Adelgazar y Definir Piernas rápidamente | Rutina de ejercicios 15 minutos
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- Опубликовано: 16 июл 2024
- Ruitna de ejercicios para piernas de 15 minutos para hacer en casa o en el gym y definir y adelgazar piernas rápidamente con peso
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Спорт
Hola amiga eso está bien porque yo si tengo piernas porque yo así muchas máquinas y después del virus no fui más al gym Dios te bendiga y siga adelante con su trabajo mucho éxito es buena que las otra compañera se animen gracias bella bendiciones
Amo está rutina!!! ❤❤, en tan solo 15 minutos te arden los muslos!!! 🔥🔥 Fuegote!!!! Gracias Patry!!! 🤩😘
Patry, me gustan mucho tus rutinas, pero las de cardio y gap siento que muero, así que solo hago las sensación zero, pero me gusta ver todas las rutinas y cuando empiezas con zancadas o cardio sé que no la haré 😂
Gracias por compartir esta rutina..
Muy buena rutina, gracias! A completar el día de hoy 💪
Incondicional a tus rutinas y enamorada de cada una de ellas...sobre todo de las que me lo hacen pasar mal😂😂😂#YPCT
Gracias patry por tus rutinas estan buenisima
Patry porfa videos para aumentar masa muscular ❤ saludosss
Viniendo rápido para empezar yaaa
Empezando la segunda semana de Junio. Maravillosa rutina ,me encanto. Gracias Patry por todos tus videos nuevos y compartirlos 😘🤗
Realizado vamos por más 1/4 calendario 13 junio 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ✋✊🤘
Super gracias mi Patry ❤❤❤❤
Rutina 1/4 del 13 de Junio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Listo super bien listo rutina superada ✔️ 🦵🦵🤗🤗 1/4 excelente 👌 gracias patry 😉👍
Super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Los entrenamientos de pierna son para morir 😫😫 pero la satisfacción que sientes después no tiene precio 💪
Vamos! Dale, Duro! 💪🏻💛
PATRI TE QUIERO!!LLEVO ESPERANDO MUCHÍSIMO TIEMPO PARA QUE SUBAS ESTE VIDEO!!!😭💗
Mi trauma las piernas espero que si sirva para adelgazar
Iniciando 13 Junio 2024 🍫❣️🔥
Rutina 1/4 completa con tobillerasy mancuernas de 10kg!! 🥵🥵🍑🍑
Me encantó 😍❤️🍫🥰 muchas gracias Patry preciosa por éstas rutinas súper intensas!!
💪🏻❤️👑
Estuvo buena la rutina... Pero me gustaría que la sección en el suelo fuera más larga... Siento que se trabaja mucho más focalizado... Igual estuvo bien❤❤❤ muy fácil!
Hola a mi me gustaría ejercitar mis piernas y pantorrilla para que me engruesen mas ya que soy muy delgada de piernas y no tengo mucha pierna ni pantorrilla por eso no uso chort en el verano ya que me miran mucho por ser muy delgada de piernas gracias
Empezamos 💪hoy 13/06/24
Me pueden decir si es efectiva estas rutinas???😢
Junio 13 del 2024. Rutina 1/4.
1/4 terminada ✔️
Rutina del 13 de junio del 2024
Los glúteos y piernas tienen músculos grandes, con ese peso no se trabaja nada.