맞습니다. 여러 영상에서 힙과 햄스트링에 힘을 줘서 올리라는데, 막상 해보면 물에서는 그 힘을 지탱해줄수가 없어서 다리를 올릴수가 없죠. 자유형 할때도 기립근에 힘줘라 엉덩이에 힘줘서 올려라 이런말 들을땐 하나도 안뜨다가 스트림라인, 롤링 연습하고 팔 다리 쭉 뻗는게 되니 다리도 전보다 훨씬 수면에 가까워졌습니다.
아니죠 힘을 주면 온몸이 하나인데 자연스럽게 팔다리에 힘이 들어가고 근육이 경직되서 혈액내의 몸속의 산소를 더 소비하게 되고 그러면 호흠을 위한 자세를 더 하게되어 물속 저항을 발생시켜 비효율적 수영을 하게 됩니다. 모든 스포츠는 몸을 경직하게 하면 젖산농도를 높혀줘서 쉽게 피로하게 되고 지치게 할뿐입니다. 즉, 몸에 힘을 빼고 오직 물을 뒤로 보내는 동작에 집중해서 물속 저항을 줄이는 운동에 집중해야줘.
수영에서 힘을 빼라 라는 얘기는 많은 의미를 포함하고있습니다 힘을완전히 빼게 되면 하체가 가라앉습니다 결국에는 하체를 띄우려면 결국에는 힘을줘야하죠 여기서 힘을줘라 라는건 몸에 “경직” 이 아닌 “긴장“ 정도 라고 생각하시면 될것 같습니다 위에 두분이 다 맞는 말인게 순서의 차이입니다 모든 운동은 힘을 줘야 운동이고 그 힘을 조절을 하려면 힘을 빼는 것에서 시작을 하죠
제가 강습을 하면서 스트림라인도 유연성에 따라서 극명하게 갈린다는 것을 알게되었습니다 일단 스트림라인은 유연성에 따라서 유지하기 위해 힘이 많이 드는사람이있고 그걸 유지하는것에 있어서 힘이 들지 않는 사람도 있습니다 만약 영상처럼 설명을 하면 진짜 수영을 처음배우는 성인 비기너 10에9명은 안됩니다 힘을빼는 것 부터 시작하지 않았기 때문이죠
걍 미쳤다.. 저는 초2때 처음 수영을 접하고 대학교때 제대로 배워서, 물 관련 직업을 가졌던 사람인데요. 항상 수영을 열심히해도 늘지 않았던 경험이 스트레스 였습니다. 혼자 고민한 부분들이랑 배웠던 강사들의 내용이 부딪혔으니까요. 제 고민들이 시원하게 해결되는 내용들입니다. 논리적으로 맞는 말들이고, 실전적으로 경험했을때도 맞는 말들이라. 앞으로 수영실력이 기대가 될 정도입니다. 수영강사 분들도 초보분들에게 쉽게 접근하기위해 다리를 펴고 차라고 하시는데, 이해는 갑니다만 장기적으로는 안좋은거같습니다
와 진짜 공김하는게.. 수영못하시는분들은 수영배울때, 물이 무섭고 겁나니끼 움츠러 드는거자나요. 그러니 몸을 뛰울수가 없어요. 저도 맨 처음 배울때 불가능하다 생각드니 허리를 피라는데 허리가 안펴지고 다리도안펴지고… 길게 뻗을수다 없고ㅋㅋㅋ 물에서 발버둥만 쳤던 기억이 나네요. 😅😅 외 앞뒤 길게 라니👍👍👍최고
영상 하나보자마자 바로 구독눌렀어요~최고입니다😊 저는 수영왕초보인 주부입니다 20대에도 저는 발차기,물에뜨는거 말고 항상 숨쉬기에서 포기하게 되었어요 40인지금 다시 수영에 도전하려하는데 이번에도 역시나 숨쉬기가 저를 힘들게 하네요~킥판없이 숨참고는 엉덩이가 물위에 나올정도로 물에 잘 뜨는편인데 숨쉬기동작이 들어가는 순간 물에대한 공포심에 몸이 굳고 힘이들어가게 되네요ㅜㅜ 아직 킨판잡고 숨쉬기하는데도 호흡이 너무 딸려요 깊게 들이마시지 않고 바로 들어가는거 같고 무섭다보니 몸에 힘이 들어가는거 같아요ㅜㅜ 숨쉬는 방법도 자세히 다뤄주세요
물에 아예 뜨지를 못해서 단체 강습 계속 실패하고 개인 강습까지 듣는데도 정작 물에 뜨는 법은 모르겠어서 매번 수영 수업이 지옥같았어요 😢 말씀하신대로 벽잡고 기립근에 힘을 주거나 엉덩이 힘을 주고 띄우기는 되지만 아무것도 안 잡는 순간 더 가라앉더라구요. 안 가라앉으려고 안간힘으로 팔다리를 돌리다보니 숨은 훨씬 가쁘구요. 영상의 팁 기억해서 수업 전에 뜨는 연습을 많이 해봐야겠어요.
와 이거 갑자기 알고리즘에 떠서 봤는데 저랑 같은생각이시네요!!! 제가 중학생때까지 수영선수 했어서 친척들이나 친구 형 누나 동생들 수영 못하는분 가끔 알려주는데 저도 매번 차렷하는 정도 텐션으로 몸 쭉펴고 엎드리거나 누워보라고 시키는거 부터 합니다. 그거만 성공해서 뜨면 물 무서움 거의 사라지고 물에서 릴렉스하면서 수중동작 가능해집니다.
