А вы подписаны на наш instagram? Там много интересного: instagram.com/makefitness.pro/ ----------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ ⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/ ------------ ⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Отличная функциональная тренировка для новичков в домашних условиях. Только собственный вес! Тренируйся!
Благодарю, Галина! Просто, но есть нагрузка! Очень замечательное занятие. Ваш внешний вид, голос, простота, высокий профессионализм - очень мотивируют заниматься!!
Галина,огромное вам спасибо♥️Я не то что бы новичок,но все равно пришлось попотеть.Пожалуйста,записывайте ещё такие тренировки,что бы можно было чередовать.В моем возрасте за вашими функциональными не угнаться😂😂😂.Ещё раз спасибо и пожелания всего самого наилучшего ♥️♥️♥️
Отличная тренировка! Очень люблю, когда грамотно проговаривают технику! Спасибо! И еще - спасибо за акцент на сведении лопаток в приседах и отжимании! Я всегда упускала этот момент.
Галина, в очередной раз благодарю от души. Любимейшая тренировка,многофункциональная, ни один сустав или мышца не остались без дела. Разминка,стрейч любимые. ❤❤❤❤❤
Огромная Благодарность за тренировку. Сопровождение голосового инструктажа очень помогает делать упражнения не поднимать голову в монитор. В перерывах хорошо пьётся водичка. После зарядки есть чувство, что она сделана. Благодарю! Профессионально!
Самая обожаемая тренировка, хать и не новичок. После рабочего дня само то,сил на часовую нет, а в данном случае, и температура и составляющие и игривый голосок Галины- в тему. Большое спасибо за Ваши труды и ,что делитесь с нами ,новичками
Пробовала ваши другие тренировки не для новичков, и никак не могла от начала до конца провести тренировку. Надо было начать с данного ролика- для новичков! Горжусь собой, что закончила эту тренировку, без халтуры. Благодарю вас, очень эффективные тренировки, есть силовые, аэробные, и растягивающие аспекты.
Спасибо Галина, я так рада что с вами сделала тренировку, супер. Спасибо вам, давно хотела сделать функциональную тренировку, все мышцы прочусствовала 😁❤
Просто супер тренировка!! Долго искала для своего возраста оптимальную нагрузку, эта безупречна, спасибо огромное, надо подсадить дочку!! Всех благ Вам и всяческих успехов!!
Одна из любимых тренировок! Спасибо пандемии и вашему каналу, использую многие ваши тренировки, не все мне по силам, но выбираю, которые могу сделать. Результат есть- я относительно здорова, энергии хватает. Спасибо!
Галя что порекомендуете делать, если после этой тренировки очень болят мышцы. Через сколько дней можно повторить тренировку. И как уменьшить боль. Болят мышцы ног.
У меня на предпоследнем упражнении лежа согнутые в коленях ноги когда вытягиваются всегда хруст то ли в позвоночнике,то ли лень и жир испаряются.если серьезно,то отличная подача тренировок,но все время путаю когда вдохнуть а когда выдохнуть правильно.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
А вы подписаны на наш instagram? Там много интересного: instagram.com/makefitness.pro/
-----------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/
------------
⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
--------------
Отличная функциональная тренировка для новичков в домашних условиях. Только собственный вес! Тренируйся!
Не заходит по ссылки на ваш инстограмм канал 😌
Ваши тренировки очень классные, делаю те, что для новичков, справляюсь. Нравится, как вы их проводите, спасибо за грамотную работу! Мне 60 лет.
Благодарю, Галина! Просто, но есть нагрузка! Очень замечательное занятие. Ваш внешний вид, голос, простота, высокий профессионализм - очень мотивируют заниматься!!
