Hola, buenas noches me, encantas tus clases porque después , me olvido del dolor de la espalda yo tengo osteoporosis en la columna y artrosis en fémur por eso hago hermosa tus clases y me ayuda mucho mil gracias hermosa 🙏 💜
Me encantan tus clases tengo 79 años y osteoorosis pero las hago todas completas sin necesidad de apoyos estoy matada con tus clases mil y mil gracias feliz día desde Medellin
De verdad, una luz en la oscuridad en que me encontraba después del diagnóstico recibido (osteoporosis) , ha sido encontrar tu canal. Llevo tres semanas haciendo algunas rutinas y espero que me ayuden a fortalecer mi cuerpo y mente. Bendiciones y gracias.
Hola Mayi, estoy encantada contigo. Desde el confinamiento seguía a una chica muy profesional pero he decidido de cambiar un poco y te he encontrado. Tus rutinas son muy buenas y también me gusta que pongas el reloj así me fijo cuanto tiempo me queda y me anima mucho. Gracias por todo, comparto con mis amigas ( de menopausia ha! ha! ) y ellas también te siguen ahora. un beso fuerte Tienes una gatita encantadora , que bien se porta , que los míos cuando tienen hambre maúllan!!
Ha sido una clase magistral ,estupenda rutina la hago por lo menos un día a la semana ,tus clases me enganchan .Enhorabuena eres Genial ¡¡¡¡¡¡¡soy una mujer mayor y me estás ayudando muchísimo .GRACIAS MIL.
Mayi, bendiciones desde Republica Dominicana, ya gracias a Dios lo pude hacer por el diagnotico de fibromyalgia anterior no tenia nada de estabilidad pero contigo he hido de a poco y ya estoy muy bien, salud para ti y tu familia te apresio desde lo lejo bendiciones.
❤ Estoy muy feliz con tus rutinas, estoy comenzando a seguirte y quiero felicitarte por la excelencia de tus clases, tienes una linda forma de guiar y amplio dominio del tema, además de ser guapa y simpática.
Excelente video!!! 👌 lo agrego a mis rutinas y los voy alternando con los otros que guarde. Mil gracias Mayi, por enseñarnos estos maravillosos ejercicios saludos y un abrazo desde Chile.
Hola Mayi, me gustaron porque creo esos si los puedo hacer sin lastimar mi columna , los haces tan fácil que uno se anima a seguir adelante gracias hermosa, bendiciones
Sandra desde Toronto Excelente clase!!!!!! expectacular!!!!!!! Es una combinacion entre postura y peso buenisima, ya que yo siempre entreno pero no siempre cuido la postura y por lo tanto tiene sus malas consecuencias.
Como añoro hacer los ejercicios recomendados por ti p quien tiene osteoporosis, pero tengo un mes q me hicieron trasplante de córnea y no debo ejercitarse 😞. Gracias por guiarnos, espero pronto hacerlo...
Gracias por pensar en la gente que tenemos problemas de artritismos me encanta poder hacer ejercicio sin lastimar mis rodillas eres la mejor Gracias Dios te bendiga
Acabo de inscribirme a tu canal, tengo osteoporosi y ernia lumbar, espero que me ayuden a bajar de peso y bajar cadera y sobre todo cintura, ya que tengo el higado graso. Gracias
Me encantó la rutina, aunque si hay que concentrarse bien.psta el equilibrio, muy con conocimiento tus ejercicios Mayi, gracias llevo dos semanas haciendo, siguiendo tus ejercicios con pesas, estoy aprendiendo a hacerlos correctamente. Muchas Gracias. Bendiciones, Saludos y Abrazos desde México.🌻🌺🌸☘️💚🙂
![ABDOMINALES de pie con PESAS❗INDICADO EN LESIONES DE ESPALDA [40 min]](http://i.ytimg.com/vi/umdKZyaohmM/mqdefault.jpg)
![ABDOMINALES de pie con PESAS❗INDICADO EN LESIONES DE ESPALDA [40 min]](/img/tr.png)
![Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]](http://i.ytimg.com/vi/-xVAzFNvKWI/mqdefault.jpg)
Gs. Mary, sigo tus ejercicios, tengo osteoporosis en columna y retomé abdominales con tus clases.
SOS una Grossa mayi para mí la mejor entrenadora la gente debería hacer ejercicio con tantas enfermedades que se pueden prevenir te amo mayi
Gracias Mayi. Estoy deseando hacerla. Tiene pinta de ser otra súper clase. Feliz fin de semana para todo el mundo.
Hola, buenas noches me, encantas tus clases porque después , me olvido del dolor de la espalda yo tengo osteoporosis en la columna y artrosis en fémur por eso hago hermosa tus clases y me ayuda mucho mil gracias hermosa 🙏 💜
Desde Santa Marta Colombia Gloria Cáceres excelentes ejercicios gracias Gama Dios te benduga
Me encantan tus clases tengo 79 años y osteoorosis pero las hago todas completas sin necesidad de apoyos estoy matada con tus clases mil y mil gracias feliz día desde Medellin
De verdad, una luz en la oscuridad en que me encontraba después del diagnóstico recibido (osteoporosis) , ha sido encontrar tu canal. Llevo tres semanas haciendo algunas rutinas y espero que me ayuden a fortalecer mi cuerpo y mente. Bendiciones y gracias.