와, 덕분에 수영의 신세계를 만났습니다. 고개숙여 감사드립니다. 지금 수영 한 지 8개월 됐는데도 자유형보다 차라리 배영이 편하고, 호흡도 호흡이지만 몸이 가라앉는 느낌, 저항 때문에 힘만 들고 몸은 안 나가는 느낌, 물잡기와 푸쉬와 리커버리와 호흡까지 신경쓰면 뭔가 다른 균형이 다 깨지는 등등의 느낌이었는데요. 달인님 동영상 다 보고 오늘 강습 가서 물 뜨기 위주로 연습을 했는데, 발차기 거의 없이도 하이엘보 물잡기와 제대로된 푸쉬만으로도 슉~하고 글라이딩이 되는 신세계를 접했어요. 물속에서 내 팔동작을 보며 나아가는 여유까지 생기니 정말 살맛 났습니다. 그동안 수개월간 유튜브 강의만도 수백개를 보고 저장하며 연습했지만 달인님 강의가 백미임을 감히 단언합니다. 이제부턴 내 하기에 달렸음을 알고 열심히 익히겠습니다. 거듭 감사드립니다.❤
물을 두려워 하지 않는법: 빈 병을 물에 던지면 뜨듯이 사람도 물에 빠지면 뜹니다, 기본적으로 몸이 물에 뜨는데 순간적 당황하다 사고가 나지요. 이것을 알려주지 않지여. 수영을 알려주는 이들은 상대에게 이것을 먼저 증명 해주어야 합니다, 신기하거든요, 그런후 팔다리 이용해 움직이는 것... 세상에서 가장 쉬운 수영법... 겨울철 스키나 보드 타는거 보담은 수영은 생존을 위해 필수로 배워놔야 합니다, 다시한번 사람은 물에 뜨니 빠져죽지 않아여. 두려워 마세요!!!!
수영 시작한 지 2주째 되는 수린이입니다. 킥판 잡고 허리에 보조스펀지? 같은 거 해도 계속 가라앉았는데, 수달님 덕분에 뜨는 느낌을 알게 됐어요. 강사님이 지난번까지만해도 오래 걸릴 거 같다 했는데, 수달님 영상 보고 이미지 트레이닝한 덕분에 오늘 허리에 보조기구 빼고 킥판만 잡고 끝까지 잘 떠서 갔어요. 손끝과 발끝 쪽을 양쪽으로 늘리니까 저절로 허리나 엉덩이가 펴져서 잘 뜨더라구요. 덕분에 수영의 재미를 조금은 알게 된 것 같아요!! 너무 감사합니다. 혹시 호흡 방법도 비결이 있을까요?
몸에 힘을 빼야 잘 뜨는데... 초보들은 물속에 들어가면 호흡부터가 안되고 긴장 돼서 힘 빼는 게 쉽지 않죠... 호흡은 3~6개월 하면 편안해 지는데... 그 다음부터는 팔 다리에 힘이 부족해서 치고 나가는 게 힘들더군요... 특히 접영을 체력이 부족하니 몇 번 치질 못합니다... ㅠ
바로 이거 같습니다. 하체나 힙이 잘 뜨지 않아 저항이 많고 그래서 수영이 힘든것 같아서 스트림라인, 코어 사용 등 유튜브 올라온 영상들을 계속 찾아 봤는데 아래 댓글들처럼 어디어디 힘줘라만 하는데...... 또 벽잡고 뜨는 연습하고 플랭크 연습하고 그러라는데....... 자세는 엉덩이를 들어라 누구는 엉덩이를 내려 활처럼 U자 모양을 만들어라 등등.....다 달라요... 궁극적으로는 몸전체적으로 힘을 빼고 하는게 맞겠지만 코어 사용이나 스트림라인에 있어서는 힘을 주는것도 아니고 힘을 빼는것도 보다 팔다리를 쭉 뻗고 늘린다는게 제일 중요할 것 같습니다. 내일 당장 가서 연습해봐야겠어요.
수린이 4일차 입니다 물공포증 때문에 피하기만 했는데, 10월에 발리가서 수영하기 그 좋은 환경에서 제대로 즐기지못한 나자신이 너무 미워 귀국하자마자 수영 강습 등록했어요 내년10월 꼭 멋지게 수영하고 있을 저 자신을 기대해봅니다 ~^^ 영상 보면서 물이랑 친해져야겠어요😂
제가 최근 한달 전에 자유형을 몰라보게 끌어올릴수 있었던 이유가 스트림라인 유지를 위해 힘들수록 몸을 길게 늘이려고 노력했기 때문인것 같습니다ㅎㅎㅎ 수영 1년만에 큰 깨달음을 얻는 순간이었어요. 저희 강습반 분들 강사쌤까지도 왜 갑자기 이렇게 잘 하지? 의아해 하시더라구요ㅋㅋㅋ 이제 접영만 확실히 감을 잡으면 될것 같은데... 감이 올락말락 합니당ㅋ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요~^^
영상 잘 보았습니다. 저는 가장 고민인게.. 평영 강습 들어갈때 킥판을 앞에 잡고 발차기를 배우는데요.. 다리가 너무 가라 앉아서 고민입니다.. 어떻게 해야할까요.. 머리를 많이 내려보기도 하고 이런저런 방법 다 써봐도 잘 안되네요.. 이래서 평포자가 많은건가 싶더라구요.
평영발차기 어렵죠😵💫 3가지 정도로 체크해보셔야 할것 같아요 1. 킥판을 잡고 발차기 없이 가만히 떠있을때는 엉덩이가 수면에 위치하고 있는지? 애초에 허리에 힘이 많이 들어가서 스트림라인이 무너지고 엉덩이가 가라앉는건 아닌지 확인해보세요 2. 무호흡으로 머리를 들지않고 발차기를 해도 다리가 가라앉는지? 무호흡상태에서는 다리가 가라앉지 않는다면 머리드는 타이밍 or 머리를 들때 들어가는 허리의 힘이 문제일수 있습니다 3. 발차기 자체가 약하진 않은지? 평영 발차기를 하면 엉덩이가 조금 가라앉는게 정상입니다. 다만 발차기로 제대로 물을 밀어내고 추진력이 생기면 엉덩이가 수면으로 떠오르죠. 발차기가 부족해서 물을 밀어내지못하고 접었다폈다 정도에만 그친다면 앞으로 나아가지 못하고 다리가 더 심하게 가라앉을 수 있습니다
아니.. 이럴수가... 1주일차 수린이인데 배영 처음배울때 다리가(파워리프팅 운동을 많이해서 다리근육이 좀 많이큼..) 계속 자꾸 가라앉으니 강사쌤이 복근코어와 엉덩이에 힘을줘서 골반을 들어 올리라고 하셨는데 물위에서 어떤한 지지할 수 있는 반작용의 힘이 없이 하려니 배포자가 되려했는데.. 다시 해봐야겠어요!
