CARDIO QUEMA GRASA | NIVEL INTERMEDIO | CARDIO DANCE FITNESS

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 196

  • @LilianaMunoa
    @LilianaMunoa 8 месяцев назад +7

    Ayer empezé día dos ,sudo demasiado ,espero no tirar la toalla ,todos los días comentaré para saber q lo estoy logrando ,gracias gracias ,gracias 😊

  • @marianoelia766
    @marianoelia766 2 года назад +12

    He descubierto hace unas semanas el canal, qué maravilla! Gracias miles!!!! Clau, Patri, y a todas las chicas que comparten junto a ellas, un abrazo enorme desde España 🇪🇦🤗❤️

  • @maricruzb.9552
    @maricruzb.9552 Год назад +20

    Me encanta ésta rutina es una de mis preferidas. Tengo 60 años y la hago sin problema, ni siento q tenga 60 🤣🤣🤣🤣

  • @natividadcharles3976
    @natividadcharles3976 2 года назад +7

    Ojalá y k todos los vídeos los hagan con este audio ya ke ay unos vídeos k se miran borrosos y la música se escucha lejos 🥹pero les agradezco muchísimos por sus rutinas son mi motivación y k siguen poniendo mas y más dios las bendiga a todas ❤️❤️❤️

  • @balyrox3452
    @balyrox3452 2 года назад +20

    Holis hoy empiezo mis ejercicios con vos, aver cómo me va, tienen unas rutinas bien completas gracias x ser parte de much@s personas q queremos bajar de peso, sos lo mejor que eh encontrado.

    • @angelessilva5534
      @angelessilva5534 Год назад +1

      Ya hace un año de su comentario 😅,ya ha visto resultados?

    • @balyrox3452
      @balyrox3452 Год назад +2

      Empezé bien motivada y iba súper bien, pero x una o otra cosa dejé el ejercicio 🥲🫣, y claro q empezaba a ver resultados pero xq igual deje el refresco frituras pan igual ise ayuno intermitente.

    • @daneyrodriguez804
      @daneyrodriguez804 Год назад

      Excelente,terminada

  • @palomabarrosomartin1702
    @palomabarrosomartin1702 Год назад +1

    Hacéis unas clases fantásticas! Me encantan! 👍 Sois maravillosas! Saludos desde Madrid, España 🇪🇸 🙋🏻‍♀️

  • @johannacruz284
    @johannacruz284 2 года назад +3

    Me encantan todas tus rutinas son buenísimos yo apenas empiezo tengo 1 semana gracias x compartir bendiciones

  • @deisymc6823
    @deisymc6823 2 года назад +11

    Wow tus rutinas me funcionan muy bien. Esa chica que esta a lado tuyo la de negro. Como bajo de peso. Se ve genial

  • @kakaazevedo9506
    @kakaazevedo9506 2 года назад +9

    Aulas maravilhosas!!!Acho tão bom qdo é em torno desse tempo, até 30min...A única coisa é que ficou meio que sem final...Mas amo cada aula que posta...Parabéns!!!👏🏼❤️

  • @helencristinasoaressousa1597
    @helencristinasoaressousa1597 2 года назад +3

    Eu amoo os exercícios acompanho a algum tempo,sensacional e motivador, obrigada 🥰

  • @kellysilvasilva9655
    @kellysilvasilva9655 2 года назад +3

    Obrigada 😃. Amo seus exercícios são viciantes . Que acho fantástico é que vc não fala e não tem pausas (descanso) . Alguns canais deixei de seguir por isso . A música é mais eletrizante que a Voz . Existem canais que cada passo que vai mudar explica e fala, fala , e falaaaaa.... 😫😫

  • @socorrooliveira6007
    @socorrooliveira6007 2 месяца назад

    Acompanho diariamente. Faço pela manhã antes de ir trabalhar. Gratidão.

