Gymnastics Kip/Muscle Up Tutorial (차오르기/머슬업 강좌)
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- Опубликовано: 10 ноя 2015
- Learn the gymnastics kip (swing muscle up) from a 2 time Olympian in gymnastics, and a former South Korean National Gymnastics Team Coach
올림픽 기계체조 국가대표 선수로도 활약하셨으며 대한민국 기계체조 국가대표 감독을 하신 주영삼 감독님께 차오르기 (스윙 머슬업) 을 배워봅시다
Learning the Kipping Ring Muscle Up (반동 링 머슬업 배우기)
• Learning the Kipping R...
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Спорт
감사합니다. 이렇게 고급의 강의를 무료로 듣게 해주시니 너무 고맙습니다.
역시 괜히 전 국가대표팀 코치가 아니구먼
이런 고퀄의 동영상을 공짜로 볼수있게 해주셔서 감사합니다 제가 드릴수 잇는건 좋어요와 구독뿐이라 죄송합니다 ㅎ..
+백경렬 ^_^
Dan Jeong Conditioning 저도 정말 영광이고 감사합니다 ㅎㅎ
저도 이런거 차오르기,평행봉 차오르기
,머슬업 등....레슨비받고
완성 될때까지 도와주는
학원같은거 생겨도 괜찮은
사업일듯.....^^
아마추어들 설명만 듣다가 진짜 교수님 수업을 듣게 된것 같네
이건 돈주고 배워야되는 기술이다.. 완전 유용
머슬업 관련 튜토리얼은 모조리 살펴봤지만 이게 최고인 것 같습니다.
같은 한국사람인게 자랑스럽네요. ㅎㅎ
+석근형 감사합니다!
정말 감사합니다. 시중의 영상과는수준이 다른것 같습니다. 운동 동작의 핵심을 잡아주시는거 같네요.
국가대표 감독님의 개인강좌라니 ...
정말 좋은 영상입니다~ 매일 연습해야겠어요~ ㅎㅎ
요즘 이거 연습중이였는데
운좋게 올라오네요
알고리즘으로 지금 들어왔지만 정말 좋은 영상이네요!!
좋은 자료 감사합니다
이야 그냥 대박이십니다 너무감사합니다 역시 선수는 다르시구나 느낍니다
정말 좋은 튜토리얼이네요!!
정말 대단한 강의 예요!!
정말 너무너무 좋은 동영상입니다. 정말 감사합니다!!
Choach Joo is a damn good pedadogue. I've not left my computer yet but I already feel lije I can kip now !
와 대박 진짜 최고네요 여태껏 억지로 폼만 따라했는데.. 진짜 최고의 코칭입니다 최고의 동영상
굉장히 쉽게 설명되어 있네요! 머슬업에 도움이 많이 되겠습니다!
dan thank you so much for this video your timing was perfect because I just recently decided to learn the kip up, the very next day your tutorial went online
what's a good video.coach Joo is a beast.please do more video like this
이거 보고 차오르기 연습중입니다. 머슬업 시작단계에서 슬럼프와서 힘들었는데 감사합니다.
최곱니다... 바로 구독눌렀습니다. 감사합니다.
이런 건 돈주고도 배우기 쉽지 않은 건데 두고 두고 보겠습니다. 정말 집중해서 봤습니다. 감사합니다!!
댄정님 정말 감사합니다.
저 이 동영상보고 혼자 연습해서 오늘 드디어 성공했네요~ 정말감사합니다~~
아, 코치님께도 정말 감사드립니다.
What a great tutorial, I learned bar muscle up in a day(able to do negative muscle up but not muscle up ) thank u so much for this tutorial.
Really great video and since we are doing gymnastics in school it was really helpfull.
Thanks a lot :)
Great master. All seems clear , even easy...almost easy. Thanks a lot for that lessons with that great teacher.
와6년전 영상인데 이렇게 화질도 좋고 코치님 정말 잘알려주시네요
역시 국대 감독은 다르네요. 움직일 때 포인트 정확히 집어서 팍 올려주는 거 보고 감동....
