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この動画では、ストレスで緊張した肩、腰をほぐすためのストレッチポーズを行います😊また、胸を開くポーズも積極的に取り入れて、心の中に溜めてしまったストレスを解放していきましょう✨気持ち良く練習できた方は、是非コメント欄で感想を聞かせてくださいね🙏【撮影協力】Karunakarala Ayurveda Resortkarunakarala.com/sparesort/ja/
寒暖差で肩や腰のほうまで緊張していましたが、ラクダのポーズで胸を開いて気持ちよくほぐれてスッキリしました〜😊🙏
コメントありがとうございます✨肩や腰は疲れが出やすいので、こちらの動画で肩や股関節周りをしっかりと動かし、気持ちよく取り組めたようで良かったです😊
年度末の処理に追われて身体も心もバキバキ。朝早く起きてかよ先生のヨガをやってからの一日。呼吸ですね❤
コメントありがとうございます🙏こちらの動画を朝ヨガに選んでいただけて嬉しいです😊呼吸も入りやすくなる内容ですね！
スリランカに行った気分になれました😄。忙しくてヨガをお休みしていると猫背姿勢になってしまう事が気になっていました。よく胸を開き、解放感がありました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます🙏スリランカは本当に最高でした✨少しでもその空気感が伝わったら嬉しいです😊
想い出深いスペースからの動画、ありがとうございました🙏とてもスッキリして朝からヤル気アップしました。カヨ先生の表情も美しさ増してて✨お肌もツヤツヤに見惚れました☺️
コメントありがとうございます✨本当にこの場所懐かしいですよね😊スリランカリトリートの思い出が蘇ります✨気持ちよく練習できたようで良かったです！
初めてのラクダのポーズでした！おそるおそるポーズしました。また挑戦します。いつもありがとうございます！スリランカは行けないので、来週あたりスリランカ料理食べに行きます😊
コメントありがとうございます🙏ラクダのポーズは少し難しいので、準備ポーズを大切にしてみてくださいね😊スリランカの料理とても美味しかったですよ✨
疲れから眩暈をおこしやすいため、ストレスケアやリラックスヨガを取り入れてみようとやってみました。 胸がうまく開けないのは体が固まっているせいでしょうか😂続けてみます。あれ？と思ったらスリランカ！かよ先生と背景にも癒されました💛ありがとうございます。
コメントありがとうございます✨胸の硬さは猫背姿勢で背中や肩甲骨がかたくなってしまっているかもです💦是非こちらの動画の練習を続けてみてくださいねかお😊
肩甲骨バリバリなのでちょっとキツかったですが徐々に開くように無理せず取り組みます💪🏼
コメントありがとうございます🙏肩周りもしっかり動かしてく内容ですので、この動画の練習を続けていただき、肩周りが楽になると良いなと思います😊
動画アップされた当日、眠る前にしました。よく眠れました。
コメントありがとうございます🙏安眠にもつながったようで良かったです😊
この動画では、ストレスで緊張した肩、腰をほぐすためのストレッチポーズを行います😊
また、胸を開くポーズも積極的に取り入れて、心の中に溜めてしまったストレスを解放していきましょう✨
気持ち良く練習できた方は、是非コメント欄で感想を聞かせてくださいね🙏
【撮影協力】
Karunakarala Ayurveda Resort
karunakarala.com/sparesort/ja/
寒暖差で肩や腰のほうまで緊張していましたが、ラクダのポーズで胸を開いて気持ちよくほぐれてスッキリしました〜😊🙏
コメントありがとうございます✨
肩や腰は疲れが出やすいので、こちらの動画で肩や股関節周りをしっかりと動かし、気持ちよく取り組めたようで良かったです😊
年度末の処理に追われて身体も心もバキバキ。朝早く起きてかよ先生のヨガをやってからの一日。呼吸ですね❤
コメントありがとうございます🙏
こちらの動画を朝ヨガに選んでいただけて嬉しいです😊
呼吸も入りやすくなる内容ですね！
スリランカに行った気分になれました😄。
忙しくてヨガをお休みしていると猫背姿勢になってしまう事が気になっていました。
よく胸を開き、解放感がありました。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます🙏
スリランカは本当に最高でした✨
少しでもその空気感が伝わったら嬉しいです😊
想い出深いスペースからの動画、ありがとうございました🙏とてもスッキリして朝からヤル気アップしました。カヨ先生の表情も美しさ増してて✨お肌もツヤツヤに見惚れました☺️
コメントありがとうございます✨
本当にこの場所懐かしいですよね😊スリランカリトリートの思い出が蘇ります✨
気持ちよく練習できたようで良かったです！
初めてのラクダのポーズでした！おそるおそるポーズしました。また挑戦します。
いつもありがとうございます！
スリランカは行けないので、来週あたりスリランカ料理食べに行きます😊
コメントありがとうございます🙏ラクダのポーズは少し難しいので、準備ポーズを大切にしてみてくださいね😊
スリランカの料理とても美味しかったですよ✨
疲れから眩暈をおこしやすいため、ストレスケアやリラックスヨガを取り入れてみようとやってみました。 胸がうまく開けないのは体が固まっているせいでしょうか😂続けてみます。
あれ？と思ったらスリランカ！かよ先生と背景にも癒されました💛ありがとうございます。
コメントありがとうございます✨
胸の硬さは猫背姿勢で背中や肩甲骨がかたくなってしまっているかもです💦
是非こちらの動画の練習を続けてみてくださいねかお😊
肩甲骨バリバリなのでちょっとキツかったですが徐々に開くように無理せず取り組みます💪🏼
コメントありがとうございます🙏
肩周りもしっかり動かしてく内容ですので、この動画の練習を続けていただき、肩周りが楽になると良いなと思います😊
動画アップされた当日、眠る前にしました。よく眠れました。
コメントありがとうございます🙏
安眠にもつながったようで良かったです😊