Low impact Cardio Workout / Beginners / CARDIO SIN SALTOS PARA PRINCIPIANTES
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- Опубликовано: 17 янв 2022
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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. 
Спорт
Me encantó!! Estoy embarazada de 16 semanas y acabo de hacer esta clase y la disfruté muchísimo!! Más así por favor ya que no puedo saltar!! 🙏🏼🙏🏼
No puedo decir nada más que MUCHAS GRACIAS una excelente maestra yo que sufro de las rodillas esta rutina es lo máximo ♥️
Porfin encontré un video que vale la pena,por más videos así mil gracias.😊❤🎉
Amezing cardio workouts. I lost 13 kgs now before I'm 93 after 2 and half month now I'm 80 kg. amazing right. I only follow your this cardio exercises and maintain healthy diet.
Ur Indian i am also India ❣️
A
Daily 2 times or only morning u done mam.....,??
@@gembalibsravani7337 i do only morning Time . Along with that M following a health dait . 4 lt of daily water consumption and adding one bowl of salad in my every meal
Que cardio perfeito. Sinceramente, muito obrigada!
Venho a duas semanas fazendo seus exercícios e já estou vendo pequenos resultados.
Meu dia se torna cada vez melhor, depois da minha gravidez fiquei com problema de diástase e tem ajudado bastante com seus exercícios, minha alta estima voltou e estou me sentndo capaz de viver melhor.
Adorei..... cardio de verdade...vou fazer várias vezes.....parabéns
Que delícia de aula...e essa trilha sonora então... MARAVILHOSA!!!🦵💪🤜🤛🇧🇷
1000 Gracias …lo que más me gusta es que no están hablando como en la mayoría de los videos 😊
E verdade treno q falam param muitos
Pero lo importante es que si hablan y a la vez hacen ejercicio está genial y esa info debe ser útil para nosotras. Porque también es bueno informarnos..
Obrigada 😍❤ pelo treino maravilhoso
Hoje ouvi de uma pessoa que estou uma bolinha,tenho certeza que vou mudar 💪🙏🏼a
Que aula incrível ❤ não te deixo nunca mais...
Chicas más clases así 🙏. Estaba haciendo todas sus clases, pero ahora me prohibieron los saltos por mi espalda. Me encantan sus rutinas!!!
Quase morri! 😆
Obrigada, eu amo os vídeos, me ajudam muito!
Wow, gracias, éste cardio es super efectivo, trabaja todo el cuerpo, y no tiene impacto fuertes.
Esta rutina si la aguanté toda 😆😆😆😆 más como esta, la amé!!!! 🥰🥰🥰🥰
Love this! So far no talking or silly banter by instructor, like other videos we've tried! Just music and exercise! I've only made it 14:12 into the session. I've been off of running because of injury for over a year. Just starting back into aerobic exercise with this video! Really, really like it and the music!! Thank you SO much! I am looking forward to tomorrow's session and perhaps making it to 15:00 minutes! 💪🏻💪🏻💪🏻
Thank you ! I wasn't expecting to work out this hard. Great job !
В ваших комплексах можно найти разные упражнения! Спасибо большое! 🎉🎉🎉Кто- то не любит прыгать и бегать - есть такие комплексы у вас! Кто- то наоборот любит прыжки! Спасибо за разнообразные занятия,всегода можно подобрать для себя приемлемый!🎉🎉🎉 Браво,Клау! Привет из России!
Как результаты?)
Thank you for this! I can't do most of your workouts, but I love the energy and music. Any beginner workouts you lovely ladies can do will help me and others greatly!!! ♥️♥️♥️
Me too can't speak the language either so have no idea what they are saying 😂 but love doing the easy ones I've asked before if she could do some where one of the ladies does it for beginners xx @sweetdreams
لمن تصلح هذه التمارين ارجو الرد
@@sedgefieldaecx8205 for everyone who can do it.
Muy bueno, chicas a ver cuando asen otro igual pero que dure una hora
habla bien siempre
Excelente rutina, parece sencilla pero bien hecha claro que me dió una sacudida buenísima, me costó la primer semana ahora ya subí otros minutos de otras rutinas, excelente porque ya no tengo veinte ni treinta y mi rodillas me duelen con los saltos, más rutinas sin saltos👏👏👏👏
😅
Dos dias haciendo esta rutina y realmente me sacan el aire, me encantan por que son muy dinamicas, y sobre todo me hacen bien por que hace un año me rompi la pierna y no exigen tantos movimientos bruscos para mi pierna. Muchas gracias por compartir.
Gracias chicas poco a poco pero hay la llevo,me encantan sus rutinas
Estoy acostumbrada a tus rutinas hitt y de cardio intenso pero esta es adecuada para los q estamos saliendo de una enfermedad viral y necesitamos recuperar energía progresivamente. Gracias!!
