Seu stiff pode ser INÚTIL por causa desse erro comum
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- Опубликовано: 20 мар 2024
- Se você comete esse erro no stiff, nunca vai conseguir desenvolver o posterior de coxa.
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Хобби
Caramba! 😍Parece até que a Tay adivinha,cara.. Hoje mesmo fiquei pensando se estou fazendo stiff corretamente😊👏👏
Além de linda e simpática, é sempre perfeita nas explicações e em cada detalhe relevante . Sou seu fã!
Estou te acompanhando a pouco tempo, mas vc já melhorou bastantes a forma q eu fazia alguns exercícios. Tinha alguns que eu nem goatava de fazer, o stiff, por exemplo, mas porque eu nao fazia corretamente. Agora estou ligada na consciência corporal, na posição dos pés entre outros. Obg por me ajudar.
Você é perfeita Tay👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada você é tudo
Obrigada!
que treino maravilhoso e bem explicado
Sempre atenta aos detalhes....Demais!!👍👏👏
Muito maravilhosa essas dicas
Sensacional!!!
Maravilhosa!!!! Sempre nos orientando. Gratidão ❤❤❤
As melhores dicas! Sensacional!
Vc e maravilhosa p passar os exercícios .beleza obrig ❤❤
Excelente 👏👏👏👏👏
Gratidão Thay pelas dicas❤
Obrigada pela dica 😉
Show, Tay! Super obrigada.❤
Explicação maravilhosa!
Sempre arrasa nas explicações 👏🏻🤌🏻🧡
Excelente explicação. Grata
Amei a explicação. Obrigada
Parabéns pela sua explicação, muito clara
Gostei sempreAprendendo! show parabéns ❤!!
Gosto muito dos seus vídeos.
Sempre uma excelente explicação.
Gosto muito de assistir seu vídeos para fazer certinho 😊
Tô adorando suas dicas mudou demais parabéns
Parabéns 🎉tudo muito didático, vc é top, dicas valiosas. Obrigada ❤
Obrigada pelas dicas ❤
Bom dia tay uma ótima dica gostei muito ❤
maravilhosaa, didática de milhões
Tay Training te amo ❤
Tu é foda demais, explica muito bem. Sempre vejo a importância da consciência corporal nos seus vídeos com as suas falas e demonstrações
Obrigada Tay! q Deus continue te abençoando sempre!!
Muito bem explicado a execução, top.
Tay aprendi com suas explicações 😍😃vc é incrível 🎉
Dica maravilhosa ❤
Eita mulher profissional e maravilhosaaaaaa❤
Top a dica ❤
Estou fazendo certinho 👏👏👏
Explicação top. Na academia nem todos sabem fazer certo. Obrigada
Tay, suas orientações são maravilhosas! Eu treino, e escuto sua voz na minha mente 😊
Amo suas explicações tay, acho vc perfeitamente perfeita no seu trabalho, parabéns, aprendi a fazer o stiff com vc ❤
Stiff. Obrigada Tay por compartilhar seu conhecimento com tanta maestria 👏🏼👏🏼🤩🥰🙏🏼
Perfeito Tay
é meu treino de hojeeee! obrigadão pelos ensinamentos, Tay! 🥰
Maravilhosa. Aprendendo muito com vc. Faço em casa na minha mini academia.
Tô vendo grandes progressos🍑🍑🍑
Eu aprendir a fazer o stiff corretamente com você. Obrigada..💕
Oi Tay faço desse jeito que vc tá ensinando 😘
Bem explicativo esse vídeo, como ela mesma disse tem parte do corpo que só pode se desenvolver com um tipo de exercício específico, e com a postura correta muta gente ignora isso é imptecionante.
BLZ TAY COMO SEMPRE INFORMAÇÕES ÓTIMAS, VOU INCLUIR NO MEU TREINO. 🤝
👏👏 maravilhosa
Tay, vc é maravilhosa!! Adoro seus vídeos e curto todos. Faço meus treinos na academia pensando nas suas dicas. Bjos 😘😘
👏👏👏 maravilhosa❤
Graças às suas dicas, estou fazendo corretamente ❤ Obrigado Tay 😊
Tay sensacional vc é demais 👌🏼😌❤
eu amo seus videos e estou aprendendo e aperfeiçuando a cada dia sou de Cabo Verde
Stiff- Taaaay, sua maravilhosa, preciso te confessar q eu odiava treinar, mas como tinha q criar o hábito, pq fui obrigada pela endócrino e pelo ortopedista, sofria tanto, fazia tudo errado.
