yeah bạn , Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@ Không ăn kiêng nhé bạn. Mình giữ chế độ ăn như bình thường Với 1 tháng như tiêu lượng nước thừa. (70% cơ thể là nước) Để săn chắc thì cần tập thường xuyên và tăng dần khối lượng
@@thuyhang8839 1. Lựa chọn bài tập hợp lý. Với bài tập này gọi là dãn cơ và khuyến cáo cho các bạn vận động ít như dân làm Văn Phòng vv 2. Lắng nghe phản hồi từ cơ thể. Thực hiện bài tập cơ thể bạn phản ứng khiến bạn cảm thấy đói trước bữa ăn là bài tập này phù hợp. Năng lượng bạn nạp vào đã dc tiêu thụ hết và không cần điều chỉnh giảm hay tăng khẩu phần ăn. 3. Giữ nguyên chế độ ăn. Khi bài tập khiến bạn đói sẽ làm bạn ăn nhiều hơn. Giữ cho việc ăn cố định vd 1 bát cơm mỗi bữa thì cố gắng giữ nguyên sau tập ăn 2 bát thì k có tác dụng. 4. Kiên trì thực hiện đúng các động tác bài tập đưa ra. Cá nhân là tập theo cách bạn mập bên phải, đúng kỹ thuật mới mang lại hiệu quả. Hy vọng có ích với bạn để có cơ thể khoẻ mạnh và ĐẸP
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Muốn có động lực tập thì cứ mua nhiều váy vóc body đắc tiền size M (theo t phụ nữ size M là đẹp nhất)😂 T mua size nhỏ hơn cơ thể mà 1 tuần tập kết hợp chế độ ăn thâm hụt calo giảm 2kg rồi
cảm ơn Tùng đã ra những bài tập vô cùng hiệu quả. mình tập 1 tháng mà đã có rãnh eo rồi, trước đó tập erobic mãi k làm nào có eo hihi. bạn nào muốn giảm cân thì kết hợp ăn uống khoa học thì giảm cân rõ rệt luôn. chúc các bạn có một vòng eo đẹp, vóc dáng như ý muốn.
Những ai đang bị đau nhứt vai gáy, nhứt mình thường xuyên thì nên tập bài tập này nhék, hiệu quả dữ dằn lun. Tui đã và đang tập mỗi ngày bài tập này🥰Cảm ơn Tùng nhék 🥰
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Nhiều học viên của anh đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Nhiều học viên của anh đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Đúng ah, hồi trước mình cũng đi ra phòng tập mà đóng cả năm, chắc đi dc 3 tháng nản vô cùng, ra chỉ để chạy. Giờ có kênh của anh Tùng mình thấy có động lực vì leader lúc nào cũng cổ vũ thế này, làm mình rất hứng thú lại thấy thích tập lắm luôn.Thêm nữa bài tập của anh rất dễ học mà ăn vào tay, chân, mông, đùi ạ. 😍😍😍
Nhiều học viên của anh đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
yeah em , cố lên cố lên Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
yeah em ,Tập đều đặn bài tập giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá nhu cầu tập của em là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
em ib trực tiếp a Tùng nhé , giảm mỡ đùi là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho a Tùng vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, a Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Nhiều học viên của anh đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
yeah em , cố lên cố lên Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Nhiều học viên của anh đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Nhiều học viên của anh đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Mình theo video của a giảm cân thành công , kết hợp ăn uống và nhảy dây đi bộ nữa , cảm ơn anh , và nay lại tiếp tục tải về cho c gái giảm cân theo video của anh ❤❤❤❤❤❤❤
yeah em , Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá em ib trực tiếp anh nếu mình vào thời điểm chững cân khó giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Nhiều học viên của anh đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
yeah em, anh và team đang up lên dần nhé. Vì phải làm theo đúng luật bản quyền nên em mình chịu khó chờ nhé . Anh Tùng vẫn luôn đồng hành cùng em đánh đuổi bé mỡ
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Nhiều học viên của anh đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
yeah em, anh và team đang up lên dần nhé. Vì phải làm theo đúng luật bản quyền nên em mình chịu khó chờ nhé . Anh Tùng vẫn luôn đồng hành cùng em đánh đuổi bé mỡ
em ib trực tiếp anh nhé ,đùi to và mong muốn giảm là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Bài tập 15 phút giảm mỡ bụng này rất dễ, gập đâu cũng được, dẽ áp dụng. Cảm ơn kênh đã chia sẻ. Tiếp tục làm thêm các bài về giảm mỡ bụng này thường xuyên nhé kênh. Chắc chắn có người đang theo dõi và đạt hiệu quả từ kênh. Trân trọng biết ơn😊😊😊😊😊😊😊
Mình bắt đầu rồi lại bỏ cuộc giữa chừng. H mình đã bắt đầu lại và giảm được 3kg rồi, giờ mình giảm thêm 4-5kg nữa thôi. Kết hợp ăn uống tập thể dục đảm bảo bạn sẽ giảm được. Từ giờ đến Tết có dáng đẹp diện đồ 🥰.