Mi nueva profe!! Que rutinas!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼😉🧡
Thank you so much! This is exactly what I needed after injuring my foot two months ago and not being able to do most cardio dance workouts
I always come back to this routine whenever I start working after a break.Neither easy nor hard..Just perfect.
Que recuerdos con esta rutina las conocí, fue la primera que hice en esos tiempos cuando no podía saltar, y me quedé para no irme más, gracias por darnos siempre las mejores rutinas, son geniales chicas ❤️
Hola Clao. Después de una gran depresión, debido a que se fue mi héroe (mi papá) en enero, estoy devuelta y empezó con esta rutina. Gracias por qué me llegaban tus notificaciones, y sabía que tenía que volver. Ahora sí con todo nuevamente. Atte: tu alumna virtual
❤❤. मोम्मममममममममॉम्मम komkm मिळूmmm mm 😅 mm mm आमहालाही .ooommm momo mm mmoommm.omo mi mmm.ommkmmomm.😅Kmkmom mi mmmomm mmm 😅. एमएमएमएमएमएमएमएमएमएमन 😅
@@ashasale119kya likha ho bhai apne nhi uske feeling samjho
No one can beat this video literally ...supb amazing cardio she did ...nd it's really works who followed regularly...I like this soo much ....I don't like any other one at all.
Dlugo szukalam, ale znalazlam w koncu mój ulubiony trening😊
Dziękuję ❤❤❤❤❤❤
Excelente rutina, corta pero súper efectiva. Gracias
I always look out for your workouts. So energetic fun and fulfilling. Thank you. Love from Uganda🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬
Amo todos esses exercícios,vcs são demais
Hace 2 días te encontré que hermoso cardio me emcantooo ❤ saludos de jujuy Argentina 😊
Terminanda y me siento súper relajada gracias chicas vamos por más
Ame esta rutina , gracias ✌️
Treino maravilhoso! Obrigada por nos ajudar sair do sedentarismo ❤
Hola me encantan tus clases ❤
اااوووهههه ماشاء الله والله رائع انا اول مرة بديت بيه البارح اليوم راني جد متعبة و كلش يوجع فيا مي راح نكمل شكرا جزيلا جزيلا❤❤❤❤❤
What a excercise man😂 I'm from India i just love your low impact cardio exercises.
Como siempre dando lo mejor para tod@s con esta clase de bajo impacto viendo el videito y dejando mi like siempre hay q agradecer a nuestra maestra ❤
Maravilhosaaaaassss
O melhor canal de cardio que eu já vi. Suas aulas são excelentes. PARABÈNS
I'm 105 kg and I'm doing this every third day, when I can't anymore I pause breathe and come back to the workout, it has been only one week, everyday I sweat a lot , it has been so far, the best video of work out I've found. I'll come back in 3 weeks .
People keep it up! If I can do it, you can do it too.
It's time to see the change 🎉
3 weeks , I lost 6 kg 🎉🎉🎉
I combine this work out and keto diet
Sou nova no canal, estou amando suas aulas!!!❤❤🇧🇷🇧🇷
Estupenda clase, claudia!
Tiempos justo para descansar por ejercicio.
Muchas gracias por tu tiempo!
Me encantan sus rutinas pero me canso estoy comenzando, pero aquí echándole ganas
Muchas gracias por la clase, se me pasa rapidísimo, me encanta 😍
Eu amo esses cardio tem me ajudado muito 😊
Perfect routine! Correct energy balanced, proper rhythms, proper speed. Only a cool down session of 2-3 minutes is needed at the end.
Muchísimas gracias 😘!!! Lo seguiré haciendo, excelente rutina ..un abrazo fuerte 😊
saludos desde Brasil. Gracias por este video, esta clase fue genial y me ha ayudado mucho.❤
muuuuuuuuito obrigada por vcs existirem ❤❤❤ eu tenho emagrecido fazendo todos os exercícios que vcs nos passam vcs são minha inspiração 😊😊😊
Félicitations ❤❤
Me encantan todos los videos que hacéis. Os sigo siempre. Muchas gracias. Sois maravillosas. Saludos a todas.😘😘
Un extra para un domingo nublado! Gracias gracias!❤
Amo os vídeos de vcs, obg me ajudam mt!!!
Muito obrigada, estava precisando mesmo de um treino de baixo impacto 😊😊💜
Me encantó esta rutina gracias ojala suban más como esta 😘😅
Adorei a aula maravilhosa como sempre.
Bjs do 🇧🇷🇧🇷
Chicas excelente rutina porfavor hagan más de éstas!!!! Sin tumbar en el piso y sin saltos... felicidades!!!!
Yo no puedo saltar. Eso lo sustituyo por otro y sigo adelante
Está me fazendo muito bem esse cardio, obrigada por ajudar muitas pessoas
NO ME CANSARE NUNCA DEJAR DE VER Y APRENDER....SIEMPRE SUS RUTINAS NOS CONTAGIA Y QUE POR USTEDES NO NOS RENDIREMOS
Más vídeos sin impacto como este para las que tenemos lesiones y queremos seguir entrenando!! Gracias!!!!🥰🥰
့ြငင
Excelente 👏🏻 DIOS les bendiga haz mas vídeos así porfavor pero con ejercicio de abdomen asiáticos
This was so perfect for me! Thank you!
