LCHF MOJE ISKUSTVO | Dijeta posle anoreksije? Nutricionistički osvrt na niskougljenohidratnu dijetu
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2019
- #lchf #dijeta #lc #nutricionista
E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
- Uvod o makro i mikronutrijentima
- Objašnjenje sastojaka proizvoda
- Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
- Šta su sve šećeri
- Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
- Aditivi
-Alergeni i gluten
- Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na tolajdzija@gmail.com
Zdravo!
Obavezno pogledaj video gde odgovaram na pitanja sa Instagrama o LCHF
Pričam ti o svom iskustvu sa LCHFom.
Ja sam je prilagodila sebi, što treba da učiniš sa svakom dijetom. Jasno je da moj motiv nije bio mršavljenje, već zdravsteni problemi koje sam pokušala da regulišem na ovaj način, ali koji su ipak mnogo ozbiljniji i zahtevaju još truda.
Pričam:
- Šta je LCHF dijeta, koje namirnice uključuje i odnosu makronutrijenata koji se preporučuje
- Kako sam je ja prilagodila sebi i šta sam jela
- Kako sam se osećala kada sam (neplanirano) ušla u ketozu, a kako nakon toga
- Pratila sam ovaj režim 2 i po meseca, kada je sve puklo i morala sam da prestanem
- Pričam zašto se to desilo i kako sam se osećala pri povratku na UH
- I konačno donosim sud kao nutricionista o ovoj dijeti
.................................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Izvođač: www.twinmusicom.org/
.................................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - zdravo.tanja...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.................................................................................
Hvala što gledaš ❣️
Mislim da bi trebala da snimis licni video tvoja prica o bolesti sa kojom si vodila bitku,kako je bilo pre, kako se sada osecas psihicki i fizicki,kako pregurati teske periode i naravno kako motivisati sebe.
Hoću nekad, još ne ❣️
Ne znam kako sam te tek sada otkrila, ali tako mi je drago da jesam! Odličan kanal. I sama imam određena iskustva u ovakvim temama, da sam barem prije znala za sve ovo. Ali bolje ikad nego nikad, puno sreće, pratim 😊
Hvala puno draga Marija, oduševljenje je obostrano! Divan kanal imaš 😍❣️
Divno je slusati te! ❤️
Hvala puno Marta ❣️😘
Jako lepo si to objasnila. Ja sam svoju ishranu usaglasila posle visegodisnjeg istrazivanja i rada na sebi. To je dijeta o kojoj govoris sa ogranicenim unosom UH, uopste mi ne nedostaju, bez glutena (svanulo mi sto se kaze) mleka i mlecnih proizvoda, samo kefir konzumiram, bez secera. Rado te slusam, gde si bila pre, morala sam sama, papir olovka nutritivne tablice. Vredelo je. Nista lepse od toga kad znas dali si sit ili gladan i kada se tezina stabilizuje.
na poslu sam i Zdravo Tanja izbaci video... odoh pa pauzu pogledati😍😍😂😂
🙈😍😍😍 Hvala ❣️
🥰🥰🥰
Imam povecan ast i alt, odnosno jetra mi ne radi dobro. Da li to moze biti jer sam 3 meseca jela jednolicno: jabuke, hamburgere i kafu, jedna jabuka na dan i jedan hamburger i kasnije presla u prejedanje i za mesec dana se ugojila vise od 5kg. (cokolade i slatkise)? Ja sam rekla lekarima sta sam radila ali oni ne razumeju koliko sam se izgladnjivala i kasnije prejedala jer mi je kilaza normalna, “taman”.
Imala sam isto iskustvoo,bas bas zudnja za prostim secerima.Mislim da je najbolje biti u balansu,jesti i hodrate i proteine i masti
Hvala na iskustvu Nevena 😘
Svaki put sve bolji video 🙈
Da li moze kisela pavlaka? 🤔😅
Hvala Jovana ❣️
Pa ja bih je jela na svom adaptiranom LCHFu, a po 'pravom' LCHFu bi išle male količine, a još bolje mileram, kajmak i to ako može domaće 😅
@@ZdravoTanja hvala 🙈💕
Po svemu ovome ako sam dobro shvatila ovu vrstu ishrane mogu koristiti i osobe sa insulinskom rezistencijom i intolerancijom na gluten? 😊
Tako je 💜
@@ZdravoTanja velika je sreća biti na selu samo treba znati to dobro iskoristiti 😁
Mozes li da mi objasnis,zasto ne jedes ama bas nista osim ZDRAVE hrane.Zar ne mislis da je i to neka vrsta opsesije,gledati sastav bukvalno svakog proizvoda,i samo ako je "cist" u tom nekom smislu,onda ga pojesti.Voditi generalno zdrav zivot i jesti sto zdravije,ali ponekad pojesti i sladoled,kolac,cips,to bi bila neka nornala.
Zaprati me na Instagramu i videćeš da jedem apsolutno svu hranu 😉
Ja sam već dugo na ovom režimu ishrane (želim da smrsam) i ne jedem nikako mliječne proizvode, tjesteninu (ni u kojem obliku), voće, šećer, skrobasto povrće.. I lagano bih željela da počnem uvoditi namirnice koje su dobre a ne jedem ih.. Međutim u cijelom tom režimu znalo se desiti da ja jednostavno puknem i moraam pojesti neko voće, ali problem je sto se ja prežderem npr. prije 4-5 dana pojela sam preko 2kg šljiva, svježih!!!!!! Nikako ne osjećam osjećaj sitosti nakom 6-7-10 komada..
Tanja molim te kako da ''ucutkam" i smirim svoje tijelo od ovog prezderavanja, savijett?
Ako imaš te 'napade' onda ili ne sprovodiš režim dobro ili jednostavno nije za tebe. Pređi na režim gde nećeš izbaciti ni jednu grupu namirnica i tako ćeš rešiti problem prejedanja,a potom i višak kilograma ❣️
Vidi masu vujanovic