Ai te achei, menina, tu não existe, perfeita demais, meus exercícios só vieram ter resultado depois q consertei minhas posições vendo seus vídeos. Obg por toda sua entrega.
Tay é terrível!!! Amo essa Profissional 💜💜💜💜. Pra mim é a Melhor das melhores .Tenho obtido resultados incríveis.
Tay é muito maravilhosa ❤
Mds você é perfeita, obrigada!!
Qur vídeo maravilhoso vou fazer essa variação da ponta do pé, obrigada por compartilhar
TAY VOU FAZER DE TUDO PARA CHEGARVO MAIS PRÓXIMO DO SEU CORPO, RESPEITANDO MEU CORPO, IDADE, MAS EU VOU CHEGAR ,SOU LEONINA, QE NÃO DESISTE ATE CONSEGUIR SEUS OBJETIVOS, MUITAS ACADEMIAS NÃO ENSNAM O QUE VOCÊ ESTA NOS PASSANDO!
...GRATIDÃO!!!
Odeio fazer stiff, sempre sinto que to fazendo errado.
Eu também 😢
Kkk vc não está sozinha. Sempre faço errado e não sinto nada além de dor na lombar.
Fazia com a barra, sentia muito a lombar e não conseguia acertar de jeito nenhum. Um dia tentei na polia e vi que tava finalmente sentindo a perna.
@@b1xteca84como na polia?
tenta com halteres e faz ele unilateral
Erass mulher tu ta cada vez mais linda ❤sigo todas as dicas, faço em casa ,e vi diferença com suas dicas❤
Aprendi a fazer esse exercício com vc os agachamento e os afundos tbm só à agradecer
amo suas dicas!
Sou tay training e amooo!!!
Eu aprendi a fazer o Stiff de maneira correta com você, Tay linda! Como meu corpo desenvolveu depois que passei a te seguir e especialmente a seguir suas dicas!
Vejo muita gente na academia jogando o tronco pra frente e claramente, nenhuma ativação do posterior. Dá agonia!
Obrigada ❤
Eu aprendo muito com a Thay❤
Perfeita
Amo fazer stiff e aprendi a fazer com a Tay❤❤❤
Mulher você é maravilhosa demais!! ❤
Ótimo vídeo! Agora aprendi a fazer o Stiff corretamente!👍
Eu amo esse exercício ❤
Adorei
Tay eu só tenho 30 min diário pra fazer exercícios. Faz vídeo mostrando os melhores e mais eficientes exercícios pra quem tem pouco tempo mas mesmo assim quer fazer. Como dividir os treinos, o que trabalhar etc
Stiff, terra, búlgaro, agachamentos, puxadas, remadas, pulley
Ela já fez alguns treinos de 30 minutos. Coloca na pesquisa " 30 minutos".
Maravilhosa ❤❤❤
Eu amo esse exercício 🎉🎉🎉
Estou fazendo bem então kkkk🎉bgd
💪🏽👏amo
Essa mulher ❤❤❤
Essa dica tem me salvando na academia,
Incrível ❤
Eu aprendi do jeitinho que você mostrou
Show!
Top!
Poxa, depois que eu encontrei essa grande mulher e profissional, eu já sabia mas me faltava a técnica e hoje bebê... estou ganhando e muito massa muscular. Obrigada em taymila por todas nós.
Graças as dicas da Tay eu sempre executei esse exercicio de forma correta e nunca senti minha lombar doer
Oi seus exercícios são 10000
Show
Amei
Inclui o stiff há anos nos meus treinos e fico muito feliz em saber que faço corretamente. É um exercício incrível!! Um detalhe não mencionado no vídeo, mas que julgo digno de nota, é também a posição dos ombros na descida, não projetar eles pra frente ao descer. Mas quem observar com bastante atenção sua aula aqui, vai observar que você mantém peito aberto e a postura correta deles. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
Show.
Vc é top
Faço stif na academia e sinto dores na lombar..... Irei aplicar essa técnica! Valeu Tay!!!!!!
Aprendi fazer stiff com a Tay ❤
Stiff, sofri demais ontem com ele rsrsrs nunca tinha feito, mais seguindo sua aula 1 consegui fazer, porem tenho que treinar mais😊
Amo ❤
Tay, quando possível, fale sobre assimetria muscular...estou com esse problema no quadríceps 😑
Gente esse exercício para lombar sendo bem executado é maravilhoso, alguns anos atrás tive problemas na lombar e precisei fazer exercícios de fortalecimento da região, o stiff é um que faz toda diferença.
Eu te acompanho, top
Adoro Stiff ❤️