Nhiều học viên của anh đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Chị thấy bài này rất hợp với c vì kg phải chạy nhảy vì chân c đau nên bài này rất hợp với những người cao tuổi .chị đã tập hơn một năm c hy vọng nhiều người sẽ thích tập .cảm ơn e
yeah bạn , Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Nhiều học viên của anh chỉ cần vào team coaching online mà đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
@@khoitran120 Nhiều học viên của anh đã làm được ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Mình sinh bé đc 7tháng tăng 10kg , mong sao giảm tới tết về kg cũ để diện đồ đẹp. Bài tập này xem có hiệu quả ko hiii ... mình đnag cho bé ti nữa mong giảm cân nhanh🤗
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@@MChauVSB kết hợp ăn uống điều độ nữa ạ ,ăn ít đồ mỡ,giảm tinh bột,hạn chế uống nước có đường ,chia thành các bữa phụ(hoa quả),lượng calo tiêu thụ lớn hơn calo nạp vào ạ❤️
Sáng vô bài kia của anh tập, mà mới tập lần đầu, tr ơi nó nhức chân dù mới tập 5p còn bài này em thấy mệt nhưng ok, dù động tác kick dơ chân lên kh đc mấy anh chị huhu. Mục tiêu của em là giảm 20kg, nghe nó xa vời quá hihi 🥲
em ib trực tiếp , anh Tùng hướng dẫn cách giảm cân khoa học Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
yeah em , miễn là bài đó giúp em có hứng phê sẽ giúp em tập tốt hơn đốt calo tốt hơn Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em, Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Seri chuyên tập eo bụng đây em nhé ruclips.net/video/n2HFRGXBsgk/видео.html Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Bài Tập Cardio Toàn Thân - Cường Độ Cao - Giảm Cân, GIảm Mỡ Cơ Thể
ruclips.net/video/1OoB6IS1gDs/видео.html
Bài tập của a vô cùng hiệu quả.mh tập hơn 1 tuần mà giảm gần 2kg rồi nè.tks a đã ra những bài tập thật hữu ích cho những người khó giảm cân như e.❤❤
Em ko theo đc, bị tụt đường huyết run chân ln ạ😢
lần 1 mình giảm được 10kg trong 2 tháng nhờ tập bài này, lần này mong giảm 5kg nữa
Cảm ơn bạn về bài tập rất hiệu quả.
Cảm ơn bạn tung Nguyễn bài tập này thật tuyệt vời 🥰🥰👍👍🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я делаю мне очень приятно ваш зарядка мне помог я сейчас делаю спасибо
Большое спасибо, что подбодрили меня, спасибо из Вьетнама
Я из Кыргызстана спасибо большое каждый утром делаю
Quá hiệu quả . Cảm ơn bạn
yeah bạn , Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Mệt run rẩy chân tay luôn, chưa hôm nào theo đc hết bài của a, chỉ đc 1 nửa là muốn tụt đường huyết run chân tay 😢😢
Cám Anh với Hai Chị ❤❤❤❤❤❤❤
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
tuyet voi lam xin cam on nhe
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Sẽ cg tập theo bài này
Em thấy mấy bài của anh rất hiệu quả và em đã áp dụng cảm ơn anh rất nhiều ạ nhưng có giảm được mỡ mặt không ạ
Bài tập của bạn rất hiệu quả. Cảm ơn
Thật tuyệt vời mình tập 2 bài vào buổi sáng thank you bạn 🥰👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Cảm ơn bạn về bài tập rất hiệu quả.