Галина,огромное вам спасибо♥️Я не то что бы новичок,но все равно пришлось попотеть.Пожалуйста,записывайте ещё такие тренировки,что бы можно было чередовать.В моем возрасте за вашими функциональными не угнаться😂😂😂.Ещё раз спасибо и пожелания всего самого наилучшего ♥️♥️♥️
Благрдарю за ваш труд. Занимаюсь каждый день, и не надоедает. Нравится ваша подача👍🏻
Обожаю видео от Галины! Всегда жду с нетерпением
Отличная тренировка! Очень люблю, когда грамотно проговаривают технику! Спасибо! И еще - спасибо за акцент на сведении лопаток в приседах и отжимании! Я всегда упускала этот момент.
Галина, в очередной раз благодарю от души.
Любимейшая тренировка,многофункциональная, ни один сустав или мышца не остались без дела. Разминка,стрейч любимые.
❤❤❤❤❤
Галина: осталось 4
Я: б*ть, я смог, я выжил, наконец-то!!
Галина: теперь попробуем чуть-чуть ускориться!
Огромная Благодарность за тренировку. Сопровождение голосового инструктажа очень помогает делать упражнения не поднимать голову в монитор. В перерывах хорошо пьётся водичка.
После зарядки есть чувство, что она сделана. Благодарю! Профессионально!
Галина как всегда супер🙂: всё проработали хорошо , хорошо размялись и потом потянулись. Очень грамотно и интенсивно. 👍
Самая обожаемая тренировка, хать и не новичок.
После рабочего дня само то,сил на часовую нет, а в данном случае, и температура и составляющие и игривый голосок Галины- в тему.
Большое спасибо за Ваши труды и ,что делитесь с нами ,новичками
Спасибо огромное! После двухмесячного перерыва в тренировках как раз то, что нужно, а то не знала, с чего начать))
Спасибо большое Галина! Отличная тренировка для начинающих,так доступно всё обьяснила!
Побольше таких тренировок!!! Легкие, не изматывающие 😍🙌🏻 Супер 😽👏🏻👏🏻 И музыка приятная ❤️
Пробовала ваши другие тренировки не для новичков, и никак не могла от начала до конца провести тренировку. Надо было начать с данного ролика- для новичков! Горжусь собой, что закончила эту тренировку, без халтуры. Благодарю вас, очень эффективные тренировки, есть силовые, аэробные, и растягивающие аспекты.
Очень профессиональный и грамотный подход! Благодарю!
Супер. Лучший тренер на весь ютуб
Отличная тренировка!! Как раз мой темп! Большое спасибо! После тренировки чувствую, что у меня есть мышцы 💪
Занимаюсь не так давно, но уже очень люблю тренировки с Галиной) спасибо за то, что делаете!)
Спасибо Галина, я так рада что с вами сделала тренировку, супер. Спасибо вам, давно хотела сделать функциональную тренировку, все мышцы прочусствовала 😁❤
Просто супер тренировка!! Долго искала для своего возраста оптимальную нагрузку, эта безупречна, спасибо огромное, надо подсадить дочку!! Всех благ Вам и всяческих успехов!!
Спасибо! Очень круто!
Одна из любимых тренировок! Спасибо пандемии и вашему каналу, использую многие ваши тренировки, не все мне по силам, но выбираю, которые могу сделать. Результат есть- я относительно здорова, энергии хватает. Спасибо!
Очень понравилось!!! Спасибо огромное!
Тренировка🔥 то что надо🙌🙌🙌👍👍👍👍👍☺ занимаюсь с удовольствием🙌🙌🙌👍👍👍
Ваши тренировки💥💥💥вы самые лучшие!!!
Классный инструктор! Очень приятная девушка! Спасибо!
Спасибо большое за отличную тренировку!
Просто супер! Наконец-то поняла, как правильно отжиматься и приседать!
Спасибо вам большое) вы очень классная)
Галечка, вы такая забавная когда вас ставлю на скорость 0.5 ) Пресс качается на ура ) Спасибо вам большое, после ваших тренировок - душ обязателен! )
Почему я вас только аецчас нашла 🤪Кайффф... Спасибо Галина.