유익한 영상 감사합니다.
댄정님 정말 좋은 강좌입니다 이런걸 댄정님 채널통해서 무료로 볼수있음에 감사드립니다 항상 영상 잘보고있습니다 ^^
Great tutorial, good job!
Greetings from Italy
Never seen a gymnast tutorial before,and i must say it was very helpful and unique watching this.
I will try this method today in my pulling session,and hopefully it will help me a bit in my road to my first bar muscle up!
Thank you Dan!!!
Thanks for the tutorial, i will definitely try it
많이 배우고 갑니다~ 머슬업이 안되는게 힘때문인줄 알았는데, 아니였네요
I hope Thatcher you do more videos With coach Jo ,hes a very Good athlete. Thanks.
So educational and informative. Thank you so much.
감독님 최고
thanks for the subtitles mate
최곱니다
이거보고 바로 성공했습니다^^
50살 안에성공 하겠나 싶었는데...46말에성공했습니다 감사합니다
좋은정보 감사드립니다..
오~유용적이네요! 제가 초등학생인데 아직 많이 부족한 점이 많내요~구독을 누르고 갈게요~
Can you guys make another video with this Olympian coach teaching gymnastic ring muscle ups!? Please put English subtitles again!
감사합니다.
감사합니다!
Nice video .Thanks.
나도 해봐야지 스윙머슬~~ 굿...
댄정님 귀한 영상 공유해주셔서 감사합니다
너무너무 유익하네요~~^^
I've been trying to do a glide kip and a ring muscle up for more than a year, trying to teach new tricks to an old dog! I don't have any gymnastic background, so this Olympian coach & your video were extremely helpful!
Thanks man!
이런 곳도 있었군요.. 지방엔 이런거 없쥬? ㅠㅠ
검색이라도 한 번 해봐야겠네요 ㅎㅎ
제가 중학교때 감독님 만났으면 도대표까지 나갈 수 있었을거 같네요.. 엄청 부드럽게 하시네요.. 저도 독학으로 계속 하다보면 동작이 부드러워 지는데 아마추어와 프로는 차원이 다릅니다..
This is very interesting, in gymnastics you try to avoid using the muscles too much because you want to do each exercise with the best form and least strength you need, in calisthenics the goal is to activate and stimulate the muscles in good form but not with the least amount of strength.
와 유투브로 국가대표 코치님의 설명과 팁을 받다니. 정성스러운 영상 감사합니다 !
엄청 좋은 영상이네요... 감사합니다
오우 내일 다시해봐야겠다
와진짜 차오르기감사합니다 팔힘이아니었네요...감사합니다!!♥♥
진짜 대박..
기능적으로 근력 많이안쓰고 오르는방법이네요
머슬업 감 익히기에 좋은 방법일듯
저는87키로인데 무반동 머슬업하는 그날까지 열심히 중량턱걸이와 딥스 머슬업 구분동작 연습중입니다
진짜 대박이네요 대박!! 정말 감탄하면서 봤어요 진짜 좋은 영상이네요!
+Haeseong Roh 굿굿 ㅎㅎ
ㄹㅇ 고급정보
감독님 연세도 있으신데 클라스가 ㄷㄷㄷ
좋은 강의다 ㄷㄷㄷㄷ
와 역시 차오르기 그냥 바로 하시네요 ㅋㅋ 거기다 정님 영상은 항상 질이 높은 영상입니다. 감사합니다!
근데 저 게스트분도 엄청 습득력이 좋으시네요
운동신경 좋으신거 같음
와...지렸다
올림픽클라스 강의다
Very interesting tutorial. Until seeing this tutorial, I tried to do this swing motion "inverted". I mean I didn't try to arch on the right time..or maybe .. I didn't try to arch at all..moreover..I tried to keep a hollow body on the peak position and in my mind was having the feet highest level it's possible to get momentum on return motion. I have an advice: try to make facebook button on the left a little bit smaller and transparent and I don't know ..to place it on the left upper corner (this will affect the title on full screen, but in change it will make easier to read the subtitle). Keep up this work, this is a very good content.
