer
suas dicas são maravilhosas
Nossa como vc me ajudou, maravilhosa ❤
Obrigada pelo encino
Eu faço umas 2x por semana e ja vi muita diferença na minha perna
Ótima explicação, obrigada.
Profissional competente 👍
Nota 10 pra ti
Obrigada
Parabéns. Você arrasa!!!!
Agora doeu 😂😂 fiz errado a vida inteira 😢