Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение. ------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------ 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
Фууууууххххх я хоть и тренируюсь постоянно,но сегодня себя почувствовала новичком.Тренер супер,так четко все и техника шикарная и говорит так хорошо.Благодарю вас за такие тренировки
Я год занимаюсь с Галиной. Есть успехи. Тренировка огонь, как и многие другие тренировки. В начале пути было сложно и многое не получалось, здесь и сейчас есть прогресс. Выражаю благодарность тренеру и всей команде. Благое дело делаете, ребята
Галина - мой любимый тренер на ютюб. Тренировки тяжёлые. Приходится часто отдыхать, но её волшебные фразы, типо "все легко!) " придают сил. Хочется больше тренировок именно от этого тренера!!!
Галина, тренировка очень мощная! Но я выдержала! Не ожидала, что существуют такие продвинутые тренировки. У меня стаж занятий фитнесом большой (21 год), думала меня нечем удивить. Но, Галина, Вы меня удивили! Были моменты, когда было ощущение, что силы кончились. Смотрела на Вас (Ваше дыхание почти не сбивалось))) и заставляла себя не останавливаться. Это круто! Спасибо! Планируете ли Вы сделать тренировки на отдельные группы мышц (ноги, ягодицы, грудь, спина, плечевой пояс)?
Очень круто! Все по делу, без лишних слов! Первый тренер на просторах You Tube,за которым на некоторых упражнениях я не успевала с моим 20 летним стажем фитнеса с разными тренерами
Очень долго искала нечто подобное. Великолепно. С такими тренями реально можно сделать максимально спортивное тело. Но...я не осилила, хотя, вроде, не слаба и регулярный опыт большой. Со второй половины примерно начала делать паузы...прости, а также заменять крутые упражнения более простыми или просто планкой. Может я просто стара для такого интенсива, мне 44, может после родов и операций не до конца восстановилась, моей малышке 2,5, но в любом случае - рекомендую 100%. Именно так и надо тренироваться через день без пропусков, да ещё и не по 30-40 минут, а по часу и более. Единственное - с короткими периодическими паузами. Спасибо огромное. Вы - великолепны!
Огонь!!! Думала на некоторых моментах , что больше не смогу , но , дошла до конца . Семь потов сошло, состояние супер!!! Галина , как всегда👍👍👍👍 Благодарю 🌺
Тренировка супер! Очень грамотно чередуются упражнения: сначала кардио на определенную зону, затем силовая часть на эту же зону. Когда думаешь что уже все, ни одного упражнения не могу сделать - все меняется и начинаем "активно отдыхать" в берпи)))))) Что удивительно, тело реально отдыхает в берпи... после нескольких сетов в планке с различными вариациями!
Круто...Впрочем,как всегда.Сделала,правда,около 70 %,а остальное заменяла на более простые упражнения для меня.Но,думаю,для 48 лет хороший результат.Эффект от тренировок с Галиной просто отличный
Галина, ушатали на "нет"!😎Спасибо за треню !😗Многие упражнения не под силу было, но не стояла на месте,поэтому заменяла другими "щадящими"упражнениями!)Смогла сжечь только 257 ккал.)
Тренируюсь 2 раза в день. Утром 20 минут кардио, вечером кардио 30 минут + короткая силовая. Но мужчине сложно было делать данную тренировку, на обратной планке умирал и скрипел зубами. Спасибо, еще давайте в том же духе получасовых тренировок, но только чуть меньше на ноги акцента и канкана.
У нас в зале самые популярные фитнес тренера женщины были те,кто не жалел своих подопечных и истязал их упражнениями, к таким ходили толпы всегда. Галя именно такая, делай, или умри. И таких тренеров любят, есть результат. Но повторюсь, достичь уровня высокого кардио выносливости чтобы,надо долго тренироваться в беге на длинные дистанции и бег челночком.
Когда начался я сказал это херня какое-то но когда дошло до половины я аж устал но не отстал но жутко с потел спасибо 👍🏿 буду тренироваться через день когда наберу силу перейду на мужской
Большое спасибо, давно искал прикольную серию для разминки перед основной тренировкой. Очень сначало сбивало, то что барышня путает право и лево. Ну и по мне девушке надо чуть меньше говорить, тогда наверное не будет слышно ее тяжелого дыхания.
Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение.
-------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/
------------
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
Make Fitness Очень хорошая тренировка! Но было тяжело, в какой-то момент, думала сдамся. Выполнила все до конца. Буду повторять ещё.
Такие рваные тренировки разве полезны для сердца?
Фууууууххххх я хоть и тренируюсь постоянно,но сегодня себя почувствовала новичком.Тренер супер,так четко все и техника шикарная и говорит так хорошо.Благодарю вас за такие тренировки
Очень хорошая тренировка
Не смотря на то, что кажется просто и не долго, эффект мощный! Радует возможность выполнить дома! Спасибо!