  • @ana8620
    @ana8620 Год назад +1

    Me encanta yo lo hago en mi casa cardio con ustedes felicidades y bendiciones

  • @Cristina10390
    @Cristina10390 2 года назад +3

    Gracias gracias x seguir compartiendo calidad en video y sonido está la aré a todo volumeeeen🥵🥵

  • @Blackgamer-mg3rb
    @Blackgamer-mg3rb 2 года назад

    Gildete eu faço muito é exercícios é maravilhoso obrigado meninas que Deus abençoe todos vcs ❤️🙏 aleluia aleluia aleluia Deus abençoe todos nós amém glória a Deus

  • @camiulariaga9627
    @camiulariaga9627 Год назад +2

    Holaaa te sigo desde Argentina, esta clase me encanta, son lo más!!! 😘😘

  • @melanniecabrerahernandez3950
    @melanniecabrerahernandez3950 2 года назад +4

    Sigan con sus rutinas de una hora me motivan mucho

  • @kattyortega-bailoterapia
    @kattyortega-bailoterapia 2 года назад +5

    Siempre sus rutinas nos motivan, transmiten energía, perseverancia y constancia. 💓💓💓

  • @ملاكحسن-ف2ذ
    @ملاكحسن-ف2ذ 2 года назад

    انا احبك وانتي مدربه جميله وانيقه وامارس معك التمارين والرقص احبك من سعوديه❤️❤️❤️🇸🇦🇸🇦

  • @haydeesoliz7389
    @haydeesoliz7389 2 года назад +4

    Me encantan sus rutinas 💗💗
    Las hago siempre, gracias por todo bendiciones.

  • @Libet86
    @Libet86 2 года назад

    Hola soy Elisabet de Concordia Argentina, hace un día las descubrí. Y me ENCANTAN sus rutinas. Sobre todo las que NO tienen como música la cumbia. Gracias por los videos saludos 👍👋

  • @yolandaisabelsalas7275
    @yolandaisabelsalas7275 5 месяцев назад +1

    Me encanta esta rutina... la musica motivadora no se siente el cansancio 💪

  • @xiomaravalencia5629
    @xiomaravalencia5629 2 года назад +19

    Si el ejercicio es muy excesivo para las rodillas, hagan las transacciones con el mismo ejercicio pero sin saltos, sólo moviéndose rápido y sudaran mucho también 😜😁

  • @silviamatias8195
    @silviamatias8195 2 года назад +3

    Está súper me encantan todas las rutinas muchas gracias 💪❤️

  • @tamaravmurga2460
    @tamaravmurga2460 2 года назад

    Alo..muy pegajosa tu musica que padre!!
    Padre padre.....nos das mucho animo✋💗

  • @dayanasolis7813
    @dayanasolis7813 2 года назад +3

    Excelente cada día vamos por más, con los mejores ánimos 🤸🤸🤸

  • @claysalas8197
    @claysalas8197 2 года назад +2

    Amo todas las rutinas .. seguimos por nuestra mejor versión Gracias a Todas por estás rutinas

  • @NohemiEsquivel87
    @NohemiEsquivel87 Месяц назад

    Buenísima clase, alegro mi día ✨️🙌 las mejores ❤️🎧❤️

  • @veronicamorales2482
    @veronicamorales2482 2 года назад +1

    Gracias Clau✌️ y a tu equipo x no para y seguir asiendo rutinas para todas las q las seguimos d ❤ desde Xalapa Veracruz 🇲🇽😊

  • @socorrooliveira6007
    @socorrooliveira6007 2 месяца назад

    Adorei a aula . Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @missfabiable
    @missfabiable Год назад +2

    Adoro as suas aulas! Gracias 🇧🇷❤

  • @sandrabecerra2874
    @sandrabecerra2874 2 года назад +4

    wow😍 vamos por ese nivel intermedio💪 muchisimas gracias chicas por siempre pensar en nosotr@s💕

  • @josilainealmeida846
    @josilainealmeida846 2 года назад

    Brasil _ Pernambuco _ Recife, agradece! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @nelcycarvajal12
    @nelcycarvajal12 2 года назад +1

    Uffffff está buenísima esta rutina me encanta ...ya la empezé hacer ...gracias bendiciones ...desde colombia ....

  • @marcelinamarin8673
    @marcelinamarin8673 Год назад

    Que lindos tus ejercicio me gustan mucho dios te bendiga

  • @diariodapequenaadalincomgi8537
    @diariodapequenaadalincomgi8537 2 года назад +2

    Amo muito suas aulas 👏👏👏 lindo trabalho, diminui bastante medida 🙏🙏🙏

  • @erikamedina3279
    @erikamedina3279 2 года назад

    Amoooo este ritmo de música son mis favoritas las amoooo muchachas un saludo a la distancia adoro sus outfits

  • @vicentasanchocaro5619
    @vicentasanchocaro5619 2 года назад

    Muy bueno, buenos dias desde Valencia - España.

