Ejercicios para fortalecer PIERNAS sin dañar rodillas GLÚTEOS y ABDOMEN 15 minutos

Ejercicios para fortalecer piernas sin dañar las rodillas además de tonificar el abdomen y los glúteos y ganar masa muscular sin pesa perfecta para hacer en casa.
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[@patymendoza1795]

Súper, la.ultima vez que fui al doctor me dijo "se ve que le das duro al gym" y nunca he pisado uno jejeje, años con patry

[@yolandaaliciaruedaquintero9802]

Lástima no se ven los ejercicios bien por los subtítulos un montón de letras y tapan los movimientos

[@josemunozdelarosa9659]

Me han diagnosticado estenosis en la columna, concretamente, las lumbares 4 y 5, el traumatólogo me sugiere cirugía; mientras tanto, te pregunto si estos ejercicios, bajo tu experiencia profesional, puedo hacerlos y me vendrían bien?. Si te parece oportuno, podrías indicarme tu criterio. Muchas gracias Patry,

[@San-mh7gj]

Vale,cuando Patry dice,os estoy viendo,aunque no os lo creáis ,es cierto,porque el otro día en la rutina de GAP dije que me estaba aficionando a estas rutinas y ahí que sibe una nueva

[@vevijaenpastor6415]

Patry podías hacer una rutina para barriga baja descolgada. Tengo mucho complejo. Gracias❤

[@c.t.rodriguez5006]

Hola chicas algunas me puede decir cuando pueda empezar con mis Rutinas virtuales. Tengo 20 días de parto natural y extraño mis ejercicios 😢😢

[@cesiakarina9225]

empiezo hoy, vuelvo en 1 mes

[@SamuTado]

Como me exitan todos estos ejercicios despues de hacerlos jaja me levantan mucho

[@JoinerPua00]

Hola , los ejercicios sirven para aumentar piernas y glúteos? O para tonificar ?

[@robertoarrarte8886]

Pues esa rutina es mas para gluteos que para abdomen y algo de piernas como ella dice en el inicio no?😊

[@shirmenz9495]

Lista para hacerlo hoy Yo puedo con todo 🙋‍♀️

[@evamarystyle]

Muy guay la rutina!!! Me gustan mucho cuando son tan variados, hacen que sean más divertidos. ❤❤❤

[@luzmarinamaldonada3119]

Super gracias ❤

[@faybetcortesjaramillo6641]

Justo lo que estoy necesitando !!! gracias

[@soniab3656]

Genial Patry!!!! Me ha encantado!!!! A ver si me descargo el calendario!!!!! Gracias!!!!!

[@mishellrodrigo4153]

Justo lo que necesitaba ❤️❤️

[@DDH321]

Wow !! Son excelentes tus combinaciones de ejercicios Patry, gracias por esta rutina YPCT :) !!

[@lolapelusa]

Súper genial!!!❤

[@DDen23]

Ame este video muchas gracias por tanto Patry Terminado 💪🏻🩵💫

[@yadirarp]

Excelente ejercicio me favorece mucho ya que padezco la osteoarthritis gracias