좋은 영상 감사합니다. 보다보니 요새 제 수영 상태가 생각나서 질문해봅니다. 저는 다리 사이에 풀부이끼고 자유형하면 굉장히 매끄럽게 빨리 나가는데요. 2킥 차면서 이 맛이 사라져요. 풀부이 끼고 할 때 훨씬 괜찮은 느낌을 받는데 이게 제가 발차기를 잘못 하거나 발끝까지 수평뜨기가 잘 안 되어 있다는 증거일까요?
하하하하하하하하하하하!!!!! 수많은 잡동사니 유툽 영상을 봤는데!!!! 이 영상 하나로 수영 끝났습니다. 지난 주말 대만 바닷가 가서 시도했는데 바로 되네요!!! 몸을 늘이는 거만 생각했더니 다리가 안 가라앉고 유선형을 유지해 저항이 줄어드니 숨쉬기 수영하기 전부 바로 편해지네요!!
수영 2일차 입니다. 제가 스트림 라인을 잘 하고 있는지 모르겠습니다. 스트림 라인+발차기 연습중인데 앞으로 나가는 느낌이 크지 않아서, 배영으로 팔돌리기 없이 발차기 하니 느리지만 안쉬고 25m는 가더라구요. 속도가 느리거나 숨 오래 못참겠는 부분은 추후에 개선이 잘 될까요?
힘빼고 머리만 물속에 절반쯤 쳐박아도 몸은 물에 자연스럽게 뜨게됨... 물에 대한 공포 때문에 머리를 쳐드니까 목,등,허리에 힘이들어가고 가라앉는거... 쉽게 말해서 물에서 시체놀이하면 바로 물에 뜬다... 머리는 숨쉴때 코,입까지만 밖으로 빼낸다고 생각하면 쉽게 시작할수있음. 그리고 초심자들은 물안경 꼭 써라.. 물에 대한 공포를 없앨때 물안경이 도움 많이 됨.
앞 부분 서론이 너무 너무 저랑 같은 경우라... 수영을 6~7년정도 오래 했다고 생각하지만 나랑 안 맞는 운동인가보다 하고 코로나쯤부터 수영장도 안열고 하니 포기하고 있었는데 다시 한번 해봐야겠다는 희망을 주는 영상이네요. 주말에 오래된 수영복을 다시 꺼내서 함 가봐야겠네요. 몸을 쭉 피러.
맞습니다. 여러 영상에서 힙과 햄스트링에 힘을 줘서 올리라는데, 막상 해보면 물에서는 그 힘을 지탱해줄수가 없어서 다리를 올릴수가 없죠.
자유형 할때도 기립근에 힘줘라 엉덩이에 힘줘서 올려라 이런말 들을땐 하나도 안뜨다가 스트림라인, 롤링 연습하고 팔 다리 쭉 뻗는게 되니 다리도 전보다 훨씬 수면에 가까워졌습니다.
저보다 더 좋은 설명이네요 감사합니다!
결국 힙과 햄스트링에 힘줘라 기립근 힘줘라 엉덩이 힘줘라가 다 몸 쭉펴서 스트림라인을 만들어라. 라는 소리가 아니였을까......
아니죠
힘을 주면 온몸이 하나인데 자연스럽게 팔다리에 힘이 들어가고 근육이 경직되서 혈액내의 몸속의 산소를 더 소비하게 되고 그러면 호흠을 위한 자세를 더 하게되어 물속 저항을 발생시켜 비효율적 수영을 하게 됩니다.
모든 스포츠는 몸을 경직하게 하면 젖산농도를 높혀줘서 쉽게 피로하게 되고 지치게 할뿐입니다.
즉, 몸에 힘을 빼고 오직 물을 뒤로 보내는 동작에 집중해서 물속 저항을 줄이는 운동에 집중해야줘.
수영에서 힘을 빼라 라는 얘기는 많은 의미를 포함하고있습니다 힘을완전히 빼게 되면 하체가 가라앉습니다 결국에는 하체를 띄우려면 결국에는 힘을줘야하죠
여기서 힘을줘라 라는건 몸에 “경직” 이 아닌 “긴장“ 정도 라고 생각하시면 될것 같습니다 위에 두분이 다 맞는 말인게 순서의 차이입니다 모든 운동은 힘을 줘야 운동이고 그 힘을 조절을 하려면 힘을 빼는 것에서 시작을 하죠
제가 강습을 하면서 스트림라인도 유연성에 따라서 극명하게 갈린다는 것을 알게되었습니다 일단 스트림라인은 유연성에 따라서 유지하기 위해 힘이 많이 드는사람이있고 그걸 유지하는것에 있어서 힘이 들지 않는 사람도 있습니다 만약 영상처럼 설명을 하면 진짜 수영을 처음배우는 성인 비기너 10에9명은 안됩니다 힘을빼는 것 부터 시작하지 않았기 때문이죠
저도 맥주병이였다가 지금은 너무 즐겁게 수영하고 있어요!!
근데 다들 어깨 관리 잘하시면서 하시길...
저는 어깨때문에 고생하네요 ㅠ
저도 수영하고 어깨 아파서 여러번 쉬었는데 수영 후 냉찜질 꼭 해보세요!!
하고 안하고 차이 많이 나요!
