RUTINA ACTIVA en 10 MINUTOS | para CUALQUIER NIVEL
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- LA RUTINA EMPIEZA EN EL 4:55
Sin duda, estéticamente es un vídeo feísimo, pero súper útil. Te va a ayudar a mover todo el cuerpo, aumentar el metabolismo basal (gran estrategia quema calorías) y espabilar el sistema nervioso en un pis pas!!!
Atento a los colores y miniaturas, porque cada nivel propone soluciones diferentes. Adaptate a tu nivel, no te olvides de la técnica, y disfruta!!!!
PRIMERA VUELTA: en grande el primer nivel (verde). sólo pongo en miniatura el segundo porque empezar directamente en el tercero es una burrada.
SEGUNDA VUELTA: en grande el segundo nivel (naranja). Ahí ya tienes las dos opciones en miniatura, puedes subir o bajar la intensidad.
TERCERA VUELTA: en grande el tercer nivel (rojo). Tienes en las miniaturas los dos niveles más suaves.
Mis vídeos son recomendaciones generales que en ningún caso sustituyen indicaciones médicas o de tu fisioterapeuta; si tienes dudas, consulta con ellos antes de iniciar cualquier actividad física.
¡Disfruta del camino!
- Música de www.fiftysounds.com
Guau!! Intensitooooo!! 1 - 2 -2/3😅
@@auroradiaz2380 jajajaja buena hora! Ya vas a ir toda la mañana como un perdigón
Madrecita de dios que ratico más duro, jajajajajaja a ver si con los días podemos ir escalando de nivel, pero poco a poco 🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂 Los 10 minutos más largos de nuestras vidas
¿Feísimo? ¡Me encanta!
Kubrick, Scorsese y si me apuras, Almodóvar, se arrancarían los ojos😂😂😂😂
Estoy para el nivel 1!!!! 😂 Buena rutina rápida para sudar un poquito los excesos del verano!!! 😅 Gracias profe!!! ❤
@@lolygutierrezrodriguez6788 fuah! Eso es el calor! Eres del 3 en nuestros corasonsitos