Просто отличная тренировка для новичков и для тех, кто еще не достиг высокого уровня физической подготовки. ------------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ ⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/ ------------ ⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Тренировка пресса в домашних условиях. Упражнения для ягодиц. Упражнения для мышц кора.
Отличная тренировка, и даже не для новичков. Три подхода, и все мышцы проработаны! Галина, Вы очень грамотный тренер, одно удовольствие работать под Вашим началом!
Огромная благодарность Галине за очень эффективные тренировки. Последнее время занимаюсь только вместе с ней.Вижу положительную динамику на себе. Слежу за каждым выходом новой тренировки⚘
Ух, тренировка бимба! Спасибо! 🤝🏻 Увлекательно, не очень сложно, но и не просто) Комментарии круть - тренер подбадривает, и, удивительно, но у неё нет задышки, хотя делает все тоже, ещё и ровным голосом рассказывает!)
Спасибо вам большое, чуть меньше месяца занимаюсь по вашим тренировка функциональным и уже вижу результат) спасибо вам большое, вы невероятно крутой тренер
Делаю ваши тренировки, не сложные, но для меня в самый раз. Эта самая трудная, делаю её по выходным, чтобы отдохнуть. Спасибо за возможность выбирать по силам!
спасибо большое за видео! моя несчастная спина наконец то не болит! занимаюсь, конечно, не каждый день, но стараюсь хотя бы раз в 3 дня делать очень привлекает то, что из инвентаря нужен только коврик
Я чуть не умерла😁хотя не могу сказать что новичок. Просто был перерыв в тренировках. Супер тренировка, пол часа а эффект как будто 2 часа занималась. Вы молодец!
Первый раз попробовала для новичков ради любопытства , руки трясутся! Вместо утренней зарядки то ,что доктор прописал!!! Спасибо! Это ваше «ещё, также, давай» как слоган звучит в голове!!! Просто умничка!!!
Хочешь почувствовать себя немощной - тренируйся с Галечкой! На 20 минуте она меня "ушатала" Упражнения в планке 🔥 но я делаю до конца! Может не так быстро, но стараюсь. Пот льет ручьем. Но после тренировки, как заново родилась! 👍💪 Огромное Вам спасибо!
Опять приседы и выпады… что бы кто не говорил они убивают колени безбожно! И не надо мне рассказывать байки типа я что-то неправильно делала. Я ходила в зал года 2 и занималась с тренером который тоже мне рассказывал о постановке ног и все делала по технике, но увы через два года одно колено вышло из строя. Теперь когда я только пробую сделать выпады или присед колено начинает поднывать. Кто будет меня есть за это ответственность? Естественно клиент пооому что тренерам на самом деле похер на ваше здоровье.
Тренировка, мне кажется, полный экспромт тренера. Когда действительно занимаешься, не смотришь каждую секунду на экран, когда тренер поменяет положение, меняет ли он его в этом упражнении. На одном из упражнений была асимметрия по количеству повторов (в 2! раза). Дальше, упражнения повторяются в случайном порядке. Непонятно, на сколько счетов делается упражнение. Тренировка, написано, на мышцы кора, а тренируют ягодицы. Короче, отзанималась 20 минут и выключила, потому что толку от такого занятия, если сам себе упражнения придумываешь. Так можно и самой без ролика позаниматься.
Галина, привет! Хочется сказать несколько вещей: во-первых, я понимаю, что вы профессионал в данной сфере, но не стоит называть эту тренировку лёгкой и "для начинающих". Мне не столько сложно было выполнять упражнения, сколько тянуться. И всё это под ваши абсолютно неуместные комментарии, которые только мешают сконцентрироваться на технике. Во-вторых, вы же понимаете, что, когда люди тренируются, им неудобно вечно следить за тем, как вы меняете технику упражнений? Будьте более последовательны или постоянны что ли. До этого я 5 дней занимался по марафону с Вашим коллегой - одно удовольствие, молчит, не отвлекает; если показал, что делать нужно определённым образом, а не так или вот так, или вот так. В общем, хорошая тренировка, спасибо Вам, не отвлекайте спортсменов и не вводите в заблуждение.
Здравствуйте. Занимайтесь с коллегой. В чем проблема? У руководства канала свои требования к каждому тренеру. Это ваш личный выбор, с кем тренироваться. Я выполнению свою работу
@@галинавинник-н1ж Галина здравствуйте вы классный тренер. Спасибо вам большое именно за ваши комментарии во время тренировки. Как раз подробное комментирование помогает при каждом упражнении. Занимаюсь только по вашим видео. Результаты чувствуются уже неплохие. Благодарю Вас.
Просто отличная тренировка для новичков и для тех, кто еще не достиг высокого уровня физической подготовки.
-------------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/
------------
⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
--------------
Тренировка пресса в домашних условиях. Упражнения для ягодиц. Упражнения для мышц кора.