그리고 폼롤러랑 스트레칭 좀더 신경 쓰시구요
@@편석봉 어깨 냉찜질 어떤걸로 하고계시나요?? 정보좀 부탁드려요
정보 감사합니다 ㅠㅠ
글 삭제되서 다시 남겨드려요.
예전에 얼음찜질하다가 불편해서 지금은 어깨 밀착용 찜질팩으로 하고있어요~!
여러 수영 영상봤어도
이렇게
가장 본질적이고
구체적인 강의는 처음입니다.. 이게 최고입니다. 영법발차기 이딴거보다 이게 최고.
들어올리는게 아니라 길게 늘리는 것이다.. 큰 교훈 얻고 갑니다!!
이거 참.. 수십년 포기했던 수영을 다시 시작하면 뭔가 될것 같은 느낌을 주는 영상이네요,,,
물에 뜨는거라면 용기만 있다면 1분안에 뛰울수 있음 숨을 참고 몸을 공처럼 말아서 가만히 있음 등 부분이 물밖으로 나옴 그다음에 몸을 펴면 물에 뜸 해군에서 가르쳐주는 수영교육의 1단계임
수영강습을 10년넘게 받았지만 어떤 강사도 이런 방법은 설명해주지 않았다.
심지어 선수출신조차도...
걍 미쳤다..
저는 초2때 처음 수영을 접하고 대학교때 제대로 배워서, 물 관련 직업을 가졌던 사람인데요. 항상 수영을 열심히해도 늘지 않았던 경험이 스트레스 였습니다. 혼자 고민한 부분들이랑 배웠던 강사들의 내용이 부딪혔으니까요. 제 고민들이 시원하게 해결되는 내용들입니다. 논리적으로 맞는 말들이고, 실전적으로 경험했을때도 맞는 말들이라. 앞으로 수영실력이 기대가 될 정도입니다.
수영강사 분들도 초보분들에게 쉽게 접근하기위해 다리를 펴고 차라고 하시는데, 이해는 갑니다만 장기적으로는 안좋은거같습니다
유레카라고 외치고 싶은 영상들입니다. 물론 다른 유튜버님들 영상도 훌륭하지만, 제가 봐온 수영 영상들 중에서 손꼽을 정도입니다.
와 진짜 공김하는게.. 수영못하시는분들은 수영배울때, 물이 무섭고 겁나니끼 움츠러 드는거자나요. 그러니 몸을 뛰울수가 없어요. 저도 맨 처음 배울때 불가능하다 생각드니 허리를 피라는데 허리가 안펴지고 다리도안펴지고… 길게 뻗을수다 없고ㅋㅋㅋ 물에서 발버둥만 쳤던 기억이 나네요. 😅😅 외 앞뒤 길게 라니👍👍👍최고
와.. 초급반에서 두달 개고생해도 안뜨던데ㅠ 그뒤론 아 나는 무거워서 못뜨는구나 했는데 이런 비밀이.. 이걸보고 갔어야했는데 ㅠㅠ
와 확실히 전보다 잘뜨네요. 발차기도 잘되고 덜 힘들어요. 오늘 새벽 4회차 갔다왔는데 영상보고 갔더니 많은 도움이 됐네요. 감사합니다!
영상 하나보자마자 바로 구독눌렀어요~최고입니다😊 저는 수영왕초보인 주부입니다 20대에도 저는 발차기,물에뜨는거 말고 항상 숨쉬기에서 포기하게 되었어요 40인지금 다시 수영에 도전하려하는데 이번에도 역시나 숨쉬기가 저를 힘들게 하네요~킥판없이 숨참고는 엉덩이가 물위에 나올정도로 물에 잘 뜨는편인데 숨쉬기동작이 들어가는 순간 물에대한 공포심에 몸이 굳고 힘이들어가게 되네요ㅜㅜ 아직 킨판잡고 숨쉬기하는데도 호흡이 너무 딸려요
깊게 들이마시지 않고 바로 들어가는거 같고 무섭다보니 몸에 힘이 들어가는거 같아요ㅜㅜ 숨쉬는 방법도 자세히 다뤄주세요
어릴때 한탄강에서 빠져 죽을 뻔한 후 트라우마로 발 안 닿는 곳은 들어가 본적이 없음 수영도 할 줄 모르고
내가 본 그 어떤 영상보다 꿀같은 설명입니다.
감사합니다! 더 꿀같은 수영정보 준비하겠습니다
달인님 ! 후속편도 계속 기대하겠습니다.
물에 아예 뜨지를 못해서 단체 강습 계속 실패하고 개인 강습까지 듣는데도 정작 물에 뜨는 법은 모르겠어서 매번 수영 수업이 지옥같았어요 😢 말씀하신대로 벽잡고 기립근에 힘을 주거나 엉덩이 힘을 주고 띄우기는 되지만 아무것도 안 잡는 순간 더 가라앉더라구요. 안 가라앉으려고 안간힘으로 팔다리를 돌리다보니 숨은 훨씬 가쁘구요. 영상의 팁 기억해서 수업 전에 뜨는 연습을 많이 해봐야겠어요.
와 이거 갑자기 알고리즘에 떠서 봤는데 저랑 같은생각이시네요!!!
제가 중학생때까지 수영선수 했어서 친척들이나 친구 형 누나 동생들 수영 못하는분 가끔 알려주는데 저도 매번 차렷하는 정도 텐션으로 몸 쭉펴고 엎드리거나 누워보라고 시키는거 부터 합니다. 그거만 성공해서 뜨면 물 무서움 거의 사라지고 물에서 릴렉스하면서 수중동작 가능해집니다.
와, 덕분에 수영의 신세계를 만났습니다. 고개숙여 감사드립니다. 지금 수영 한 지 8개월 됐는데도 자유형보다 차라리 배영이 편하고, 호흡도 호흡이지만 몸이 가라앉는 느낌, 저항 때문에 힘만 들고 몸은 안 나가는 느낌, 물잡기와 푸쉬와 리커버리와 호흡까지 신경쓰면 뭔가 다른 균형이 다 깨지는 등등의 느낌이었는데요.