Trong 1 tháng tôi giảm 3kg thật ngạc nhiên về kết quả.
Có ăn theo chế độ k ah
@ Không ăn kiêng nhé bạn. Mình giữ chế độ ăn như bình thường Với 1 tháng như tiêu lượng nước thừa. (70% cơ thể là nước) Để săn chắc thì cần tập thường xuyên và tăng dần khối lượng
Ủa mình 2 tháng ăn bình thường ngày 40p là ít mà k giảm đc. Bạn ngày tập thời gian bao nhiêu vậy?
@ chit giup mình đc k
@@thuyhang8839 1. Lựa chọn bài tập hợp lý. Với bài tập này gọi là dãn cơ và khuyến cáo cho các bạn vận động ít như dân làm Văn Phòng vv
2. Lắng nghe phản hồi từ cơ thể. Thực hiện bài tập cơ thể bạn phản ứng khiến bạn cảm thấy đói trước bữa ăn là bài tập này phù hợp. Năng lượng bạn nạp vào đã dc tiêu thụ hết và không cần điều chỉnh giảm hay tăng khẩu phần ăn.
3. Giữ nguyên chế độ ăn. Khi bài tập khiến bạn đói sẽ làm bạn ăn nhiều hơn. Giữ cho việc ăn cố định vd 1 bát cơm mỗi bữa thì cố gắng giữ nguyên sau tập ăn 2 bát thì k có tác dụng.
4. Kiên trì thực hiện đúng các động tác bài tập đưa ra. Cá nhân là tập theo cách bạn mập bên phải, đúng kỹ thuật mới mang lại hiệu quả.
Hy vọng có ích với bạn để có cơ thể khoẻ mạnh và ĐẸP
Cảm ơn bạn Tung Nguyễn bài tập này rất là hiệu quả 🥰👍❤️❤️❤️❤️
68kg hôm nay bắt đầu để xuống 58kg ,cám ơn ad
Rat tuyet voi
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Bài tập này minh thấy hay nha, không quá mệt nhưng nếu hít thở đều kết hợp gồng cơ bụng thù mồ hồi cũng phải gọi là đầm đìa ạ
Quá hay anh ơi cảm ơn anh nhiều lắm ạ
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Muốn có động lực tập thì cứ mua nhiều váy vóc body đắc tiền size M (theo t phụ nữ size M là đẹp nhất)😂
T mua size nhỏ hơn cơ thể mà 1 tuần tập kết hợp chế độ ăn thâm hụt calo giảm 2kg rồi
M 1m53 nặng 55 sau 1 tháng tập 2 bài của a tùng nguyễn m đã giảm 3kg . M vẫn đang tiếp tục tập
cảm ơn Tùng đã ra những bài tập vô cùng hiệu quả. mình tập 1 tháng mà đã có rãnh eo rồi, trước đó tập erobic mãi k làm nào có eo hihi. bạn nào muốn giảm cân thì kết hợp ăn uống khoa học thì giảm cân rõ rệt luôn. chúc các bạn có một vòng eo đẹp, vóc dáng như ý muốn.