Hola Mayi, estoy encantada contigo. Desde el confinamiento seguía a una chica muy profesional pero he decidido de cambiar un poco y te he encontrado. Tus rutinas son muy buenas y también me gusta que pongas el reloj así me fijo cuanto tiempo me queda y me anima mucho.
Gracias por todo, comparto con mis amigas ( de menopausia ha! ha! ) y ellas también te siguen ahora.
un beso fuerte
Tienes una gatita encantadora , que bien se porta , que los míos cuando tienen hambre maúllan!!
Muy buena la clase muchas gracias muy buena la profe
Desde México, gracias por el saludo 🇲🇽🇲🇽🌻🌻de Día de Muertos, una de las tradiciones más icónicas de mi país.
Hola hermosa MayiHealth, siempre es buena empezar la semana con tus rutinas mil gracias, te envio un abrazo para ti y tu grupo de trabajo🙏 💜 😘
Ha sido una clase magistral ,estupenda rutina la hago por lo menos un día a la semana ,tus clases me enganchan .Enhorabuena eres Genial ¡¡¡¡¡¡¡soy una mujer mayor y me estás ayudando muchísimo .GRACIAS MIL.
Cada dia mas feliz de haberte descubierto
Hola, buenas noche hermosa hoy toca esta rutina muy buena y muy efectiva para evitar molestias de my espalda 🙏 💜
Mayi, bendiciones desde Republica Dominicana, ya gracias a Dios lo pude hacer por el diagnotico de fibromyalgia anterior no tenia nada de estabilidad pero contigo he hido de a poco y ya estoy muy bien, salud para ti y tu familia te apresio desde lo lejo bendiciones.
Mil gracias!!! Eres una profesora excepcional!!! Me encanta tú forma de explicar todos los entrenos!!!
Buenísima clase !! Me gustó mucho, gracias como siempre por compartir, y muy linda gala 💓🌺
A mi me encanta realizar la rutina contigo y ya veo cambios en mi cuerpo y mentalmente también, gracias!! A por más 🙏🍀❤❤❤ feliz domingo !!
Muchas gracias Mayi.
Me siento muyy bien.
Bendiciones 🌷🍀🙏
Excelente tu clase!!!! Grssss. Bendiciones desde Uruguay
Gracias Mayi hermosa por compartila : como siempre genial ....
Te sigo desde Uruguay.. Es muy bueno cómo vas explicando el beneficio que te otorga cada ejercicio. Gs.
❤ Estoy muy feliz con tus rutinas, estoy comenzando a seguirte y quiero felicitarte por la excelencia de tus clases, tienes una linda forma de guiar y amplio dominio del tema, además de ser guapa y simpática.
Me encantó, cada día encuentro más clases maravillosas
Super buena la clase mil y mli gracias eres toda una muy buena profesional
Erres un amor gracias , súper clase 💐💐💐
Excelente video!!! 👌 lo agrego a mis rutinas y los voy alternando con los otros que guarde. Mil gracias Mayi, por enseñarnos estos maravillosos ejercicios saludos y un abrazo desde Chile.
Muchísimas gracias por compartir bendiciones de lo alto
Mayo, muchas gracias. Me encantan tus clases, por fin encontré a alguien que dice como tienes que poner tu cuerpo. Un saludo
Me encantan tus clases, ésta la he visto y practicado varias veces. Gala es un encanto, mis gatitas también me acompañan a hacer mis rutinas. 😻
Me en canta ere muy profesional y muy bueno entrenadora me en canta gracias por tu ayuda👌Dios te bendigas 👏
Agradezco tanto aprendizaje de tu parte para compartirlo con
tod@s nosotr@s.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Muchas gracias!!!! La hice y me encantó!!!!!
Gracias Mayi me encantan estas clases suaves pues , tengo 65 años y no puedo hacer torcines muy intensas❤
excelente, muchas gracias, bendiciones infinitas para ti
Gracias esc extraordinaria y muy profesional desde q no voy al gimnasio entreno con usted. Gracias
Me encantó, me faltó equilibrio pero quedé satisfecha con esta clase
Repetirlo una y muchas veces porque es exelente esta rutina.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones ❤
Hola Mayi, otra excelente rutina, la agrego a las demás que hago. Mañana empiezo con ésta. Dios te cuide y bendiga 💕
. E encantó muy buena esta clase como todas mayi, gracias
Gracias gracias!! me enviaron del cielo a tu canal!!
Muy buen trabajo excelente gracias 🙏
Mayi, está es tu mejor rutina de abdominales, me encanta, cómo conocemos las técnicas de tu escuela virtual, se nos hace más fácil ejecutarlas.
Me alegro haberte encontrado!!
