كيفية تسريع بناء العضلات 10 أضعاف وكيفية زيادة الوزن | دكتور كريم رضوان

في هذا الفيديو اوضح كيفية تسريع بناء وضخامة العضلات بصورة كبيرة وسريعة جدا وطريقة زيادة الوزن بشكل صحي وسليم للوصول لاكبر حجم عضلي ممكن الوصول له على الاطلاق
حساب الانستجرام : / drkarimradwan
موقع في العظم : feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : feal3dm.com/consultations
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : feal3dm.com/health-calculators/
المصادر الطبية :
journals.lww.com/nsca-jscr/ab...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
bjsm.bmj.com/content/52/6/376
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
jissn.biomedcentral.com/artic...
في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : goo.gl/zPqlBh
Contact Email : [e-mail]
_________________________________________________________________
شاهد أيضاً
أهم ٤ اسرار لتكبير و بناء العضلات في اسرع وقت | دكتور كريم رضوان
• أهم ٤ اسرار لتكبير و ب...
الحل الاخير للنحافة | كيفية زيادة الوزن |علاج النحافة دكتور كريم رضوان
• الحل الاخير للنحافة | ...
الفرق بين البروتين النباتي والحيواني سوف تصدم من الحقيقة
• الفرق بين البروتين الن...
أرخص الاطعمة التي تحتوي على البروتين بكميات ضخمة | ارخص مصادر بروتين
• أرخص الاطعمة التي تحتو...

[@drkarimradwan]

أهم ٤ اسرار لتكبير و بناء العضلات في اسرع وقت | دكتور كريم رضوان

[@MDY105]

اللهم إني ظلمت نفسي ظلما كثيرا، ولا يغفر الذنوب إلا أنت. فاغفر لي مغفرة من عندك، وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم"

[@WalidWalid-sg4kz]

يا دكتور انت كل ما تتكلم في الرياضة تقول أشياء مغالطة و في هذا الفيديو قلت عدة مغالطات و منها مدة الراحة بين الجولات و كيفية زيادة الأثقال و حتي الأكل تكلمت عن البروتين فقط في حين انه كان يجب عليك التكلم عن الزيوت و الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم و التي يجهلها الكثير .

[@user-vu3ru7wg8k]

اول دقيقتين من الفيديو كلام خارج عن الموضوع، يا أخي الناس بتحب الاختصار بكل حديث سواءً بالأحاديث الاجتماعيه او عاليوتيوب، اختصروااااا بكل شيئ وأخرجوا لنا المفيد بإختصااااار.

[@Dav1dLynch112]

عنوان يشدك وبعدين تدخل المقطع تتفاجأ الكلام ماله علاقه بالعنوان مجرد كلام فارغ حبيبي ي دكتور. كلامك لا يعني انك تبني عضل بشكل اسرع بكل اختصار لا يمكن ان تسرع عملية بناء العضل الا بزيادة هرمون النمو وهذا يعني كورس جروث ف عملية عدم زيادة العضل اللي تسولف عنها مالها دخل فالموضوع اتمنى لو كل شخص يخلص في مقاطعه ويجعل سببها الفائدة وليست الشهرة كان حنا بخير

[@yahidahi1674]

تحية لك من الجزائر ولجميع المصريين الاحرار ❤

[@ahmedaljubouri5245]

مع فائق الشكر والتقدير دكتور لكن غلط ان تكون فترة الراحة 2دقيقة او اكثر لان يجب ان تكون مدة التمرين لا تتجاوز ال45دقيقة.انا طبعا اجعل فترة الراحة بين المجموعات 40 ثانية كحد اقصى ولربما اقل ،طبعا هذا الكلام من عند المدربين ومحترفين اللعبة 🌹❤

[@bsharsulliman8797]

بس يا دكتور زيادت الكارب(السعرات مش مهم لزيادة العضل لانو بيرفع الأنسولين ويسبب مقاومة الأنسولين الافضل تقليل الكارب وزيادة لدهون المفيدة👍

[@Fahd231]

كيف ازيد وزني و اتمرن كيك بوكسينغ

[@saifddinesen8695]

ممنوع المرور 🚫 صلو على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@user-uc9hv5jq2u]

ازاي أعالج الإجهاد في الجم

[@RasolNjm]

❤

[@Barhm-gh2zs]

3:30

[@yasminabelal3541]

بالتوفيق

[@abbasqassim4542]

احسنت

[@abdallahalhosinyalsherif5968]

أشياء سطحية و تحتاج للكثير من التفاصيل .

[@user-zz1qn5gk8v]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا اخي الكريم اريد التحدث معك كيف اتواصل معاك الرابط الموجود غير فعال

[@s.j.ghazwani]

الله يعطيك العافيه يادكتور

[@moatzelsawy4946]

شكرا

[@dehimebooh]

أمين