Cảm ơn team nhiều ạ. Để đây để 1 tháng sau quay lại ạ :) ❤
Đã giảm mỡ chưa bạn ơi
Những ai đang bị đau nhứt vai gáy, nhứt mình thường xuyên thì nên tập bài tập này nhék, hiệu quả dữ dằn lun. Tui đã và đang tập mỗi ngày bài tập này🥰Cảm ơn Tùng nhék 🥰
Tập có săn chắc bụng k bạn
Bài của anh này dễ tập mình lâu quá không thể dục như này là hợp lý nhất
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Nhiều học viên của anh đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Cả mấy mẹ con nhà tui đều thích a Tùng Nguyễn. Những bài tập cực hiệu quả mà mất ít thời gian! ❤️
yeah em mình ơi, mỗi coment của em là động lực cho a Tùng đấy,
Rất tuyệt vời❤️
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Nhiều học viên của anh đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Đúng ah, hồi trước mình cũng đi ra phòng tập mà đóng cả năm, chắc đi dc 3 tháng nản vô cùng, ra chỉ để chạy. Giờ có kênh của anh Tùng mình thấy có động lực vì leader lúc nào cũng cổ vũ thế này, làm mình rất hứng thú lại thấy thích tập lắm luôn.Thêm nữa bài tập của anh rất dễ học mà ăn vào tay, chân, mông, đùi ạ. 😍😍😍
Bài này là ngày nào cũng tập đúng không e mới tập 2 buổi mà đau eo thì là làm sao để không đau nữa ạ
Tập quen dần là hết đau
tôi hiện tại 78kg mục tiêu đến Tết còn 68 kg. Theo và tin tưởng bài này của bạn. get go (15/11/22 -15/2/23)
Nhiều học viên của anh đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Tập chậm vậy được nè dễ nhìn tập theo cảm ơn nhiều
yeah em , cố lên cố lên
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Hẹn bản thân của 3 tháng sau, không là phiên bản hoàn hảo nhất những sẽ là chính mình trong thân hình đẹp nhất💝
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Sao r=))
Cảm ơn bạn
mới đầu tập hơi mệt, nhưng rán 1 tuần đầu giảm được 1kg rồi. cảm ơn anh
Cho mình hỏi bài tập này mình có thể tập sáng và tối ngày 2 buổi được không ạ. Cảm ơn bạn nhiều
Đc bạn , ăn ún nx nha , tập thôi chứ đủ
anh em tuyệt vời quá, bài tập cardio toàn thân nào cũng nhễ nhại mồ hôi luôn
yeah em ,Tập đều đặn bài tập giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
nhu cầu tập của em là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Thanks 🥰🥰👍👍🌹🌹❤️❤️
Bài này tốt cho bụng cảm ơn
rất hiệu quả, con tôi 11t mập bụng rất to, tập đc 10 ngày là bụng gọn hẳn
Mây động tác tưởng như nhẹ nhàng mà mệt quá trời😘😘😘
Đã tập có hiệu quả.
Rất lười tập mà tập theo bạn này thấy có động lực hẳn. Được 15 ngày liên tục rồi. Sẽ cố theo bạn để đạt kết quả tốt nhất
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Rất hợp với các bài tập của a Tùng! Sau hơn 1 tháng e cũng giảm dc 3kg! Người cũng gọn đẹp hơn! Cảm ơn Anh!
A tùng ơi có bài tập nào dành cho đùi ko ạ vì đùi e hơi to mong a tư vấn ạ
em ib trực tiếp a Tùng nhé , giảm mỡ đùi là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho a Tùng vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, a Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Em thấy mấy bài của anh rất hiệu quả và em đã áp dụng cảm ơn anh rất nhiều ạ nhưng có giảm được mỡ mặt không ạ
Ko dou bn
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Nhiều học viên của anh đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Rất hay.
yeah em , cố lên cố lên
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
E rất béo moi ngày e sẽ tập bài của a cảm ơn a
Nhiều học viên của anh đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Nhiều học viên của anh đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Chịu khó tập. Rất tuyệt vời
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Mướt mát mồ hôi luôn ạ
Ok giảm cân
bài tập hiệu quả nha mn .
mình kết hợp 2 bài của Tùng (chỉ tập 1 buổi sáng) , rất khoẻ và giảm bụng nha.