  • @migdyaviles6151
    @migdyaviles6151 7 месяцев назад

    Nueva x aquí intentaré yá que solo puedo hacer ejercicio de bajo impacto Gracias!!!

  •  2 года назад +4

    Gratidão por cada vídeo, pois assim posso me aquecer em casa🥳👏👏👏

  • @liliancassiano9502
    @liliancassiano9502 2 года назад

    Amei demais ... Soy del Brasil e tengo fecho todos Los días, muy bueno. Muchas gracias hermosa 🥰

  • @magorzatamichalak7205
    @magorzatamichalak7205 2 года назад +2

    Super trening cieszę się że natrafiłam na ten kanał dziekuje😘💕

  • @nubiahernandez2856
    @nubiahernandez2856 2 года назад

    Gracias muiy buena classe, y la musica excellente. gracias!!!

  • @Silviasalazar-uk4kc
    @Silviasalazar-uk4kc 2 года назад +1

    Genial muchas gracias cardio dance las mejores ❤️❤️ saludos desde Argentina 🇦🇷❤️❤️

  • @pepisspepimartinezpascual6977
    @pepisspepimartinezpascual6977 2 года назад +1

    Enamorada de vuestro canal y vuestras rutinas🤗🤩👌

  • @marywinbrownson4062
    @marywinbrownson4062 2 года назад +3

    Kudos...
    I really do admire your strength 💪 and I love all your videos

  • @taniatalexioamaringo6237
    @taniatalexioamaringo6237 2 года назад +5

    Excelente rutina chicas saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪

  • @sandraotero3196
    @sandraotero3196 2 года назад

    Órale😅. Clau, chicas Gran rutina nivel intermedio para terminar la semana está excelente😉gracias 🤗por estar siempre al pendiente de que tengamos rutinas nuevas ...así super motivación 🙌saludos 🙋🏻‍♀️🇲🇽

  • @fernandagarcia_
    @fernandagarcia_ 2 года назад +1

    I just love it! hugs from Brazil!! :D

  • @larissajustino3224
    @larissajustino3224 Год назад

    Amo os videos 👏👏👏alguém sabe nome da música

  • @maryoliveira3908
    @maryoliveira3908 2 года назад

    Mto bom os exercícios adorei .

  • @pamelazapata3564
    @pamelazapata3564 2 года назад

    Muchicimas gracias chicas por mimarnos con cada vídeo que suben a cerrar con todo la semana💪💪💪💪💯💯💯😘😘😘

  • @adrianavillafuerte3606
    @adrianavillafuerte3606 2 года назад +5

    Muy buena rutina, m encantan, no la pude terminar x mis rodillas, alguna rutina q no tenga muchos saltos, gracias bendiciones .

    • @leslieestefaniagarcia8776
      @leslieestefaniagarcia8776 2 года назад

      jajja igual a mi me dolieron mis rodillas 😩

    • @taniahernandez5874
      @taniahernandez5874 2 года назад

      Si hay una muy buen que dice sin saltos yo también la hago por q tengo mucho sobrepeso y esta super ,dura 25 minutos y las chicas están vestidas de azul,saludos

    • @epicgametime1214
      @epicgametime1214 2 года назад

      te aguantas aguantante las planchas

  • @yazcampoy3833
    @yazcampoy3833 Год назад +2

    Las verdad en una semana eh mirado cambios ❤😊

  • @alexavazquez3585
    @alexavazquez3585 Год назад

    Excelente rutina mil gracias por compartir con nostros 🎉

  • @MarianaTDC
    @MarianaTDC 2 года назад +1

    Hola, me gusto mucho hacer mis ejercicios con vos. Gracias a todas porque practicar con vos me da mucho placer y energía ❤