Отличная тренировка, и даже не для новичков. Три подхода, и все мышцы проработаны! Галина, Вы очень грамотный тренер, одно удовольствие работать под Вашим началом!
Мне нравится, что вы постоянно с нами разговариваете
У Галины лёгких тренировок не бывает, но я стараюсь
Классная тренировка. Без прыжков, а вся спина мокрая. Продолжайте в том же духе, мы с вами. Персональный поклон Галине. Молодчина!!!
Огромная благодарность Галине за очень эффективные тренировки. Последнее время занимаюсь только вместе с ней.Вижу положительную динамику на себе. Слежу за каждым выходом новой тренировки⚘
Чуть не умерла. Спасибо. Очень понравилось. Жду новых тренировок "для новичков"
ЖИЗА Я В АХЕРЕ..
Я ТРЕНИРУЮСЬ 2 ГОДА СО СВОИМ ВЕСОМ РЕШИЛ РАЗМЯТЬСЯ
МИНУС НОГИ И ТАЗ....
Ух, тренировка бимба! Спасибо! 🤝🏻
Увлекательно, не очень сложно, но и не просто) Комментарии круть - тренер подбадривает, и, удивительно, но у неё нет задышки, хотя делает все тоже, ещё и ровным голосом рассказывает!)
Галина, мне очень нравятся ваши тренировки!!!
Спасибо вам большое, чуть меньше месяца занимаюсь по вашим тренировка функциональным и уже вижу результат) спасибо вам большое, вы невероятно крутой тренер
Совсем не для новичков... последние 10мин переводила дыхание!)))))
Делаю ваши тренировки, не сложные, но для меня в самый раз. Эта самая трудная, делаю её по выходным, чтобы отдохнуть. Спасибо за возможность выбирать по силам!
Обожаю занятия с Галиной 💖🙂👍👍👍
спасибо большое за видео! моя несчастная спина наконец то не болит!
занимаюсь, конечно, не каждый день, но стараюсь хотя бы раз в 3 дня делать
очень привлекает то, что из инвентаря нужен только коврик
Отличная тренировка! Хотелось бы побольше таких полноценных. Чтобы от разминки до растяжки. Галина - прекрасный тренер).
Супер спасибо ❤
Отличная тренеровка... Наконец-то я нашла своего тренера-онлайн)) спасибо
Отличная тренировка,очень люблю ваши занятия.перебрала много всяких тренировок,остановилась именно на Вас,спасибо!
Спасибо большое тренировка супер. Для новичков то что надо.Буду продолжать.
Очень понравилось.То,что надо после долгой паузы❤ Спасибо
Спасибо огромное!!!!!
Я чуть не умерла😁хотя не могу сказать что новичок. Просто был перерыв в тренировках. Супер тренировка, пол часа а эффект как будто 2 часа занималась. Вы молодец!
Из всех простых эта самая сложная, наверное, из-за темпа. Некоторые упражнения получаются грязно, но буду делать, всё получится. Спасибо!
Спасибо за тренировку))) все супер) и упражнения, и комментарии Галины)
Спасибо, что смотрите нас!
Первый раз попробовала для новичков ради любопытства , руки трясутся! Вместо утренней зарядки то ,что доктор прописал!!! Спасибо!
Это ваше «ещё, также, давай» как слоган звучит в голове!!! Просто умничка!!!
Супер тренировка!!!!❤
Здорово, суппер. Всё дрожит. Только кажется всё легко) спасибо вам
Ваши тренировки очень нравятся! Для меня достаточно сложно, но всё делаю, надо время, чтобы делать правильно. Буду стараться.
Спасибо, что смотрите нас!
Ну как всегда!
Высоко!!! Супер!! Спасибоо
Большое спасибо, Галина
Хочешь почувствовать себя немощной - тренируйся с Галечкой! На 20 минуте она меня "ушатала" Упражнения в планке 🔥 но я делаю до конца! Может не так быстро, но стараюсь. Пот льет ручьем. Но после тренировки, как заново родилась! 👍💪 Огромное Вам спасибо!
Очень крутой тренер! Богиня ! Я вся в огне! ❤️
Очень понравилось! Спасибо!
Отличная тренировка👍🙌 просто🔥🙌👍☺
Спасибо! Супер тренировка 😍
Тренировка супер!!! Спасибо !!!!
Всё круто, всё нравится, я начала подыхать уже на первой четверти 😅👌
Тренировка огонь!!!💪утро началось бодренько😊🌺спасибо
Классная тренировка, благодарю!!
Спасибо очень хорошая тренировка 😊
Спасибо, родные. Я с Вами
Скоро я точно смогу делать колесо))) почему Галина не работает в моем фитнес-клубе?? Одно удовольствие тренироваться с этой чудесницей💪💪💪👍👍👍
Спасибо за тренировку! Однако мне больше понравился формат предыдущего 5 дневного марафона, где нет не единого слова, а просто таймер и работа 💪
Потею при любой вашей тренировке! 👍
Спасибо! Очень круто!