달인님 동영상 다 보고 오늘 강습 가서 물 뜨기 위주로 연습을 했는데, 발차기 거의 없이도 하이엘보 물잡기와 제대로된 푸쉬만으로도 슉~하고 글라이딩이 되는 신세계를 접했어요. 물속에서 내 팔동작을 보며 나아가는 여유까지 생기니 정말 살맛 났습니다.
그동안 수개월간 유튜브 강의만도 수백개를 보고 저장하며 연습했지만 달인님 강의가 백미임을 감히 단언합니다. 이제부턴 내 하기에 달렸음을 알고 열심히 익히겠습니다. 거듭 감사드립니다.❤
배영 발차기로 수태기가 올 지경이였는데
팔과 다리를 앞뒤로 늘려라(몸을 길게 늘려라)
귀한 말씀 감사합니다~
물을 두려워 하지 않는법:
빈 병을 물에 던지면 뜨듯이 사람도 물에 빠지면 뜹니다, 기본적으로 몸이 물에 뜨는데 순간적 당황하다 사고가 나지요. 이것을 알려주지 않지여. 수영을 알려주는 이들은 상대에게 이것을 먼저 증명 해주어야 합니다, 신기하거든요, 그런후 팔다리 이용해 움직이는 것...
세상에서 가장 쉬운 수영법... 겨울철 스키나 보드 타는거 보담은 수영은 생존을 위해 필수로 배워놔야 합니다, 다시한번 사람은 물에 뜨니 빠져죽지 않아여. 두려워 마세요!!!!
진짜 자유형하기전에 3:14 이거 시켜서 수영도저히 안늘음
그냥 혼자 물에 떠보려하고 그냥 자연스럽게 내 방식대로해보다보면 훨씬 빨리 갑자기 늘음 그냥 친구한테 듣고해보는게 나을 정도로
눈물나요 제 맘 알아주셔서..빨리가기가 전혀 중요하지 않은데 그것땜에 때려치우고 싶어요
정말 많은 영상을 봐 왔지만 한번도 들은적이 없는 설명이네요. 큰 가르침을 받고 갑니다 구독 바로 누르고 갑니다 감사합니다
수영을 11년 했는데 아직도 발이 물에 뜨지 않습니다.
모든 힘을 빼도 뜨지 않습니다.
안뜨는 사람도 있습니다.
미쳤다 그냥 미쳤다고 말할수 밖에 없는 영상이다. 내일 바로 실행해볼게요 감사합니다
완전 강추
배면뜨기 수평뜨기중에 다리가 가라앉는 느낌이 나면 다시한번 몸전체를 앞뒤로 쭈~욱 늘려서 버티면 다시 하체가 수면으로 뜹니다. 참 편한데 이게 안되는 분들이 거의 대부분
그 느낌을 아시는 분이군요 ㅎㅎ
안되는 사람은 그거 알아도 안됨니다. ㅎㅎ
당장 내일 수영장 가서 해봐야겠어요!!! 완전 꿀팁이에요😆😆
정말 많은 도움이 되었네요
3일차인데 발이 계속 안떠서...힘들엇는데
내일부터는 앞뒤로 늘려서 뜨기연습만
해야겟네요 감사합니다^^;
감사합니다😃 수영 배우시면서 잘 안되는 동작들이 있으면 알려주세요 컨텐츠로 만들어볼게요 ㅎㅎ
앞길이 막힐 때마다 기초로 되돌아가야 한다는걸 매번 깨닫게 되네요
수영 시작한 지 2주째 되는 수린이입니다. 킥판 잡고 허리에 보조스펀지? 같은 거 해도 계속 가라앉았는데, 수달님 덕분에 뜨는 느낌을 알게 됐어요. 강사님이 지난번까지만해도 오래 걸릴 거 같다 했는데, 수달님 영상 보고 이미지 트레이닝한 덕분에 오늘 허리에 보조기구 빼고 킥판만 잡고 끝까지 잘 떠서 갔어요. 손끝과 발끝 쪽을 양쪽으로 늘리니까 저절로 허리나 엉덩이가 펴져서 잘 뜨더라구요. 덕분에 수영의 재미를 조금은 알게 된 것 같아요!! 너무 감사합니다.
혹시 호흡 방법도 비결이 있을까요?
수영초본데 수업가기전 영상보고가서 물에 뜰때 몸을 쭉 늘려주려고하니 잘뜨고 발차기도 부드럽게 되고 넘넘 도움되는 영상입니다.저희 강사님은 이런 꿀팁 안알려주시던데 계속 영상보면서 부지런히 연습할게요😊
와 맞아요 제가 라운드숄더라 킥판으로 어깨를 늘리려고할때마다 엉덩이가 둥둥뜨더라구요 그러다가 숨쉬려고 고개들면 빠지고..😂😂 무한반복…😂
오늘 강습전 자수에서 연습해보겠습니다❤
어떤 때는 되고 어떤 때는 안되고 그럽니다. 그래도 수달님 덕분에 경사진 언덕길을 내려가는 느낌을 체험하여 알게 되었습니다. 그게 어디에요. 좋다는 것을 알았으니 계속 노력해서 내 것으로 만들어 보아야지요.
어떤 때는 될때의 느낌을 점차 알아가실 겁니다 ㅎㅎ 앞으로도 수영 더 재밌게 해보자구요~
이사람 수영을 하며 깨달음을 얻은 많은 사람들 중 거의 탑에 가깝네...ㅎㅎㅎㅎ
아… 감사합니다… 눈물이 다 나네요…
내일 아침 강습때 무조건 해보고 다시 글 남길께요~
스트림라인 연습 많이 해야겠네요
유익한영상 잘보고갑니다
유연성때문에 완벽한 스트림라인을 만들기는 쉽지않지만, 유선형을 신경쓰면서 수영연습만 하셔도 많은 변화가 있을거에요👍👍
대박..수영3일차인데요..다른영상보고 벽잡고 다리띄우는거 연습했더니 자세도 이상하고 다리도 잘 안뜨더라고요 ㅜㅜㅜ강사님이오셔서 벽잡고 하지말라던데 다 이런 이유가 있었네요 !! 낼은 늘리는방법으로 연습해볼게요!! 구독하고 갑니다!