Amo vcs !!!!!
Obrigada por compartilhar ❤
Enjoyed this one to the core…..music was so clear and crisp….loved it…
Muy buena... me viene muy bien no puedo saltar, pero debo confesar que con sus videos no logro contenerme.
Me viene barbara esta rutina
Mil gracias
Hola!! Chicas saludos desde México, gracias a Dios ya volví otra vez a realizar las rutinas.
Muy buenas, ya llevo 2 veces que lo hago y me encanta, me hace sudar mucho.🎉
Eres la mejor dios te de salud gracias muchas gracias 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌼
Me encantó gracias
Has más de este tipo te lo agradezco muchísimo
Thank you for amazing exercise I'm glad to see you every one
Me encanta todas vuestras clases, GRACIAS CHICAS💪💪💪❤️
CLAU Y PATY EXCELENTES EJERCICIOS YA TENGO UN MES Y AUNQUE NO ES MUCHO Y TAL VES SE RIA ALGUIEN PERO YA BAJE 1KG Y AHI VAMOS, NO ME RINDO
SALUDOS DESDE SALINA CRUZ,OAXACA,MEXICO
Hola oye y haces la misma rutina siempre o le varias con los videos
Felicidades Beti cómo vas?
Hola chicas quien me puede decir no e podido bajar mucho de pecho pero si e bajado de talla es que el estómago no quiere y necesito bajar que ejercicios me recomiendas soy bajita
De peso perdón
@@karmensuarez1214 estoy bien con estos ejercicios aunque también los voy variando con lo demás que van haciendo,y algunos de fuerza!! Pero ahí vamos
Muchas gracias por la rutina , en verdad me ayudan mucho, muchas gracias 🙂
Me encanto esta rutina
Muy motivadora para mantenernos en forma
Gracias por compartir este material👍🏼
Lo hizo hoy
Y que cansada estoy
Súper buena rutina
Ahí vamos 😊
Me encantas tus clases te acabo de encontrar estoy feliz muchas gracias saludos y bendiciones 🙏♥️
Excelente rutina,muchisimas gracias por su generosidad,son lindas por dentro y por fuera,les deseo lo mejor,un criñoso saludo desde Galicia(España)
La mejor rutina del mundo para esos días en que no se quiere nada!!! LA AME!
Exacto para días de flojera está bien
Excelente 🥰
Yo lo estoy haciendo y veo mil resultados
Aula maravilhosa como sempre 🥵
Parabéns meninas ❤❤❤
buenas tardes profesor las felicito a todas por su exelente clases
Por fin!!!! Hagan más vídeos así please sin brincos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
و.
پرزیعحججختتذ
زنگم
One of the best video for beginners as well as for the 60+ years
TOO GOOD 👍 THANKS 🙏
Yo vivo en USA 🇺🇸 me encanto la rutina muchas gracias 🙏🏼 DIOS las fortalezca 🙏🏼🙌🏼
Perfecto para las q no pueden brincar como yo graciassss❤
Me encantaron tus videos , para ahora que estoy comenzando a retomar el ejercicio👏🏻🤩 pon un poco de música latina para cuando baile como , bachata , Banda 🇲🇽, cha cha cha, igual encantada con tus videos .😍
Muito bom este treino, postem mais treinos de baixo impacto para iniciantes!
Essas meninas são maravilhosas muito tem me ajudado a fazer cardio
MARAVILHOSO este vídeo!!! Sigo vocês e pratico MUITOS vídeos para INTERMEDIÁRIOS!!! Sou brasileiro do ESTADO DO PIAUÍ. DE TERESINA-CAPITAL do Estado. PARABÉNS MENINAS LINDAS!!
Amei o treino brigada por postar pra nós 🥰
Gracias por esta video est excelente muy completo a mi el el Doctor me quito los saltos por mis rodillas y este esta perfecto 👌 gracias Dios les bendiga 🙏
Excekente clase me encanto!!!!gracias!!
Parabéns pelo trabalho meninas!!! 👏🏼🎊👏🏼 Estes exercícios são ótimos para fazer no início da menstruação.
Faço e gosto muito obrigada 😊🎉
Superrrrrrr buena la clase excelente para quien quiera empezar su vida fitness las amoooo chicas gracias x sus excelentes clases dejo mi like y la comparto .
Hola...estoy encantada con ésta rutina ya que no puedo saltar...mil gracias.
Hola me encanta tu rutina no pierdes tiempo hablando quedé rendida y sude mucho saludos gracias ❤
Obrigada por postar esse vídeo maravilhoso
Gracias! Me encanta esta rutina! Hermosas todas💐
Es una maravilla este ejercicio!