Cho e link ạ
Yêu quá'
Mình theo video của a giảm cân thành công , kết hợp ăn uống và nhảy dây đi bộ nữa , cảm ơn anh , và nay lại tiếp tục tải về cho c gái giảm cân theo video của anh ❤❤❤❤❤❤❤
yeah em , Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
em ib trực tiếp anh nếu mình vào thời điểm chững cân khó giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
xin vía ạ , mình cũng tập cardio + nhảy dây + đi bộ kết hợp với chế độ ăn uống mong giảm thành công đc giống b
Cho mình xin video
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Nhiều học viên của anh đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Hy vọng sẽ thành công
Tập xong rất hiệu quả mn ơi
Như nào vậy chia sẻ với ạ😢
cảm ơn anh đã đăng lại bài này cảm ơn anh nhiều
yeah em, anh và team đang up lên dần nhé. Vì phải làm theo đúng luật bản quyền nên em mình chịu khó chờ nhé . Anh Tùng vẫn luôn đồng hành cùng em đánh đuổi bé mỡ
ANH TÙNG HAY QUÁ
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Suy giãn tĩnh mạch chân tập bài này được không nhỉ
Cảm ơn anh tập rất có ý động lực luôn á.mồ hôi đầm đìa
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Nhiều học viên của anh đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
hic mãi tìm k ra, nay thấy anh up. lại
yeah em, anh và team đang up lên dần nhé. Vì phải làm theo đúng luật bản quyền nên em mình chịu khó chờ nhé . Anh Tùng vẫn luôn đồng hành cùng em đánh đuổi bé mỡ
Mới tập xong mà thấy chân mỏi hết luôn. Mồ hôi đầm đìa. Bài tập này có làm to chân k a. E bị đùi to và mong muốn giảm ạ
em ib trực tiếp anh nhé ,đùi to và mong muốn giảm là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Cảm ơn các anh chị. Chúc các anh chị xinh đẹp khỏe mạnh bình an may mắng trong cuộc sống nha
53kg, cao 1m49🤭, tập đc 2 buổi. Mỗi buổi tập đc ít nhất 10p, hg bjk hiệu quả hg mà mới tập theo 5p là toát mồ hôi dữ dằn r. Cùng cg nào mng❤
B giảm đc cân nào chưa
Sao chỉ số đo giống tao dữ dằn
Nhìn thấy đơn giản thật,mà tập mệt chịu ko nổi
E đc 1 nửa là run chân 😢
Bài tập 15 phút giảm mỡ bụng này rất dễ, gập đâu cũng được, dẽ áp dụng. Cảm ơn kênh đã chia sẻ. Tiếp tục làm thêm các bài về giảm mỡ bụng này thường xuyên nhé kênh. Chắc chắn có người đang theo dõi và đạt hiệu quả từ kênh. Trân trọng biết ơn😊😊😊😊😊😊😊
Em béo bụng ko nên tập bài nào ạ
Mình bắt đầu rồi lại bỏ cuộc giữa chừng. H mình đã bắt đầu lại và giảm được 3kg rồi, giờ mình giảm thêm 4-5kg nữa thôi. Kết hợp ăn uống tập thể dục đảm bảo bạn sẽ giảm được. Từ giờ đến Tết có dáng đẹp diện đồ 🥰.
Nhiều học viên của anh đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
@@TungPhaoDungFitnessStyle tập xong cảm thấy khỏe hơn, vui hơn anh ạ🥰
Tập theo 1 tuần giảm 1.5kg luôn. Tks AD
Hi vọng bạn set up bài cho người to thân trên( tay vai to)
Hiệu quả tốt quá bạn mình vui quá 😍😘
Ban cho mình hỏi tập vào buổi sáng hay chiều vậy bạn?
@@khanhtramphan8640 Sáng chiều đều đc nha
Tên các bài tập là gì vậy bạn
Mới tập ngày đầu mà toát mồ hôi mệt thật. Nhưng sẽ cố gắng để có vóc dáng thon dọn cố lên
chẳng có tan mỡ nào cả ngoại trừ ăn uống khoa học và tập thể dục, chúc các bn thành công.
