여성 분들, 특히 산후 여성 분들은 손목에 대한 부담을 항상 인지하고 수업에 대한 시퀀스를 구성해야만 합니다. 손목을 사용하는 동작들이 구성이 되어 있다면 꼭 손목에 대한 스트레치 동작을 구성하고 진행하여 주세요^^ 가동범위가 나오는 동작들은 팔꿈치를 대고 진행하는 것 또한 대안입니다:) 댓글에 대한 회신을 빠르게 드리지 못 하여 죄송합니다. 지속 좋은 컨텐츠 제공에 노력하겠습니다:) 댓글 감사합니다^^
영상에 사용 된 기구는 바움필라테스이며, 송이쌤 기준 검정색 2개 아래에서 두번째 칸에 스프링 걸었어요^^ 스프링에 대한 정확한 안내를 영상에서 하지 않는 이유는 요즘 워낙 다양한 브랜드가 있고, 브랜드마다 스프링 강도가 달라서 별도 안내를 드리지 않는 점 양해 부탁드려요:)
![[강사시퀀스] 캐딜락을 활용한 틀어진 골반 바로잡기 👍🏻](http://i.ytimg.com/vi/fvkGWtvx8nE/mqdefault.jpg)
![[강사시퀀스] 캐딜락을 활용한 틀어진 골반 바로잡기 👍🏻](/img/tr.png)
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
시퀀스 짜는데 너무 도움 돼요 ㅠㅠ 항상 감사합니다!!! 최고예요
응원의 말씀 감사합니다^^
더 노력하는 필라테스하우스가 되고, 알찬 영상으로 보답 드리겠습니다❣️
너무 좋아용 ㅎㅎ 많이 배워갑니다!
감사합니다^^
체어 바렐 캐딜락 리포머 홈트 등 다양한 컨텐츠로 좋은 동작들 지속 공유할게요💪
안녕하세요 선생님 혹시 일반 회원이 이렇게 진행했을때 손목 통증 심할까요?!ㅠㅠ
여성 분들, 특히 산후 여성 분들은 손목에 대한 부담을 항상 인지하고 수업에
대한 시퀀스를 구성해야만 합니다. 손목을 사용하는 동작들이 구성이 되어 있다면
꼭 손목에 대한 스트레치 동작을 구성하고 진행하여 주세요^^
가동범위가 나오는 동작들은 팔꿈치를 대고 진행하는 것 또한 대안입니다:)
댓글에 대한 회신을 빠르게 드리지 못 하여 죄송합니다.
지속 좋은 컨텐츠 제공에 노력하겠습니다:)
댓글 감사합니다^^
스프링이 어떻게되나요~?
영상에 사용 된 기구는 바움필라테스이며, 송이쌤 기준 검정색 2개 아래에서 두번째 칸에 스프링 걸었어요^^
스프링에 대한 정확한 안내를 영상에서 하지 않는 이유는 요즘 워낙 다양한 브랜드가 있고, 브랜드마다 스프링 강도가 달라서 별도 안내를 드리지 않는 점 양해 부탁드려요:)