  • @nombusogambushembuso1888
    @nombusogambushembuso1888 6 месяцев назад

    Been doing their workout for 3 weeks now and I can see changes ❤❤

  • @luciaestelaanguiano2683
    @luciaestelaanguiano2683 2 года назад +1

    Las amo gracias es mi nivel intermedio que feliz soy entrenando

  • @rosarioacosta5406
    @rosarioacosta5406 2 года назад

    Hola muy buenos tus ejercicios gracias

  • @anapatraciahernandez266
    @anapatraciahernandez266 2 года назад +1

    Hola me encanta la rutina Gracias, me podrían decir cómo se llama ese remix y de quién es el Dj porfavor 🙏 Gracias

  • @anildacaldasvillavicencio2941
    @anildacaldasvillavicencio2941 2 года назад

    Excelente rutina,me encanta las canciones

  • @carmenjacquelinemedina1090
    @carmenjacquelinemedina1090 Год назад

    Holaaaaa me gusta muchos tus ejercicios...los echó pero yo quiero mantener mi figura si ehe rebajado pero no quiero rebajar mas

  • @eszterhoch9737
    @eszterhoch9737 2 года назад

    Nagyon nagyon köszönöm! Megfulladok!:) Imádtam! Puszi!!:))

  • @letyhernandez8971
    @letyhernandez8971 2 года назад +1

    Señora rubia hermosa !!!!!
    Me dá mucho gusto verla la de short rojo con la franja negra. Un saludo alas chicas nuevas le hechan muchas ganas. De vez en cuando pasenlas al frente. .
    Clau nadie con tu energia .
    Hermosa rutina
    Otra de mis favoritas
    20 Mayo 22
    Dios las Bendiga

    • @marysolgarcia445
      @marysolgarcia445 2 года назад

      Aweee muchísimas gracias Lety, saludos! Hacemos siempre nuestro mejor esfuerzo 🤗😰❤️😘

    • @letyhernandez8971
      @letyhernandez8971 2 года назад

      @@marysolgarcia445 claro que si
      Quien erres tu ? Jaja
      No las conozco aun
      Gracias por responder
      22 mayo 22

    • @marysolgarcia445
      @marysolgarcia445 2 года назад

      @@letyhernandez8971 yo soy Sol la de shirt rojo con franja negra ☺️

    • @epicgametime1214
      @epicgametime1214 2 года назад

      oye a donde a chingos mas a ellas tanto

  • @francianyaraujo3150
    @francianyaraujo3150 Год назад

    Estou a cada dia mais adquirido resistência

  • @progamer-kl3hi
    @progamer-kl3hi Год назад

    Exelente clase solo que me gustaría que completarlas con el estiramiento 🙏🙏

  • @leslieestefaniagarcia8776
    @leslieestefaniagarcia8776 2 года назад

    me encantan dure 2 semanas siguiendote con otro video ! perooo ya me duelen mis rodillas😩

    • @rocioruiz6238
      @rocioruiz6238 2 года назад

      Me pasó lo mismo, estuve haciendo 6 días su rutina con 1 día de descanso & tuve dolor de rodillas super fuerte como 20 días, tuve que cambiar mis rutinas & dejar un rato estás, pero ya regresé 😂 lo que yo te recomiendo es que hagas rutinas diferentes & un día de cardio, descansando 2 días, yo lo hice & me a funcionado bastante

    • @epicgametime1214
      @epicgametime1214 2 года назад

      asi son ejercicios por ni modo sigues estes bailaando y respuras

  • @elianepereiradasilvasantos8223
    @elianepereiradasilvasantos8223 2 года назад

    Amei este exercício, muito obrigada

  • @marlenerondon211
    @marlenerondon211 Год назад

    Me encanta esa rutina... Felicidades😊

  • @alimario6351
    @alimario6351 2 года назад

    🔥🔥🔥This a sweet courageous move's 💪💪 all with a light steps, on 👣👣 Very nice on this one guyz 👊👊

  • @leandraserafim7144
    @leandraserafim7144 Год назад

    Adoraria saber quatas calorias gastamos fazendo esse exercício 🤗

  • @michellegarduza
    @michellegarduza 2 года назад

    felicidades muy buena rutina por favor mas como esta

  • @m.r.1925
    @m.r.1925 2 года назад +4

    😁😁😁Hola Clau me encantan tus videos pero ahora los vídeos son muy cortos y yo le que ha veces hago junto algunos vídeos de perdido para hacer 40 minutos ojalá los hagas con más tiempo o has más en vivos y así ya no editas y no te cansas, aunque siento que cuando haces en vivos como que te da vergüenza hablar pero que no te de pena lo haces muy bien y al menos me motivas mucho para seguir dándole al ejercicio. saludos. 👍👍👍😁