Тренировка отличная, но что-то я не уверена, что это для новичков 😄
Просто 🔥🔥🔥🔥🔥!
Благодарю вас!!
Спасибо! Просто замечательно :)
Нелегко, но стараюсь, интересно оочень, не как у других мозг иногда подтормаживает
как всегда класс
эта тренировка точно не для новичков!!!! меня хватило на 5 мин......
Спасибо за тренировку!Для новичков это слишком нагрузочно!
Галина,это было классно!
Не знаю уж для каких новичков, но это очень быстро и тяжело 😡🥵
Где можно увидеть больше роликов с Галиной ?
И Лариса тоже молодец!
На ползанятии решила сделать передышку, понимаю что здесь ещё и кардио
Спасибо!
super!!!
Здравствуйте! Скажите, а есть ли у вас в арсенале какой-нибудь комплекс упражнений для ослабления болей в спине (из-за грыж и протрузий)
Посмотрите Анна Куркурина
Спасибо
Хорошая, тренировка ,но такое колличество времени непрерывного нахождения в планке точно не для начинающих.
А можно ещё тренировку на ягодицы?
Ищу уже много времени канал или инсту Галины. Может кто подскажет есть ли у неё эти сайты?
Есть . В инстаграмме)
👍👍👍
не плохо
Классная тренировка, но оно точно не для новичков
Как всегда" ушатали"!😄
Опять приседы и выпады… что бы кто не говорил они убивают колени безбожно! И не надо мне рассказывать байки типа я что-то неправильно делала. Я ходила в зал года 2 и занималась с тренером который тоже мне рассказывал о постановке ног и все делала по технике, но увы через два года одно колено вышло из строя. Теперь когда я только пробую сделать выпады или присед колено начинает поднывать. Кто будет меня есть за это ответственность? Естественно клиент пооому что тренерам на самом деле похер на ваше здоровье.
Давно занимаюсь по тренировкам на этом канале, и эта - ТОЧНО не для новичков. Табата проще кажется.
Тренировка, мне кажется, полный экспромт тренера. Когда действительно занимаешься, не смотришь каждую секунду на экран, когда тренер поменяет положение, меняет ли он его в этом упражнении. На одном из упражнений была асимметрия по количеству повторов (в 2! раза). Дальше, упражнения повторяются в случайном порядке. Непонятно, на сколько счетов делается упражнение. Тренировка, написано, на мышцы кора, а тренируют ягодицы. Короче, отзанималась 20 минут и выключила, потому что толку от такого занятия, если сам себе упражнения придумываешь. Так можно и самой без ролика позаниматься.
Такая нагрузка сразу...точно не для новичков
Я что то тоже не все смогла выполнять!!!😃😃
🎉😂❤
А вы уверены что для новичков? Не знаю в каком мире офисные овощи с гиподинамией не сдохнут на разминке. Я так умерла))
Галина, привет! Хочется сказать несколько вещей: во-первых, я понимаю, что вы профессионал в данной сфере, но не стоит называть эту тренировку лёгкой и "для начинающих". Мне не столько сложно было выполнять упражнения, сколько тянуться. И всё это под ваши абсолютно неуместные комментарии, которые только мешают сконцентрироваться на технике. Во-вторых, вы же понимаете, что, когда люди тренируются, им неудобно вечно следить за тем, как вы меняете технику упражнений? Будьте более последовательны или постоянны что ли. До этого я 5 дней занимался по марафону с Вашим коллегой - одно удовольствие, молчит, не отвлекает; если показал, что делать нужно определённым образом, а не так или вот так, или вот так. В общем, хорошая тренировка, спасибо Вам, не отвлекайте спортсменов и не вводите в заблуждение.
Здравствуйте. Занимайтесь с коллегой. В чем проблема? У руководства канала свои требования к каждому тренеру. Это ваш личный выбор, с кем тренироваться. Я выполнению свою работу
@@галинавинник-н1ж Галина здравствуйте вы классный тренер. Спасибо вам большое именно за ваши комментарии во время тренировки. Как раз подробное комментирование помогает при каждом упражнении. Занимаюсь только по вашим видео. Результаты чувствуются уже неплохие. Благодарю Вас.
Наоборот здорово, когда Галина озвучивает все движения. Можно не глядя их выполнять
В моем понимании, уровень уже не для новичков. Но Галина мастер своего дела. Мне очень импонируют ее комментарии. Благодарю за тренировки!❤
Сложная тренировка!
Ку
woman name
Это вобще не для начинающих тренировка!
Для начала, в своей амплитуде, и с меньшей скоростью и повторениями. Главное это правильная техника. Перед зеркалом, с понманием дела.
Фигня полная, а не тренировка. Зато сколько лайков проплачено...
Тренировка отличная, спасибо.
Спасибо