어렷을 적 계곡에서 놀다 물 무섭게 마셔본 이후로 공포증이 생겨서 힘들었는데 좋은정보 감사합니다 ㅠ
진짜.
많은 영상을 봤지만,
최고입니다.
제가 자유형, 배영, 평형까지 오면서
부력이 없어서 수영을 힘들게 하고 있구나.
생각하고 있었거든요.
다른 사람들은 그냥 물에 둥둥 떠다니는데 너무 부러워요.
숨을 참고 몸을 길게.
결국 스트림라인이란 몸을 일자로 쫘~~~악 늘리는것..^^
너무 감사합니다..5개월만에 거의 유레카를 맛본거같아요^^
내가 수영 배우기 시작한걸 어떻게 알고 이렇게 알고리즘이..
맞아요 길게 늘리면 잘 뜨는 느낌이더라고요 공감 200개!! 구독 합니다
영상 많이 올려주세요
감사합니다😍 앞으로 수영이야기 많이 나눠요~~
영상 보며 너무 기뻣어요. 수영 할 때 꼭 적용하겠습니다.
정말 그동안 본 수영영상중에 내용도 너무 좋고, 장면 장면이 설명을 위해 엄청 신경쓰면서 편집한게 느껴지네요. 엄청나게 영상하나하나에 공을 들인게 느겨집니다! 최곱니다!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
캐러비안베이 파도풀 맨뒤에 있었던 1인입니다^^
이제 2년 차
입영도 나름 잘해서 바다던 계곡이던 올팍5미터풀이던 자신있지만... 자유형 배영 하체 띄우기가 숙제였는데
내일 몸 쭉 늘려보겠습니다^^
자주 놀러오겠습니다
유익한 강의 번창하세요
중요한 포인트를 알려 주셔서 정말 감사합니다!
감사합니다😃
하체가 뜨지 않고 몸이 앞으로 가지 않아 수영이 정말 어려운 2개월차입니다. 담주에 따라 해보렵니다.^^
물에 뜨는 기분
띄우지 말고 늘리세요.
힘을 위아래가 아니라 앞뒤로. 쭉. 쭉. 이
배형도 몸을 쭉 늘린다는 느낌. 눈코입만 물위에 귀는 잠긴다.
호흡.스트로크 등 수영이 편해진다.
어렸을때 수영강습가서 겁쟁이 취급하고 자유시간만 주던 수영강사가 원망 스럽네요 이 영상은 진짜 미친 영상입니다👍👍👍
어. 생각해보니 그렇네요. 같은 질량이라도 표면적이 넓을수록 잘 뜨니 당연히 몸을 최대한 늘리려고 해야 하는데 매번 물에 안 빠지려고 의식적으로 다리랑 허리만 들어올리려고 하다보니 오히려 물에 잘 안 뜨는 거였군요.
몸에 힘을 빼야 잘 뜨는데... 초보들은 물속에 들어가면 호흡부터가 안되고 긴장 돼서 힘 빼는 게 쉽지 않죠... 호흡은 3~6개월 하면 편안해 지는데... 그 다음부터는 팔 다리에 힘이 부족해서 치고 나가는 게 힘들더군요... 특히 접영을 체력이 부족하니 몇 번 치질 못합니다... ㅠ
바로 이거 같습니다. 하체나 힙이 잘 뜨지 않아 저항이 많고 그래서 수영이 힘든것 같아서 스트림라인, 코어 사용 등 유튜브 올라온 영상들을 계속 찾아 봤는데 아래 댓글들처럼 어디어디 힘줘라만 하는데...... 또 벽잡고 뜨는 연습하고 플랭크 연습하고 그러라는데....... 자세는 엉덩이를 들어라 누구는 엉덩이를 내려 활처럼 U자 모양을 만들어라 등등.....다 달라요... 궁극적으로는 몸전체적으로 힘을 빼고 하는게 맞겠지만 코어 사용이나 스트림라인에 있어서는 힘을 주는것도 아니고 힘을 빼는것도 보다 팔다리를 쭉 뻗고 늘린다는게 제일 중요할 것 같습니다. 내일 당장 가서 연습해봐야겠어요.
유레카.. 오늘 진짜 물에 뜨면서 편하게 글레이징이 되면서 몸이 앞으로 미끄럼 타는듯이 쭉 나가는 것을 느꼈습니다..평소보다 힘을 덜 쓰고도 부드러운 수영을 경험했어요.. 😊😊
오... 굿... 언젠가 수영장엘 가게되면 한 번 해볼게요 ㅎㅎ
와 역대급 와닿는 설명입니다 감사합니다
간단 명확한 설명 고맙습니다!
내일실습 기대됩니다.
내일 분명 둥둥 뜨실겁니다 ㅎㅎ 즐거운 수영하고오세요~!
분홍색 비키니 수영복
@@bonoswimming
와... 그동안 띄우겠다고 힘 다 빼고 했으니 이게 뜰 턱이 있나ㅜㅜ
이게 정말 기초였구만 왜 안알려주지.....허..
수영을 하는 내내 하체띄우란 얘기, 코어에 힘주라, 똥꼬에 힘주라 등등 쏟아지는 지적질에도 힘줄수록 몸은 더 굳어가고... 당장 내일 가서 쭉 앞뒤로 늘리는 자세 해보고 싶어요. 또 잘 못할까 걱정반 기대반입니다. 감사합니다😅
꿀팁 감사해요 하체는 원래 그냥 가라앉고 코어 힘이 부족해서인가 싶어서 힘주려고만 했는데 고정관념이 깨지네요..