Thank you for the feedback
캬 이게 벌써 2년전이네 근데 난 왜 별로 변한게 없냐...
정확한 명칭은 스윙머슬업이 아니라 kip이라고 합니다. 마지막 부분에 내려오지 않고 포물선으로 연속해서 움직이는걸 drop kip 이라고 하구요.
체조의 여자종목인 이단평행봉의 움직임을 생각해보면 머슬업처럼 버티컬로 움직임이 딱딱하게 생기지 않고 시계바늘처럼 바를 중심으로 빙빙 도는데 이런 연속적인 움직임을 하기 위해서는 머슬업이 아니라 킵을 반드시 익혀야 하지요.
해피니스 틀린말 한것도 아닌데 지랄떨지마
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굿
국가대표출신 감독님한테 훈수질 오지네요 ㄷㄷ
확실히 프로는 다르네요
Good instructing again!
Thank you.
오 차오르기 신기...
기계체조 아릅답네요 +_+
이건 돈내고 봐야 하는 영상인데 ......이런 고급강좌를 꽁짜로 .....
이 영상보고 머슬업 성공하겠습니다!
이게 머슬업 아니에요
제가봐도 이건 저희가 추구하는 머슬업은 아닌듯합니다. 운동효과는 떨어질것같아요
다리를 올리고 올라가는 과정에선 무슨 근육이 개입 되나요?
그립 잡을떄 턱걸이는 보통 훅그립으로 하는데 오버그립으로 잡아야하는건가요?
좋은영상 감사합니다! 근데 이게 당기는 힘이 아니다보니 저희가 일반적으로 알고있는 머슬업보다는 운동효과가 떨어지겠죠? 아무래도 운동목적이 크다보니..
와 이게 땡기는 힘이아니라 기술로도 되는거구나
오예 나도 할 수 있겠군 하고 따라해봤는데 스윙에서부터 등이 아픈게 느껴져서 좌절중입니다 ㅜㅠ
ㅜㅜ OTL
유투브 이곳저곳에서 설명된 동영상은 아마추어들이 힘으로 올라가는 가라 동영상이였네. 이게 오리지널이구나~!
맨몸운동가들이 하는건 근력이 중심인 머슬업이고 이건 체조선수들이 힘소모를 줄여 반동으로 올라가는 차오르기방식이라 다른겁니다.
나오늘저기갔다왔는데 서울에있는짐클럽
옥윤주 어떰?
신기하다
ㅋㅋㅋ방구석에서 국가태표 감독님 강의 듣는 내인생 ㄹㅈㄷ
와 이런 거 정말 좋네요 배우시는 거 더 올라왔으면 좋겠지만 아마 그건 안 되겠죠 ㅋ
곧 더 올라옵니다
+Dan Jeong Conditioning 아 다행이네요 감사합니다~
아무리 해봐도 잘안됩니다
혹시 현장연습 지도 받을수 없나요
Teach me press handstand it not working with me iam falling in the middle of my face
10:05 개간지 ㄷㄷ
특별게스트분 너무귀여움 ㅋㅋ
댄정형 떨어질때 무릎나갈듯
The other guy is 이준명?if he's his progress is insane xD.thanks for subtitles
Nope not the same guy
댄정님 한국말하는거 첨보네
이것이 도데체 얼마짜리 동영상인가... ㅋㅋㅋㅋ
필수조건 다 끝내고 나서 운동하기 전에 준비운동으로 60x5 계속 하시나요?
아니요 저는 필수조건은 이제 잘 안합니다
겁나서 못따라 하겠군요 ;; 팔에 힘빠지면 일자로 낙하 ㄷㄷ
오쩐다
10:09
따라할려니 안되네요 엄청어려워요ㅠ
3:10