  • @naomikelley9735
    @naomikelley9735 2 года назад +5

    Love this! Do more tabata step routines please!! 💪🏽

  • @MaiLu-w6s
    @MaiLu-w6s Год назад

    Hola soy nueva y me encontraron sus rutinas

  • @elirodriguez2324
    @elirodriguez2324 2 года назад +3

    Exelente rutina me encantó 💕

  • @patriciasuarez8268
    @patriciasuarez8268 2 года назад

    GRACIAS, espectacular la clase.

  • @Sam1ra2
    @Sam1ra2 Год назад

    Uff!! It was blast workout.. really enjoyed but quite hard.. 🥴😅

  • @mariachavira3112
    @mariachavira3112 2 года назад

    Buena Rutina chicas estaría súper padre k hisieran un calendario por mes para saber k ejersios aser día x día 👍

  • @biisje
    @biisje 2 года назад +1

    Thanks for this amazing workout. Can you please continue to post workouts of this length?
    Saludos desde Curazao 🇨🇼

  • @laudyvega5386
    @laudyvega5386 Год назад

    Rutinas muy efectivas 👌👏😎

  • @zemauriaferrari3193
    @zemauriaferrari3193 2 года назад +2

    Bora aquecer desse frio bjs ❤

  • @daneyrodriguez804
    @daneyrodriguez804 Год назад

    Excelente rutina

  • @lilaalcalde9491
    @lilaalcalde9491 2 года назад +1

    Clase vista vamos por más 💪 ya estoy en intermedio más fino 😎

  • @patriciadelgado7353
    @patriciadelgado7353 2 года назад

    Muchísimas gracias excelente ejercicio

  • @soumiasoumi3360
    @soumiasoumi3360 Год назад

    U re the best ❤❤❤❤❤

  • @dm.2020
    @dm.2020 2 года назад +2

    hola! alguien tiene conocimiento de cuantas calorías se queman con este tipo de rutina? Gracias (nueva seguidora)

    • @wendyjr6885
      @wendyjr6885 2 года назад

      Unas 500 en media hora, claro que depende de la intensidad que le pongas

    • @epicgametime1214
      @epicgametime1214 2 года назад

      la maestra ella sabe

  • @juanmorra5619
    @juanmorra5619 2 года назад

    Hola hamigas muchos saludos paratodas muiguapas dendisiones👍👍❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @tatianemendesmartinssantos941
    @tatianemendesmartinssantos941 11 месяцев назад

    Top demaissss 😊

  • @isabelreis6032
    @isabelreis6032 Год назад +1

    Gostei muito

  • @maylinisabella_
    @maylinisabella_ 10 месяцев назад

    tengo ~2 semanas bailando y es la primera vez que pude hacer la rutina completa 😅

  • @lexiechans
    @lexiechans 2 года назад

    Me encantó la rutina

  • @beatrizcastro4196
    @beatrizcastro4196 2 года назад +1

    Super 1❤❤❤❤👍

  • @mariaelenameza-burgara3136
    @mariaelenameza-burgara3136 2 года назад

    Buena rutina chicas, desde Tijuana 🇲🇽

  • @karlaarodihernandezmontoya9921
    @karlaarodihernandezmontoya9921 2 года назад

    Muy bonito todo 🥰

  • @soniasagolsem6296
    @soniasagolsem6296 2 года назад

    Superb cardio dance I like it

  • @bereniceromero1332
    @bereniceromero1332 2 года назад

    😍😍😍Ya lista para hacerlo!!

  • @shivanidixitcreations1605
    @shivanidixitcreations1605 2 года назад

    This workout like fire 🔥 my body is burning 🥵.

  • @ewelinabartoszewicz3307
    @ewelinabartoszewicz3307 2 года назад +1

    Dzięki Dziewczyny,że tak dbacie o nasz ruch;) pozdrawiam

  • @anamoreno9573
    @anamoreno9573 2 года назад

    Super la rutina..muchas felicidades y saludos desde California!