하체가 참 내 맘 같지않죵😅😅 꼭 연습해보세요~~
저는 수영도 못하는데 왜 이해가될까요?
그냥 귀에 쏙쏙 박히네요^^ 이영상 보니까 수영배우고 싶네요 ㅎㅎ 영상 잘봐서 구독하고 좋아요 눌러드림^^
18년을 수영했는데 다리가 뜰수 있다는걸 오늘 알았네요...ㅎㅎ담에 수영장 가면 한번 해봐야겠어요~왜 제 아내가 저보다 빠르고 쉽게 수영하는지 이제야 알았네요...ㅎㅎ
수영할때 머리로는 알겠는데 몸은 전혀 안되네요..숨쉬러 나오면서 모든게 엉망진창 되버려요
수린이 4일차 입니다 물공포증 때문에 피하기만 했는데, 10월에 발리가서 수영하기 그 좋은 환경에서 제대로 즐기지못한 나자신이 너무 미워 귀국하자마자 수영 강습 등록했어요 내년10월 꼭 멋지게 수영하고 있을 저 자신을 기대해봅니다 ~^^ 영상 보면서 물이랑 친해져야겠어요😂
인사이트를 주는 영상이네요. 감사합니다 !!
수영은 제법합니다만 제자리 수평뜨기가 죽어도 안되어 포기했는데 이건 또 새로운접근이네요!! 수영도중에는 발차기를 전혀 안하고 팔만저어도 다리가 가라앉지않고 남들보다 빠르게 잘 가는데 무의식중에 스트림라인을 유지해서 다리가뜬건가 싶기도하네요
제가 최근 한달 전에 자유형을 몰라보게 끌어올릴수 있었던 이유가 스트림라인 유지를 위해 힘들수록 몸을 길게 늘이려고 노력했기 때문인것 같습니다ㅎㅎㅎ
수영 1년만에 큰 깨달음을 얻는 순간이었어요. 저희 강습반 분들 강사쌤까지도 왜 갑자기 이렇게 잘 하지? 의아해 하시더라구요ㅋㅋㅋ
이제 접영만 확실히 감을 잡으면 될것 같은데... 감이 올락말락 합니당ㅋ
앞으로도 좋은 영상 부탁드려요~^^
다리를 쭉뻗으라는건 알겠는데 발차면서도 힘을 빼야 되나요?
와 굉장한 인싸이트..
정말 꿀정보가 담겨 있네요 감사합니다
몸을 늘렸더니 신기하게 몸이 떴어요 감사합니다!!!
감탄하고 갑니다.
수영 아에못하는 1인인데 영상보고 수영이 해보고싶어졌습니다.
수영강습 시작했는데 다들 발차기 배우고 저는 물이 무서워서 아직 뜨지를 못해요ㅠ 이걸보다 담시간에 시도해보겠습니다. 감사합니다!
영상 잘 보았습니다. 저는 가장 고민인게.. 평영 강습 들어갈때 킥판을 앞에 잡고 발차기를 배우는데요.. 다리가 너무 가라 앉아서 고민입니다.. 어떻게 해야할까요.. 머리를 많이 내려보기도 하고 이런저런 방법 다 써봐도 잘 안되네요.. 이래서 평포자가 많은건가 싶더라구요.
평영발차기 어렵죠😵💫 3가지 정도로 체크해보셔야 할것 같아요
1. 킥판을 잡고 발차기 없이 가만히 떠있을때는 엉덩이가 수면에 위치하고 있는지?
애초에 허리에 힘이 많이 들어가서 스트림라인이 무너지고 엉덩이가 가라앉는건 아닌지 확인해보세요
2. 무호흡으로 머리를 들지않고 발차기를 해도 다리가 가라앉는지?
무호흡상태에서는 다리가 가라앉지 않는다면 머리드는 타이밍 or 머리를 들때 들어가는 허리의 힘이 문제일수 있습니다
3. 발차기 자체가 약하진 않은지?
평영 발차기를 하면 엉덩이가 조금 가라앉는게 정상입니다. 다만 발차기로 제대로 물을 밀어내고 추진력이 생기면 엉덩이가 수면으로 떠오르죠. 발차기가 부족해서 물을 밀어내지못하고 접었다폈다 정도에만 그친다면 앞으로 나아가지 못하고 다리가 더 심하게 가라앉을 수 있습니다
평포자입니다ㅠㅠ 평영에 대해서 영상 부탁드려요 ㅠㅠ
설명이 최고입니다
헐.... 저도 항상 엄청 힘들게만 느껴지고 항상 꼴찌였는데 앞뒤로 늘리는 느낌은 전혀 못 느껴봤던 것 같아요 이거였군요ㅠㅠ 선생님도 안 알려주시던 걸.. 너무 감사합니다 다음에 가면 바로 시도해봐야겠어요
너무나 감사한 영상 고맙습니다!^^
이란 말씀해주시는 분 처음 볾
아니.. 이럴수가... 1주일차 수린이인데 배영 처음배울때 다리가(파워리프팅 운동을 많이해서 다리근육이 좀 많이큼..) 계속 자꾸 가라앉으니
강사쌤이 복근코어와 엉덩이에 힘을줘서 골반을 들어 올리라고 하셨는데 물위에서 어떤한 지지할 수 있는 반작용의 힘이 없이 하려니 배포자가 되려했는데..
다시 해봐야겠어요!
아니 이럴수가.. 포기하지마세요~~ 배영도 재밌어요😄
개인적인 경험을 적자면, 수영 처음 배울때엔 다리가 자꾸 내려가고 그랬는데, 혼자 놀다가 본능적으로 개구리수영(평영?)을 하고나면서부터 물속에서 자유자재로 몸을 다뤘던것 같아요. 지금 생각해보니 달인님 말처럼 몸을 쭉 늘이는 자세여서 그랬나 싶네요.