Una rutina muy completa
Gracias !!❤
Hola buenas noches , me gustan muchos tus clases , eres la mejor y gracias por todas las indicaciones 🙏👍
Maravilloso me encantó la clase, gracias
tremendo ejercicio, muchas gracias son sensacinales esperosoltar un tendon que tengo recoido hace mas de tres meses
Gracias un excelente ejercicio, tengo 76 años y me siento bien. ❤❤
Hola Mayi, me gustaron porque creo esos si los puedo hacer sin lastimar mi columna , los haces tan fácil que uno se anima a seguir adelante gracias hermosa, bendiciones
Muchas gracias Mayi!!! Super bueno,!!!❤
Gracias por siempre Mayi
Gran clase Mayi,muchas gracias.
Bendiciones 🍀💪🌷
Muy buena clase muchisimas gracias
Muchas gracias , eres la mejor entrenadora, 🤗🤗🤗🤗🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias por compartir,me fascinan tus rutinas. Saludos🌻
Me encantan tus clases, las repito. Hermosa Gala 😻
gracias estoy feliz con estas rutinas
Mayi tus clases me encantan. Muchísimas gracias ❤
Gracias gracias gracias me ayudan mucho tus clases un fuerte abrazo Dios te bendiga siempre feliz Domingo
Sandra desde Toronto
Excelente clase!!!!!! expectacular!!!!!!!
Es una combinacion entre postura y peso buenisima, ya que yo siempre entreno pero no siempre cuido la postura y por lo tanto tiene sus malas consecuencias.
Como añoro hacer los ejercicios recomendados por ti p quien tiene osteoporosis, pero tengo un mes q me hicieron trasplante de córnea y no debo ejercitarse 😞. Gracias por guiarnos, espero pronto hacerlo...
Creo que esta rutina si la podré hacer sin lastimar mi espalda. Gracias 💮🌸
Gracias por todo Mayi
Gracias por tu gran trabajo! Un saludo desde Barcelona
😲 ya lo quiero hacer!! Acabo de terminar el de brazo +ABS!
Gracias!!! me encanto esta clase!!!
Estupendos tus ejercicios, me favorecen mucho., porque yo levanto muchos pesos muertos. (soy gerocultora).
Hola me encantan tus clases. Me falta equilibrio pero con la práctica será mejor cada vez un abrazo 🙏💜
Gracias por pensar en la gente que tenemos problemas de artritismos me encanta poder hacer ejercicio sin lastimar mis rodillas eres la mejor Gracias Dios te bendiga
Hola Mayi. Me estoy encontrando apenas con tus clases. Me parecen de lo mejor. Muchas gracias por estas super clases.
Eres una pasada...m encantan tus entrenamientos....los 53 empiezan a hacer de las suyas... jjjjjjaaaa 😂👍👍🇪🇸
excelente clase muchas gracias un abrazo.
Muchas gracias por esta clase me ha encantado.
Hola me encanto la rutina, muchas gracias por enseñarnos muy agradecida muy buenos resultados🌺🌺❤️💪
me encantan estos ejercicios , me oxigeno tanto que me hacen sentir bien, gracias Mayi eres especial.
Me encantan todos tus ejercicios de ABS+…. Los realizo a diario alternando. Estos me ayudan a sentirme mejor. Gracias
La espera desespera!!! 🤩
Gracias gracias gracias por tan excelente rutina, desde, Madrid España.
Ella es especial gracias gracias gracias
Acabo de inscribirme a tu canal, tengo osteoporosi y ernia lumbar, espero que me ayuden a bajar de peso y bajar cadera y sobre todo cintura, ya que tengo el higado graso. Gracias
Gracias, gracias, gracias!
Me encanta realizar tu entrenamiento. GRATITUD por tu entrega, Recuperada ya de la clase
Namaste.
Feliz día May En el vídeo de la mañana, porque se inicia por el lado derecho y parte interna y la parte externa? Mil Graciasss
Fantastico .Los últimos minutos No puede hacerlo porque tengo venas varices en las rodillas y es muy doloroso pero me disfrute la clase. Gracias
Muy buena clase Mayi, y Gala divina pidiendo su agua, cada vez me siento en mejor estado. Saludos
Me segunda vez por aquí y como siempre feliz. Gracias Mayi ❤
Mil gracias Mayi!!!!
Buenisima la clase muchisimas gracias
Excelente, muchas gracias,
Rutina nueva para mí,pero igual de excelente como todas.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🙏
Gracias, gracias, gracias.🙏
Muchas gracias Mati, me encanta sus clases. Bendiciones
Excelente clase!! Sigue asi!!
👏👏👏excelente clase muchas gracias 🙏🙏🙏🤗
Eres genial muchas gracias saludos
Me encantan tus clases! Mil gracias
Maravilloso, exepcional
Muy buena técnica ,gracias .
Espectacular! Muchas gracias!
Gracias Mayi muy buena la clase
Me encantó la rutina, aunque si hay que concentrarse bien.psta el equilibrio, muy con conocimiento tus ejercicios Mayi, gracias llevo dos semanas haciendo, siguiendo tus ejercicios con pesas, estoy aprendiendo a hacerlos correctamente. Muchas Gracias. Bendiciones, Saludos y Abrazos desde México.🌻🌺🌸☘️💚🙂