Chị thấy bài này rất hợp với c vì kg phải chạy nhảy vì chân c đau nên bài này rất hợp với những người cao tuổi .chị đã tập hơn một năm c hy vọng nhiều người sẽ thích tập .cảm ơn e
yeah bạn , Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Anh có lớp tập ở quận 7 không ạ. Em bụng béo muốn giảm cân mặc sơ mi ạ
Nhiều học viên của anh chỉ cần vào team coaching online mà đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
A ơi thế tập vào buổi sáng à a
Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
Giảm cân và giảm mỡ bụng ạ mong anh nhận đc
@@khoitran120 Nhiều học viên của anh đã làm được
ruclips.net/video/TX2scL8e1H8/видео.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Anh cho e hỏi bài này tập giảm mỡ toàn thân hay chỉ giảm mỡ bụng thôi vậy anh
M k bật nhảy dc nên tập bài này, video rất hay như đang tập trực tiếp với giáo viên ấy. M sẽ tập khi nào thể lực tốt hơn sẽ tập thêm các bài nặng hơn❤
Mình sinh bé đc 7tháng tăng 10kg , mong sao giảm tới tết về kg cũ để diện đồ đẹp. Bài tập này xem có hiệu quả ko hiii ... mình đnag cho bé ti nữa mong giảm cân nhanh🤗
Tập buổi sang hay trưa ah
Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
anh ơi lần đầu em tập mấy bài như này anh có thể cho em gợi ý giờ tập được ko ạ tại em cũng ko biết phải tập giờ nào cho phù hợp ấy
Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
Động lực của tui là sắp đi mua cái nên mong thân hình đẹp hơn ❤
hay quá
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
E tập theo bài của a
Mỗi ngày 2 lần
Và trong vòng nửa tháng e đã giảm được 5kg❤️
tập mình bài này thôi á b ?
@@MChauVSB kết hợp ăn uống điều độ nữa ạ ,ăn ít đồ mỡ,giảm tinh bột,hạn chế uống nước có đường ,chia thành các bữa phụ(hoa quả),lượng calo tiêu thụ lớn hơn calo nạp vào ạ❤️
@@nhung3781 mình đeo đồng hồ đo r tập theo thấy nó đốt dc có hơn 100 kl à
Sáng vô bài kia của anh tập, mà mới tập lần đầu, tr ơi nó nhức chân dù mới tập 5p còn bài này em thấy mệt nhưng ok, dù động tác kick dơ chân lên kh đc mấy anh chị huhu. Mục tiêu của em là giảm 20kg, nghe nó xa vời quá hihi 🥲
em ib trực tiếp , anh Tùng hướng dẫn cách giảm cân khoa học
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Thật tuyệt vời.
Cám ơn anh cùng các chị đẹp ❤❤
cho em hỏi tập thể dục vào buổi sáng hay chiều dễ giảm cân hơn ạ
uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
1 ngày e tập 2 bài của anh dc k ạ..e cảm ơn ạ
yeah em , miễn là bài đó giúp em có hứng phê sẽ giúp em tập tốt hơn đốt calo tốt hơn
Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
Mình nên tập thế nào để có kết quả tốt vậy
Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
anh tùng oi anh cho em xin bài tap vừa giảm cân voi giảm bụng với ạ
Anh ơi e muốn giảm mỗi bụng thì tập những bài như này hay là chỉ tập mỗi bụng thôi ạ
Seri chuyên tập eo bụng đây em nhé
ruclips.net/video/n2HFRGXBsgk/видео.html
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
lâu rồi em không vận động nên khi tập bài này 3 ngày bắp chân của em bị căng đau có cách giảm bớt k ạ
Mình cũng đang tập bài tập này hiệu quả lắm luôn á
Có giảm cân kh b
Bị đau xương khớp và thoát vị đĩa đệm có tập được không
Anh chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
A ơi e tập bài này song e tập bài bụng dưới của a thế có ok ko ạ
Bài tập tuyệt vời,,tôi rất thích..
Mệt quá anh Tùng ơi,