Еееейййхххооооууу🔥Тренировка🔥🔥🔥
БлагоДарим Вас👏
Очен классный подход. Подача информации шикарна . Хотелась бы больше роликов видеть с Галиной . )
Спасибо! Крутая треня
Галина, спасибо вам большое!!!😗
Галина, Вы супер, спасибо за такие классные тренировки!
Галина , спасибо вам !
Мне понравилось 😊 спасибо ❤
Большое спасибо за вашу работу!
Да и не для Начинающих довольно приличная нагрузочка !!!! Спасибо !!!
Галина, когда вернётесь с новыми Видео, заждались уже ❤
Отличная тренировка,благодарю!!!
Спасибо за тренировку! Постараюсь перейти на вашу более сложную, эта для меня нетрудная, но нагрузка чувствуется.
Отличная тренировка. Отличная съёмка. Тренеру спасибо.
Руки с попой трясутся после тренировки. Спасибо. Надеюсь, что упражнения помогут прийти в форму.
Спасибо Вам от души! А то я дама возрастная, такая тренировка мне очень подходит! И потренировалась, и по силам!
Спасибо, отличная тренировка!
Очень классное объяснение техники упражнений 👍👍👍
Хорошая тренировка, Спасибо!! То что надо для новичка
Никогда не думала, что в планке можно отдыхать 😁
Спасибо за труды.
Спасибо!!! 🌺
Доброе утро, классная тренировка, я правильно поняла это тренировка для похудения 🙃🙂...Заранее благодарю 😊😊
Огромное спасибо! Вы потрясная!
Спасибо! Хочу попробовать!
Отличная тренировка💪
Спасибо!!!!!!🤩
Подойдёт ли эта тренировка при таких проблемах как защемление грушевидной мышцы и запорах?
Все отлично, только музыка мешает очень, нельзя ли совсем без музыки?
Полноценная тренировка от разминки до заминки. Есть варианты и легче и сложнее! Тренер не торопится, все успеваешь и понять и сделать.
Привет! Я Новичёк 🙈 Семь потов сошло 😓 Останавливаться не собираюсь 💪 Галина благодарю ⚘
Галя что порекомендуете делать, если после этой тренировки очень болят мышцы. Через сколько дней можно повторить тренировку. И как уменьшить боль. Болят мышцы ног.
Спасибо) выполнила)
тренировка огонь!
Спасибо.
Привет Галина доброе утро.
Супер💪👍😀
Хороший комплекс!
Благодарочка
Отлично !!!
Спасибо тренировка супер❤️
Тренируйтесь на здоровье!
А после этой тренировки,можно на степпере походить или лучше до?Буду благодарна за ответ..
Обожаю 😍
Супер!
У меня на предпоследнем упражнении лежа согнутые в коленях ноги когда вытягиваются всегда хруст то ли в позвоночнике,то ли лень и жир испаряются.если серьезно,то отличная подача тренировок,но все время путаю когда вдохнуть а когда выдохнуть правильно.
Super spasibo
@you fit 2:36
В этом комплексе мне не хватило бега и прыжков
Зарядка
Вроде ну не новичок а средний уровень, думала я , в итоге даже отдаться получается в самой простой опции... Да уж
движения странные, но я с мужеством все сделал
чем шире раскрываете колени тем лучше в работу включаете ягодицы...
Зависит от анатомии ТБС.
галина винник нууу тут согласен, это мысли в слух были)))
Igor Botogovskiy 👍👍👍👍
Табата была проще
Если это для начинающих , то это просто ужас , можно напрочь отбить желание начинать приобщаться к фитнесу , не пишите такие заголовки 👎
ruclips.net/video/J4Ce-okhwvo/видео.html
Не благодарите! )
Йш
кто сдох на разминке?
Хорошая девочка. Но упражнения одни и теже 5 лет на всех видео в ютьубе.