7 потов сошло. думал не осилю. не осилил немного. Тренер сильный. еще и говорить успевает. я только маты смог выговорить
Галина как всегда лучше всех!❤ Спасибо большое.
Я год занимаюсь с Галиной. Есть успехи. Тренировка огонь, как и многие другие тренировки. В начале пути было сложно и многое не получалось, здесь и сейчас есть прогресс. Выражаю благодарность тренеру и всей команде. Благое дело делаете, ребята
Галина - мой любимый тренер на ютюб. Тренировки тяжёлые. Приходится часто отдыхать, но её волшебные фразы, типо "все легко!) " придают сил. Хочется больше тренировок именно от этого тренера!!!
Было тяжело! И ещё одно, лучше видео просмотреть перед тренировкой что бы знать что делать! Тренер крутая... Просто 👍
Огромное спасибо, очень крутая, тренировка!!!
Галина, Вы мой Кумир! 👍🏻👏🏻💌
Богиня! 💎🙏🏻
Я не новичок. Поэтому хотелось пожестче. И это то самое! ❤
Супер тренировка. Галина - находка года для меня. Паражаюсь силе этой женщины!
Треня супер класс!! Думала умру в планке!! Тренер профессионал с большой буквы!! Благодарю!!
Когда-нибудь я тоже так смогу, но пока я нуб😅Очень круто, конечно, но есть к чему стремиться и чем восхищаться! Моё почтение!
Прекрасный тренер, грамотная речь. Очень приятно заниматься! Спасибо, Галина!
Не устаю от тренироваться уже который месяц, в смысле не надоедает и на все тело, спасибо
Галина, тренировка очень мощная! Но я выдержала! Не ожидала, что существуют такие продвинутые тренировки. У меня стаж занятий фитнесом большой (21 год), думала меня нечем удивить. Но, Галина, Вы меня удивили! Были моменты, когда было ощущение, что силы кончились. Смотрела на Вас (Ваше дыхание почти не сбивалось))) и заставляла себя не останавливаться. Это круто! Спасибо! Планируете ли Вы сделать тренировки на отдельные группы мышц (ноги, ягодицы, грудь, спина, плечевой пояс)?
Кайф! Благодарю!
Все получилось, доделала до конца!
Очень круто! Все по делу, без лишних слов! Первый тренер на просторах You Tube,за которым на некоторых упражнениях я не успевала с моим 20 летним стажем фитнеса с разными тренерами
Очень долго искала нечто подобное. Великолепно. С такими тренями реально можно сделать максимально спортивное тело. Но...я не осилила, хотя, вроде, не слаба и регулярный опыт большой. Со второй половины примерно начала делать паузы...прости, а также заменять крутые упражнения более простыми или просто планкой. Может я просто стара для такого интенсива, мне 44, может после родов и операций не до конца восстановилась, моей малышке 2,5, но в любом случае - рекомендую 100%. Именно так и надо тренироваться через день без пропусков, да ещё и не по 30-40 минут, а по часу и более. Единственное - с короткими периодическими паузами.
Спасибо огромное. Вы - великолепны!
ОТВЕТ-ВСЁ ОК..ТРЕНЕР -СУПЕР...ВСЁ ПРОФЕССИОНАЛЬНО!!!♥️♥️♥️
Галина супер! Спасибо!
Сделала, но было очень тяжело!! Мощная тренировка!!! Главное не сдаваться)) пошла выжимать коврик)) 👍👍👍
😂😂😂Выжимать коврик 😂😂😂
Спасибо вам большое за такие крутые тренировки 💪 в домашних условиях !
Прочувствовала все и не только 😅всем любителям измучить себя , советую!!
Из функционалок эта тренировка понравилась больше всего. Основную часть повторила два раза.
Снова залил весь коврик потом! Спасибо больше за тренировки!!!
Большое спасибо Галине, очень интенсивная и качественная тренировка для подготовленных. Большой респект профессионалу.
Вот это тренировочка!!! Супер!!! Спасибо большое. Вы - прелесть!!!
Глядя на Вас,есть к чему стремиться! Спасибо за тренировку!
Огонь!!! Думала на некоторых моментах , что больше не смогу , но , дошла до конца . Семь потов сошло, состояние супер!!! Галина , как всегда👍👍👍👍 Благодарю 🌺
Это 🔥!!! Горю!!! Тренировка отличная. Респект вам!!!!!
Отлично!!!
Уже попробовал!
Тонус!!!
Супер! Спасибо
Очень классная тренировка, просто огонь!!! Спасибо!
Классная тренировка, довольно интенсивная 🎉
Тренировка супер! Очень грамотно чередуются упражнения: сначала кардио на определенную зону, затем силовая часть на эту же зону. Когда думаешь что уже все, ни одного упражнения не могу сделать - все меняется и начинаем "активно отдыхать" в берпи)))))) Что удивительно, тело реально отдыхает в берпи... после нескольких сетов в планке с различными вариациями!
