올바른계단운동

[@user-uc2so6pf7j]

감사합니다😊😊

[@runcoaching5228]

좋은 저녁 시간으로 보내세요.

[@user-lr3qi1fq1o]

와!팁 넘 감사합니다 내일부터 바로 연습해 보겠습니다 👍👍

[@runcoaching5228]

좋은 하루 보내세요.

[@user-kl1ge2no2e]

와 뀰팁 굿굿굿 감사합니다

[@runcoaching5228]

좋은 밤 보내세요.

[@user-jb6hl8dl2l]

감독님. 감사합니다 효율적 계단운동. 2000년도 초반에 아무지식없이 마라톤완주하고 걷지못해 일주일 고생한 기억이나네요

[@runcoaching5228]

감사합니다. 보조운동으로 기초체력 기술 충분히 습독 하시고 좀더 건강 하게 마라톤을 즐기세요.

[@user-yz3dc9ez3l]

봄 풀코스를 앞두고 한겨울 지금 시즌에 하여도 괜찮은건가요??? 영상 감사합니다^^

[@runcoaching5228]

네네~~~^^