엄청난 인사이트네요! 감사합니다.
내가 안 뜨는 이유는 지방이 없기
때문이네요.
이런 내용은 처음 접하네요.
와아~ 낼 상급반 첫수업이 잇는데 걱정이 태산엿습니다 ㅎ 꼭 몸을 최대늘려 쉬운 수영 성공하고 오겠습니다 ㅎ 구독 좋아요 ㅎ 꾹!
첫날이 제일 긴장돼죠ㅎㅎ 낼 수영 재밌게 하구 오세요😄
좋은 영상 감사합니다. 보다보니 요새 제 수영 상태가 생각나서 질문해봅니다. 저는 다리 사이에 풀부이끼고 자유형하면 굉장히 매끄럽게 빨리 나가는데요. 2킥 차면서 이 맛이 사라져요. 풀부이 끼고 할 때 훨씬 괜찮은 느낌을 받는데 이게 제가 발차기를 잘못 하거나 발끝까지 수평뜨기가 잘 안 되어 있다는 증거일까요?
어뜨케~설명을 왜케 잘하지?
하하하하하하하하하하하!!!!!
수많은 잡동사니 유툽 영상을 봤는데!!!!
이 영상 하나로 수영 끝났습니다. 지난 주말 대만 바닷가 가서 시도했는데 바로 되네요!!! 몸을 늘이는 거만 생각했더니 다리가 안 가라앉고 유선형을 유지해 저항이 줄어드니 숨쉬기 수영하기 전부 바로 편해지네요!!
오 내일 아침 수영장가서 해볼께요!!!
수영 2일차 입니다. 제가 스트림 라인을 잘 하고 있는지 모르겠습니다. 스트림 라인+발차기 연습중인데 앞으로 나가는 느낌이 크지 않아서, 배영으로 팔돌리기 없이 발차기 하니 느리지만 안쉬고 25m는 가더라구요. 속도가 느리거나 숨 오래 못참겠는 부분은 추후에 개선이 잘 될까요?
오와 수영에 재능이 있으신거같아요🤔🤔 속도감은 팔을 쓰면서부터 느끼실거고, 그 상태에서 스트림라인과 발차기를 같이 연습하시면 내 동작이 저항이 되는지 추진력이 되는지 알게될거에요 ㅎㅎ 수영인되신거 환영합니당~~
오늘 이 영상보고 물에 떴습니다!!!
혼자 수영 독학중인데 엄청 물이 무서워서 세번째까지 호흡과 물속에서 서기만 연습하다가 오늘 영상보고 떴습니다~~~
다음은 뭘 연습 해야하나 고민입니다^^;;
덕분에 떳어요!!!!!!!!!감사합니다!!!!!!!!!^^
초급인데 관점을 바꿔 주셨어요
감사합니다 ❤
우와~완전 꿀팁ㆍ감사 감사~^^
감사합니다 저도 맥주병인데 한번 해볼수 있는 자신감을 얻었네요 ^^
저렇게 해봤다
너무 신기하다
길게 늘어져서 그대로 가라앉는다
물에 젖은 걸레의 기분이 뭔지 알겠다
힘빼고 머리만 물속에 절반쯤 쳐박아도 몸은 물에 자연스럽게 뜨게됨... 물에 대한 공포 때문에 머리를 쳐드니까 목,등,허리에 힘이들어가고 가라앉는거... 쉽게 말해서 물에서 시체놀이하면 바로 물에 뜬다... 머리는 숨쉴때 코,입까지만 밖으로 빼낸다고 생각하면 쉽게 시작할수있음. 그리고 초심자들은 물안경 꼭 써라.. 물에 대한 공포를 없앨때 물안경이 도움 많이 됨.
수업시간에 우연히 발차기를 하지말고 상체 플동작으로 수영하는 드릴을 했더니 하체가 바로 가라 앉더라구요 그때 턱을 살짝 당겨 무게중심을 앞쪽으로 이동했더니 하체가 뜨더라구요 하체 많이 가라 앉는 분은 머리를 더 당겨 수영해보세요 확실히 하체가 뜨는걸 느껴요
와... 이거 미쳤다! 바로 해보러 갈게요!!
머리를 당긴다는건 턱을 가슴으로 당겨서 물속에 더 넣는다는 느낌인가요?
물에빠지지않은방법'개인체험입니다.숨을많이들이쉬면몸은안가라안습니다.반대로숨을내뿜으면그대로가라안고요,숨을많이들이쉬고고개를위로쳐들면서숨을한꺼번에많이쉬지말고얕게깔작깔작쉬면손뒤로깍지끼고수영해도몇십미터는문제없어요
앞 부분 서론이 너무 너무 저랑 같은 경우라...
수영을 6~7년정도 오래 했다고 생각하지만 나랑 안 맞는 운동인가보다 하고 코로나쯤부터 수영장도 안열고 하니 포기하고 있었는데 다시 한번 해봐야겠다는 희망을 주는 영상이네요.
주말에 오래된 수영복을 다시 꺼내서 함 가봐야겠네요. 몸을 쭉 피러.
수직인 자세에서는 어떻게... 떠 있는거죠?ㅜㅠ 다리가 바닦에 닷지 않을경우 목아지만 둥둥 떠 있는방법좀..
그러네. 글라이딩 스트림라인 잡는다고 길게 쭉 늘리면서부터 딱히 의식안해도 물에 더 잘떴던거 같아요.
영상 정말 잘 봤습니다!!
스트림라인을 연습시작했는데
어깨를 쭉 뽑는? 느낌으로 뻗고
코어에 적당한 힘과
발등은 편 상태를 유지하면 될까요?
저도 하체가 너무 가라앉아서 킥판 발차기가 힘들고 고통스럽더라구요ㅠㅠ
맞습니다!! 발차기가 참 힘들어요ㅠㅠ 발차기 영상도 만들어볼게요~~