Спасибо, тренировка отличная!
Очень клево. Спасибо!
Вы супер-тренер! Результат отличный уже после пары тренировок!👍 Пот ручьем, но я счастлива!!! Спасибо
Спасибо вам большое 💜💜
Супер! Очень понравилась тренировка!!!
У этого тренера есть отдельный канал? Очень нравится
Девушка ты лучшая! Красота и сила))
Очень хорошо! как я рада что Вас нашла)))) Спасибо!
И вам спасибо, что вы с нами!
Галя,как всегда крутоооо!!! Огонь💥🤪
Круто...Впрочем,как всегда.Сделала,правда,около 70 %,а остальное заменяла на более простые упражнения для меня.Но,думаю,для 48 лет хороший результат.Эффект от тренировок с Галиной просто отличный
Мощь!
Треня огонь!!!!
Тренировка класс спасибо Галя🤗😉🇷🇺
It was hard and awesome, thank you!
Отличная тренировка 👍
Галина, ушатали на "нет"!😎Спасибо за треню !😗Многие упражнения не под силу было, но не стояла на месте,поэтому заменяла другими "щадящими"упражнениями!)Смогла сжечь только 257 ккал.)
Подскажите, а где считаете сколько сожгли ккал?
Супер тренировка🔥🥩
Крууууууто!
Классная тренька , приятная девушка 👍👍👍
Мощная тренировка, пот градом, на коврике бассейн получился и я как тюлень на нём скользил :))
Отличная, грамотная тренировка! Я теперь только с Галочкой занимаюсь. В зал не планирую возвращаться пока
Огонь! Я сдох! Супер тренировка!
Тренер огонь❤️❤️❤️
Спасибо большое вам за эту тренировку. Это огонь, я не доделала до конца. Она меня убила. Класс🤣🤣🤩🤩😘👍🌹
Отлично Галя ! Ты Алуфа! С ударением на последнем слоге Это чемпионка на иврите!
Отличная тренировка
Тренируюсь 2 раза в день. Утром 20 минут кардио, вечером кардио 30 минут + короткая силовая. Но мужчине сложно было делать данную тренировку, на обратной планке умирал и скрипел зубами. Спасибо, еще давайте в том же духе получасовых тренировок, но только чуть меньше на ноги акцента и канкана.
тренировка супер!!!!!! я вся мокрая, такая легкость в теле!!!! просто вввваааууу
Крутая тренировка)) Делала перерывы, тяжеловато. 7 потов сошло 😅 Тренер супер)
Спасибо
Класс!!!
Супер 👍👍👍👍
У нас в зале самые популярные фитнес тренера женщины были те,кто не жалел своих подопечных и истязал их упражнениями, к таким ходили толпы всегда. Галя именно такая, делай, или умри. И таких тренеров любят, есть результат. Но повторюсь, достичь уровня высокого кардио выносливости чтобы,надо долго тренироваться в беге на длинные дистанции и бег челночком.
Как говаривал Александр Гудок, - "Предупреждать надо, Таня Хуцистова" 🙈😂 тяжко после перерыва ✌🏻
пригооьсе делать раза 4 паузы секунд по 20-30. думал не выдержу к концу 👍👍
1000 лайков.Спасибо.
Это было круто👍 теперь знаю что я вовсе не спортивная(
Когда выйдет новая тренировка с Галиной ???!
Галина привет! Хотела спросить у тебя есть тренировки на гибкость?
Здравствуйте. Если есть необходимость, обязательно снимем.
На просмотре показалось что я осилю. Но нет..😁 после перерыва тяжко было, думаю через тренировок 5-6 втянусь.
Когда начался я сказал это херня какое-то но когда дошло до половины я аж устал но не отстал но жутко с потел спасибо 👍🏿 буду тренироваться через день когда наберу силу перейду на мужской
После работы потренируюсь. Подскажите пожалуйста где купить такой коврик как у Вас? Спасибо
Здорово было бы знать сколько сжигается каллорий за тренировки)
Фитнес браслет вам в помощь. Я с ним треню
Меня пока хватает на 10 минут. Но я не сдаюсь.
Огненно) Не смогла все осилить
Крутая тренировка, тяжело, мощно, сильно. Хорошо пропотел👍👍👍
👍💪
Я один такой уже к 20й минуте пульс 150 и умер?
Опять ушатала
Тренировка классная,но я не осилю ее.😱
тяжело, мало попы
30 мин. На бурпи сдался
Большое спасибо, давно искал прикольную серию для разминки перед основной тренировкой.
Очень сначало сбивало, то что барышня путает право и лево. Ну и по мне девушке надо чуть меньше говорить, тогда наверное не будет слышно ее тяжелого дыхания.
Повторил тренировку 12 раз подряд,не очень тяжело